سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای داوطلبان کنکور
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ، امتحان کنکور شبیه یک ماراتون ذهنی است که موفقیت در آن از اهمیت زیادی برخوردار است. استرس داوطلبان در ایام کنکور و فرصت محدود آنها دراین ایام باعث می شود که الگوی غذایی آن ها تا حد زیادی دچار تغییر شود. اما در این میان تغذیه نقش مهمی در موفقیت داوطلبان دارد. تغذیه صحیح و مناسب می تواند عملکرد و حافظه را بهبود و میزان استرس و اضطراب را کاهش دهد. ...
درمان بیماری پارکینسون چیست؟
دادن یا ایجاد موسیقی به عنوان راهی برای کاهش استرس و بهبود خلق وخوی است و در کاهش اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به پارکینسون مؤثر است. در مطالعه ای که در مجله بیماری پارکینسون منتشر شد، محققان دریافتند که هشت هفته موسیقی درمانی باعث بهبود خلق وخو و کاهش اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به پارکینسون شد. تأثیرات طب سنتی بر بیماری پارکینسون در طب سنتی، بیماری ...
بهترین و کاربردی ترین راه های کاهش استرس کنکور
ازجمله سیستم آموزشگاه ها و معلمان می باشد که می توانند تاثیر بسزایی در چگونگی عملکرد شخص در امتحان داشته باشند. یکی دیگر از علل اضطراب کنکور، تجربیات منفی قبلی می باشد. هنگام صحبت با داوطلبان کنکوری مضطرب مشاهده می کنیم که بسیاری از آن ها علت اضطراب خود را عدم کسب نتیجه ی قابل قبول در کنکور سال قبل بیان می کنند. همچنین ماهیت امتحان ها باعث افزایش یا کاهش استرس می شود؛ مثلا کنکور یا امتحانات نهایی ...
خانواده ها همه چیز را فدای کنکور نکنند
اضطراب خانواده ها و دانش آموزان را بسیار بالا می برند. امروز ظرفیت دانشگاه ها بالا است و حتی صندلی خالی هم وجود دارد و نباید اضطراب را بالا برد بلکه واقع گرایانه به این قضیه نگاه کرد. والدین به حرف فرزندان خود گوش کنند شیوه مطالعه و برنامه ریزی هر دانش آموز متفاوت است و هرگز آنها را با فرد دیگری در درس خواندن مقایسه نکنند. سوال: چگونه می توان اضطراب و استرس را در فرزندان کنکوری کاهش داد؟ ...
شرایط کنکوری های خاص در روز سرنوشت ساز
کنکور از قدیم الایام تا به امروز جزء پر استرس ترین روزها در زندگی هر فرد است. روزی که باید داوطلب در چند ساعت چکیده ای از آموزش های خود را آزمون دهد تا در رشته ی مورد نظر و دانشگاه دلخواهش قبول شود. این روز به خودی خود رعب آور است و برای تمام افراد اضطراب ایجاد می کند اما وقتی در شرایطی قرار بگیریم که داوطلب دارای یک یا چند نوع بیماری خاص هم داشته باشد، حساسیت روز آزمون چندین برابر می شود ...
برو مادر! خدا به همراهت
هزار و 620 داوطلب گلستانی در گروه های آزمایشی پنجگانه در این مرحله از کنکور با هم به رقابت می پردازند. وی بیان کرد: برای برگزاری این دوره از کنکور، 26 حوزه اصلی و 55 حوزه فرعی در 13 شهرستان برنامه ریزی شده است. بیشتر بخوانید 61 درصد داوطلبان کنکور سال جاری در گلستان بانوان هستند برگزاری الکترونیکی کنکور سراسری آرامش داوطلبان را تامین می کند ...
فکر کردن به موفقیت، عامل طراحی برنامه های نتیجه بخش است
توکل به خدای متعال همیشه در هر شرایطی باعث می شود که انسان ها بتوانند تصمیم بهتری برای مسائل مختلف بگیرند. کنکور یکی از موقعیت هایی است که شما می توانید خود را در آن زمان بشناسید و با تجربه و انگیزه بیشتر به دنبال آینده باشید. مشاور دبیرستان دخترانه شایستگان در پایان سخنان خود ضمن آرزوی موفقیت برای تمامی دانش آموزان تاکید کرد: باورهای بزرگ داشته باشید، میزان موفقیت شما بستگی به تلاش و ...
نخستین روز ماراتن داغ تابستانی در گلستان
به گزارش گلستان ما، بزرگترین گردهمایی سالانه دانش آموزان در رقابتی نفس گیر به نام کنکور آغاز شده است، ساعت 6 صبح امروز حوزه های آزمون سراسری گروه های ریاضی و انسانی در گلستان به روی شرکت کنندگان باز شد تا در این نقطه حساس، سرنوشت 12 سال تحصیلی آنها مشخص شود. برخی از داوطلبان به تنهایی به سمت حوزه امتحانی در حرکت هستند و تعدادی به همراه خانواده راهی شدند، روایت این روزهای کنکوری هم ...
کنکور امیرکبیر بفرمایید داخل/زیارت عاشورا بخوانیم، سلفی بگیریم!
به گزارش ایران آنلاین، زمان مثل همیشه گذشت و موعد برگزاری متفاوت ترین کنکور بعد از نزدیک به نیم قرن فرا رسید و امروز چهارشنبه (14 تیر) داوطلبان گروه های آزمایشی علوم ریاضی و فنی و علوم انسانی و در مجموع 480 هزار و 402 نفر سر جلسه آزمون رفتند. به عنوان اولین گروه ها سر جلسه آزمون رفتند و عصر امروز نیز داوطلبان گروه آزمایشی هنر بخت خود را در گسترده ترین آزمون کشور می آزمایند. واژه ...
دلایل دردهای عضلانی در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید
تیروئید رخ می دهد ، می تواند در بروز درد مفاصل نقش داشته باشند . از دیگر دلایل می توان ضعف عضلانی همراه با این بیماران دانست که باعث می شود در حین راه رفتن طولانی فشار بیشتری به مفاصل زانو وارد شود . توصیه های درمانی در بسیاری از موارد درمان کم کاری تیروئید ، دردهای مفصلی بخصوص دردهای غیر التهابی را بهبود می بخشد مگر در موارد طول کشیده آن که غضروف آسیب دیده باشد و در صورتی که ...
کنکوری ها این نکات را جدی بگیرند
به خود سخت نگیرید که هرچه به کنکور نزدیک تر شوید، خستگی و بی حوصلگی شما را فراگیرد. باید آن قدر سرحال و شاداب باشید که وقتی به روز کنکور می رسید با روحیه ای بالا سر جلسه آماده شوید. داوطلبان در این مدت باید به خود دلگرمی دهند و با کمک گرفتن از خداوند آرامش شان را به دست آورند. احساس فراموشی را جدی نگیرید اگر احساس می کنید دچار فراموشی مطالب شده اید و این باعث نگرانی شما شده ...
کنکوری های فارس بخوانند ، بایدها و نبایدهای شب و صبح کنکور
...> باباجعفری درباره خواب شب کنکور نیز گفت: بهتر است داوطلبان در این شب زود بخوابند تا با تامین نیاز آنها به خواب کافی، سرحال برخیزند و در جلسه آزمون حاضر شوند. توصیه هایی برای آمادگی روانی داوطلبان پیش از ماراتن کنکور دکتر کیمیا خدابخشی روانشناس بالینی و مشاور مرکز مشاوره آموزش و پرورش فارس نیز در گفت وگو با ایرنا توصیه هایی برای کنترل استرس و آمادگی روانی داوطلبان پیش از آزمون ...
اطلاعاتی مفید برای دانش آموزان کنکوری استان بوشهر
به گزاش خبرنگار ایرنا ، کنکور سراسری بزرگترین ماراتن و رقابت علمی در ایران با حدود نیم قرن سابقه است؛ رقابتی که برای بیشتر دانش آموزان ایرانی که سال ها برای آن تلاش و برنامه ریزی می کنند، مهمترین رویداد زندگی به شمار می رود که به طور معمول با استرس و اضطراب بسیار بالایی همراه است. داوطلبان هرچه به روزهای پایانی کنکور می رسند میزان استرس و اضطراب آن ها افزایش می یابد؛ هر چند که اضطراب ...
رقابت 784 داوطلب در کنکور سراسری شهرستان کلات
کلات (پانا) - مدیر آموزش و پرورش کلات عنوان کرد تمهیدات لازم برای برگزاری نوبت دوم کنکور سراسری 1402 (تیرماه) در شهرستان کلات صورت گرفته است و امسال 784 نفر داوطلب در کنکور سراسری با هم رقابت می کنند. رمضان پروانه، مدیر آموزش و پرورش و نماینده تام الاختیار سازمان سنجش و آموزش کشور در شهرستان کلات در گفت وگو با پانا گفت: با عنایت به اینکه مرحله دوم کنکور سراسری 1402 از 14 تیرماه لغایت ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
و روانی سالمندان نقش داشته باشد.یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، به شدت با نتایج سلامتی بهتر در سالمندان مرتبط است. یک سری آزمایشات غربالگری معمول و اقدامات پیشگیرانه نیز برای سالمندان توصیه می شود. اقدامات پیشگیرانه ی مهم در خانه می تواند ایمنی و سلامت سالمندان را بهبود بخشد.پیرپزشکی یا طب سالمندان، یک رشته فوق تخصصی پزشکی است که به مراقبت از سالمندان اختصاص دارد. پزشکانی که آموزش های تخصصی در ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
نگاه کنید. اگر انتخاب های ضعیف خود باعث ایجاد یک وضعیت استرس زا شده اید ، روی آنها تأمل کنید و از اشتباهات خود درس بگیریدبرای مقابله با چالش های زندگی روزانه اقدام کنید. هنگامی که یک چالش خیلی بزرگ به نظر می رسد ، دفن کردن آن یا پاک کردن صورت مسئله، اغلب ساده ترین گزینه به نظر می رسد. اما نادیده گرفتن مشکل باعث از بین رفتن آن نمی شود. اینکار اجازه می دهد تا مشکل و اضطراب برای شما ایجاد ...
نگرش مثبت، یکی از راه های مقابله با استرس در کنکور است
بهارستان یک (پانا) - مشاور آموزشگاه شهید حججی ناحیه یک بهارستان، نگرش مثبت را یکی از راه های کاهش استرس در کنکور دانست و گفت یکی از مهم ترین نکته هایی که می تواند به دانش آموزان کنکوری کمک کند، پرهیز از مقایسه کردن خود با دیگران است. نرگس اختر، مشاور آموزشگاه شهید حججی ناحیه یک بهارستان در گفت وگو با پانا با اشاره به نزدیکی به کنکور سراسری، اظهار کرد: یکی از راه های کاهش استرس در رابطه ...
استقبال از گردشگری خواب
خواب شما برای همیشه است. با وارد کردن آداب خواب آور به زندگی شما – از جمله اسانس ها و کاسه های آواز تبتی – هدف آن ارائه رژیم غذایی مناسب برای خواب بهتر است. تناسب اندام روزانه و آب آشامیدنی نامحدود به برنامه نیز اضافه کنید، هتل اساساً راهنمای سالم ترین زندگی را به شما ارائه می کند. اگر برای خواب رفتن مشکل دارید و همه چیز را امتحان کرده اید، شاید وقت آن رسیده که هیپنوتیزم ...
سفارشِ پایانی به کنکوری ها
نزدیک تر می شویم، اضطراب و دغدغه داوطلبان بیشتر می شود، این در حالیست که مشاوران تحصیلی و روانشناسان تربیتی تاکید دارند که داوطلبان این ساعت های طلایی را باید با آرامش و به دور از اضطراب سپری نمایند، آنان با اشاره به نقش مهم خانواده ها برای دوری ماندن استرس از فرزندان از والدین خواستند تا در این ایام همراهی بیشتری با فرزندانشان داشته باشند. افزون بر 29 هزار داوطلب در استان گیلان برای نوبت ...
نکات مهمی که قبل از رفتن به روانشناس باید بدانید
میتواند با راهنمایی دقیق و مهم و بجا به افراد به کنترل مشکلاتشان کمک کند. روانشناسی (Psychologist) به علم مطالعه ذهن انسان و نحوه ی تأثیر آن بر رفتار گفته می شود. روانشناسان باید با صداقت و قابل اعتماد باشند و توانایی درک شرایط فرد مراجعه کننده را داشته باشند تا افراد بدون استرس و نگرانی مشکلات خود را با روانشناس خوب در میان بگذارند. نکات مهمی که قبل از رفتن به پیش روانشناس باید ...
آیا کمال گرایی ما رابه فنا می دهد؟
را بکنید، افراد کمال گرا به سوی رعایت نهایت ممیزی در گزینش افراد مختلف در حرکت هستند. ابعاد ناسالم کمال گرایی با کمبود اعتمادبه نفس و روان رنجوری در ارتباط است. معمولاً زندگی افراد کمال گرا در یک سلسله حتماًها، بایدها و نبایدها خلاصه می شود. آنها هر کاری را باید به حد کمال برسانند و به بهترین شیوه آن را انجام دهند وگرنه راضی نخواهند شد و نرسیدن به کمال، آنها را دچار اضطراب، افسردگی و ...
آشنایی با 13 نوع سردرد آزاردهنده
. هر انسان به طور متوسط برای رفع خستگی و بازیابی انرژی از دست رفته در طول روز باید 8 ساعت خواب آرام داشته باشد. نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است. ورزش کردن باعث گردش خون در بدن و حفظ سلامت عمومی بدن می شود. یوگا و مدیتیشن از اقداماتی است که باعث آرامش اعصاب می شود و از بروز استرس و اضطراب پیشگیری می کند. غذاهای محرک مانند فلفل، ادویه مصرف نکنید. فست فود را ...
ناآگاهی والدین نسبت به مصادیق کودک آزاری / ترساندن فرزند سبک تربیتی نیست
کنند اما این کار باعث می شود فرزندشان در بزرگ سالی دچار اختلال شخصیت ضداجتماعی و دو قطبی شود و معمولا این فرزندان فکر می کنند والدینشان می خواهند آن هارا کنترل کنند و هرلحظه امکان دارد با هر کاری والدینشان خشمگین شوند، برای همین از انجام هرکاری می ترسند. وی افزود: برخی گمان می کنند کودک آزاری تنها به کتک زدن کودک محدود می شود مثلا اگر شما مادری که فرزندان خودرا مورد ناسزا نفرین تحقیر قرار ...
تکنیک های رستگاری در کنکور سراسری
های آزمایشی علوم انسانی، علوم ریاضی و فنی صبح 14 تیر، گروه هنر بعدازظهر 14 تیر، گروه علوم تجربی صبح 15 تیر و گروه زبان در بعداز ظهر 15 تیر در نوبت دوم کنکور 1402 برگزار می شوند. توجه به یک سری توصیه ها و رعایت آن ها، می تواند کمک دست داوطلبانی باشد که قرار است نتیجه زحمات چندین ساله شان را ببینند. البته قصد ما این نیست که باعث افزایش اضطراب شما بشویم بلکه تلاش می کنیم با توصیه های کارشناسی شده، شما ...
ترفندهایی طلایی برای کاهش سن!
افزایش وزن می شود و بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و بیماری های روانی. بیماری روانی باعث پیری زودرس می شود تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری روانی ازنظر جسمی بزرگ تر از سن خود هستند. پیری زودرس ممکن است ناشی از انزوای اجتماعی، سبک زندگی ناسالم و استرس مزمن باشد. از این رو، درمان بیماری های روانی و حفظ عادات سالم می تواند روند پیری را کُند کند. ...
شاخص توده بدنی چیست و نحوه محاسبه آن
رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه، سعی در کنترل آن در همین محدوده داشته باشید. Bmi بین 25 تا 30 شاخص توده بدنی بین 25 تا 30 نشان دهنده اضافه وزن است. البته این شاخص نمی تواند برای افراد ورزشکار و باردار مناسب باشد؛ چرا که عضلات را هم به منزله چاقی و اضافه وزن تلقی می کند. با این حال اگر شما ورزشکار یا باردار نیستید و اما عدد شاخص توده بدنی شما بین 25 تا 30 است؛ این یک ...
وسواس تقارن، علائم و راهکارهای درمان
و دوستان مبتلایان به این اختلال، بسیار خسته کننده و آزاردهنده به نظر می رسد. بیشتربخوانید: فرزندان این گروه از والدین به وسواس مبتلا می شوند ابعاد روانی وسواس تقارن همان گونه که گفته شد، وسواس تقارن شامل یک چرخۀ سه مرحله ای از وسواس، اضطراب و اجبار است. وسواس به افکاری مزاحم گفته می شود که ناخواسته به ذهن فرد وارد می شوند و اغلب بر موضوعاتی که ناراحت کننده یا ...
سبک زندگی چیست؟
این است که تربیت فرزندان در سبک زندگی شما جای دارد. سبک زندگی افراد قابل مشاهده است اگر کسی بگوید من همسرم را دوست دارم چون به او فکر می کنم این را نمی توان جزء سبک زندگی او دانست بلکه باید مهربانی و عشق او نمود بیرونی داشته باشد تا بتوان عشق او را جزئی از سبک زندگیش دانست. مشخصات سبک زندگی سبک زندگی هم الگوهای رفتاری و عادات همچون ورزش کردن، خوب درس خواندن به دست ...
اعتیاد، معضلی که سن و جنسیت نمی شناسد/ اینجا پشت شمشادها خبری است
از اعتیاد به ایسنا می گوید: اعتیاد به عنوان یک معضل اجتماعی همیشه باعث اضطراب جامعه بوده اما آنچه امروز این معضل را پررنگ تر و آسیب زاتر کرده است؛ زنانه شدن اعتیاد، ورود افراد با سن و تحصیلات متفاوت به چرخه مصرف مواد مخدر است. وی با بیان اینکه بر اساس مطالعات صورت گرفته، بالغ بر 15 میلیون نفر از جمعیت کشور درگیر این معضل هستند؛ اظهار می کند: پیشگیری و مقابله با اعتیاد باید با پیشگیری از ...
از زمستان سخت و تابستان داغ اروپا تا فرش قرمز بازار خودرو برای کارکرده ها
رفتارهای ظالمانه، غیرانسانی و تحقیرآمیز روبه رو هستند. به گفته او بسیاری از بازداشت شدگانی که با آن ها ملاقات داشته است شواهدی از آسیب و پریشانی روانی عمیق از جمله اضطراب، درماندگی، ناامیدی، استرس، افسردگی و وابستگی را نشان می دهند. فیونولا نی اولاین همچنین عقیده دارد که بسیاری از زندانیان گوانتانامو که از حمایت خانواده و جامعه محروم هستند، برخی بدون محاکمه زندانی شده و برخی ...