خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره دل درد در کودکان| چه زمانی دل درد کودک نیاز به آندوسکوپی دارد؟
خطرناک باشند وجود ندارند و دردهای شکمی ناشی از این بیماری ها نیست وقتی که اثبات شد که مشکل ارگانیک وجود ندارد مرحله اول این است که لایف استایل و سبک زندگی کودک باید به صورت نرمال برقرار بماند یعنی وقتی حملات درد اتفاق افتاد والدین وی را به منزل ببرند، و اگر کودک مدرسه ای است به مدرسه رفتن ادامه دهد و در صورت بروز درد به وی آب قند بدهند وقتی کمی بهتر شد مجددا به حضورش در کلاس درس ادامه دهد. ...
بختک چیست و چرا رخ می دهد؟
: این موضوع خیلی ربطی به دوران بلوغ ندارد و اختلالات خواب و سایر مشکلات خواب، فلج خواب را تشدید می کند. همچنین طول دوره هر حمله خواب می تواند از چند ثانیه تا زیر 30 دقیقه طول بکشد. وی به تاثیر استرس نیز اشاره کرد و گفت: استرس به طور کلی کیفیت خواب را پایین می آورد. افراد به دلیل استرس و افکار منفی که دارند خواب کافی ندارند. استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: برخی بروز فلج ...
فواید ماساژ برای سلامتی
ماساژ به عنوان یک روش درمانی قدیمی و معتبر، در سال های اخیر به عنوان یکی از روش های موثر در تسکین درد، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، بهبود عملکرد قلب و عروق، و افزایش انرژی بدن شناخته شده است. این روش درمانی با استفاده از فشار دادن و لمس کردن انواع مختلف عضلات و بافت های بدن، باعث کاهش درد و التهاب عضلات، بهبود جریان خون و افزایش انعطاف پذیری عضلات می شود. انواع ماساژ در مجموعه شمال ...
آرامش عضلات با شیر میوه ای
به گزارش بهداشت نیوز، بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنش های مربوط به کار را جذب می کنند. به گفته انجمن روان شناسی آمریکا، علت این است که ماهیچه ها سعی می کنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس می شود. مطمئنا، می توانید به طور منظم ورزش ...
ملاتونین جز خاصیت خواب آوری چه فوایدی برای بدن دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از استادی فایند ، ملاتونین به یک مکمل غذایی محبوب تبدیل شده است که برای کمک به افراد برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب کاربرد دارد. با این حال، مدت ها قبل از اینکه ملاتونین به شکل دارو تولید شود، به عنوان یک هورمون طبیعی که توسط مغز شما در پاسخ به تاریکی تولید می شود، شناخته می شد. قرار گرفتن در معرض نور در شب (آلودگی نوری) می تواند تولید ملاتونین را مسدود کند. ...
10 علت شایع بدن درد بدون تب
. خیلی از افراد به این عارضه دچارند. بدن درد در افرادی که سندرم خستگی مزمن دارند بسیار معمول است؛ اما شدت آن در هر کسی می تواند متفاوت باشد. درد قرار است نقش یک مکانیسم دفاعی را در بدن داشته باشد؛ اما در مورد سندرم خستگی مزمن یا هر عارضهٔ دیگری که درد مزمن دارد، درد به عنوان یک دیو مهارنشدنی عمل می کند. در این نوع عارضه معمولاً فرد درد و فعالیت را جور دیگری تفسیر می کند و انجام حتی ساده ترین ...
3 دمنوش گیاهی به جای دارو های خواب آور
10 دقیقه دم کرد و سپس در وان حمام به عنوان محلول آرام بخش استفاده کرد. 2. گل ساعتی برای ایجاد آرامش گل ساعتی به خاطر خواص آرامش بخشش شناخته می شود و برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند، مفید است. این گیاه با تسکین حالات عصبی و نگرانی ها، بروز اختلالات خواب را کاهش می دهد. از این رو، توصیه می شود که یک قاشق چایخوری از گل ساعتی را در یک فنجان آب جوش چند دقیقه دم کنید و پس ...
علائم اولیه کمبود منیزیم
که باعث تحریک بیش از حد اعصاب ماهیچه می شود. مکمل منیزیم ممکن است به تسکین گرفتگی عضلات در افراد مبتلا به کمبود کمک کند. به خاطر داشته باشید که گرفتگی های غیر ارادی ماهیچه ها ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشند. به عنوان مثال استرس یا کافئین زیاد ممکن است باعث ایجاد آن شود. همچنین ممکن است مربوط به عوارض جانبی برخی دارو ها یا علامت بیماری عصبی مانند نورومیوتونیا یا بیماری نورون حرکتی ...
بلایی که عصبانیت بر سر قلب انسان می آورد
...: تحقیقات زیادی اثبات کرده که اضطراب، استرس و عصبانیت تاثیرات قابل توجه و سنگینی بر سلامتی افراد دارد به گزارش آفتاب نیوز؛ اگر دچار نارسایی قلبی هستید تجربه استرس و عصبانیت می تواند مشکلات بیشتری را برای شما ایجاد کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که استرس و ناآرامی های روانی چگونه می توانند تأثیر عمیقی بر قلب داشته و زمینه ای برای افزایش خطر مرگ شوند. محققان دانشگاه ییل 24 بیمار ...
سندرم خستگی مزمن چیست؟ + راه های درمان
سندرم خستگی مزمن زمانی پیش می آید که فرد دچار استرس مزمن طولانی مدتی شود که حداقل 6 ماه بدون بهبود کافی به طول انجامیده باشد.آیا تا به حال برای شما پیش آمده است که هرچه می خوابید باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی کنید؟ این خستگی مفرط از کجا ناشی می شود؟ در بسیاری از مواقع فرد مقدار فعالیت روزانه خود را تغییر نمی دهد اما خستگی او مثل زمانی است که حجم و زمان کاری اش افزایش یافته است. ...
تاثیر استرس کودکان برجسم| علائم جسمی استرس درکودکان را بشناسیم
عنوان مثال، کمتر یا بیشتر غذا بخورد به هر حال هر 2 نشانه می توانند به دلیل وجود استرس باشند. در صورت مشاهده چنین تغییری با آنها صحبت کنید و به انتهای موضوع بپردازید این تنها راه کمک به کودک شماست. هنگام وجود استرس بزرگسالان غالبا طغیان می کنند در مورد بچه ها نیز همین اتفاق رخ می دهد. آنها شرایط را سخت و دشوار می بینند و در نتیجه پرخاشگرتر می شوند. کودکان در این شرایط ممکن است از هرگونه ...
OCPD چیست؟ اختلال شخصیت وسواسی جبری را بشناسید
چیست؟ کاملا عادی است که برخی از افراد نسبت به دیگران کوشاتر، سرسخت تر و منظم تر باشند. این ویژگی ها به هر فردی کمک می کنند تا مسیر موفقیت را در زندگی خود سریع تر از دیگران طی کند؛ اما شرایط زمانی سخت و غیرعادی می شود که این ویژگی های مثبت و مفید، حالت افراطی به خود بگیرند و کیفیت سلامت جسمی، عاطفی و اجتماعی افراد را به شکلی منفی تحت تاثیر قرار دهند. در چنین شرایطی گفته می شود که فرد به ...
دلیل خمیازه کشیدن بیش از حد چیست؟
یا استرس به گفته متخصصان، خمیازه کشیدن بیش از حد ممکن است به دلیل اضطراب یا استرس رخ دهد. در این شرایط، ممکن است خمیازه کشیدن روشی برای مقابله با تنش و استرس باشد. حمله قلبی خمیازه کشیدن بیش از حد ممکن است به دلیل حمله قلبی رخ دهد، زمانی که اکسیژن در اطراف بدن تحت تأثیر قرار می گیرد. البته باید توجه کنید که خمیازه کشیدن علامت اصلی حمله قلبی نیست. کد خبر 673706 ...
خواب درست، گام مهمی در مسیر بهبود سلامت روان است خواب با کیفیت راهی برای مقابله با افسردگی و اضطراب
یافته های جدید محققان دانشگاه یورک، نشان داد: خواب با کیفیت می تواند به افراد در مقابله با افسردگی و اضطراب کمک کند. کیفیت پایین خواب می تواند تمرکز را مختل کند، روحیه افراد را به هم بریزد و حتی خطر ابتلا به اختلالاتی مانند آلزایمر را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران دریافتند: استرس مزمن، یک عامل خطر اصلی برای تعدادی از اختلالات سلامت روان، از جمله افسردگی و اضطراب شدید به شمار ...
نظارت برسلامت روان افراد مبتلا به سرطان از اهمیت بسزایی برخوردار است
برخی از علائم اختلالات روانپزشکی ممکن است با علائم مرتبط با سرطان یا عوارض جانبی ناشی از درمان آن ها، از جمله تغییرات اشتها، وزن، خواب، و همچنین تغییرات در تمرکز و انگیزه همپوشانی داشته باشد. به گفته جعفرزاده، مسائل و مشکلات مربوط به سلامت روان که معمولاً توسط بیماران سرطانی تجربه می شود عموما شامل پریشانی، افسردگی و اضطراب هستند. وی عنوان کرد: در جریان ابتلا به سرطان، پریشانی ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
همین رو کمبود آهن زمینه ساز اختلالات خواب می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر بهترین خوراکی ها برای تامین نیاز آهن بدن هستند که بهتر است در کنار منابع آهن، خوراکی های حاوی ویتامین C مانند پرتقال میل گردد تا جذب آهن تسهیل شود. منیزیوم به تنظیم ریتم شبانه روز بدن کمک می کند و نقش مهمی در روند خواب و بیداری دارد. مطالعات بسیاری نشان می دهد که منیزیوم به شل شدن عضلات کمک می کند و خواب عمیق را تسهیل می کند. علاوه بر این منیزیوم در تولید ملاتونین و ناقل عصبی به نام گابا نقش دارد و روند خوابیدن هنگام تاریکی شب را در مغز تسهیل می کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
استرس مزمن باعث هوس کردن این خوراکی ها می شود/ استرس را با این ترفندها به کنترل خود درآورید
. باغبانی (کاشتن گیاهان در گلدان های کوچک از جمله پونه کوهی، آویشن، ریحان)، مطالعه، لذت بردن از موسیقی، ماساژ، پیاده روی در طبیعت و پختن غذای مورد علاقه نمونه هایی از فعالیت های کاهش استرس هستند. بهداشت خواب: استرس می تواند باعث افزایش حس هوشیاری شود که شروع خواب را به تاخیر می اندازد و همچنین باعث قطع خواب در طول شب می شود و می تواند مانع از ورود فرد به مراحل خواب عمیق شود که در آن بدن بافت را ترمیم می کند و رشد می دهد و از سیستم ایمنی سالم پشتیبانی می کند. هفت تا 9 ساعت در شب بخوابید. ...
روش مواجهه با سردرد
کافئین) چای و قهوه و...(سردرد را کاهش می دهند، اما مصرف بیش از اندازه آنها در خیلی ها ایجاد سردرد می کند. خواب خوب و ورزش مناسب از عواملی هستندکه سردرد را کاهش می دهند. فشار خون بالا معمولاً باعث سردرد می شود، که حتماً باید بررسی شده و درمان شود. نقش اضطراب نکته مهم، استرس و تنش و اضطراب و نگرانی است. بسیاری از افراد از سردرد عصبی که در اثر استرس به وجود می آید، رنج می برند ...
روش کاهش افسردگی سالمندان
مواد مخدر دارند علائمی از افسردگی را بروز می دهند. برخی از داروهای مسکن دار نیز زمینه بروز این اختلال را فراهم می کند. افسردگی ناشی از ابتلا به بیماری: سالمندان به دلیل کهولت سن بیشتر در معرض بیماری های مختلف قرار دارند. در این شرایط بیماری های قلبی، سرطان و... سبب بروز اختلالات افسردگی در برخی از آنها می شود. علائم بروز افسردگی در سالمندان چیست؟ روانپزشکان معتقدند که اختلال ...
علائم اضطراب و استرس | راهکار درمان استرس و دلشوره
استرس و حجم نگرانی شما را کاهش دهد. روش هایی که در ادامه خواهیم گفت، روش های تایید شده ای هستند که به راحتی می توانید از آنها بهره مند شوید. با تغییر افکار خود کنترل دلشوره را بدست بگیرید همه چیز از یک فکر شروع می شود که نخستین نشانه اش این است که احساس می کنید همه عضلات بدنتان گرفته است اما کنترل کردن این حس در دست شماست. قبل از هر چیز مانع افکار منفی خود باشید و ...
چرا پهلوهایم درد می کند؟چه زمانی باید نگران درد پهلو در سمت چپ باشم؟
رگ های خونی شما می آید. درد جسمی شدید است و ممکن است تشخیص آن آسان تر از درد احشایی باشد. این به این دلیل است که عضلات، استخوان ها و پوست شما با اعصاب زیادی برای تشخیص درد تامین می شود. اضطراب می تواند باعث درد در بازوی چپ شود. اگر به دلیل حمله پانیک یا تنش عضلانی باشد که احتمالاً موقتی است، اما افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ممکن است درد مزمن را نیز تجربه کنند. اضطراب یک بیماری قابل درمان است. پزشک ممکن است درمان، داروها یا تکنیک های مدیریت استرس را برای کمک به شما پیشنهاد دهد. ...
آشنایی کامل با طب سوزنی در درمان بیماریها
بدن را هدف قرار می دهند. در طب چینی انرژی حیاتی که در بدن جریان دارد ، چی (qi) می نامند که به واسطه مسیرهایی به نام گذرگاه مریدیان در بدن جریان پیدا می کنند. پزشکان طب چینی معتقدند اختلالات باعث عدم تعادل انرژی بدن می شود که منجر به بیماری می شود. این متخصصین معتقدند با فرو بردن سوزن در امتداد این گذرگاه ، عصب تحریک می شود و جریان یافتن انرژی در بدن شما دوباره متعادل می شود. عصب در ...
ارتباط بین ویتامین ها و بی خوابی
ملاتونین نیز نقش اساسی در تنظیم سیکل خواب دارد. از همین رو کمبود آهن زمینه ساز اختلالات خواب می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر بهترین خوراکی ها برای تامین نیاز آهن بدن هستند که بهتر است در کنار منابع آهن، خوراکی های حاوی ویتامین C مانند پرتقال میل گردد تا جذب آهن تسهیل شود. منیزیوم منیزیوم به تنظیم ریتم شبانه روز بدن کمک می کند و نقش مهمی در روند خواب و بیداری دارد. مطالعات بسیاری نشان می دهد که منیزیوم به شل شدن عضلات کمک می کند و خواب عمیق را تسهیل می کند. علاوه بر این منیزیوم در تولید ملاتونین و ناقل عصبی به نام گابا نقش دارد و روند خوابیدن هنگام تاریکی شب را در مغز تسهیل می کند. ...
ویتامین هایی که کمبود آنها در شما باعث بی خوابی می شود
ملاتونین نیز نقش اساسی در تنظیم سیکل خواب دارد. از همین رو کمبود آهن زمینه ساز اختلالات خواب می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر بهترین خوراکی ها برای تامین نیاز آهن بدن هستند که بهتر است در کنار منابع آهن، خوراکی های حاوی ویتامین C مانند پرتقال میل گردد تا جذب آهن تسهیل شود. منیزیوم منیزیوم به تنظیم ریتم شبانه روز بدن کمک می کند و نقش مهمی در روند خواب و بیداری دارد. مطالعات بسیاری نشان می دهد که منیزیوم به شل شدن عضلات کمک می کند و خواب عمیق را تسهیل می کند. علاوه بر این منیزیوم در تولید ملاتونین و ناقل عصبی به نام گابا نقش دارد و روند خوابیدن هنگام تاریکی شب را در مغز تسهیل می کند. ...
قبل از رفتن نزد روانشناس چه باید بدانیم؟
یک زمینه خاص تخصص داشته و سپس کار تحقیقاتی را باتوجه به دانش خود انجام می دهد. روانشناس بالینی (Clinical Psychologist): یکی از انواع روانشناس درمانگر بالینی است. متخصصانی که در شاخه بالینی فعالیت می کنند وظیفه ارزیابی و مداخله در اختلالات مختلف را دارند. این اختلالات مواردی هستند که بیمار را تحت تأثیر قرار می دهند. روانشناس بالینی به دنبال درک چگونگی بروز یک بیماری روانی، نحوه شروع آن ...
قدرت مندترین عادت هایی که مانع از آلزایمر می شود
ها مغز را درگیر نگه می دارد. خوب بخوابید مطالعات بر روی بیش از 6 هزار نفر در رابطه با اختلالات خواب نشان داده است که این اختلالات بخصوص آپنه خواب با مشکلات اولیه حافظه و اختلالات خفیف شناختی همراه است که بعد ها می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. تحقیقات دیگر نشان داد که خواب ناکافی می تواند یک پروتئین رسوب کرده در مغز به نام آمیلوئید را بالا ببرد که شاخص بیماری ...
تاثیر ماساژ لاغری در کاهش وزن
را بسوزاند یا خودبه خود باعث کاهش وزن شود؛ اما ماساژ می تواند ابزار مفیدی برای تکمیل یک برنامه کاهش وزن و لاغری باشد که قطعاً باید همراه با دیگر عادت های سالم به کار گرفته شود. ماساژ برای کاهش وزن ماساژتراپی می تواند با کمکی که به ریکاوری بعد از تمرین و کاهش استرس می کند، تلاش های شما برای کاهش وزن را مؤثرتر کند. ماساژ باعث خواب بهتر، کاهش درد عضلات، افزایش طیف حرکتی و کاهش ...
اختلال هراس چیست؟درمان حملات پانیک به کمک طب سنتی
، تأثیرات خود را نشان می دهند و در صورتی که به طور متداول مورد استفاده قرار بگیرد، قطعاً اثر بخش بیشتری خواهد داشت. جینسینک یک گیاه دارویی بسیار مقوی و مؤثر برای زمان هایی است که شما دچار حملات پانیک شده اید. این گیاه یکی از مؤثرترین روش های درمانی بوده و بر خلاف سایر گیاهان آرام بخش اثر خواب آلودگی در فرد ایجاد نمی کند. از این رو بین افراد محبوبیت و مقبولیت بالایی داشته و اکثرا مورد استفاده ...
اجزا اصلی در مصاحبه رشته های پزشکی که باید بدانید
...، درمان های دریافتی و سابقه خانوادگی بیمار می باشد. 2. علائم و نشانه ها: پزشک سوالاتی درباره علائم و نشانه های کنونی بیماری را می پرسد. این شامل سوالات درباره درد، تورم، تنگی نفس، تب، خونریزی و سایر علائم مرتبط می شود. 3. شرح دقیق حالت بیمار: پزشک به بیمار اجازه می دهد تا درباره حالت خود به طور دقیق توضیح دهد. این شامل شرح علائم، زمانبندی بروز آنها، عوامل تحریک کننده و تحمل ...
