خانه
به این شرط، طولانی ترین اثر مثبت از تعطیلات و سفر را خواهید داشت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت مغز خود را با این کارها تضمین کنید
...: ایجاد عادت خواب مفید یعنی شش تا هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید. خواب به تقویت انعطاف پذیری مغز و توانایی آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می ...
برای سلامت مغز، از قلبتان به خوبی مراقبت کنید
، تا 40 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش دادند. در مطالعه دیگری، محققان سوئدی دریافتند که هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. این موضوع فقط مربوط به افراد مسن نیست:یک مطالعه در مورد عادات سالم برای قلب و این بار در بزرگسالان جوان، نشان داد که افرادی که بیشتر این اقدامات مثبت را انجام می دهند ...
ماجرای باورنکردنی دزدیده شدن مغز انیشتین
...، نیوجرسی سوزانده شد، در آن زمان پسرش، هانس آلبرت انیشتین، متوجه شد که هاروی چه کرده است. او در نهایت موافقت کرد که مغز می تواند مورد مطالعه قرار گیرد، اما تنها به شرطی که این مطالعات در مجلات علمی معتبر منتشر شود. هاروی به طور دقیق از مغز مستندسازی و عکسبرداری کرد. وزن او 1230 گرم بود که طبق گزارش ها از میانگین مردان هم سن اینشتین سبک تر بود. او سپس مغز را به 240 تکه تکه کرد که از ...
مصرف پروتئین عمر را زیاد می کند
احتمالا از قدیمی ها عبارت شما همان چیزی هستید که می خورید را شنیده اید. اگرچه این جمله کمی اغراق آمیز به نظر می رسد اما مطالعات جدید نشان می دهد،موضوع فوق حداقل در مورد سلامت و طول عمر ما صادق است. به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعه جدید انجام شده توسط محققان دانشگاه واسدا در ژاپن نشان می دهد:مصرف یک رژیم غذایی متعادل با سطوح پروتئین مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت متابولیک داشته و ...
فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامتی
مردانی که به طور مکرر مقاربت داشته اند عمرشان طولانی تر بوده ؛ در حالی که برای زنان، لذت بردن از مقاربت مهمترین عامل افزایش طول عمر در این مطالعه بوده است. به گفته لهمیلر ” ما واقعا نمی توانیم علت و اثر مطالعات را مشخص کنیم، پس نمی دانیم که آیا رابطه جنسی واقعا به افزایش طول عمر افراد کمک می کند، یا این که افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته اند؟ 18.رابطه جنسی کلید رسیدن به ...
درمان جدیدی که دردهای مزمن را بهبود می بخشد
صعودی را مسدود و سیستم بازدارندگی را تقویت کنید، به طور بالقوه می توانید مغز را مجددا تنظیم کنید تا درد مزمن را بد احساس نکند. به گفته اسمیت، پزشکی که دردهای مزمن را درمان می کند، با سه تا دوازده جلسه نیم ساعته، بیماران تسکین واقعاً قابل توجهی را که اغلب می تواند دائمی باشد، تجربه کردند. محققان امیدوارند مطالعات بیشتری در مورد مزایای درمان اسکرامبلر انجام شود که در سال 2009 توسط سازمان غذا و داروی مورد تایید قرار گرفت. شرح کامل این مطالعه در مجله پزشکی Medicine منتشر شده است. منبع: سینا پرس ...
چه ساعتی از روز روی ترازو برویم؟
برنامه کاهش وزن استاندارد است. در واقع بنا بر یک مطالعه در سال 2017 که به سهم خودنظارتی در کاهش وزن پرداخته است، نتایج مثبت بیشتر زمانی رخ می دهد که ترکیبی از رفتارهای ثابت وجود داشته باشد: مانند وزن کردن منظم، ثبت تغذیه و داشتن حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته. همه این مطالعات نشان می دهند که اگر در نحوه وزن کردن خود ثابت قدم باشید، برای ایجاد تغییرات مثبت در آنچه می ...
از التهاب روده و قلب تا مغز و ریه/این سیگار شما را به کام مرگ می کشاند - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
به گزارش صبح خرد، محققان مشاهده کردند که سیگارهای الکترونیکی باعث افزایش قابل توجه التهاب در مسیرهای پاداش مغز می شوند و این اثرات نیز بسته به طعم سیگار الکترونیکی متفاوت است. این مطالعه همچنین نشان داد که سیگارهای الکترونیکی ممکن است بر نحوه واکنش اعضای بدن به عفونت هایی مانند کروناویروس تأثیر بگذارد. مطالعات قبلی در مورد استفاده کوتاه مدت از ویپ با غلظت کمتر نیکوتین ...
متفورمین و خاصیت ضد پیری آن
.... مطالعات قبلی نشان داده بودند که داروی متفورمین برای بیماری های مرتبط با دوران پیری مانند سرطان و آلزایمر خاصیت پیشگیرانه دارد. در مطالعه اخیر که در The Lancet منتشر شده است، محققان با استفاده از علم ژنتیک و داده های تعداد زیادی از افراد، اثر خاص متفورمین را بر نشانگرهای زیستی پیری بررسی کردند. این مطالعه اولین مورد از نوع خود در رابطه با نقش متفورمین در ضد ...
شکلات، مفید یا مضر؟
به گزارش شهرآرانیوز، فواید مصرف شکلات برای سلامتی، به ویژه نقش بالقوه آن در کاهش خطر مرگ زودهنگام، موضوعی داغ در میان محققان بوده است. نتایج مطالعه جامع جدید نشان می دهد که مصرف شکلات می تواند خطر مرگ ومیر را تا 10 درصد کاهش دهد. به نقل از ارث، این یافته ها منعکس کننده نتایج مطالعات گذشته است که نشان می دهد، آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کاکائو می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده ...
خواب خوب می تواند عملکرد شناختی را افزایش دهد
درمانی برای حفظ عملکرد شناختی را نشان داد . کنسرسیوم خواب و زوال عقل به منظور بررسی روابط بین خطر زوال عقل و شاخص های پیری و آسیب مغزی تسریع شده که توسط تصویربرداری مغز و آزمایش های شناختی تعیین می شود، تأسیس شد. این مطالعه اولین مطالعه ای است که از این گروه بیرون آمده است. این کنسرسیوم با مطالعات روش شناختی، شبانه، خواب مبتنی بر خانه و آزمایش های عصبی روان شناختی در طول پنج سال ...
زنان باردار این گروه غذایی را حتما مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات جدید خطر دیگری را در رابطه با سوء تغذیه در دوران بارداری نشان داده است. دریافت نکردن فیبر کافی در دوران بارداری، ارتباط نگران کننده ای با تأخیر رشد فرزندانشان، نشان می دهد. یک سری از مطالعات حیوانی قبلاً نشان داده بود که رژیم غذایی کم فیبر در دوران بارداری ممکن است عملکرد اعصاب مغز را در فرزندان مختل کند. در حال حاضر، اولین مطالعه انسانی که بر رابطه بین ...
بهترین ماده غذایی شادی آور/ با افسردگی خداحافظی کنید
نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف مقداری گردو در روز می تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ، تلگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید. به گزارش کاماپرس، نتایج مطالعه منتشر شده در هلث نیوز نشان داد که مصرف گردو می تواند خلق و خوی افراد را تا 28 درصد بهبود بخشد. پروفسور پیتر پریبیس محقق ارشد این پروژه با بیان اینکه مطالعات ...
با مصرف این ماده غذایی شاد شوید
مصرف مقداری از این ماده غذایی به طور روزانه می تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف گردو می تواند خلق و خوی را تا 28 درصد بهبود بخشد. پروفسور پیتر پریبیس، محقق ارشد این تحقیق گفت: در گذشته، مطالعات روی گردو، اثرات مفیدی بر بسیاری از پیامدهای سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی نشان داده است. مطالعه ما متفاوت بود زیرا در تحقیق کنونی بر شناخت ...
تأثیر رنگ های مختلف بر جسم و روان
به گزارش اقتصادآنلاین، قدرت رنگ ها و اثربخشی آنها غیر قابل انکار است. بینایی و مغز انسان به شناسایی رنگ ها و لذت آنها کمک کرده است، اما جالب است بدانیم رنگ های مختلف برای ما معنای خاصی دارند. نخستین بار اسحاق نیوتن نشان داد که نور سفید شامل تمام رنگ های طیف نور مرئی است؛ نیوتن در این آزمایش، نور سفید را از یک منشور عبور داد و طیف رنگ های تشکیل دهنده آن را جدا کرد و نشان داد نور سفید از ...
به این دلایل مهم هل بخورید
های مختلف در بدن مفید باشد. کنترل قند خون برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف هل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد دیابتی مفید باشد. تقویت سیستم ایمنی مواد آنتی اکسیدانی موجود در هل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد کمک کنند. کاهش التهاب های مفصلی خواص ضد التهابی هل می توانند به کاهش ...
انگشتانی که بیماری قلبی را نشان می دهند
شکل موج فمورال در بیماران نفوذ کمتری دارد. همچنین می توان آن را به راحتی در کلینیک در طول معاینات معمول مشابه آزمایش فشار خون استفاده کرد. سفت شدن آئورت ممکن است تنها شاخص سلامت قلبی عروقی نباشد که انگشتان ما می توانند آن را آشکار کنند. بر اساس یک مطالعه در سال 2021 که در مجله آمریکایی قلب و عروق توسط محققان ییل منتشر شد، کشش ساده انگشتان ممکن است نشان دهد که آیا ممکن است فرد ناخودآگاه ...
چرت زدن چه تاثیری بر مغز کودکان دارد؟
کننده رشد و نیازهای شناختی کودک باشد. نتایج نشان می دهد که دفعات چرت زدن کودکان منعکس کننده نیازهای شناختی آنان است. به عبارت دیگر، برخی از نوزادان اطلاعات را در طول خواب به طور موثرتری تلفیق می کنند و در نتیجه چرت های کمتری دارند، در حالی که برخی دیگر با دایره لغات کمتر و مهارت های شناختی ضعیف تر ممکن است به چرت زدن مکرر نیاز داشته باشند. دکتر تئودورا گلیگا، محقق اصلی این طرح ...
خوردن میوه و سبزیجات را فراموش نکنید
. این یافته ها نشان می دهد که دفعات مصرف میوه برای سلامت روان ما مهم تر از کل مقداری است که در طول یک هفته معمولی مصرف می کنیم. علاوه بر این، محققان دریافتند افرادی که تنقلات خوش طعمی مانند چیپس سیب زمینی که مواد مغذی کمی دارند می خورند، احتمال بیشتری دارد که سطوح بیشتری از اضطراب را از خود نشان دهند . برای این مطالعه، 428 بزرگسال از سراسر بریتانیا مورد بررسی قرار ...
درمان زودهنگام بیماری ام اس نتایج بهتری دارد
اسکن های مغزی مربوط به آسیب به مغز و نخاع در اثر این بیماری را تحت نظر داشتند. به شرکت کنندگان نمرات ناتوانی بین صفر تا 10 داده شد که نمرات بالاتر نشان دهنده ناتوانی بیشتر بود.کسانی که زودتر تحت درمان قرار گرفتند، در مقایسه با کسانی که در مراحل دیرتر درمان شده بودند، 45 درصد کمتر در معرض خطر رسیدن به نمره 3 در پایان مطالعه بودند. افراد دارای نمره 3، می توانند بدون کمک راه بروند اما در یکی از 8 ...
مردان به مشکلات ادراری بیشتر اهمیت بدهند
آفتاب نیوز : مطالعات گروهی از پژوهشگران فنلاندی نشان می دهد علائم متوسط و شدید دستگاه ادراری با خطر مرگ و میر بالاتر در مردان بالای 50 سال مرتبط بوده و علائم دستگاه ادراری مانند بی اختیاری یا تکرر ادرار با افزایش خطر مرگ مرتبط است. شاید به نظر بسیاری از مردم عادی، ادرار و نوع قضای حاجت ارتباط چندانی با طول عمر نداشته باشد، اما یافته های محققان نشان می دهد مردانی که در طول ...
افزایش طول عمر موش های پیر پس از دریافت خون موش های جوان
، نشانگر تأثیر ماندگار این رویه است، برخی دیگر به مطالعه ای از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا اشاره می کنند که سال گذشته منتشر شد و نشان نداد که موش های پیر پس از پارابیوز بیشتر عمر می کنند. البته با توجه به اینکه در مطالعه جدید از سویه متفاوتی از موش ها استفاده شده است، درمورد تعمیم نتایج باید احتیاط کرد. اثرات طولانی مدت آزمایش نشان می دهد علت افزایش طول عمر موش های پیر فقط با جوانسازی مجدد ...
زندگی در محیط شلوغ بر فشار خون تاثیر دارد؟
گروه علمی:به گفته محققان، سروصدای جاده ای می تواند بر فشار خون تاثیر بگذارد.به گزارش بهداشت نیوز ، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که موتور های روشن اتومبیل ها، بوق های بلند و آژیر های هشدار می توانند خطر فشار خون بالا را افزایش دهند. جینگ هوانگ ، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه پکن چین، در یک نشریه خبری گفت: ما کمی تعجب کردیم که ارتباط بین سروصدای ترافیک جاده ای و فشار خون بالا حتی پس ...
راز خواب خوب و عمیق شبانه کشف شد!
داشته باشیم؟ محققان ژاپنی دانشگاه تسوکوبا، در مطالعه اخیر خود، یک مسیر سیگنال دهی خاص را در سلول های مغز مشخص کرده اند که مسئول تنظیم طول و عمق خواب است. دانشمندان گفته اند: پس از بررسی جهش های ژنتیکی و نحوه تاثیر آنها بر الگوهای خواب، جهشی را شناسایی کردیم که منجر به خواب طولانی تر و عمیق تر از حد معمول در موش ها شد. محققان دریافتند: این امر ناشی از سطوح پایین ...
تأثیر شیمیایی بوی بدن نوزادان بر مغز مادران
کردن بخش پاداش در مغز مادران است. این بخش در حالت عادی هنگام غذا خوردن در حالت گرسنگی یا مصرف مواد در معتادان فعال می شود. در این مطالعه دو گروه 15 نفری شامل مادران در ششمین هفته پس از زایمان و زنان فاقد فرزند شرکت کرده و اسکن عملکرد مغزی آنها در هنگام استشمام بوی بدن نوزاد مورد بررسی قرار گرفت. اگرچه بوی استشمام شده به فرزندان افراد تحت آزمایش تعلق نداشت، اما اثر ...
چطور حافظه را تقویت کنیم ؟
است که حجم مغز سالمندانی با این مقدار فعالیت بدنی، پس از 9 سال بیشتر از کسانی است که سبک زندگی کم تحرکی داشته اند. آدامس بجوید یک مطالعه نشان داده که جویدن آدامس به افراد کمک می کند تا بیشتر روی یک کار تمرکز کنند. هم چنین حافظه کوتاه مدت این افراد در مقایسه با کسانی که ادامس نمی جویدند، بهبود یافته است. فقط اطمینان حاصل کنید که آدامس جویدن شما به یک عادت آزاردهنده برای شما و ...
هشدار تغذیه ای جدی به مادران باردار
مهر نوشت: مطالعات بر روی حیوانات نشان داده است که رژیم غذایی کم فیبر در دوران بارداری عملکرد اعصاب مغز را در فرزندان کُند می کند. حال مطالعه جدید، همین تأثیر را در انسان ها نشان می دهد. کانیو میاکه ، سرپرست این مطالعه از دانشگاه یاماناشی ژاپن، گفت: اکثر زنان باردار در ژاپن فیبر غذایی بسیار کمتری نسبت به مقدار توصیه شده مصرف می کنند. میاکه در ادامه افزود: نتایج ما شواهد تقویت ...
6 دلیل که چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی کره زمین است
...> کبد شما در واقع هر روز کلسترول تولید می کند. مقدار تولید شده بستگی به مقدار مصرف شما دارد. اگر مقدار زیادی کلسترول از غذا دریافت کنید، کبد شما کمتر تولید می کند. اگر کلسترول نخورید، کبد شما مقدار بیشتری از آن را تولید می کند. موضوع این است که بسیاری از مطالعات نشان می دهند که تخم مرغ در واقع نمایه کلسترول شما را بهبود می بخشد. آنها کلسترول HDL ("خوب") را افزایش می ...
