اثر این موسیقی روی بی خوابی مانند داروهای خواب آور است
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب ناکافی چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟
شفا آنلاین سلامت داده های یک پژوهش علمی نشان می دهد که 8 درصد مرگ ها به دلیل خواب نا به هنجار بوده است. به گزارش شفا آنلاین : بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 درصد ...
با این روش سریع به خواب می روید
از جمله چاقی، دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی، آلزایمر و بیماری ها و اختلالات روان مانند اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشد. کارشناسان سلامت با توجه به ضرورت داشتن خواب کافی برای همه افراد و در تمام سنین همواره سعی کرده اند برنامه های روزانه متفاوت یا روش هایی را پیدا کنند که مردم بتوانند آن ها را به کار بگیرند تا به بهبود کیفیت خواب آنها کمک کند.یکی از این روش ها، تکنیک تنفس 8-7 ...
روزانه چند دقیقه از وقتتان را در محیط بی سروصدا بگذرانید؟
کاری تمرکز کنید، سکوت می تواند بهترین دوست شما باشد. مشکل اینجاست که با سروصداهای زیاد پیرامون، به سختی می توانیم ذهنمان را متمرکز نگه داریم و فقط به چیزی فکر کنیم که نیازمند دقت و توجه ماست. برای غلبه بر چنین مشکلی، استراحت های چنددقیقه ای داشته باشید و با گوش دادن به بدنتان از صداهای محیط فاصله بگیرید. مشغول هر کاری که هستید، چند دقیقه ای دست از کار بکشید و از پنجره به بیرون نگاه کنید ...
هشدار برای جهان ؛ کشف ماده مخدری که انسان را زامبی می کند | خبر هولناک برای مردم جهان+عکس
کردند که این ماده مخدر باعث خواب آلودگی، فراموشی، کندی تنفس، ضربان قلب آهسته و فشار خون پایین می شود. آن ها همچنین گفته اند که استفاده بیش از حد از این ماده مخدر می تواند منجر به پوسیدگی زخم های پوستی و در نهایت قطع عضو در صورت عدم درمان شود، از این رو لقب دارو زامبی به آن داده می شود. این دارو همچنین در افزایش تعداد مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد دخیل بوده است؛ ایالت تگزاس ...
این میوه را بهتر است به صورت فالوده مصرف کنید
خطر ضربان نا منظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند که هر فرد به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز کافیست. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
ویتامین هایی که کمبودشان باعث بدن درد می شود
گوش و صداهایی از این قبیل، حالتی آزاردهنده است که در یک یا هر دو گوش اتفاق می افتد. این صدای ایجادشده به دلیل صدایی خارجی ایجاد نمی شود و اطرافیان شما قادر به شنیدن این صدا نیستند. حدود 15 تا 20 درصد مردم جهان از مشکل زنگ گوش رنج می برند که گروهی زیادی از آنها را سالمندان تشکیل می دهند. درواقع، کمبود این ویتامین ارتباط میان اعصاب را از بین می برد و این مکانیسم آسیب دیده منجر ...
آیا بعد از رابطه زناشویی سردرد دارید؟
خوش خیم ارگاسم می گویند. این سردردها نادر هستند. حدود 1 درصد از مردم سردرد پس از رابطه جنسی را تجربه کرده اند. سردردهای بعد از رابطه جنسی فقط در حین یا بعد از فعالیت جنسی ایجاد می شوند. محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث سردردهای بعد از رابطه جنسی می شود. ممکن است پیوندی به سیستم قلبی عروقی شما وجود داشته باشد. این سیستم بدن رگ های خونی، شریان ها و قلب شما را در بر می ...
کم خوابی فواید شناختی ورزش را متوقف می کند
سال زوال شناختی سریع تری را تجربه کردند. در میان شرکت کنندگان 70 ساله و بالاتر، به نظر می رسد که مزایای سطوح بالاتر فعالیت بدنی بر عملکرد شناختی علیرغم تعداد ساعات خواب حفظ می شود. شواهد به دست آمده از تحقیقات موجود نشان می دهد که فعالیت بدنی برای سلامت مغز مفید است و ممکن است در برابر ایجاد بیماری های عصبی مانند زوال عقل و بیماری پارکینسون محافظت کند. با این حال، مطالعه جدید ...
با این روش ها سن خود را کاهش دهید!
صورت لزوم، دارو می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری های روانی را بهبود بخشد و فشاری را که بیماری روانی بر بدن وارد می کند، کاهش دهد. نشان داده شده است که مدیتیشن و ذهن آگاهی منظم نیز علائم روانی اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. علاوه بر این ها، گاهی علائم تحت کنترل را می توان با تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، ترک سیگار و ایجاد سبک زندگی سالم کاهش داد. همه این تمرینات هم برای سلامت جسمی و ...
ارتباطات اجتماعی از کوچک شدن مغز جلوگیری می کند
...> این گروه تحقیقاتی دریافت که علائم افسردگی، تا حدی رابطه مشاهده شده بین انزوای اجتماعی و حجم مغز را توضیح میدهد. پژوهشگران بیان کردند هرچند این مطالعه مشخص نمیکند که انزوای اجتماعی دقیقاً باعث آتروفی مغز میشود یا خیر، نتایج برخی مطالعات نشان دادند که شرکت کردن افراد مسن در فعالیتهای اجتماعی، با جلوگیری از آتروفی مغز و در نتیجه بهبود مهارتهای تفکر و حافظه مرتبط است. نتایج ...
این نوشیدنی گرم به تقویت حافظه شما کمک می کند!
کند که در بیداری موثر است، ولی تاثیر کافئین به همین جا ختم نمی شود. مطالعه جدید دانشگاه مینهو در پرتغال نشان می دهد ماده هشیارکننده قهوه تنها بخش خواب و بیداری مغز را تحت تاثیر قرار نداده بلکه موجب فعال کردن مناطقی از مغز می شود که در حافظه و تفکر نقش دارند. بر اساس مطالعه اخیر محققان این دانشگاه که اخیراً در مجله Frontiers in Behavioral Neuroscience منتشر شده است، آن ها ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
به گزارش مردم فردا ،نگاهی دقیق تر به برخی از خواص ارزشمند برگ انگور خواهیم داشت. کاهش التهاب برگ انگور دارای خواص ضد التهابی است. از این رو ممکن است برای بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که ...
درمان سرطان پوست به کمک کپسول مدفوع
بهبود سلامت میکروبیوم آن ها از طریق پیوند مدفوع بود. ایمونوتراپی یکی از درمان های مورد استفاده در سرطان است که این مطالعات جدید نشان داد، روش فوق پس از دریافت مدفوع فرد دیگری که از نظر پزشکی به عنوان پیوند میکروبیوتای مدفوع شناخته می شود، بهتر عمل می کند. این نوع روش درمانی سرطان، سیستم ایمنی را برای هدف قرار دادن و از بین بردن سلول های سرطانی آماده می کند. اگرچه این درمان به افزایش عمر میلیون ها نفر ...
فواید موسیقی برای افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل
در بهبود شناخت، رفتار و عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر است. مداخلات گوش دادن به موسیقی و غیر فعال مداخلات غیرفعال یا پذیرا شامل گوش دادن به موسیقی است. هدف این است که موسیقی یک واکنش عاطفی را برانگیزد یا حافظه را تحریک کند. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که مداخلات غیرفعال بهتر از مداخلات فعال در کاهش اضطراب، بی قراری و مشکلات رفتاری در افراد مبتلا به ...
کشف عجیب و جدید دانشمندان: صدای سکوت قابل شنیدن است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گروهی از فیلسوفان و دانشمندان در مقاله جدیدی مدعی شده اند که بالاخره بر سر یک موضوع کهن به نتیجه رسیده اند: اینکه آیا می توانیم صدای سکوت را بشنویم یا خیر. اگرچه این صدا شاید به گفته بعضی ها کرکننده نباشد، اما پژوهشگران کشف کرده اند که مطمئناً قابل شنیدن است. محققان می گویند انسان ها باور دارند حس شنوایی با شنیدن صداها معنا پیدا می کند و سکوت هرچه که باشد، با فقدان صدا تعریف می شود. اما پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز در کمال شگفتی می گوید ما حتی می توانیم صدای هیچ را بشنویم. پژوهشگ ...
بیماری قلبی PDA چیست؟
یک متخصص قلب و عروق کودکان مراجعه شود. آنها با استفاده از روش های تشخیصی مانند استفاده از استتوسکوپ برای گوش دادن به صداهای قلب، انجام اکوکاردیوگرافی برای مشاهده جریان خون در قلب و استفاده از آنژیوگرافی برای به دست آوردن اطلاعات دقیق تر درباره محل و شدت PDA، تشخیص را قطعی تر می کنند. همچنین، مهم است که در طول درمان، دستورات پزشک را رعایت کرده و دوره درمان را تکمیل کنید. همچنین، پیگیری ...
چه چیزی باعث تشنج می شود؟هنگام تشنج چکار باید کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دایرکت ، تشنج در اثر انفجار الکتریکی سریع و ناهماهنگ در مغز ایجاد می شود که می تواند باعث ناهنجاری های موقتی در رفتارها، حرکات (مانند سفت شدن متناوب و تکان دادن دست ها و پاها) یا از دست دادن هوشیاری یا تغییر در سطح هوشیاری شود. چه زمانی باید با آمبولانس تماس بگیرم؟ با اورژانس تماس بگیرید اگر: تشنج بیش از 5 دقیقه ادامه می یابد یا ...
بهترین سن برای مادر شدن چه سنی است؟
... و اما راه حل این پژوهش نشان می دهد که علت فراتر از این چند عامل است. مادران مسن تر دارای بلوغ احساسی و عاطفی بیشتری هستند و بیشتر به گذشت و دل رحمی تمایل و نسبت به فرزندپروری انعطاف بیشتری دارند. این عوامل باعث ترغیب نوعی از سبک و روش فرزندپروری توانمند و اصیل می شود، سبک و روشی که دلیل و برهان آوری را با اعمال محدودیت های رفتاری و اخلاقی متعادل می کند. محققان در این تحقیقات ...
خواب طولانی مدت روزانه چه عوارضی دارد؟
به گزارش ایسکانیوز، بر اساس پژوهش اخیر محققان، افرادی که 30 دقیقه یا بیشتر در روز چرت می زنند، 90 درصد بیشتر از افرادی که چرت های کوتاه تری دارند، در معرض خطر ابتلاء به اختلال ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی هستند. فواید چرت منظم نیمروزی خسوس دیاز گوتیرز، نویسنده این مطالعه از بیمارستان دانشگاه خوان رامون خیمنز در اسپانیا، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که چرت زدن در طول ...
بلایی که خواب ناکافی سر شما می آورد
به گزارش برنا؛ بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 درصد مرگ ها را می توان به الگوهای خواب نابهنجار نسبت داد. خواب بر بسیاری از جنبه ها سلامت از میزان هورمون ها و سوخت ...
ادویه خورشت و پلو| حتما ازش استفاده کن!
ضربان قلب منجر به کاهش فشار خون می شود و در نتیجه به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین وجود مقداری زیادی ویتامین ث در آویشن به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی کمک می کند. مصرف مداوم آویشن به درمان مشکلات تنفسی، بهبود گوارش، تقویت بینایی و پیشگیری از سرطان ها نیز کمک می کند. از هر کدام از ادویه ها 1 – 2 قاشق چای خوری داخل مخلوط ...
متادون چیست و چرا برای ترک اعتیاد استفاده می شود؟
خواب آلودگی می شوند یا تنفس شما را کند می کنند، عوارض جانبی کشنده ممکن است رخ دهد. متادون ممکن است باعث اختلال در ریتم قلب شود؛ اگر سردرد همراه با درد قفسه سینه و سرگیجه شدید و ضربان قلب تند یا تند داشتید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است لازم باشد عملکرد قلب شما در طول درمان بررسی شود. داروهای مشابه Subutex، Subblocade، Zubsolv، Buprenex، Bunavail ...
نژادپرستی علیه نوزادان غیر سفید پوست در نظام بهداشت و درمان انگلیس
"نمره آپگار" (Apgar score) آنان پرداختند و متوجه شدند که این ارزیابی ها، درباره نوزادان غیرسفیدپوست، اطلاعات گمراه کننده می دهند، زیرا این آزمون برای نوزادان اروپایی در سال 1952 طراحی شده اند. بر اساس این گزارش در ارزیابی آپگار، به مواردی همچون رنگ پوست، ضربان قلب، واکنش ها، وضعیت عضلات و تنفس نوزادان در چند دقیقه پس از تولد، توجه می شود. پژوهشگران گزارش بیش از 200 مطالعه و بیش از 80 ...
ویتامین D برای سلامت قلب افراد مسن مفید است
، قوی تر بود. او گفت: این کارآزمایی، شواهدی از سودمندی برای افرادی که داروهایی برای درمان بیماری های قلبی عروقی یا کلسترول بالا مصرف می کردند نشان داد و ویتامین D میزان حمله قلبی را کاهش داد. وی افزود: با این حال، یافته ها قطعی نیستند. به طور کلی، ما هیچ اثر آماری قابل توجهی از ویتامین D بر روی حوادث قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد [حمله قلبی]، یا درمان عروق ...
خروپف چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
مشکل خوابی ندارند، پنج برابر خطر سکته مغزی را افزایش دهد. مک کارتی در ادامه افزود: نتایج ما نشان می دهد که مشکلات خواب باید زمینه ای برای پیشگیری از سکته مغزی باشد. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 4500 نفر از جمله بیش از 2200 بازمانده از سکته مغزی را مورد بررسی قرار دادند. آن ها با بیش از 2200 نفر که دچار سکته مغزی نشده بودند مقایسه شدند. میانگین سنی شرکت کنندگان ...
تاثیر استراحت های کوتاه بر بازدهی مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشگران دانشگاه سیدنی با مطالعه ای روی 72 دانشجو، اثر وقفه های کوتاه پنج دقیقه ای برای استراحت را بر عملکرد مغز انسان ها بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که فقط با استراحت های کوتاه 5 دقیقه ای می توان عملکرد مغز را به طرز چشمگیری بهبود داد. محققان ابتدا از دانشجویان خواستند تا یک آزمون ریاضی دشوار را با سرعت تکمیل کنند؛ سپس از گروه کنترل خواستند تا ...
آشنایی با فواید کاهش وزن
: زمانی که شما وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از شش ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب ...
برندگان نوبل پس از دریافت جایزه از لحاظ علمی اُفت می کنند
تحقیق تازه با یافته های خودش نشان می دهد ریاضیدانان نیز پس از کسب مدال فیلدز، گرفتار کاهش بهره وری می شوند . در حالی که نویسندگان مقاله گفته اند تحقیق آن ها الزاماً رابطه علت و معلولی بین برنده شدن جایزه نوبل و کاهش بهره وری را نشان نمی دهد، با این حال به نظر می رسد رخ دادن این اتفاق تا نحو زیادی زندگی دانشمندان را تغییر می دهد. دوران معتقد است که جایزه نوبل برندگانش را به قلمرو سلبریتی های کوچک ...
زوال عقل با لثه ارتباط دارد
بیماری های لثه میتواند منجر به زوال عقل گردداگرچه اکثر مردم ارتباط بیماری های دهان و دندان با سایر مشکلات سلامتی را جدی نمی گیرند، اما شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد، باکتری های دهان نقش مهمی در ایجاد و پیشرفت بیماری های سیستمیک مانند سرطان روده بزرگ و بیماری قلبی ایفا می کنند. اکنون یافته های یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، به بررسی ارتباط بین بیماری لثه و تشکیل پلاک ...