تکنیک های رستگاری در کنکور سراسری
سایر منابع:
سایر خبرها
پرهیز از رقابت ناسالم موجب کاهش استرس کنکور می شود
بهارستان دو (پانا) - مشاور تحصیلی و روانشناس بالینی بهارستانی، کنکور را یک آزمون مهم و سرنوشت ساز برای نوجوانان دانست و گفت پرهیز از رقابت ناسالم موجب کاهش استرس کنکور می شود. علی یامی مرندی مشاور تحصیلی و روانشناس بالینی در گفت وگو با پانا خطاب به داوطلبان کنکور بیان کرد: اگر داوطلب کنکور هستید و اکنون قصد غلبه براسترس کنکور را دارید، چند تمرین سبک به برنامه روزانه تان اضافه کنید تا ...
چگونه می توان از نمد کنکور برای خود کلاه ساخت؟ / 4 اصل تضمین کننده موفقیت در آزمون سراسری
تحصیلی مرکز هدایت تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان به گفت وگو نشسته ایم که در ادامه می آید: 4 اصل تضمین کننده موفقیت در کنکور آنا: چه راهکار هایی برای کاهش اضطراب و نگرانی داوطلبان در روز های منتهی به آزمون سراسری دارید؟ مسیبی: در این رابطه تشریح نکات کلیدی موفقیت در جلسه آزمون سراسری مهم و حیاتی است، موفقیت در آزمون سراسری در سایه آرامش، اعتماد به نفس، تغذیه ...
سفارشِ پایانی به کنکوری ها
آزمون های سال های گذشته را که قبلا برگزار کرده اند را هم می توانند مرور کنند. اسمعیل زاده با تاکید بر ضرورت یادآوری هنر آزمون دادن توسط داوطلبان اضافه کرد: داوطلبان باید هنر آزمون دادن را یادآوری کنند، یعنی اینکه بدانند که در جلسه آزمون به چه ترتیبی و چگونه می خواهند به سؤال ها پاسخ دهند. چند نکته کلیدی درباره پاسخ به سئوالات این مشاور تحصیلی در ادامه گفت و گو با ...
اگر فرزندمان عاشق شدن چه کنیم؟
به اضافه هیجان بسیار زیاد نوجوانان در این مرحله عقاید، باورها، علایق و ... را به دست می آورند که تا قبل از این دوره وجود نداشته است. آن ها وارد دنیای متفاوتی می شوند، گروه دوستان شان وسیع تر می شود و با افراد زیادی ارتباط برقرار می کنند . یکی از مهم ترین مسائل تازه ای که برای فرد در این مرحله سنی به وجود می آید، موضوع عشق و عاشقی و گرایش به جنس مخالف است که با هیجان بسیار زیادی همراه ...
امیرغدیر| چطور شادی غدیرخم را به خانه ببریم
گروه زندگی: در گزارش قبل با عنوان عید غدیر را برای بچه ها خاطره انگیز کنید ایده هایی دادیم برای خاطره انگیز کردن عید بزرگ غدیر برای بچه ها. از الگوسازی از حضرت علی علیه السلام در ذهن بچه ها گفتیم و اینکه آنها به قهرمان نیاز دارند. زیباسازی خانه با کاردستی های بچه ها و تدارک بسته های عیدانه با همکاری بچه ها نیز دو ایدهٔ دیگری بود که مثال زدیم. در این قسمت چند پیشنهاد دیگر برایتان داریم. همراه مان ...
تابستان و استقبال چشمگیر همدانی ها از ورزش صبحگاهی
که صبح ها قبل از صرف وعده صبحانه ورزش می کردند، بیشتر است و ورزش صبحگاهی، تسریع روند چربی سوزی را به دنبال دارد. مزیت های ورزش صبحگاهی ورزش صبحگاهی به شما انگیزه می دهد که در طول روز حرکت کنید و فعال تر باشید و محققان نیز دریافته اند افرادی که صبح ها ورزش می کنند، فعال تر هستند. همچنین ورزش کردن با معده خالی می تواند تا اندازه 20 درصد موثرتر از زمانی باشد که یک ...
تغذیه مناسب داوطلبان در روزهای باقیمانده به کنکور
آجیل های خام تفت داده نشده را هم در نظر داشته باشند. برای صبحانه برای صبح روز آزمون هم توصیه می شود نان سبوس دار، پنیر و گردو میل کنند و برای جلوگیری از افت انرژی تلفیقی از پروتئین و قندهای مرکبات بخورند و همچنین نخودچی، کشمش و بادام در سر جلسه آزمون همراه داشته باشند و از همه مهم تر آب است که لازمه توانمدی ذهن آن ها است که باید زیاد بنوشند؛ مخصوصا اگر هوا کمی گرم باشد موجب طروات آن ها می شود و سموم ...
امیر غدیر| 110 ایده عیدانه برای جشن بزرگ غدیر
> 1_نصب پوستر و پرچم: با نصب کتیبه یا پرچم که مزین به نام امیرالمومنین باشد به در منزل تان از چند روز قبل غدیر را به همسایه هایتان یاد آوری کنید و خانه تان را نورانی به نام حضرت علی علیه السلام. 2_ تزئین کوچه: نصب پرچم و چراغانی کوچه می تواند حال و هوای این جشن بزرگ را در محله شما زنده کند. 3_ مولودی و مدح امیرالمومنین: با رعایت همسایه داری هر روز تا آمدن غدیر چند دقیقه ای را در خانه تا ...
ارتباط مستقیم شادی و شکرگزاری
اختصاصی در کنار تخت خوابش قرار می دهد تا هر شب قبل از خواب یاد شکرگزاری بیوفتد یا یکی ساعت تلفن همراهش را کوک می کند. اما در این بین یک نکته مهم وجود دارد و آنهم ذهن آگاهی است! ذهن آگاهی یعنی اینکه اگر در این لحظه هستید، حواس تان هم همین جا باشد، نه در گذشته یا آینده! در واقع محققان می گویند ما طی روز حدود 47 درصد از زمان مان را در لحظه حال نیستیم و بیشتر کار ها را بر حسب عادت یا به شکل ...
کارآفرینی در اقتصاد ناپایدار جهان امروز
...> تامین مالی: مراجعه به دوستان کارآفرینان معمولا اولین راهی که برای تامین سرمایه به ذهن شان می رسد، مراجعه به موسسات مالی است. این روزها وام های مختلفی در اختیار کارآفرینان قرار می گیرد. شاید شما هم چند باری از این وام ها استفاده کرده باشید. نکته کلیدی در این میان نیاز به ضامن و هزار و یک دردسر دیگر است. بنابراین اگر شما بتوانید مشکل مالی تان را از طریق دیگری حل کنید، به نفع تان خواهد بود ...
شناسایی علل حواس پرتی کودکان و راهکارهای رفع آن
...، بتا، تتا و دلتا) سروکار دارد؛ بنابراین، همه پارازیت های محیطی یا ذهنی باعث روی هم افتادن امواج مغزی و مختل شدن عملکرد مغز و فرآیند تمرکز می شوند. زمان روزانه مطالعه و فعالیت بازدهی مغز کودکان در ساعات مختلف شبانه روز متفاوت است. اما هیچ اصل ثابتی دراین باره وجود ندارد و شما باید ساعات مختلف روز را امتحان کنید تا بهترین زمان روزانه مطالعه و یادگیری فرزندتان را بیابید ...
پاسخِ پرسش های پُر تکرار این روز های داوطلبان کنکور
می گویند شب و روز کنکور، استرس نداشته باشید؟ مثل این هست که به یکی بگوییم در هوای با دمای 40 درجه بدو، ولی گرمت نشود، خسته هم نشو! استرس هست و حذف هم نمی شود! باید با آن دوست بشوید و کنار بیایید ؛ اَسیرِ استرسِ اضافه و جدید نشوید! 2- تعداد داوطلبان و شانس قبولی مان چقدر است؟ بی ارزش ترین و بی اهمّیّت ترینِ چیزها، تعداد داوطلبان و شانس قبولی است! شما فقط و فقط قرار است تمام ...
چند قدم مانده تا مارتن کنکور
از داوطلبان تصور می کنند باید در روزهای پایانی بیشتر مطالعه کنند. سعی کنید در این روزهای باقی مانده ساعات خواب را تنظیم کرده و به مدت کافی بخوابید.همچنین نرمش و ورزش را در برنامه خود قرار دهید و به اندازه کافی غذا بخورید.ارتباط با خدا و توکل به او را فراموش نکنید و با یاد او آرامش پیدا کنید ،زیرا خدا نتیجه تلاش شما را دیده و بهترین نتیجه در انتظار شما خواهد بود.به یاد داشته باشید شب کنکور همین چند شب باقی مانده است، بنابراین نباید بیش از توانایی به خود فشار بیاورید و مهم آمادگی جسمی و ذهنی شماست. نجمه کریمیان ...
صبح چگونه زودتر بیدار بشیم؟
باشید و برنامه ای برای تنظیم زمان استفاده ازتلفن همراهتان در نظر بگیرید. هرشب کارهای صبح روز بعد را یادداشت کنید مشخص کنید که می خواهید صبح چه کاری انجام دهید و برای انجام هر کاری بدون عجله چقدر زمان نیاز دارید. به این ترتیب، زنگ ساعت خود را برای زمانی تنظیم می کنید که به شما امکان می دهد قبل از رفتن به محل کار یا شروع روز، کمی ورزش کنید، دوش بگیرید، صبحانه بخورید، در صورت ...
آوار دعوای والدین بر سر فرزندان
باشید که استرس و اضطراب را در مورد خود به یاد داشته باشید. در زندگی شما احساساتی که روزها یا شب ها تکرار می شده اند، بنیانگذار اخلاق و عادت های ویرانگر هستند که اکنون بر زندگی شما تاثیر گذاشته اند. اگر کمی مراقب باشید، می توانید رابطه معقولی بین مشکلات روانی فعلی و احساس اضطراب دوران کودکی برقرار کنید. کودکان نگرانند و احساس نا امنی می کنند، زیرا والدین آنها صدای خود را بالا برده و دعوا ...
برقراری به یادماندنی ترین جمع های خانوادگی در روز های پایانی مانده تا کنکور
نوبت دوم آزمون سراسری سال 1402 در روز های چهارشنبه و پنج شنبه 14 و 15 تیرماه برگزار می شود. در فاصله تنها چهار پنج روز مانده تا کنکور، داوطلبان این آزمون روز های پر استرسی را می گذرانند و می خواهند بدانند در این روز های پایانی مانده تا آزمون و همچنین در جلسه کنکور چه باید بکنند. داوطلب کنکور و حتی خانواده های کنکوری ها می خواهند بدانند که در این روز های پایانی چه باید بکنند ...
15 توصیه تغذیه ای برای روز های باقی مانده تا کنکور
شکلات در ساعات بعد از ظهر و شب و بیش از 2 فنجان در طول روز این متخصص تغذیه با بیان اینکه داوطلبان باید از مصرف چربی زیاد خودداری کنند چرا که این مواد غذایی هم هضم سختی دارند و هم خواب آور هستند متذکر شد: داوطلبان باید در ساعات عصر و شب از خوردن چای، قهوه و شکلات خودداری کنند چرا که مصرف این خوراکی سبب بدخوابی و بی خوابی و افزایش استرس می شود. وی ادامه داد: اینکه در ساعت پایانی ...
کارشناسان: داوطلبان کنکور سراسری از اضطراب بپرهیزند
مرور کردن دروس قبلی دانش آموزان ذکر کرد. یک کارشناس دیگر در آموزش و پرورش ساوه گفت:استرس و اضطراب نه تنها ضریب هوشی را پایین می آورد بلکه در برخی موارد باعث فراموشی کامل فرد می شود. "علی مجرد" افزود: برخی از والدین همواره به دنبال قبولی فرزندان خود در کنکور هستند که این امر بر استرس دانش آموزان همواره می افزاید. وی گفت: اگر دانش آموزان چند روز قبل از آزمون سراسری دانشگاهها آرامش داشته باشند بازده ...
با نوجوانان دستوری صحبت نکنید / انعطاف پذیر باشید
.... خادمیان با بیان اینکه مهم نیست که فرزند شما به موفقیت بزرگی دست پیدا کرده است یا موفقیتی کوچک، شما باید برای تمام موفقیت های او ارزش قائل شوید و حتی با خرید هدیه ای کوچک او را تحسین کنید اضافه کرد: هر زمان که فرزند شما کار درستی انجام می دهد او را تحسین کنید و کارش را بزرگ جلوه دهید. این روش باعث می شود، فرزند شما هر روز کارهای بهتری انجام دهد تا مورد تشویق و تایید شما قرار بگیرد. این اتفاق احساس خوشایندی در دو طرف ایجاد خواهد کرد. ...
عید غدیر را برای بچه ها خاطره انگیز کنید
چند تکه کاغذ رنگی است تا سرگرمی دیگری برای بچه ها دست و پا شود. مهم ترین تشویق ها و هیجان انگیزترین جایزه ها را بگذارید برای روز عید غدیر! 3) بهترین عیدی ها را عید غدیر بدهید عید بدون عیدی می شود؟! آن هم عید غدیر، که مهم ترین و بزرگ ترین عید مذهب ماست. اگر به هر دلیلی قرار است فرزندتان را تشویق کنید و به او جایزه بدهید، این روزها، بهترین وقت است. اگر نمی ...
8 تاثیری که خیانت بر فرزندان شما می گذارد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از رومپر خیانت می تواند باعث شود کودکان به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مبتلا شوند، به خصوص اگر این حادثه باعث ترس زیادی شود. شرم، از دست دادن اعتماد، سردرگمی، رنجش، دوگانگی نسبت به والدین خیانتکار و رفتارهای غیراخلاقی از تجربیات رایج فرزندان همسران خیانتکار هستند. این مسائل می تواند در کودکان در هر سنی، از کودکان نوپا گرفته تا بزرگسالان-کودکان آشکار شود ...
سلبریتی ها چگونه رژیم می گیرند؟
تان را در وعده ناهار مصرف کنید و برای شام فقط چربی و کربوهیدرات بخورید. شاید برای شما کمی عجیب وغریب به نظر برسد، اما کیت وینسلت که بعد از بارداری اش حسابی وزن اضافه کرده بود، حاضر است روی این برنامه کاهش وزن قسم بخورد! الیزابت گیباد یکی از مشهورترین متخصصان تغذیه دنیاست که معمولاً فقط ستاره ها را ویزیت می کند. او چند سال قبل برنامه کاهش وزنی ابداع کرد که بر مبنای تجزیه وتحلیل ...
چند خط سلامتی
بُخور دهید و بعد با روغن زیتون برای 7 دقیقه ماساژ دهید. 4 - 5 روز تکرار کنید تا تأثیر فوق العاده اش را روی پوست ببینید. / چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند، حتی آن هایی که لاغرند؟ - نخوردن صبحانه کافی و سودمند ️ - خوردن برنج و نان برای شام - ️خوردن سس، نوشابه، دلستر - ️نداشتن تحرک کافی - ️استرس زیاد. / مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین ...
مواظب باشید فرزندتان در این فضا غرق نشود
فضای مجازی فضای پر تلاطم و فریبنده عصر حاضر است؛ فریبنده از این نظر که اگر غواص خوبی در دریای اطلاعات فضای مجازی نباشید خیلی زود نفس های شما به شماره افتاده و در کوتاهترین زمان ممکن، غرق این دریای متلاطم خواهید شد. این فضا کوچک و بزرگ، پیر و جوان و زن ومرد نمی شناسد و [...]
راهنمای تامین امنیت روانی در محیط کار
دارد؟ ارتقای امنیت روانی در محیط کار بعد از اینکه با مزایای امنیت روانی در محل کار آشنا شدید، نوبتی هم باشد باید به شیوه اجرای این استراتژی مهم در عمل اشاره کنیم. تا اینجای کار شما همه پیش نیازهای لازم برای اطمینان از تاثیرگذاری استراتژی مورد بحث مان را مرور کرده اید. الان دیگر وقت عمل فرا رسیده است! ما در این بخش مجموعه ای از تکنیک های ساده و بی دردسر را پیش روی تان ...
مسلمانان باید به یاری اسلام بشتابند
اصابت ترکش شهید شد. در ادامه بخش هایی از وصیت نامه شهید ایرج پژوه را مرور می کنیم؛ با سلام و دورد به امام زمان (عج) و نایب برحقّش امام خمینی که مردم را بیدار ساخت و مردم را به راه راست هدایت کرد. امیدوارم که سلام گرم مرا که از راه دور و کوه های سر به فلک کشیده به شما می رسد، مورد لطف خود قرار دهید. پدر و مادر گرامی از شما می خواهم که مرا ببخشید و پدر و ...
فال روزانه شنبه 10 تیر 1402
آزارتان می دهد باید برای خروج از آن هر چه سریعتر کاری بکنید، روزهای عمرتان است که از دست می دهید و تلف می کنید. هر کسی هر حرفی می زند باور نکنید مردم همیشه راست نمی گویند. ♒ فال متولدین بهمن در چند روز گذشته کسی به شما پیشنهادی داده است، شما نیز وسوسه شده اید که آن را قبول کنید اما مراقب باشید زیرا هیچ ثباتی برای حرف هایی که اکنون می شنوید، وجود ندارد. پس قبل از هر قول و ...
تخلف باربری نامعتبر و افزایش بار بر دوش مستأجر
قسمت های مختلف بدن شما خواهد شد و می تواند از مهم ترین دلایل مشکلات فیزیکی به وجود آمده باشد که در این ایام برای شما به وجود خواهد آمد. برای جلوگیری از بروز این گونه مشکلات می توانید شروع پروسه اسباب کشی تان را زودتر آغاز کنید تا در روزهای ابتدایی زمان کمتری را صرف انجام امور مربوط به بسته بندی و جمع آوری وسایلتان کنید و به مرور زمان و طی روزهای بعدی کم کم حجم فعالیتتان را بیشتر کنید. با این کار ...
اخذ رتبه 100 کنکور به همراه آموزش نحوه تقلب؛ 125 میلیون تومان!
در اختیار داوطلبان قرار می گیرد تا بررسی کنند امکان تقلب برای آنان وجود دارد یا خیر .در صورت داشتن شرایط لازم است احراز هویت را با موفقیت پشت سر بگذارید و 15 میلیون تومان پیش پرداخت و 20 میلیون تومان بعد از جلسه کنکور پرداخت کنید. این کانال مدعی است سوالات کنکور چند روز قبل از جلسه به دستشان می رسد، ما همان روز عکس از صفحه اول سوالات تیر ماه را در کانال قرار می دهند. این ...