خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پسری که اطلاعات مریخی ها را به زمینی ها داد
حتی قادر به تغییر تمدن انسان ها هم خواهند بود. بوریسکا در این مدت از تیررس رسانه ها و خبرنگارها هم دور نمانده و آنها مصاحبه های مختلفی با او انجام داده اند؛ متن گفت وگوی یک خبرنگار روسی را درمورد این تجربیات عجیب با بوریسکا در ادامه بخوانید: بوریس، آیا تو واقعا طبق گفته مردم در مریخ زندگی کرده ای؟ بله، درست است. وقتی من آنجا بودم جنگی در آنجا اتفاق افتاد و من و ...
فال روزانه | فال امروز دوشنبه 2 مرداد 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
دوباره عاشق شما شود. ذهن خود را تشویق کنید که پذیرای احساسات مثبتی مانند عشق امید ایمان، همدردی، خوش بینی و وفاداری باشد. هنگامی که این احساسات فرمان کامل ذهن را به دست گرفتند، ذهن به طور خودکار به هر موقعیتی پاسخ مثبت می دهد. باید به خوبی این را درک کرد که در زمان غم و اندوه، ثروت از قبل ذخیره شده شما فقط کمک می کند تا با این وضعیت مقابله کنید. پس از ...
احساس خستگی مفرط نشانه این بیماری ها ست
فواید مشخص گیاهخواری بیش از سایرین در معرض خطر این کمبود قرار دارند. دیگر علائم آن به صورت بدخلقی، گریه کردن، اضطراب، تاری دید، ظهور سایه های غیرمعمول پوست رنگ پریده یا مایل به زرد، زبان صاف، بی حسی، مور مور شدن، سوزش در اندام ها با کمبود ویتامین ب12 است. 3- بروز مشکلات تیروئیدی تیروئید کم کار با کمبود هورمون های تیروئید ایجاد می شود و با خستگی همراه است. از دیگر علائم آن ...
در هوای گرم چقدر باید آب بنوشیم؟
می رود. در این حالت ممکن است کلیه ها نتوانند آب اضافی را دفع کنند. دکتر دیوید متز ، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا در این باره می گوید: اگر بیش از اندازه آب خالص بنوشید، محلول های بدن به فضای اضافی رانده می شوند و ممکن است به اختلال الکترولیتی مبتلا شوید که باعث مشکلاتی عمده در مغز می شود و حتی به تشنج می انجامد.سایر نشانه های هیپوناترمی عبارت اند از تهوع، سردرد، استفراغ، تغییر ...
پریود یا قاعدگی مردانه چیست؟ | چطوری مردها پریود می شوند؟
تغییرات هورمونی باعث کاهش شهوت جنسی و عملکرد جنسی در مردان شود. مردان ممکن است احساس خستگی و کاهش انرژی کنند. تغییرات هورمونی ممکن است باعث تغییرات در خلق و خو و حالت روحی مردان شود، مانند افسردگی و اضطراب. کاهش تستوسترون می تواند باعث افزایش چربی بدن و کاهش عضلات شود. همچنین، در طول زمان، تغییرات دیگری مانند کاهش چگالی استخوان و احتمال افزایش برخی بیماری ها نیز ممکن است رخ دهد. اما ارتباطات دقیق این تغییرات با مفاهیم قاعدگی و یائسگی زنان تفاوت دارد ...
9 هشدار بدن برای این که به پزشک مراجعه کنید
به گزارش مردم فردا ، گاهی اوقات مشکلاتی مثل نفخ، یبوست، خستگی یا خروپف کاملا بی خطر هستند و خودبه خود برطرف می شوند، اما در بعضی موارد، ممکن است اتفاق جدی تری در حال وقوع باشد و این علایم از داشتن یک بدن ناسالم خبر دهند. هر چقدر بیماری ها زودتر تشخیص داده شوند، راحت تر درمان می شوند و عوارض کمتری ایجاد می کنند. پس اگر برخی از نشانه ها را به مدت طولانی در بدن تان مشاهده کردید، بدون این که نگران ...
شیرینی های شکلات تلخ
مطالعه نمایید. شکلات تلخ با اثر ضد التهابی قوی التهاب در بدن نشان دهنده پاسخ سیستم ایمنی بدن به وجود میکروب و سایر مواد مضر در بدن است. التهاب های مزمن میتوانند به سلول ها و بافت های بدن آسیب برسانند و خطر برخی بیماری ها مثل دیابت نوع 2، آرتریت و برخی سرطان ها را افزایش دهد. با مصرف شکلات تلخ این التهاب های مضر را کاهش می دهید و از بروز این بیماری ها جلوگیری می کنید. ...
نوشیدن آب زیاد چه بر سر ما می آورد؟
خطرناک داشته باشد، زیرا آب زیاد بر تعادل الکترولیت بدن تاثیر می گذارد. کارشناسان توصیه می کنند افراد به نشانه تشنگی دقت کنند و در صورت احساس تشنگی، آب بنوشند. همچنین توصیه می کنند میزان آبی را که باید بنوشید، با مشورت پزشک مشخص کنید. روزی چقدر آب بنوشیم؟ شبکه خبری سی بی اس گزارش می دهد که نوشیدن هشت لیوان آب قاعده ای کلی و شناخته شده است اما بدن از غذاهایی که می خوریم و سایر ...
در هنگام سکته قلبی چه باید کرد؟
است و اگر سریعا به بیمار رسیدگی نشود، منجر به مرگ خواهد شد. خوشرو خاطرنشان کرد: در سه ماه ابتدای امسال بیشترین تماس ها در بخش بیماران غیرتصادفی، مربوط به مشکلات قلبی بوده به طوریکه برای 449 بیمار کد آمبولانس فعال شده است. رئیس مرکز اورژانس جهرم ادامه داد: شایع ترین علائم سکته قلبی در بیماران، درد و احساس سنگینی در ناحیه قفسه سینه، تنگی نفس، حالت تهوع، تعریق زیاد، رنگ پریدگی و ...
تقویت نیروی جنسی به کمک پسته
فعالیت بیضه ها، کاهش یابد. از طرفی چاقی موجب می شود تا خون رسانی به اندام های جنسی در مردان و زنان با سرعت و میزان کم تری انجام شود که نتیجه آن ایجاد اختلال در نعوظ، انزال زودرس در مردان و عدم احساس رضایت کامل در هر دوی مردان و زنان می شود. پسته، حاوی میزان زیادی فیبر رژیمی، پروتئین ها و اسیدهای چرب گیاهی مفید است. استفاده از پسته می تواند موجب کاهش کلسترول بدن خون (LDL) شود و در نتیجه از چاقی و ...
اگر بارداری هرگز این غذارو نخور | عوارض خطرناک این غذا برای بارداران
به گزارش شمانیوز: خبر خوب این است که ولع مصرف غذای تند در دوران بارداری رایج است و برای مادر و جنین مضر نیست. اما از طرف دیگر، اگر شما به طور منظم غذاهای تند بخورید، ممکن است در دوران بارداری احساس ناراحتی شما نسبت به قبل بیشتر شود. بنابراین توصیه می شود که همه غذاها دارای مقدار مناسبی از ادویه جات باشند، وجود ادویه در مواد غذایی باعث افزایش مواد معدنی و ویتامین ها در بدن می شود. اما شما مجازید ...
روزانه چقدر آب بنوشیم؟
آب یکی از ارکان مهم حیاتی برای بدن به شمار می رود و مصرف مناسب و کافی آب در روز اهمیت زیادی دارد. به گزارش تابناک به نقل از خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ همه می دانیم که با ایجاد مقداری تغییر در سبک زندگی و تغذیه خود می توانیم از بدن سالم تر، انرژی بیشتر و قدرت تفکر بالاتری بهره مند شویم. در همین راستا، در وهله اول شاید بد نباشد به اکسیر زندگی یعنی آب اشاره کنیم که برای حیات بسیار ضروری و لازم است. سن فرد و دمای هوا، مصرف 2٫7 لیتر آب برای زنان و 3٫7 لیتر آب برای مردان توصیه می شود. مسلما در شرایط متفاوت این مقادیر نیز می تواند دارای تغییر باشد، بطوریکه یک فرد با نوشیدن یک بطری آب آشامیدنی کوچک در طول روز نیز نیاز بدن خود را تامین کند. آب، به تنظیم دمای بدن می پردازد، مفاصل بدن را روان و لغزنده نگه می دارد و از ورود میکروب ها و آلودگی ها به سلول های بدن جلوگیری می کند. بعلاوه، اعضایی همانند کلیه و کبد وظایف اصلی خود در راستای دفع سموم بدن را با کمک آب انجام می دهند. آب حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل داده است. انسان قادر است بدون غذا تا چندین هفته به حیات خود ادامه دهد، اما کمبود آب و یا عدم مصرف این نوشیدنی ضروری، چند روز بیشتر دوام نخواهد آورد. گاهی حتی ممکن است که شخصی به دلیل ننوشیدن آب پس از چند ساعت جانش را از دست دهد. همه این موارد به شرایط محیطی و دمای بدن فرد بستگی دارند. در حقیقت نیاز به آب در بدن به عوامل بسیاری بستگی دارد از جمله وضعیت سلامت کلی تان، میزان فعالیت بدنی شما و اینکه کجا زندگی می کنید؛ لذا هیچ فرمول واحدی برای همه افراد صدق نمی کند و کسب اطلاعات بیشتر در مورد میزان نیاز بدنتان به مایعات کمکتان خواهد کرد که تخمین بزنید چه میزان مایعات را باید هر روز بنوشید. کم شدن آب بدن (دهیدراته شدن) یعنی آب به جای ورود به سلول ها از آن ها خارج شود. در این حالت، فقط آب نیست که شما از دست می دهید، مقدار اندکی الکترولیت که برای انجام فعالیت های سلولی و تامین انرژی بدن لازم است نیز با آن دفع می شود. همچنین سدیم و پتاسیم زیادی هم با آب دفع می شوند. علائم کم آبی بدن یا کم نوشیدن آب چیست؟ در حدود 60 تا 70 درصد از حجم بدن را آب تشکیل می دهد و بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن نیز وابسته به مصرف آب است. مسلما اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید دچار دهیدراسیون می شوید. مهمترین نشانه های دهیدراته بدن یا کم آبی عبارتند از: - خشکی دهان - احساس سرگیجه و یا سردرد - احساس خستگی و بی حالی - ادرار تیره رنگ - گود شدن زیر چشم و گونه ها - فرورفتگی قسمت نرم بالای جمجمه - نبودن اشک در چشم هنگام گریه کردن اگر تابحال نمی دانستید وقتی بدن دچار کم آبی می شود ممکن است وقت و بی وقت گرسنه تان شود. وقتی به میزان کافی آب مصرف نکنید بدنتان تصور می کند که گرسنه هستید این درحالی است که بدن نیاز به آب دارد و نه غذا! یکی دیگر از علائم شایع کم آبی نیز گرمازدگی مداوم است. مشکلی که بسیار آزاردهنده است و می تواند خطرناک نیز باشد. از سوی دیگر مصرف زیاد آب نیز می تواند به اندازه کم نوشیدن آب خطرناک باشد. خصوصا اگر در فصل گرم سال قرارداریم برای یک خانواده 3 تا 4 نفره خرید یک گالن آب آشامیدنی 19 لیتری می تواند به خوبی نیاز شما را برطرف کند. عملکرد آب در بدن آب عنصر شیمیایی اصلی بدن هر فردی است. به طور متوسط 60% از وزن بدن از آب تشکیل شده، خیلی از فعالیت های طبیعی بدن به آب وابسته است، برای مثال مواردی نظیر: دفع سموم از ارگان ها، حمل مواد مغذی به سلول ها و ایجاد محیط مرطوب برای بافت های گوش و حلق و گلو همگی از وظایف آب است. کمبود آب می تواند منجر به دهیدراته شدن و کم آبی بدن گردد (حالتی که وقتی اتفاق می افتد که بدنتان آب مکفی برای اجرای عملکرد های طبیعی را نداشته باشد). اگرچه مراحل نهایی کمبود آب بدن بویژه در کودکان می تواند منجر به صدمات جبران ناپذیر و یا حتی مرگ گردد، ولی کمبود آب ویا دهیدراته شدن ملایم نیز می تواند انرژی بدنتان را تحلیل برده و شما را خسته نماید. این موضوع بویژه در فصول گرم سال بیشتر مشاهده می گردد. روزانه به مصرف چه میزان آب نیاز دارید؟ انسان در روزطی تنفس، تعریق و ادرار و اجابت مزاج، آب بدن خود را از دست می دهید. برای عملکرد مطلوب بدن می بایست ذخایر آبی بدن را با مصرف غذا ها و نوشیدنی های حاوی مایعات، تجدید و بازسازی نمود. - نظریه جایگزینی مایعات دفعی: میزان دفع ادرار برای بالغین به طور متوسط در حدود 1.5 لیتر (6.3 فنجان) در روز می باشد. شما در طی روز به طور متوسط نزدیک به یک لیتر آب را طی تنفس، تعریق و اجابت مزاج از دست می دهید. غذا ها معمولا شامل 20% از کل مایعات دریافتی شما می باشد؛ لذا اگر در طی روز 2 لیتر آب و یا دیگر مایعات (کمی بیش از 8 فنجان) را مصرف نمایید، عموما به موازات دریافت رژیم غذایی طبیعی مایعات از دست رفته را جبران خواهید نمود. - مصرف روزانه 8 لیوان آب: یک نظریه دیگر در مورد دریافت آب قانون 8.8 (نوشیدن 8 لیوان آب است) که در کل معادل با مصرف 1.9 لیتر آب و مایعات در طی روز می باشد. این قانون را همچنین می توان به این صورت تعبیر کرد که منظور فقط نوشیدن آب نیست و تمام مایعات مصرفی در طی یک روز کامل را در بر می گیرد. اگرچه این نظریه با شواهد علمی تایید نشده است، اما خیلی از متخصصین از این قانون اساسی به عنوان یک الگوبرای تخمین آب و مایعات مصرف شده در طی روز استفاده می نمایند. - توصیه های رژیم غذایی: مراکز معتبر رژیم درمانی چنین توصیه می نمایند که مردان در کل نزدیک به 3 لیتر (در حدود 13 فنجان) مایعات را از کل آشامیدنی های روزانه و زنان در حدود 2.2 لیتر (حدود 9 فنجان) مایعات را از کل آشامیدنی های روزانه شان دریافت نمایند. از این میزان مصرف 6 تا 7 لیوان آب ضروری می باشد. مصرف آب در رژیم لاغری معمولا متخصصین تغذیه برای کاهش وزن نیز توصیه می کنند که 7الی8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد، ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از پراشت هایی می تواند موثر واقع شود. اما مصرف بی رویه آب و یا جایگزین کردن آن به جای وعده های غذایی تحت نام آب درمانی کاملا غیر منطقی بوده و می تواند عوارض فراوان گوارشی و کلیوی ایجاد نماید علاوه براین که این کاهش وزن مداوم نخواهد بود، چرا که شما نمی توانید برای مدت طولانی این رژیم نامتعادل را داشته باشید. آیا نوشیدن روزانه 8 لیوان آب درست است؟! اگر قرار باشد برای سلامتی خود و خانواده تنها یک کار انجام دهیم، آن کار این است که بیشتر آب بخوریم. همین بیانیه باعث شده تا سوالی قدیمی مجددا مطرح شود: واقعا روزی چند لیوان باید آب خورد؟ قانون اصلی این است: اگر احساس تشنگی می کنید آب بخورید. اگر تشنه نیستید، آب نخورید. تنها استثناء در این میان کسانی هستند که قصد دارند دست به فعالیت بدنی شدیدی بزنند. در این موارد، پیشاپیش آب خوردن به بدن کمک می کند. در نهایت، اگر نگران این هستید که کم آب می خورید، کافی است تا ادارار خود را کنترل کنید. رنگ زرد تیره ادرار نشانه این است که شما به مشکل از دست دادن آب بدن دچار هستید. ادرار بی رنگ یا زرد خیلی کم رنگ از شما دفع می شود پس می توان حدس زد که دریافت مایعات شما کافی می باشد. چند لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است؟ هر فردی در طول روز با نفس کشیدن، عرق کردن و دستشویی رفتن مقدار زیادی آب از دست می دهد. از دست دادن آب بدن حتی به مقدار کم موجب خستگی شده و روی کارکرد عمومی بدن تاثیر منفی دارد. آب، به عنوان مهمترین بخش تشکیل دهنده بدن، نقش بسیار مهمی در سلامت هر فرد دارد. تمام ارگان های بدن برای فعالیت خود به آب نیاز دارند و از طرفی مواد سمی بدن به کمک آب از بدن خارج می شود. آب در رساندن مواد غذایی به سلول های مختلف بند نقش مستقیمی دارد و همچنین محیط مرطوب مورد نیاز برای گلو، بینی و گوش را فراهم می کند. با اینکه از گذشته های دور باور عمومی به نوشیدن 8 لیوان آب بوده است، اما این دستور مصرف برای همه قابل اجرا نیست. با توجه به اینکه بر مبنای لیوان استاندارد، هر لیتر آب تقریبا 4 لیوان می شود پس 8 لیوان معادل با 2 لیتر است. یعنی در طول روز حداقل باید 2 لیتر آب نوشید که لزومان صحیحی نیست. میزان مصرف آب را با توجه به نیاز بدن و حس تشنگی تعیین کنید چرا که مصرف زیاد آب می تواند منجر به مسمومیت آبی هم بشود. بالاخره در روز چند لیوان آب بنوشیم؟ البته وابسته به حجم فعالیت، سن فرد و دمای هوا، مصرف 2٫7 لیتر آب برای زنان و 3٫7 لیتر آب برای مردان توصیه می شود. مسلما در شرایط متفاوت این مقادیر نیز می تواند دارای تغییر باشد، بطوریکه یک فرد با نوشیدن یک بطری آب آشامیدنی کوچک در طول روز نیز نیاز بدن خود را تامین کند. بررسی نشانه های مصرف بیش از حد آب مصرف آب یا هیدارتاسیون زمانی که بیش از حد باشد می تواند منجر به مسمومیت آبی شود. هیپوناترمی یا مصرف بیش از حد آب در زمانی کوتاه نیز بطور مشابه با علائم کم آبی می تواند منجر به خستگی و گرمازدگی شود. مصرف بیش از حد آب حتی می تواتند منجر به مرگ شود. چرا که با افزایش حجم مایع در خون و خصوصا کاهش غلظت سدیم و دیگر الکترولیت های موجود در خون تورم سلولی رخ می دهد. زمانی که چنین شرایطی برای مغز به وجود می آید امکان شکل گیری عوارض خطرناک و بالقوه زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی که مسمومیت با آب رخ می دهد فشار داخل جمجمه افزایش پیدا می کند و کم کم اولین نشانه های مسمومیت با آب زیاد پدیدار می شوند. این علائم عبارتند از سردرد، حالت تهوع و استفراغ که در موارد شدید مسمومیت حتی ممکن است منجر به مرگ شود. نوشیدن آب تنها راه نیست! نوشیدن آب تنها راه پیش روی شما برای تامین حجم مایع بدن است. در صورتی که مصرف میوه و سبزیجات، غذا های آبکی، چای، انواع نوشیدنی و حتی بستنی می تواند در تامین آب مورد نیاز بدن شما نقش داشته باشد. پس برای تامین آب بدن تنها خود را ملزم به نوشیدن آب نکنید. ...
آیا پیاده روی در سطح شیب دار باعث چربی سوزی می شود؟
، زیرا: از عضلات شما بیشتر کار می کشد که منجر به سوزاندن کالری بیشتر در طول تمرین می شود. سعی و تلاش بیشتری را می طلبد و این بدان معنی است که بدن شما برای ریکاوری، سخت تر کار می کند که باعث افزایش کالری سوزی پس از تمرین می شود. به طور خلاصه، هر چه شیب بیشتر باشد، حتی پس از پایین آمدن از تردمیل، سوزش را بیشتر احساس خواهید کرد! بیایید جمع بندی کنیم. پیاده روی در سطح شیب دار مثل یک ...
اثرات آب نخوردن بر بدن
آب می تواند به از دست دادن تمرکز و افزایش توجه جلوگیری کند. افزایش خطر سکته مغزی کم آبی بدن نه تنها می تواند باعث شود بلکه بر اساس یک مطالعه بر اختلالات قلبی عروقی نیز تأثیر می گذارد. تغییر خلق و خو دو مطالعه از دانشگاه کنتیکت بر روی مردان و زنان نشان می دهد که هنگام ترک مصرف آب احساس ترس می کنید. کسانی که دچار کم آبی هستند، تحت تأثیر تغییرات خلقی و خستگی ...
سقط جنین فراموش شده
عادی باز می گردد. در کنار مشکلات جسمی، زنان بعد از سقط جنین با مشکلات روحی نیز مواجه هستند که رویایی با آن می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. در صورتی که احساس افسردگی و اضطراب زیاد باشد، صحبت با یک درمانگر و مشاور می تواند بسیار مفید واقع شود. همچنین صحبت کردن با افرادی که سابقه سقط جنین داشته اند، نیز می تواند به بهبود حالت روانی کمک کند. علائم سقط جنین فراموش شده چیست؟ ...
خواص ظروف مسی برای بدن که از آنها بی اطلاع بودید
و استفاده از آن سلامت پوست خودتان را بهبود ببخشید. تقویت مو مس با تولید ملانین در بدن انسان سلامت و رشد موها را باز می گرداند و همچنین رشد آنها را تسریع می کند. به طحال و کبد کمک می کند با کمک به عملکرد طحال و کبد، عملکرد این اندام ها را بهبود می بخشد. همچنین به عملکرد چندین اندام دیگر کمک می کند. بهبود سلامت قلب و عروق مصرف مس ...
درمان استرس چاقی
ما کمک می کند تا احساس شادی بکنیم). انواع مختلف ماهی ها دارای مقداری جیوه و فلزات سنگین هستند؛ در صورتی که ماهی های ساردین فاقد این آلاینده ها هستند. بهتر است بعد از استفاده از این ماهی ها از قرص های خوشبوکننده دهان استفاده کنید. چای سبز بعضی از مردم علاقه چندانی به نوشیدن چای سبز ندارند اما اگر با آن مشکلی ندارید، بدانید که شما یک محرک طبیعی کاهش وزن را در اختیار دارید که یک ...
علایم سردردهای ناشی از گرمازدگی
هم میگرن باشد. در برخی از نواحی کشور که فشار بارومتریک می تواند دچار تغییرات ناگهانی شود، افراد مکرراً سردرد را تجربه می کنند و این یکی از شایع ترین و همیشگی ترین عوامل دخیل در سردردهای میگرنی است. گاهی یک سردرد می تواند به دلیل گرمازدگی رخ دهد که با علائم زیر مرتبط است: . سرگیجه . گرفتگی و سفتی عضله . بی حسی در صورت و گردن . خستگی . تهوع و استفراغ ...
سرفه های خطرناک که باید آن ها را جدی گرفت
نشان دهنده بیماری هایی مثل برونشیت مزمن، آسم یا بیماری های دیگر است. سیاه سرفه ممکن است در وهله اول شبیه به یک سرفه معمولی باشد. گاهی اوقات افراد آن را با سرماخوردگی شدید اشتباه می گیرند اما بعد از دو هفته ممکن است علائمی مثل حالت تهوع، احساس خستگی زیاد ، سرفه های شدید و پشت سر هم ایجاد شود. گاهی اوقات نیز می تواند به یک بیماری جدی تبدیل شود؛ البته در صورتی که درمان آن را نادیده بگیرید ...
6 نکته برای لاغری سریع و رسیدن به اندام ایده آل
بیشتر در مدت زمان کوتاه تر، محبوبیت پیدا کرده است. این دوره های کوتاه ورزش شدید و به دنبال آن دوره های استراحت کوتاه می تواند به طور قابل توجهی به کاهش وزن کمک کند. 3.2. تمرینات سرگرم کننده انتخاب تمریناتی که از آن لذت می برید می تواند انگیزه شما را برای سازگاری با برنامه ورزشی خود افزایش دهد. خواه رقصیدن، پیاده روی یا انجام یک ورزش باشد، یافتن فعالیت هایی که دوست دارید می ...
از بین بردن چربی شکم با 6 عادت غذایی جادویی
به گزارش اقتصادآنلاین، از بین بردن چربی شکم کار ساده ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی سوزی کمک می کنند. داشتن شکم نه تنها جذاب نیست، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. در واقع، تجمع چربی در اطراف اندام های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و ...
علائم بیماری در سگ ها، معانی آنها و چه باید کرد
کسی باشید که متوجه اشتباه بودن چیزی می شوید. از سوی دیگر، خانواده و دوستانی که سگ شما را هر روز نمی بینند، ممکن است متوجه تغییرات ظریفی شوند که ممکن است شما را پنهان کند. درک این نکته مهم است که سگ ها معمولاً زمانی که احساس بدی پیدا می کنند علائم بیماری را نشان نمی دهند. اعتقاد بر این است که آنها به طور غریزی بیماری خود را به عنوان راهی برای محافظت از خود پنهان می کنند (ضعیف به نظر رسیدن ...
تشخیص دقیق مشکلات گوارش با خدمات متنوع درمانگاه حکمت
شود و به درستی کار نکند؛ محتویات معده وارد مری می شوند و فرد ممکن است رفلاکس اسیدی را تجربه کنند. در صورتی که افراد علائمی مانند درد سینه، سوزش سردل، مشکل بلع، احساس تهوع پس از خوردن غذا و احساس گیر کردن غذا در قفسه سینه را به صورت مداوم داشته باشند باید مانومتری مری را انجام دهند. مانومتری مری جهت اندازه گیری و ثبت فشار عضلات مری مورد استفاده قرار می گیرد. مانومتری درد خاصی ندارد ...
علائم دندان قروچه کردن شبانه چیست؟
حتی بعد از یک ورزش سنگین در باشگاه دچار بدن درد می شوید. صورت شما هم همین حالت را دارد. دندان قروچه کردن یک فعالیت عمیق و شدید است که عضلات صورت را درگیر می کند و در نتیجه صورت درد جزء علایم آن است. در واقع صبح که بیدار می شوید، احساس ناراحتی در ناحیه دندان و صورت خود دارید و همچنین ممکن است عضلات صورت هنگام لمس شدن، دچار سوزش و درد شوند و در نتیجه در چنین حالتی حتما باید به دندان پزشک مراجعه کنید. ...
این ادویه ها شما را لاغر می کند
طعم تندی به آن می دهد پیپرین نام دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. مصرف فلفل باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای ...
دئودورانت آمبرلا؛ بهترین ضد تعریق بدون آلومینیوم
، می کوشد تا این نگرانی ها را رفع کند. قدرت منیزیم در این محصول، آلومینیوم جای خود را به منیزیم داده است. منیزیم، یک ماده معدنی طبیعی است که خاصیت جذب بوی بد را دارد. علاوه بر این، منیزیم دارای خواص ضد التهابی و التیام بخش است که به بهبود کیفیت پوست زیر بغل کمک می کند. این عنصر معدنی طبیعی همچنین به دستگاه لنفاوی کمک می کند و باعث می شود پوست شما پس از استفاده از این محصول ...
چه میوه هایی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گروهی از میوه ها برای پوستی سالم و شاداب مفید هستند که در ادامه به معرفی برخی از آن ها می پردازیم. هندوانه از جمله میوه های خوشمزه بهاری و تابستانی است که با گرم شدن هوا به بازار راه می یابد. این میوه محتوای آب زیادی دارد که با هیدراتاسیون بدن مانع از خشکی پوست خواهد شد. به طور کلی خوردن آب به طور روزانه برای سلامت بدن و شادابی پوست بسیار ضروری است ...
تکنیکی برای از بین بردن خروپف در 3 دقیقه
تکنیک یک روش بسیار قدرتمند برای مشکلات مربوط به تنفس شناخته شده است. اگر شما روش درست نفس کشیدن را یاد بگیرید، در واقع به اکسیداسیون بهتر بافتها و اندام هایتان، از جمله مهمترین بخش بدن مغز کمک کرده اید. همانگونه که می دانید راه های زیاد و مفیدی برای بهبودی سلامت بدن وجود دارند. این تکنیک برای مراقبت از شرایطی همچون اختلالاتی در خواب (بی خوابی) و اضطراب بیش از حد می باشد. ...
پایان دوران پروانه کسب کاغذی | چاپ و امضای پروانه کسب غیر قانونی است+ویدئو
جامعه به زنان بیشتر از مردان اجازه ی گریه کردن می دهد، بنابراین زنان در انجام آن راحت تر هستند. گریه کردن فقط یک عمل احساسی نیست، بلکه یک عمل فیزیکی هم محسوب می شود. هق هق، سردرد، آبریزش بینی و لرزش بدن تنها تعدادی از اثرات گریه کردن روی بدن هستند. چرا این موارد اتفاق می افتند؟ علت این موضوع به برانگیختگی بالای بدن در هنگام شروع گریه مربوط می شود. اگرچه گریه می تواند در نهایت بدن شما را به ...
نقش فعالیت های ورزشی در سلامت روان
سهولت در امر مطالعه این بخش هاست. چون وجود انسان به هیچ وجه قابل تجزیه و تفکیک به عناصر و اجزای مستقل نیست.در واقع انسان همیشه به صورت یک کل واحد عمل می کند؛ نه بخش های مستقل از یکدیگر چون جسم و روان و ذهن و بدن از هم جدا نیستند. ضرورت انجام فعالیت های بدنی این روان شناس می گوید فعالیت های بدنی به ویژه یوگا، نوعی ورزش و فعالیت است که از وضعیت های بدنی مختلف یعنی آساناها تشکیل می شود ...
