تکنیک های رستگاری در کنکور سراسری
سایر منابع:
سایر خبرها
کارشکنی آمریکایی ها در صدور روادید والیبالیست ها
بازی با آمریکا شب قبل آن مستقیما به آقای وادی پاسور اصلی تیم ما ایمیل زدند که شما هم نمی توانید روادید بگیرید و یک بحثی را درباره پرسشنامه و بحث سربازی اش مطرح کرده بودند مستقیما، این اتفاق وقتی افتاد که در اجلاس جهانی فدراسیون جهانی بودیم به مجرد این که این بحث مطرح شد من بلافاصله در جلسه هیئت رئیسه با رئیس فدراسیون جهانی و دبیر کل فدراسیون جهانی موضوع را دنبال کردیم که این چه بحث میزبانی است ...
امیرغدیر| چطور شادی غدیرخم را به خانه ببریم
گروه زندگی: در گزارش قبل با عنوان عید غدیر را برای بچه ها خاطره انگیز کنید ایده هایی دادیم برای خاطره انگیز کردن عید بزرگ غدیر برای بچه ها. از الگوسازی از حضرت علی علیه السلام در ذهن بچه ها گفتیم و اینکه آنها به قهرمان نیاز دارند. زیباسازی خانه با کاردستی های بچه ها و تدارک بسته های عیدانه با همکاری بچه ها نیز دو ایدهٔ دیگری بود که مثال زدیم. در این قسمت چند پیشنهاد دیگر برایتان داریم. همراه مان ...
آخرین توصیه ها به داوطلبان کنکور؛ از راهکارهای مدیریت استرس تا کیفیت مطالعه
ها را که آماده کرده اید، مرور کنید تا در حافظه شما تثبیت شود. این مشاور تحصیلی با بیان اینکه در 2 روز باقی مانده تا کنکور از ساعت 8 صبح تا ظهر به سوالات کنکور سال قبل پاسخ دهید و عصر اشکالاتتان را برطرف کنید، افزود: به هیچ وجه روز آخر مطالعه نکنید و به استراحت و تفریح بپردازید تا مغزتان برای کنکور آماده شود. احمدی با اشاره به اینکه شب قبل از کنکور از خوردن غذا های سنگین و ...
نکات دقیقه نودی برای کنکوری ها
هرچه به کنکور نزدیک تر شوید، خستگی و بی حوصلگی شما را فراگیرد. باید آن قدر سرحال و شاداب باشید که وقتی به روز کنکور می رسید با روحیه ای بالا سر جلسه آماده شوید. داوطلبان در این مدت باید به خود دلگرمی دهند و با کمک گرفتن از خداوند آرامش شان را به دست آورند. احساس فراموشی را جدی نگیرید اگر احساس می کنید دچار فراموشی مطالب شده اید و این باعث نگرانی شما شده است به حدی که تمرکز کافی ...
امروز سیزده به در کنکوری هاست؛ تمام فکر و خیال کنکور را از ذهنت به در کن
روحی و روانی برایشان به همراه دارد، حضور یابند. این مشاور آموزشی می گوید: داوطلبان همچنین ورزش و نرمش را در دستور کار داشته باشند تا در روز کنکور راحت تر بتوانند چند ساعت بر روی صندلی نشسته و تمرکز کنند به گزارش فارس، شاید این توصیه را زیاد شنیده باشید اما با این حال سعی کنید امروز سری هم به حوزه امتحانی تان بزنید، بخصوص اگر حوزه امتحانی شما محلی باشد که زیاد با آن آشنا نیستید ...
نکات طلایی برای کاهش وزن پس از بارداری
روحی که ممکن است اضافه وزن برای شما داشته باشد. پس صبور باشید، با پزشک تان مشورت کنید و چند نکته کلی را هم که در ادامه گفته می شود مدنظر قرار دهید. رژیم نگیرید شما مادر شده اید و برای انجام کارهای بیشتر، مقابله با بیماری ها و عفونت ها و از همه مهم تر شیر دادن به نوزاد دلبندتان نیاز به انواع غذاها و از همه مهم تر حس سیر بودن دارید. گاهی حس محروم بودن از غذا با رژیم و... می ...
خوراکی های مناسب در شب قبل از کنکور + نکات تغذیه ای برای روز آزمون
ترشح ملاتونین، باعث ایجاد آرامش و یک خواب راحت می شود. خواب ناکافی باعث عدم تمرکز، خستگی و سردرد در روز آزمون می شود، بنابراین بهتر است داوطلبان شب کنکور خواب کافی (حدود 7-8 ساعت) داشته باشند. نکات تغذیه ای برای روز آزمون: مصرف صبحانه در صبح کنکور اهمیت بسیار زیادی دارد. صبحانه انرژی موردنیاز برای فعالیت مغز را تامین می کند. بهترین صبحانه، صبحانه ای است که سرشار ...
اصول و آداب فرزند پروری ( قسمت اول )
استرس از او دور خواهد شد. اگر کودک شما بهانه گیر است و بسیار گریه می کند، با این روش او خوشحال و مطیع خواهد بود. شما به عنوان پدر و مادر وظیفه سنگینی بر عهده دارید. وقت گذاشتن با کودک تان بهترین شکل مادر بودن است و بهترین محبتی است که هر پدر دلسوز و مهربانی می تواند در حق فرزند دلبندش روا دارد. فرزندتان را با هم سالانش نیز بازی دهید، حتی اگر به تنهایی در حضور آنها بازی کند. بودن او در کنار هم ...
توصیه های مهم شب قبل کنکور
.... با تمرین مدیتیشن، می توانید به دنبال آرامش و تمرکز خود باشید و در نتیجه، استرس خود را برای کنکور کاهش دهید. خواب کافی داشته باشید: خواب کافی، به شما کمک می کند تا استرس خود را کاهش دهید و با روحیه بهتری به جلسه کنکور بروید. حداقل هشت ساعت خواب در شب قبل از امتحان، برای کاهش استرس مفید است. برنامه ریزی کنید: برنامه ریزی درست از قبل، به شما کمک می کند تا از استرس کاسته شود ...
کنکوری های فارس بخوانند ، بایدها و نبایدهای شب و صبح کنکور
...، از مرور درسی بپرهیزند، خواب کافی داشته باشند و غذای کافی و سبک بخورند و اگر موسیقی آنها را آرام می کند، در مسیر خانه تا حوزه امتحانی آهنگ های مورد علاقه خود را گوش کنند. خدابخشی به آن دسته از داوطلبان گروه های آموزشی که آزمون آنها در روز دوم است نیز توصیه کرد: روز قبل کنکور از شبکه های اجتماعی فاصله بگیرند چرا که ممکن است در این فضا درباره سخت بودن سوالات کنکور بحث و گفت وگو و ...
46 هزار و 14 داوطلب سیستان و بلوچستانی با یکدیگر به رقابت می پردازند
و علوم انسانی صبح چهارشنبه 14 تیرماه، داوطلبان گروه آزمایشی هنر، عصر همان روز، داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی، صبح روز پنجشنبه و داوطلبان گروه آزمایشی زبان های خارجی عصر روز پنجشنبه به رقابت می پردازند. این مقام مسوول تصریح کرد: داوطلبان کنکور در سیستان و بلوچستان امسال در 23 حوزه برای شرکت در آزمون حاضر شده و با یکدیگر به رقابت خواهند پرداخت. ویادامه داد: از تعداد کل ...
شب قبل از کنکور چه غذایی بخوریم؟
پانته آ شیرویه متخصص طب سنتی گفت: داوطلبان آزمون سراسری بهتر است که در شب قبل از کنکور غذای سبک و کم حجم میل کنند. به گفته وی، داوطلبان کنکور در وعده صبحانه از مواد غذایی با حجم سبک و پر انرژی مثل تخم مرغ عسلی، کره و عسل و همچنین کره با مربای سیب میل کنند. او ادامه داد: داوطلبان در شب کنکور شام را زود بخورند و سعی کنند شب را زودتر بخوابند، بهتر است داوطلبان ساعت 19 شام ...
چگونه می توان از نمد کنکور برای خود کلاه ساخت؟ / 4 اصل تضمین کننده موفقیت در آزمون سراسری
تحصیلی مرکز هدایت تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان به گفت وگو نشسته ایم که در ادامه می آید: 4 اصل تضمین کننده موفقیت در کنکور آنا: چه راهکار هایی برای کاهش اضطراب و نگرانی داوطلبان در روز های منتهی به آزمون سراسری دارید؟ مسیبی: در این رابطه تشریح نکات کلیدی موفقیت در جلسه آزمون سراسری مهم و حیاتی است، موفقیت در آزمون سراسری در سایه آرامش، اعتماد به نفس، تغذیه ...
در ساعات باقی مانده تا کنکور چه اقداماتی باید انجام داد؟
...> براساس یادداشتی که حمید خسرویان، مشاور کنکور در اختیار ایمنا قرار داده است: استرس همواره جزو مسائلی است که بسیاری از داوطلبان کنکور را درگیر خود کرده است و از این جهت اکثر پشت کنکوری ها به دنبال یافتن راه هایی برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش پیش از آزمون هستند. با توجه به این مسئله در ادامه به چند نکته مهم اشاره می کنیم که بتوانید با رعایت آن ها سطح استرس خود را تا حد چشمگیری کاهش دهید. ...
محفل گرم خانوادگی در شب پایانی و یک یا علی تا موفقیت در کنکور
گروه دانشگاه خبرگزاری فارس؛ کنکور و آن استرس بی پایانش حالا برای کنکوری های 1402 به ایستگاه آخر رسیده است، برخی فردا و برخی دیگر روز پنج شنبه باید در آزمون شرکت کنند و برای تمام آن ها امشب شب سرنوشت سازی است چرا که جمع بندی تمام دانسته هایشان در روحیه ای است که همین شب آخر دارند، به عقیده بسیاری از مشاوران اعتماد به نفس و خیال آسوده ای که داوطلب کنکور امشب آن را از خانواده دریافت می کند قطعا می ...
صبحانه خوشمزه | طرز تهیه نان کدو حلوایی
. خمیر تهیه شده را داخل قالبی که از قبل چرب کرده اید بریزید و قالب را به مدت 40-50 دقیقه در فر قرار دهید. قبل از خارج کردن نان کدو حلوایی از فر با استفاده از یک خلال دندان آماده بودن آن را تست کنید. خلال دندان را در وسط نان فرو کنید. اگر خلال کاملاً تمیز یا با چند خرده نان مرطوب (نه خیس) بیرون آمد، کیک کدو حلوایی شما آماده است. قالب را از فر خارج کنید و حدود 15 دقیقه صبر کنید تا ...
کار های حال خوب کن را یاد بگیرید
شادی را کوک کنید بعضی وقت ها نیاز به کسی دارید که شاد بودن را به شما یادآوری کند. مثلا همین حالا که مشغول خواندن این سطر ها هستید، بگوید اخمت را باز کن و لبخند بزن. از آنجا که چنین کسی همیشه در کنار ما نیست، باید خودتان برای تزریق خوشحالی به زندگی تان دست به کار شوید و ساعت و تقویت تلفن همراه تان را روی روز و ساعت شاید کوک کنید. قطعا اگر برنامه خاصی را برای شاد بودن بریزید تاثیر بیشتری ...
اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید | 5 نوع صبحانه لاغر کننده
تنها نمی تواند به تنهایی برای لاغری موثر باشد. رعایت تغذیه سالم در سایر وعده های غذایی نیز ضروری است. مقدار و آنچه که در صبحانه مصرف می کنید نیز مهم است. مواد اولیه با کیفیت و متعادل انتخاب کنید و از اضافه کردن شکر یا افزودنی های غذایی غیرضروری خودداری کنید. همچنین، به همراه صبحانه، فعالیت بدنی منظم و متناسب را نیز در روز خود جای دهید تا به عملکرد سیستم متابولیکی خود کمک کنید. با توجه به تنوع وعده های صبحانه لاغر کننده، می توانید تناسبی که بهترین نتیجه را برای خودتان دارد را پیدا کنید و به سلامتی و لاغری خود رونق دهید. ...
فال روزانه سه شنبه 13 تیر 1402
فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 13 تیر: فال روز تولد: امسال، سال خوشبختی شماست. حتی اگر شما از زندگی تان راضی و خشنود باشید، باز هم خوشبختی از در و دیوار برایتان می بارد و دیگران لطف شان به شما بیش از قبل خواهد شد. شما نیز سعی کنید قدر داشته هایتان را بدانید و خدا را برای آن شاکر باشید. برنامه هایی که برای آینده خود کشیدید امسال رنگ واقعیت به خود می گیرند و بدون کوچک ترین مانعی عملی ...
جولان کانال های فروش سوالات کنکور
...، تجهیزات و ابزار تقلب هم در این کانال ها به فروش می رسد مثلا پاک کن هایی که داخلش دوربین قرار دارد، هندزفری های کوچک و ... قیمت ها هم کم نیست، از 50 میلیون تا حدود 200 میلیون تومان هزینه هایی است که برای خرید سوالات کنکور مطرح شده است. کافی است سری به یکی از این کانال ها بزنید تا جملات زیر را ببینید: قبل جلسه یعنی روز قبل کنکور سوالات و همراه کلید برای ...
در حسرت سکوت
فعالیت می کنند بدون اینکه بدانند، چون اطراف آنها پُر از محرک های مداوم و شلوغی و استرس است. سکوت ابزاری برای تمرکز، شفافیت ذهنی و تصمیم گیری است. اگر مدام در هیاهو و غرق در صداهایی از تلویزیون و موبایل و حرف زدن دیگران باشید، به سختی می توانید تمرکز کنید و تمام این سروصداها مزاحم ذهن شما هستند. وقتی کلمه آرامش به گوشتان می خورد چه چیزی به ذهنتان می رسد؟ شاید درازکشیدن در یک وان آب گرم یا ...
پرهیز از رقابت ناسالم موجب کاهش استرس کنکور می شود
بهارستان دو (پانا) - مشاور تحصیلی و روانشناس بالینی بهارستانی، کنکور را یک آزمون مهم و سرنوشت ساز برای نوجوانان دانست و گفت پرهیز از رقابت ناسالم موجب کاهش استرس کنکور می شود. علی یامی مرندی مشاور تحصیلی و روانشناس بالینی در گفت وگو با پانا خطاب به داوطلبان کنکور بیان کرد: اگر داوطلب کنکور هستید و اکنون قصد غلبه براسترس کنکور را دارید، چند تمرین سبک به برنامه روزانه تان اضافه کنید تا ...
سفارشِ پایانی به کنکوری ها
آزمون های سال های گذشته را که قبلا برگزار کرده اند را هم می توانند مرور کنند. اسمعیل زاده با تاکید بر ضرورت یادآوری هنر آزمون دادن توسط داوطلبان اضافه کرد: داوطلبان باید هنر آزمون دادن را یادآوری کنند، یعنی اینکه بدانند که در جلسه آزمون به چه ترتیبی و چگونه می خواهند به سؤال ها پاسخ دهند. چند نکته کلیدی درباره پاسخ به سئوالات این مشاور تحصیلی در ادامه گفت و گو با ...
تابستان و استقبال چشمگیر همدانی ها از ورزش صبحگاهی
که صبح ها قبل از صرف وعده صبحانه ورزش می کردند، بیشتر است و ورزش صبحگاهی، تسریع روند چربی سوزی را به دنبال دارد. مزیت های ورزش صبحگاهی ورزش صبحگاهی به شما انگیزه می دهد که در طول روز حرکت کنید و فعال تر باشید و محققان نیز دریافته اند افرادی که صبح ها ورزش می کنند، فعال تر هستند. همچنین ورزش کردن با معده خالی می تواند تا اندازه 20 درصد موثرتر از زمانی باشد که یک ...
اگر فرزندمان عاشق شدن چه کنیم؟
به اضافه هیجان بسیار زیاد نوجوانان در این مرحله عقاید، باورها، علایق و ... را به دست می آورند که تا قبل از این دوره وجود نداشته است. آن ها وارد دنیای متفاوتی می شوند، گروه دوستان شان وسیع تر می شود و با افراد زیادی ارتباط برقرار می کنند . یکی از مهم ترین مسائل تازه ای که برای فرد در این مرحله سنی به وجود می آید، موضوع عشق و عاشقی و گرایش به جنس مخالف است که با هیجان بسیار زیادی همراه ...
پاسخِ پرسش های پُر تکرار این روز های داوطلبان کنکور
می گویند شب و روز کنکور، استرس نداشته باشید؟ مثل این هست که به یکی بگوییم در هوای با دمای 40 درجه بدو، ولی گرمت نشود، خسته هم نشو! استرس هست و حذف هم نمی شود! باید با آن دوست بشوید و کنار بیایید ؛ اَسیرِ استرسِ اضافه و جدید نشوید! 2- تعداد داوطلبان و شانس قبولی مان چقدر است؟ بی ارزش ترین و بی اهمّیّت ترینِ چیزها، تعداد داوطلبان و شانس قبولی است! شما فقط و فقط قرار است تمام ...
فکر کردن به خاطرات گذشته چه آسیب هایی را به دنبال دارد؟
گذشته و تنها نبودن فکر کردن به گذشته می تواند به زندگی شما آسیب بزند و باعث ورود عادت های رفتاری نامناسبی به زندگی تان شود. ضمن این که تحمل رنج مرور مداوم گذشته ممکن است باعث شود، خاطرات در ذهن شما تحریف شده و بدتر از چیزی که بوده به نظر بیاید یا عذاب شما را بیشتر کند؛ اما برای خلاصی از این معرکه اولین قدم این است که شما با خودتان به این توافق برسید و بپذیرید که این گذشته و خاطرات به شما ...
سلبریتی ها چگونه رژیم می گیرند؟
تان را در وعده ناهار مصرف کنید و برای شام فقط چربی و کربوهیدرات بخورید. شاید برای شما کمی عجیب وغریب به نظر برسد، اما کیت وینسلت که بعد از بارداری اش حسابی وزن اضافه کرده بود، حاضر است روی این برنامه کاهش وزن قسم بخورد! الیزابت گیباد یکی از مشهورترین متخصصان تغذیه دنیاست که معمولاً فقط ستاره ها را ویزیت می کند. او چند سال قبل برنامه کاهش وزنی ابداع کرد که بر مبنای تجزیه وتحلیل ...
شناسایی علل حواس پرتی کودکان و راهکارهای رفع آن
...، بتا، تتا و دلتا) سروکار دارد؛ بنابراین، همه پارازیت های محیطی یا ذهنی باعث روی هم افتادن امواج مغزی و مختل شدن عملکرد مغز و فرآیند تمرکز می شوند. زمان روزانه مطالعه و فعالیت بازدهی مغز کودکان در ساعات مختلف شبانه روز متفاوت است. اما هیچ اصل ثابتی دراین باره وجود ندارد و شما باید ساعات مختلف روز را امتحان کنید تا بهترین زمان روزانه مطالعه و یادگیری فرزندتان را بیابید ...
چگونه احساسات و بروز آن را به کودکان آموزش دهیم
الگوهایی مثبت می تواند همراه باشد. با گفتن جملاتی مانند: من واقعاً از نحوه استفاده از کلمات خود وقتی به خواهر خود می گویید که از دست او عصبانی شده اید، خوشحال شدم و به شما افتخار میکنم که می توانید احساسات خودتان را به شیوه ای مثبت بیان کنید، از کودک خود برای ابراز احساسات به شیوه ای مناسب تمجید کنید. مدل انتخاب های سالم اگر به فرزندتان بگویید که وقتی عصبانی است از کلماتش استفاده ...