خانه
در فصل تابستان، چگونه ورزش کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتلای سالانه 3 هزار و 500 نفر به بیماری هاری در استان اصفهان
برای روند کاهشی این بیماری ها مطلوب نیست و مشارکت مردم را می طلبد. ابتلای 25 درصد حیوانات به بیماری هاری رضا فدایی، مدیر مرکز بیماری های واگیر مرکز بهداشت استان اصفهان، تعداد ابتلای سالانه افراد به بیماری هاری را در استان 3500 نفر بیان کرد و اظهار داشت: بروز این بیماری در انسان دو برابر بیشتر از قبل شده اما با خدمات به موقع دامپزشکی و سرعت در تزریق واکسن از فعالیت ویروس در ...
فواید انواع میوه های تابستانی
...، علاوه بر کاهش آب بدن، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: فصل تابستان، فصل گرما است و به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها افزایش می یابد. میوه ها از بهترین منابع تأمین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تأمین ...
با این نوشیدنی ها از گرما در امان باشید
گروه سلامت: دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند. آن ها برای تابستان بسیار مناسب هستند، زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود.به گزارش بهداشت نیوز،چای سفید که در بین چای ها، از همه کمتر اکسیده شده است، طبیعت سردی دارد و برای تابستان توصیه می شود. این چای بسیار سبک و نشاط آور است. چای سبز هم یکی دیگر از چای های خنک کننده است، زیرا اکسیداسیون پایینی دارد ...
فصل گرمازدگی/چطور به فرد گرما زده کمک کنیم؟
...، از عود گرفتگی پیشگیری می کند. - فردی که دچار این عوارض شده است، حداقل باید 24 ساعت استراحت کند. به هر حال گرمای هوا امری اجتناب ناپذیر است، اما آگاهی داشتن از مواجهه با گرمای هوا و رعایت برخی نکات برای پیشگیری از بروز گرما زدگی بسیار مهم است؛ در نتیجه باید سعی کنیم در این روز های گرم حد المقدور از حضور در ساعات اوج گرما در بیرون از خانه خودداری کنیم و با مصرف مایعات خنک دمای بدن را کاهش داده و آب مورد نیاز بدن را تامین کنیم. ...
بوشهری ها مراقب اشعه فرابنفش خورشیدی باشند
...> حسینی ادامه داد: استفاده از پوشش مناسب، عینک های آفتابی و ضد آفتاب ها در فصل گرما ضروری است. وی اظهار کرد: استفاده از کرم های ضد آفتاب با Spf بالای 30 درصد و همچنین کلاه لبه دار در فصل تابستان می تواند از خطر اشعه فرابنفش بکاهد. رئیس گروه بهداشت محیط و حرفه ای شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان گفت: از آنجا که 60 درصد پرتو اشعه فرابنفش بین ساعت 10 صبح و 14 بعد از ظهر است می ...
توجه به سلامت دهان و دندان از بدو تولد آغاز می شود
برای مراقبت از دندان هایش، اهمیت بسیاری دارد. وی در خصوص برنامه های وزارت بهداشت برای حفظ و ارتقای سلامت دهان و دندان این گروه سنی گفت: معاینات و غربالگری دندان ها، پایش و ارائه مراقبت ها و درمان های لازم، یکی از برنامه های مهم برای این گروه سنی به شمار می رود و مهم تر، ارتباط خوبی است که بین مدارس و مراکز خدمات جامع سلامت ایجاد شده و با هماهنگی وزارت آموزش و پرورش و وزارت بهداشت، برنامه ...
آشنایی با ویتامین k
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ ویتامین k1 بیشتر در انواع سبزیجات به ویژه سبزیجات برگ دار یافت می شود. ویتامین k2 را نیز می توانید در انواع محصولات پروتئینی و لبنیات مانند گوشت، پنیر و تخم مرغ یافت کنید. ویتامین k به گروهی از ویتامین های محلول در چربی گفته می شود. که مهم ترین و شناخته شده ترین اعضای آن ها، ویتامین k1 و ویتامین k2 هستند. بهداشت نیوز نوشت؛ ویتامین k در ...
نسخه غذایی پیشگیری از گرمازدگی | آیا نوشیدن آب سرد مضر است؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ دکتر کوروش جعفریان در پاسخ به این پرسش که آیا رژیم غذایی متفاوتی برای تابستان می توان در نظر گرفت؟ گفت: این که تصور کنیم تابستان برنامه غذایی متفاوتی نسبت به دیگر فصل ها دارد، خیلی علمی نیست. اما مهم این است که در تابستان خطر گرمازدگی وجود دارد و نیاز است که افراد راهکارها و نکاتی را در نظر بگیرند تا بتوانند این خطر را کاهش دهند. وی با اشاره به اینکه ...
سالک کشنده نیست/ضرورت استفاده از مواد دور کننده حشرات در مناطق روستایی
سالک در افرادی که دچار اختلال سیستم ایمنی بدن مانند مبتلایان به دیابت و سرطان به شکل حاد بروز می یابد. ضرورت استفاده از توری و لباس های آستین بلند به گفته این رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای قابل انتقال از حیوان به انسان ، با توجه به فصل تابستان و مسافرت افراد به شهرهای مختلف از جمله مناطق روستایی توصیه می شود در این مناطق از مواد دور کننده حشرات استفاده کرده و استفاده از ...
شاخص توده بدنی چیست و نحوه محاسبه آن
عضله سازی و بالا بردن سوخت و ساز بدن، بسیار موثر هستند و در صورت انجام ورزش های هوازی در کنار این تمرینات سلامت قلب شما بهبود پیدا کرده و به چربی سوزی بیشتر کمک می کند. خواب کافی داشته باشید یکی از فاکتورهای بسیار موثر در وزن متعادل داشتن خواب کافی شبانه است. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، افرادی که خواب کافی شبانه ندارند بیشتر دچار پرخوری و اضافه وزن می شوند. ...
امدادرسانی اورژانس موتوری اصفهان در هزار مأموریت
استان اصفهان با سه دستگاه موتورلانس فعال از ابتدای اسفند سال گذشته شروع به کار کرد، گفت: واحد اورژانس موتوری استان در این مدت به یک هزار و 208 ماموریت اعزام شد و به مصدومان امدادرسانی کرد. وی با قدردانی از زحمات پرسنل اورژانس به عنوان افراد زندگی بخش در شرایط سخت بیماران اذعان کرد: در فصل بهار امسال کارشناسان اورژانس پیش بیمارستانی با سرعت عمل و انجام عملیات احیا، 32 بیمار دچار ایست ...
چه وقت نباید هندوانه خورد؟
می کند 6. درد عضلانی را تسکین می دهد 7. برای سلامت پوست مفید است 8. هضم غذا را بهبود می بخشد 9. قند خون را کنترل می کند عوارض احتمالی خوردن هندوانه در بیشتر مواقع می توان بدون هیچ گونه عوارض جانبی هندوانه خورد اما ممکن است لازم باشد که در برخی موارد از خوردن این میوه اجتناب کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید از جمله اینکه: ...
نسخه جادویی برای مقابله با گرمازدگی را بدانید
این روزها درجه حرارت هوا بالا رفته و گرمای سوزان هوا بسیار آزارد دهنده شده است.مردم در رفت و آمد روزانه خود سعی دارند به طرق مختلف خود را خنک نگه دارند اما گاهی اوقات شدت دمای هوا آنقدر بالا می رود که فرد را مستاصل کرده و کلافگی و بی حالی و... فرد را در بر می گیرد. گرما زدگی نتیجه کاهش شدید آب بدن و در نتیجه بروز شوک به بدن شده و فرد گرما زده را در شرایط نا مطلوب جسمی قرار می دهد؛ او ...
چند توصیه برای مقابله با گرمازدگی
ماساژ دهید. _ اگر نشانه های گرمازدگی بهبود نیافت یا وخیم تر شد، بیمار را سریعا به مرکز درمانی منتقل کنید. _ بهتر است در هنگام سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید. _ شربت آبلیمو، خاک شیر و دوغ تامین کننده آب و املاح از دست رفته بدن هستند. _ نوشیدن نوشابه در گرما مناسب نیست. بیشتر بخوانید: بهترین غذا ها برای فصل گرم ...
چربی دور شکم را با این روش ساده آب کنید
به گزارش بهداشت نیوز وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ...
خواص فراوان پودر جوانه گندم که نباید از آن غافل شد
به گزارش بهداشت نیوز پودر جوانه گندم سرشار از فیبر، پروتئین، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های خانواده B و ویتامین E، چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، کربوهیدرات، فولات، نیاسین، منگنز، روی، سلنیوم، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و ... است. به همین دلیل است که محققان معتقدند گنجاندن پودر جوانه گندم در رژیم غذایی سبب کمک به تامین مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
فواید باورنکردنی خوردن 6 حبه سیر در روز
به گزارش بهداشت نیوز این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای ...
این میوه های تابستانی مانع از اثرات ویروس تابستانی می شوند!
با شروع روز های گرم سال شیوع برخی بیماری های ویروسی مانند روتاویروس افزایش می یابد. با مصرف میوه های بهاری و تابستانی می توان اثرات و علائم ناشی از این بیماری ها را کاهش داد. به گزارش برترین ها، همه ما فصل تابستان را با میوه های خوشمزه می شناسیم و به طعم های مختلف آن ها علاقه مند هستیم. میوه های بهاری و تابستانی تنوع زیادی داشته و می توانند افراد با ذائقه های مختلف را راضی کنند. اما ...
پوست سیب را به این علت دور نریزید
به گزارش بهداشت نیوز مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است. محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب ...
مصرف این نوشیدنی ها در فصل گرما ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز حسن فرهادغیبی اظهار کرد: در فصل تابستان احتمال ایجاد کم آبی و کاهش میزان سدیم و پتاسیم در بدن افراد وجود دارد و قرارگیری در برابر نور خورشید به این احتمال قوت می بخشد. وی افزود: اساسی ترین موضوع در فصل گرما این است که نباید میزان آب بدن کاهش پیدا کند، ممکن است افراد، گاهی احساس تشنگی نکنند، اما بدن شان نیاز مبرمی به آب داشته باشد و استفاده از آب و مایعات باید به ...
افزایش جمعیت گربه ها در اصفهان، سلامت مردم را تهدید می کند
خون براحتی به انسان منتقل می شود که بسیار نیز خطرناک است. وی خاطرنشان کرد: پارسال واکسیناسیون هاری برای حدود 41 هزار حیوان در استان اصفهان انجام شد که بیشتر آنها سگ بودند. به گزارش ایرنا ، هاری یک بیماری ویروسی قابل پیشگیری با واکسن است که در بیش از یکصد کشور جهان رُخ می دهد و 40 درصد از افراد گاز گرفته شده توسط حیوانات مظنون به هاری، کودکان زیر 15 سال هستند. تب کریمه کنگو، بیماری مشترک بین انسان و دام است که با آغاز فصل گرما احتمال شیوع آن افزایش می یابد و در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی، انسان به آن مبتلا خواهد شد. ...
روش های تشخیص دیابت بدون آزمایش خون
... در بیماری دیابت نوع 1، سیستم ایمنی بدن باعث نابودی سلول های بتا می شود و در نتیجه انسولین کافی برای کنترل قند خون تولید نمی شود. بنابراین، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 نیاز به تزریق انسولین دارند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند. در دیابت نوع 2، بدن قادر به استفاده بهینه از انسولین تولید شده نیست. همچنین دیابت نوع 2 ممکن است به دلیل ناتوانی سلول های بتا در تولید انسولین کافی نیز بروز کند. این ...
مراقبین سلامت دانش آموزان قطب 5 کشور در شیراز گردهم آمدند
به گزارش ایکنا از فارس، آیین افتتاحیه دوره کشوری تربیت مدرس قطب 5 کشور با موضوع مدیریت بحران در شرایط اضطراری ویژه مراقبین سلامت مدارس با حضور مربیان بهداشت مدارس از استان های فارس، یزد، بوشهر، کرمان، اصفهان، خوزستان و هرمزگان امروز، 10 تیرماه در شیراز برگزار شد. اعظم گودرزی، مدیرکل دفتر سلامت وزارت آموزش و پرورش در این مراسم گفت: دوره تربیت مدرس ویژه مراقبین سلامت در راستای گسترش ...
نسخه جادویی برای مقابله با گرمازدگی
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، این روزها درجه حرارت هوا بالا رفته و گرمای سوزان هوا بسیار آزارد دهنده شده است.مردم در رفت و آمد روزانه خود سعی دارند به طرق مختلف خود را خنک نگه دارند اما گاهی اوقات شدت دمای هوا آنقدر بالا می رود که فرد را مستاصل کرده و کلافگی و بی حالی و... فرد را در بر می گیرد. گرما زدگی نتیجه کاهش شدید آب بدن و در نتیجه بروز شوک به بدن شده و فرد گرما زده را در ...
ویژگی های مهم فصل تابستان چیست؟
به گزارش برنا؛ تابستان فصل دوم از چهار فصل سال در گاهشماری خورشیدی است و به موسم گرما گفته می شود. فصل تابستان به دلیل هوای گرم، اثرات زیادی بر بدن دارد. آسمونی در این مقاله ویژگی های فصل تابستان را برای شما عزیزان بیان می کند. معرفی فصل تابستان فصل تابستان برای نیمکره شمالی زمین، از اول تیرماه شروع شده و تا پایان شهریورماه (31 شهریور) ادامه پیدا می کند؛ و شامل سه ماه تیر ...
مدارس فارس یک هزار و 100 مربی بهداشت کمبود دارد
تندرستی اداره کل آموزش و پرورش فارس اظهار کرد: سلامت یکی از سه مولفه توسعه یافتگی است و وزارت آموزش و پرورش باید برای جبران این کمبود چاره اندیشی کند. پذیرش دانشجو معلم رشته بهداشت مدارس برای نخستین بار در شیراز زارعی با اشاره به پذیرش دانشجو معلم بهداشت مدارس از سال گذشته، گفت: در راستای جبران کمبود نیروی انسانی در بهداشت مدارس، سال گذشته 10 دانشجو معلم سهمیه استان فارس در دانشگاه ...
هشدار جدی درباره اوضاع نگران کننده و خطرناک در آستارا
در محیط فراهم و زمینه بیمار شدن افراد فراهم می شود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به راه های انتقال وبا افزود: میکروب وبا از طریق مصرف آب و مواد غذایی آلوده به مدفوع انسان آلوده سرایت می کند، همچنین در مواردی از طریق عدم رعایت بهداشت فردی انتقال انسان به انسان نیز ممکن است صورت گیرد. به گفته سهرابی، از آنجا که آب و مواد غذایی آلوده به مدفوع مهم ترین راه ...
گرما باعث خشونت و افسردگی می شود
، دوران سالمندی آسوده تری داشت. وی ادامه داد: سالمندی و سالخوردگی شرایط متفاوتی را به افراد تحمیل می کند؛ بنابراین برنامه ریزی اجرای طرح ملی پزشک خانواده باید عمیق تر، دقیق تر و جامع تر، در قالب بسته خدماتی متفاوت تر از قبل با ساختار بومی ایرانی انجام شود. زالی به تغییر در میزان شیوع سندرم متابولیک نیز به عنوان دیگر عامل مهم در نظام سلامت اشاره کرد و گفت: افزایش یا کاهش ریسک ...
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام ورزش های گرم و خشک مانند فوتبال، دویدن و. . . مخصوصا در طی روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده روی شود. وعده ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد، چراکه وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد. به طور کلی در این فصل باید از غذاهای با هضم راحت مانند ماهی های کوچک، جوجه مرغ، مرغ و. . . استفاده ...
