سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این روغن ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
بودند 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل قرار داشتند. بیشتربخوانید: تاثیر شگفت انگیز منیزیم بر سلامت مغز این پژوهش نشان داد که جایگزین کردن روغن زیتون به جای یک قاشق چای خوری مارگارین یا مایونز در روز، باعث کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل به میزان 8 تا 14 درصد خواهد شد. مطالعات قبلی نشان داده بود افرادی که از روغن زیتون به جای چربی های فرآوری شده یا ...
مصرف روغن زیتون، نسخه ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
به گزارش قلم نیوز و به نقل از نشریه تخصصی مدیکال اکسپرس ، این مطالعه روی بیش از 90 هزار متخصص بهداشت در ایالات متحده نشان داد که دوستداران روغن زیتون در طول سه دهه آینده کمتر به دلیل زوال عقل جان خود را از دست می دهند. افرادی که بیش از نیم قاشق غذاخوری در روز این روغن را مصرف می کردند در مقایسه با همتایان خود که به ندرت از روغن زیتون استفاده می کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی ...
تاثیر ویتامینB خون بر افزایش ابتلا به زوال عقل ناشی از آلاینده ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهراز مدیسن نت، دکتر جولیا گراند ، یکی از نویسندگان این گزارش از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد، گفت: در این مطالعه، ما دریافتیم که دو نوع اسید آمینه مرتبط با ویتامین B در افزایش یا کاهش خطر زوال عقل ناشی از آلودگی هوا نقش دارند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر این اسیدهای آمینه مرتبط با ویتامین B ممکن است با خطر زوال عقل مرتبط با آلاینده های هوا به ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. بیشتر بخوانید: مصرف این روغن ابتلا به زوال عقل را کم می کند زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک به رفع سوء هاضمه می شود، بلکه ...
اثر عجیب یبوست بر مغز!
روانی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است، همچنان سوالات بی پاسخ زیادی در مورد رابطه میان سلامت دستگاه گوارش و عملکرد شناختی مغز در طولانی مدت وجود دارد. عملکرد شناختی به ظرفیت ذهنی فرد برای یادگیری، تفکر، استدلال، حل مسئله، تصمیم گیری، توانایی یادآوری و همچنین توجه باز می گردد. در ادامه به منظور یافتن سرنخ هایی معتبر برای پرسش های مذکور، نویسندگان مطالعه مد نظر بیش از 112000 بزرگسال را ...
میوه های تابستانی مفید برای افراد مسن
، از جمله فولات، پتاسیم، فیبر، فیتواسترول ها و پلی فنول ها است. پیش از این نیز، چندین آزمایش بالینی، مصرف توت فرنگی را با جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، کاهش کلسترول تام و کاهش فشار خون مرتبط دانسته اند. علاوه بر این، تایید شده است که توت فرنگی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. دانشمندان اظهار داشتند: یافته های مطالعه ما نشان داده اند که مصرف توت فرنگی می تواند عملکرد ...
چه ارتباطی بین التهاب و بیماری آلزایمر وجود دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان بریتانیایی دریافتند که التهاب- فعال شدن سیستم ایمنی ذاتی بدن- با خطر کوچک، اما از نظر آماری قابل توجه، ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. کریستینا مکلی ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه منچستر در انگلیس، گفت: در این مطالعه، ما ارتباطی بین سطوح بالاتر التهاب سیستمیک و خطر تشخیص زوال عقل سه تا 11 سال بعد پیدا کردیم، اگرچه افزایش این خطر اندک است. ...
هشدار؛ در نوشیدن آب زیاده روی نکنید!
متفاوت است. با مصرف این روغن از خطر مرگ ناشی از زوال عقل در امان بمانید در نوشیدن آب زیاده روی نکنید توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، این است که در یک ساعت بیش از 1360 گرم یا 6 فنجان آب ننوشید. نوشیدن بیش از حد آب یا سایر مایعات مانند نوشیدنی های ورزشی ممکن است نیاز به رسیدگی پزشکی اورژانسی ایجاد کند، زیرا غلظت نمک خون بسیار پایین می آید. با این اتفاق، سطح آب ...
سبک زندگی سالم، کلید افزایش طول عمر
، بزرگسالانی که هر هشت عادت را رعایت می کنند، به طور متوسط 23 سال بیشتر از افرادی که هیچ یک از این عادات را ندارند، عمر خواهند کرد. محققان دریافتند: یافته های ما نشان داده است که اتخاذ یک سبک زندگی سالم، هم برای سلامت عمومی و هم برای سلامت شخصی، مهم است. تیم تحقیقاتی برای این مطالعه، داده های 720 هزار کهنه سرباز آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند. به طور کلی، بر اساس نتایج تحقیقاتی، فعالیت ...
خشک شده این میوه استامینوفن طبیعی است
محافظت می کنند: 1. آن ها به طور مستقیم رادیکال های آزاد را منهدم می کنند. 2. به DNA متصل می شوند و آن را از تخریب اکسیداتیو حفظ می کنند. 3. سیستم سم زدایی آنزیمی و آنزیم های آنتی اکسیدانی را فعال می کنند. 4. آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو رگ های خونی و سلول های مغزی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. درنتیجه مصرف آلبالو از تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و بیماری های مرتبط با زوال عقل جلوگیری می کند. ...
8 عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود
به گزارش سفیرافلاک، یک مطالعه جدید بر روی بیش از 700000 کهنه سرباز آمریکایی، نشان داد انجام منظم برخی عادات در میانسالی، می تواند به افراد کمک کند تا نسبت به افرادی که این عادت ها را ندارند، بسیار طولانی تر زندگی کنند. این هشت عادت بزرگ عبارتند از: این مطالعه نشان داد مردانی که تمام این عادات را در سن 40 سالگی دارند می توانند به طور متوسط 24 سال بیشتر از مردانی که هیچ یک از آنها را ...
عمر طولانی تر با مصرف این غذاهای سازگار
تحقیقات قبلی است، غذاهایی را که هم برای سلامتی و هم برای محیط زیست سودمند هستند، مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات غیر نشاسته ای، آجیل و روغن های غیر اشباع و نیز غذاهایی که می توانند برای محیط زیست و سلامت انسان مضر باشند، مانند تخم مرغ و گوشت قرمز و فرآوری شده، شناسایی کرده است. یافته های جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای سازگار با محیط زیست بیشتر می تواند به کاهش خطر مرگ افراد به دلایلی مانند ...
قرصی که خطر سرطان را کاهش می دهد
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند ...
خوردن این غذاها برای افسرد ه ها ممنوع!
مانند نوشابه ارتباط مستقیمی با افسردگی دارند. سعی کنید به جای آن از آب گازدار با کمی آب میوه استفاده کنید. -نوشابه رژیمی ممکن است با نوشیدن نوشابه رژیمی دچار افت انرژی ناشی از خوردن بیش از حد قند نشوید، اما می تواند شما را افسرده کند و کافئین بیش از حد در نوشابه ها می تواند مضر باشد و همچنین باعث اضطراب شود. - نان تست آرد سفیدی که نان تست از آن درست می شود، پس از ...
مواد غذایی ای که سلامت شنوایی را تضمین می کند
شناختی و مرگ مرتبط است. محققان این تحقیقات را گسترش می دهند تا نقش اسید دوکوزاهگزانوئیک را در حفظ عملکرد شنوایی و کمک به کاهش خطر کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن بیابند. با این حال، محققان در تفسیر این نتایج احتیاط را توصیه کرده اند. اگرچه ارتباط بین اسید دوکوزاهگزانوئیک و شنوایی قابل توجه است، ماهیت مقطعی این مطالعه به این معنی است که نمی تواند به طور قطع ثابت کند که اسید دوکوزاهگزانوئیک ...
کشف منشاء امواج اسرارآمیز مغز که به تقویت حافظه کمک می کند
زارتوها حرکت کنند، اما از حافظه در انسان نیز پشتیبانی می کنند. این فقط کنجکاوی علمی نیست. توانایی ما برای حرکت در محیط های پیچیده جدید و حفظ آن خاطرات با بالا رفتن سن کاهش می یابد. به خصوص برای افراد مبتلا به آلزایمر این کار سخت است. با یافتن منبع امواج تتا، به طور بالقوه می توانیم آنها را با استفاده از تحریک عصبی یا روش های دیگر تقویت کنیم تا زوال شناختی کاهش یابد. مطالعه روی ...
پژوهش ها نشان داد؛ روغن زیتون سلامت مغز را تقویت می کند
اساس یافته های این مطالعه، مصرف روغن های گیاهی مانند روغن زیتون نه تنها کمک می کند تا قلب سالم تری داشته باشید بلکه به طور بالقوه سلامت مغز را نیز تقویت می کند. گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی، می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. این تحقیق، اولین مطالعه ای است که به بررسی رابطه بین رژیم غذایی و مرگ ناشی از زوال عقل پرداخته است. زوال عقل، مجموعه ای از اختلالات عصبی را شامل می شود ...
زغال اخته بخورید تا به زوال عقل دچار نشوید
این مطالعه که توسط دانشکده پزشکی نورویچ انجام شد، نشان داد که خوردن منظم زغال اخته می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی را در دوران پیری کاهش دهد. محققان این مطالعه می گویند که افزودن معادل یک فنجان زغال اخته در روز به رژیم غذایی می تواند حافظه و عملکرد مغز را بهبود بخشد، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد و سطح کلسترول را پایین آورد. به گزارش عرشه آنلاین، این مطالعه که توسط دانشکده ...
تاثیر منفی تنهایی بر سلامت مردان
هستند که به طور نامتناسبی بر افراد مسن تاثیر می گذارند. با این حال، پیش تر اثرات انزوای اجتماعی بر استخوان به طور کامل بررسی نشده است. در مطالعه جدید، متخصصان موش های بالغ را به مدت چهار هفته در معرض انزوای اجتماعی (یک موش در هر قفس) یا خانه گروهی (چهار موش در هر قفس) قرار دادند. آنها دریافتند که انزوای اجتماعی باعث کاهش قابل توجه کیفیت و سلامت استخوان ها از جمله کاهش تراکم مواد معدنی ...
اینفوگرافیک/ 9 راهکار برای جلوگیری از بروز آلزایمر
اکثر افراد تصور می کنند آلزایمر (زوال عقل) فقط سالمندان را درگیر می کند اما پزشکان به این نتیجه رسیده اند که بروز آلزایمر حتی می تواند در سنین جوانی هم رخ دهد؛ با توجه به اینکه هیچ ماده غذایی یا مکملی وجود ندارد که نقش جادویی برای حفظ سلامت مغز داشته باشد لذا با اتخاذ برخی راهکارهای ساده می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. ...
موفقیت در مدرسه به کمک کدام مواد غذایی میسر خواهد شد؟
رژیم غذایی تقویت کننده مغز می تواند تمرکز کودکان را افزایش دهد . به نقل از ارث، نتایج مطالعه اخیر دانشگاه ایلینوی آمریکا نشان می دهد که ارتباط قانع کننده ای بین الگوهای غذایی و سطح تمرکز پیش از نوجوانی وجود دارد که به طور بالقوه راه را برای مداخلات آینده هموار می کند . نتایج این تحقیق نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای و دش که در ابتدا برای جلوگیری از زوال شناختی در ...
آلزایمر ناشی از نارسایی های مغز، کبد و روده است
مسن تر که به دلیل تحرک کم، ورزش نکردن و مصرف برخی داروها و رژیم های غذایی کم فیبر، به احتمال زیاد دچار یبوست می شوند، بسیار مهم است. داده های دو مطالعه دیگر نیز نشان داد باکتری های خاصی در روده، خطر زوال عقل را در بزرگسالانی که از نظر شناختی سالم هستند، افزایش می دهد. یبوست مزمن روی توانایی شناختی (ادراکی) مغز تاثیر منفی می گذارد که شبیه به سه سال پیر شدن است.این یافته ها ...
ارتباط انزوای اجتماعی با کاهش حجم مغز
یک مطالعه نشان می دهد که انزوای اجتماعی با کاهش حجم کلی مغز و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند زوال عقل مرتبط است. به گزارش پایگاه خبری بهره ورنیوز به نوشته نشریه پزشکی مدیکال نیوز تودی نتایج اسکن MRI در میان شرکت کنندگان این مطالعه که توسط محققان ژاپنی انجام شد، نشان داد که ماده سفید و خاکستری مغز افرادی که کمترین تماس اجتماعی را داشتند، 67.3 درصد از حجم داخل جمجمه را اشغال ...
13 مورد از مضرات مصرف زیاد نمک
. مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد. چاقی یک بیماری جدی است که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی شود. مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دیابت یک بیماری جدی است که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی شود. مصرف زیاد نمک ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را ...
این غذاها را مصرف کنید تا بیشتر عمر کنید
...، می تواند به کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های تنفسی و بیماری های عصبی کمک کند. با توجه به شواهد موجود، غذاهای گیاهی علاوه بر این که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان روده بزرگ، دیابت و سکته مغزی را کاهش می دهند، با کاهش اثرات مخرب بر محیط زیست، مانند مصرف آب، آلودگی مواد غذایی و انتشار گازهای گلخانه ای مرتبط هستند. به طور ...
دنبال دستور پخت دسر راحت و خوشمزه هستی؟ | آموزش دسر هویج
که مایلید این سالاد خوشمزه را به صورت رژیمی درست کنید کافیست چند نکته را رعایت کنید. ابتدا اینکه فیله های مرغ را حتما به صورت کبابی ، آبپز یا گریل شده طبخ کنید زیرا سرخ کردن یا سوخاری کردن فیله های مرغ کالری سالاد را به طور قابل ملاحظه ای بالا می برد. نکته بعدی هم اینکه سس مایونز دارای کالری بالایی می باشد و می توانید به جای استفاده از سس مایونز از ترکیب روغن زیتون ، آب لیمو ترش یا سرکه بالزامیک ...
با خواص درمانی روغن زیتون آشنا شوید
گروه سلامت: اگه بزرگسالان صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنند، یبوستشان برطرف می کند. البته دقت داشته باشید نباید میزان مصرف از این حد بیشتر باشد؛ چون احتمال بروز اسهال یا گرفتگی روده را بیشتر می کند. خواص روغن زیتون برای درمان یبوست پیش از هر چیز بهتر است تعریف دقیق تری از یبوست داشته باشیم. معمولا مردم یبوست را با دفع نکردن مدفوع روزانه یکی می دانند، اما انجمن گوارش ...
هشدار به 30 ساله ها / این بیماری فقط برای پیرها نیست!
رفتاری با شرایطی مانند افسردگی در این گروه شود. در درون خود مغز، بیماری آلزایمر زودرس باعث تغییرات شیمیایی مشابه آنچه در بیماری آلزایمر دیررس دیده می شود، خواهد بود؛ اما مناطقی از مغز که این تغییرات شیمیایی هدف قرار می دهند، می توانند متفاوت باشند. تحقیقات نشان داده اند که مناطقی از مغز که در پردازش اطلاعات مربوط به حرکت و عملکرد حسی نقش دارند (به نام قشر جداری) علائم آسیب ...