اضافه وزن نقش 80 درصدی در ابتلا به بیماریهای غیر واگیر دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
عضو دپارتمان تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری: همه چربی ها مضر نیستند
بدن انسان از سه منبع کربوهیدرات، پروتئین ها و چربی ها تغذیه می کند به طوری که یک فرد بالغ 30درصد انرژی خود را از چربی ها دریافت می کند که افزایش و کاهش چربی می تواند ضرر جبران ناپذیری بر سلامت افراد داشته باشد اما در این بین دو گروه از بیماران از مصرف چربی ها بهره می برند، یکی بیماران ریوی و دیگری کودکان مقاوم به درمان صرع. برای بیماران ریوی درصد چربی به 35 الی 40 درصد افزایش می یابد و در بیماران ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز؛ ابتلا به دیابت حاملگی در این دوران از زندگی به معنای این نیست که قبل از بارداری دیابت داشته اید یا بعد از آن دچار دیابت می شوید، اگر این بیماری به خوبی مدیریت نشود، می تواند احتمال بروز عوارض جدی برای مادر و جنین، خطر ابتلای مادر به دیابت نوع 2 در آینده و احتمال ابتلای کودک به قند خون بالا را افزایش دهد. علائم ...
شکلات تلخ در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی موثر است
در نتیجه کاهش التهاب می شود. علاوه بر این، برخی مطالعات اثر فلاوانل ها را در افزایش حساسیت به انسولین نشان دادند که می توانند در پیشگیری از بیماری دیابت مفید باشند. مصرف شکلات تلخ سبب حس شادی در افراد می شود عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر بیان کرد: این آنتی اکسیدان ها به عنوان مواد ضد پیری شناخته شده که منجر به کاهش اثرات پیری از جمله بیماری آلزایمر می شوند. در ...
نقش عوامل محیطی ، اجتماعی و روانشناختی در ابتلا به سرطان
اختلالات روانی ارتباط مستقیمی یافته است. لذا به نظر می رسد که آموختن مهارت های زندگی و اجتماعی و حل تعارضات بین فردی و در نتیجه افزایش سلامت روان می تواند از عوامل اصلی پیشگیری کننده بروز انواع سرطان در جامعه باشد. به همین دلیل افرادی که از میزان تاب آوری بالایی برخوردارند و به خوبی قادر به مدیریت مسائل پیرامون شان هستند احتمال ابتلا به سرطان در بین آنها کمتر از سایر افراد است. ...
ویتامین ها باید چه زمانی و به چه صورت مصرف شوند؟
توصیه نمی کنند که مکمل ویتامین A بگیرند. این به آن دلیل است که مصرف مکمل ویتامین A ممکن است خطر سرطان و بیماری قلبی را افزایش دهد. در بارداران، مصرف ویتامین A بیش از حد می تواند به جنین در حال رشد آسیب برساند. ویتامین E: پزشکان توصیه نمی کنند که مکمل ویتامین E مصرف شود. مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل ویتامین E ممکن است خطر مرگ یا ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. یک ...
نقش قند در خطر ابتلا به سرطان چقدر است؟
و نوشابه ها یافت می شود) را با سرطان مرتبط می دانند. برای مثال، نتیجه یک بررسی جامع از مطالعات منتشر شده در سال 2018 میلادی به چندین مورد اشاره کرد که مصرف قند اضافه شده و نوشیدنی های شیرین را با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط می کند. شاوان می گوید مشخص شده که مصرف بیش از حد قند باعث ایجاد التهاب مزمن در برخی افراد می شود که می تواند به سلول هایی آسیب برساند که ممکن است سرطانی شوند ...
ماده ای که خوردن آن از نان شب هم واجب تر است
کل انرژی دریافتی بدن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های رگ های کرونری قلب را تا 24 درصد کاهش دهد. • تنظیم عملکرد: مصرف مواد غذایی حاوی این اسید چرب باعث کنترل و تنظیم عملکرد برخی از اندام ها به طور خاص می شود. به این معنی که دریافت این اسید چرب باعث تنظیم عملکرد کبد، طحال، ریه ها و نخاع می شود. • کاهش غلظت خون: یکی از عوامل بروز سکته های قلبی و مغزی، بالا بودن میزان غلظت خون است. عوامل ...
مرغ کوچک بهتر است یا درشت؟
) کیفیت بالایی دارد و به راحتی جذب بدن می شود اما مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و ژامبون با خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سرطان ارتباط دارد. چرا پوست مرغ، کالری را افزایش می دهد؟ رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: پروتئین مرغ و طیور، مانند سایر گوشت ها، پروتئین با کیفیت بالا است. محتوای پروتئین بیشتر گوشت ها بین 15 تا 35 ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
ویتامین D به طور خاص با کاهش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا که یک عفونت ویروسی محسوب می شود، پیوند خورده است. شما می توانید منابع غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماست و شیر کم چرب، ماهی های تن، سالمون و دیگر ماهی های چرب، جگر، زرده تخم مرغ، پنیر و خوراکی های غنی شده با این ویتامین مانند شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار از فیبر حفظ سلامت دستگاه ...
6 گروه غذایی شگفت انگیز برای سلامت قلب و مغز
لبنیات پرچرب خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. در رژیم غذایی سالم، برای غلات کامل و گوشت فراوری نشده (مانند گوشت گاو به جای بیکن یا سالامی) هم جایی درنظر گرفته شده است. دکتر اندرو منته، نویسنده این مطالعه و استادیار دانشگاه مک مستر کانادا، در بیانیه ای خبری اعلام کرد: مردم به مصرف غذا های کم چرب روی آورده اند... و برچسب های روی مواد غذایی هم بر کم چرب بودن و کاهش چربی اشباع شده در آن تاکید می ...
میوه های تابستانی و بهاری برای دورهمی و مهمانی های آخر هفته
سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و بدین طریق مانع از ابتلا به سرطان خواهد شد. مصرف هلو یا تهیه ماسک هلو می تواند به شادابی و سلامت سلول های پوستی کمک کند. خوردن هلو فرایند هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و بدین طریق مانع از ابتلا به مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال می شود. گیلاس، میوه خوش رنگ پرخاصیت اغلب ما از خوردن گیلاس ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد | میزان دریافت کالری را کنترل کنید
همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و غیره است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 ...
علامت های هشدار سرطان در بدن را بشناسید
یادآوری های مفیدی هستند که باید به آن توجه کرد و صدای ناراحتی بدن را به پزشک گزارش کنید. تشخیص زودهنگام مهم است، اما آیا می توانید بهتر از این تشخیص دهید؟ یعنی کاری کنید که اصولاً خطر ابتلا به سرطان از بین برود؟ نمی توان به این پرسش به طور قطعی پاسخ داد و گفت می توان صددرصد از سرطان جلو گیری کرد اما پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد در امریکا تخمین می زنند که 75 درصد از مرگ و میر ...
مکمل ویتامین D عفونت های تنفسی را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : آن ها نتایج 43 مطالعه مبتنی بر اطلاعات 49 هزار نفر را بررسی کردند و دریافتند مصرف دوز روزانه ویتامین D می تواند خطر ابتلا به عفونت های تنفسی را در افراد در معرض خطر تا 42 درصد کاهش دهد. نتایج این پژوهش در نشریه The Lancet Diabetes &Endocrinology منتشر شد. تاثیر بهتر با مصرف روزانه ویتامین D تا به حال مطالعات مختلفی در مورد فواید ویتامین D انجام شده که ...
جولان تابستانی بیماری هزارچهره
مشترک با دامپزشکی در خصوص کنترل تب مالت و واکسیناسون دام های سبک از مهمترین اقدامات موثر برای مقابله با این بیماری به شمار می رود. بیشتر بخوانید: 70 درصد موارد ابتلا به تب مالت در روستاهای خراسان رضوی مشاهده می شود مصرف فرآورده های لبنی غیرپاستوریزه و ابتلا به تب مالت رییس گروه پیشگیری و درمان بیماریهای واگیردار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تب مالت به دنبال ...
ابتلا به التور بدلیل ایجاد کم آبی شدید در بدن بسیار خطرناک است
کاروان با علائم تب، دل درد و اسهال به مراکز درمانی مراجعه کرد و بعد از انجام آزمایشات مشخص شد این فرد مبتلا به التور( وبا ) است و آزمایش التور دختر این خانم که بدون علامت بود نیز مثبت شد. وی گفت: این کاروان در مشهد در یک حسینیه مستقر شدند و با نظارت دانشگاه علوم پزشکی مشهد تمامی افراد کاروان بصورت منظم تحت مراقبت و کنترل قرار گرفته و با انجام آزمایش های مکرر خوشبختانه بیماری به سایر ...
تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ روشی معجزه آسا برای پیشگیری و کاهش این بیماری
کولونوسکوپی انجام شود و پولیپ ها زود تشخیص داده شود و برداشته شود از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری می شود. فوق تخصص گوارش و کبد گفت: عوامل ژنتیکی و محیطی در ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر است همچنین دومین عامل شایع ابتلا به این بیماری رژیم غذایی است و بیماری سرطان کولون در افراد ساکن شهرها که کالری زیادی مصرف می کنند، بیشتر دیده می شود. وی بیان کرد: مصرف چربی های حیوانی ...
خواص دارویی نخود سیاه برای سلامتی و پوست و مو + نحوه مصرف
... هر شب دو مشت نخود سیاه را در 500 میلی لیتر آب خیس کنید، صبح روز بعد این آب را بنوشید تا یبوست شما درمان شود. 9. سرطان فیبر محلول موجود در نخود سیاه توسط باکتری ها به اسید های چرب زنجیره کوتاه که توسط سلول های روده بزرگ جذب می شوند، تجزیه می شود. این باعث می شود سلول های روده بزرگ سالم بمانند و خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 10. س ...
تغذیه در دوران بارداری
آورده شده است: کمبود مواد مغذی: عدم مصرف مواد مغذی کافی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر می تواند منجر به کمبود موادغذایی در بدن شما و نقص رشد و توسعه جنین شود. مصرف مواد مضر: مصرف مواد مخدر مانند الکل و سیگار و همچنین مصرف مواد مصنوعی و ناسالم می تواند به آسیب رساندن به جنین، افزایش خطر ابتلا به عوارض رشدی و اندام های مادر منجر شود. افزایش وزن بیش از حد یا ...
تاثیر دمای هوا روی رابطه زناشویی/ رابطه هوا و میل جنسی در خانم ها و آقایان
، میل بیشتر به مصرف مواد قندی ، تجربه افزایش وزن ، مشکلات خلقی چون افسردگی بیش از سایر فصول بچشم میخورد که سایه گرفته از ترشح بیشتر ملاتونین میتواند باشد. بیشتر بخوانید: تاثیر لابیاپلاستی بر میل جنسی رابطه دمای هوا و میل جنسی در خانم ها و آقایان برای شرکت معروف کاندوم سازی ”تروجن” استقبال از خرید محصولات و مقایسه آن در مناطق و شهرهای مختلف امریکا همیشه مد نظر کارشناسان ...
این غذا در بالاترین خطر رده اول مواد سرطان زا
علمی سازمان بهداشت جهانی در این باره گفت: این رتبه بندی همچنین شواهد مربوط به خطر سرطان را در مطالعات حیوانی و انسانی مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسید که شواهد مربوط به ارتباط بین مصرف آسپارتام و سرطان در انسان قانع کننده نیست. ما به مطالعات بهتر با پیگیری طولانی تر و پرسشنامه های رژیم غذایی مکرر در گروه های موجود نیاز داریم که شامل کارآزمایی های تصادفی سازی و کنترل شده، از جمله مطالعات مسیر ...
چاق کننده های خوشمزه!
شود تشکیل می شود و می تواند باعث التهاب و بهم خوردن تعادل اسیدیته بدن شود. به علاوه، بیشتر روغن هایی که برای سرخ کردن استفاده می شوند، در حضور اکسیژن و دمای بالا فاسد شده و باعث به وجود آمدن بسیاری از بیماری های مزمن در بدن می شوند. مطالعات نشان می دهد التهاب یکی از عوامل اصلی بیماری های مختلف مانند سرطان، دیابت، فشار خون، کبد چرب، سندرم متابولیک، بیماری قلبی، آرتروز، روماتیسم ...
10 منبع اصلی ویتامین سی را بشناسید
. مصرف این ماده در رژیم غذایی می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان، مبارزه با التهاب، بهبود سلامت چشم، سم زدایی بدن، کنترل دیابت و درمان کم خونی مؤثر باشد. گل کلم این ماده غذایی که در هر 100 گرم آن 48.2 میلی گرم ویتامین سی وجود دارد، 58 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین کرده و نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی بدن دارد. جمع بندی ویتامین ها ...
کشنده ترین سرطان بین ایرانی ها
این است که افراد 40 تا 50 سال غربالگری کنند. باقری لنکرانی بیان داشت: باید نگاه تعاملی و تکمیل کننده در حوزه فعالیت انجمنهای علمی داشته باشیم. وی ادامه داد: در دنیا برخی اتفاقات مانند سالمندی، چاقی و افزایش دخانیات و احتمالاً مصرف برخی ظروف یکبار مصرف با بروز ابتلا به سرطان ربط دارد. رئیس انجمن علمی آندوسکوپ های گوارشی ایران افزود: ما در پیشگیری از سرطان ها هرچقدر ...
توصیه های بهداشتی با توجه به آلودگی هوای امروز استان خراسان شمالی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا، دکتر محمدرضا اکبری افزود: در صورت وجود بیماری قلبی، تنفسی، ابتلا به آسم، در فضای باز فعالیت نکرده و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری کنید. وی با بیان اینکه کودکان و سالمندان نیز از حضور در سطح شهر خودداری کنند، توصیه کرد: تردد خودروهای شخصی و استفاده از خودروهای تک سرنشین را کاهش دهید. معاون بهداشت دانشگاه عنوان کرد: درصورت نیاز به خروج ...
نوشابه های رژیمی سرطان زا هستند!
کننده های مصنوعی از جمله آسپارتام مصرف می کنند، کمی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند. با این وجود اما این بار بالاترین مرجع بهداشتی جهان و وابسته به سازمان ملل مستقیما وارد عمل شده است تا تکلیف این ماده شیرین کننده پر مصرف را مشخص کند. مطابق گزارش رویترز، تصمیم برای معرفی این ماده به عنوان احتمالا سرطان زا برای انسان در نشست ماه ژوئن کارشناسان خارجی آژانس بین المللی ...
درباره همه گیرترین بیماری گوارشی | زخم معده تان را برای همیشه درمان کنید
(Helicobacter pylori) نسبت داد. هلیکوباکتر پیلوری، نوعی باکتری محسوب می شود که در اثر عدم رعایت بهداشت به معده انسان راه پیدا می کند. هلیکوباکتر، در حدود 10 تا 20 درصد موارد، می تواند باعث زخم معده و زخم اثناعشر شود. ابتلا به زخم معده بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود، درحالی که سن شیوع زخم اثناعشر، حدود 30 تا 40 سال است. مصرف برخی داروها می تواند ابتلا به زخم معده را به همراه داشته باشد. ...
6 باور اشتباهی که شما را چاق می کند
کرده و مصرف دائم آن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. مصرف کره و خامه به عنوان گروه لبنیات برخی از افراد با تصور اینکه کره و خامه جزئی از لبنیات محسوب می شود، بدون محدودیت از این مواد غذایی پرچرب استفاده می کنند؛ اما در واقع کره و خامه جزء گروه چربی محسوب می شود و به دلیل دارا بودن مقادیر بالای چربی اشباع و کلسترول، خطر بروز چاقی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و باید تا حد ...
چرا مصرف غذاهای تند باعث تعریق می شود؟
...، شما می توانند تحمل غذاهای تند را ایجاد کنند، بنابراین این هوس کشنده فقط برای مدت کوتاهی دوام می آورد. نتایج بررسی سیستماتیک سال 2012 که در نشریه Appetite منتشر شد، نشان داد که افزودن تندی قابل توجه به وعده های غذایی می تواند به شما کمک کند تا 50 کالری اضافی در روز بسوزانید. این مورد می تواند به کاهش وزن پنج پوندی فقط طی یک سال اضافه شود. مصرف غذاهای تند همچنین می تواند چربی شکم را ...