خانه
عادت های غلطی که شما را پیرتر نشان می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
این دو عامل می شود. 2. هضم را بهبود می بخشد نوشیدن آن به طور مرتب، یبوست و سوءهاضمه و سوزش سردل را کاهش می دهد. از پوشش معده محافظت می کند و اسیدهای معده را که باعث ایجاد زخم می شوند، از بین می برد. 3. پوست شما را سالم تر و زیباتر می کند علاوه بر داشتن ویتامین A و C و مواد مغذی، یک راه حل عالی برای بهبود کلاژن سازی هستند و نشانه های پیری زودرس را به ...
کمبود این ویتامین ها باعث خارش بدن می شود
ویتامین های موردنیاز بدن پیدا کنید. در این مقاله به سوال کمبود کدام ویتامین باعث خارش پوست میشود پاسخ می دهیم تا از شر خارش های مداوم پوستی راحت شوید. کمبود ویتامین D؛ یکی از اصلی ترین دلایل خارش پوست کمبود vitamin D در بدن باعث بروز مشکلات پوستی همچون التهاب، آکنه، خشکی پوست، عفونت و به دنبال آن خارش بدن می شود. هنگامی که ویتامین D به سلول های ایمنی بدن متصل می شود، با کم کردن ...
این خوراکی ها تمرکز شما را افزایش می دهد
آنتی اکسیدان نیز دارد که برای کمک به عملکرد مغز مفید هستند و به مبارزه با تخریب سلول کمک می کند. آب نوشیدن آب و عملکرد مغز با هم ارتباط مستقیمی دارند. برخی از مشکلات تمرکز شما می تواند ناشی از کمبود آب بدن باشد. پس جهت داشتن تمرکز در طول روز، بدن باید هیدراته باشد بنابراین آب کافی در روز بنوشید. تولید انتقال دهنده های عصبی (مانند دوپامین و نوراپی نفرین) و بعضی از ...
کاهش علایم این بیماری با خوردن ویتامین D
ویتامین D جلوگیری می کند. و بیماری پسوریازیس بسیاری از افراد دارای رنگ پوست تیره تر را تحت تأثیر قرار می دهد. نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است، اما دریافت تمام ویتامین D مورد نیاز از خورشید بی خطر نیست، زیرا اشعه ماورا بنفش آن می تواند باعث سرطان پوست شود. به گفته برخی محققان، اگرچه ممکن است فرد بتواند از طریق رژیم غذایی مواد مغذی کافی دریافت کند، اما بهترین راه برای دریافت ...
راه هایی برای خلاص شدن از چربی ناحیه بینی
برای رفع این چربی معرفی خواهد شد: محصولات فاقد چربی را انتخاب کنید تا منافذ پوست مسدود نشود. استفاده از محصولات آرایشی نامناسب مثل محصولات ویژه پوست مختلط یا پوست خشک، میزان چربی پوست را افزایش و ظاهری چرب و براق به بینی می دهد. برای شست وشوی منظم صورت، یک برنامه ثابت داشته باشید. صورت تان را دست کم یک بار در ابتدای روز و یک بار پیش از خواب بشویید تا مواد آرایشی، آلودگی و چربی ...
این روغن های طبیعی برای ترک های پوستی معجزه می کنند!
پوستی یا همان استرچ مارک ظاهر ناخوشایندی دارند اما باعث هیچ نوع مشکل پوستی نخواهند شد. بسیاری از ترک های پوست به مرور زمان محو و کمرنگ می شوند، ولی تعداد زیادی از افراد دوست دارند هرچه زودتر آن ها را از بین ببرند. شاید درمان قطعی ترک های پوستی ممکن نباشد، اما روغن های طبیعی تاثیر خود را در پیشگیری و درمان ترک پوستی ثابت کرده اند. در این مطلب به موضوع محو کردن ترک های پوستی با روغن می ...
چند نشانه ساده که می گوید؛ بدنتان پر از سم است
خوابیدن اختلالات خواب و بی خوابی دلایل مختلفی دارد. یکی از دلایل بی خوابی برهم خوردن تعادل هورمون کورتیزول در بدن است. کورتیزول هورمونی است که بدن برای کاهش استرس آزاد می کند. اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم زدایی کنید. بوی بد دهان اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان نفس تان بد بو است، ممکن است مشکل به تجمع سموم ...
پیلینگ صورت راهی آسان و ارزان برای مشکلات پوست
ممکن است تا به امروز شما با مشکلات زیاد پوستی رو به رو شده باشید، مشکلاتی که ممکن است مثل خشکی ، جوش، دهیدراته، چربی زیادی پوست، منافذ باز و همینطور چین و چروک باشد. راه حل های متفاوتی را برای این مشکل ارائه داده اند مثل: مزونیدلینگ، میکرونیدلینگ، مراقبت های پوست، سرم ها و کرم هایی که مخصوص پوست هستند و روش های دیگری که شاید از آنها استفاده کرده باشید ولی یکی از راه هایی که آسان و ارزان می باشد ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
، تنفس عمیق یا یوگا را تمرین کنید. 8) مصرف غذا های فرآوری شده را محدود کنید بیشتر غذا های فرآوری شده (مانند غلات صبحانه، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، آبنبات ها و محصولات کنسروی) دارای کالری، قند اضافه، چربی و سدیم هستند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد غذا های فرآوری شده، به دلیل کالری بالا و مواد مغذی کمی که دارند، باعث افزایش وزن می شود. پ ...
تاثیر گردو بر حافظه و پوست و مو
به گزارش رکنا، بیشتر در وعده صبحانه در کنار نان و پنیر مصرف می شود. جالب است بدانید که گردو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. گردو بر سلامت پوست موثر است. مصرف گردو موجب تقویت ریشه مو خواهد شد. درمان با خوردن گردو ممکن است. سم زدایی کبد با استفاده از گردو انجام می شود. ارزش غذایی مغز گردو چیست؟ گردو در میان تمام ها، منحصر به فرد است؛ زیرا انبار آنتی اکسیدان هایی مانند پلی ...
علت بیماری های پیری کشف شد
سلول قدیمی، محققان از تکنیک پروفایل ریبوزوم استفاده کردند. محققان در ادامه مشاهده کردند که ریبوزوم ها کاملاً آهسته حرکت کرده و در برخی نقاط ثابت می مانند و باعث می شوند که ریبوزوم های دیگر به آنها برخورد کنند. این حرکت غیرعادی ریبوزوم ها، اساس خوشه بندی و تا شدن نامناسب پروتئین ها بود. این رویداد استرس بیشتری بر اندامک های سلولی وارد می کند، زیرا در این لحظه سلول پروتئین های غیر طبیعی را ...
5 راه حل ساده برای درمان درد گردن و شانه
گردن و شانه به عنوان دو نقطه بسیار حساس و به هم پیوسته در معرض آسیب های بی شماری قرار دارند. ضمن اینکه مواردی از جمله وضعیت نامناسب بدن، رژیم غذایی ناسالم و استرس این آسیب ها را تشدید می کند. اگر در جست و جوی راه درمان درد گردن و شانه هستید، ساده ترین راهکار های خانگی بررسی شده در این مقاله را دنبال کنید. ضعف عضلات، درد های آزاردهنده ای را در گردن و شانه ایجاد می کنند که این دردها در ...
خواص خوردن خیار در تابستان
) آب است که حدود 26 درصد از آب دریافتی از طریق غذا در روز را تامین می کند. کمک به کنترل وزن با مصرف خیار اگر در تلاش هستید تا وزن سالم بدن خود را حفظ کنید، خیار یکی از محصولاتی است که می توانید برای کمک به این روند مد نظر قرار دهید. خیار کالری کمی دارد، اما حاوی فیبر غذایی است. مواد غذایی حاوی فیبر به حفظ وزن سالم بدن کمک می کنند. فیبر فواید دیگری نیز دارد. مصرف رزانه ...
چند عدد بادام درختی در روز بخوریم؟
دریافت قند بیشتر از مواد غذایی مختلف خواهد شد. افراد مبتلا به دیابت می توانند از شیربادام به عنوان جایگزین شیر گاو استفاده کنند تا در کنار خواص بادام، قند و کربوهیدرات کمتری دریافت کنند. کمک به کاهش وزن بادام درختی منبع غنی پروتئین است که موجب افزایش متابولیسم بدن و رشد عضلات بدون اضافه شدن چربی می شود. علاوه بر این به دلیل غنی بودن از فیبر خوراکی، موجب ایجاد احساس سیری ...
دانشمندان عاملی جدید در انتشار سلول های سرطانی کشف کردند
تصویربرداری دو بعدی و سه بعدی، از جمله میکروسکوپ کانفوکال که در آن از پرتوهای نور جداگانه برای افزایش وضوح استفاده می شود، برای تایید جابه جایی GRP78 به کار گرفته شد. سپس روش های بیشتر، از جمله تعیین توالی RNA (از طریق گرفتن عکس فوری از فعالیت سلول)، برای مشاهده آنچه که پروتئین GRP78 واقعا انجام می دهد، مورد استفاده قرار گرفت. طبق این مشاهدات معلوم شد که ژن های کلیدی که آن را تنظیم می کنند، در ...
این ویتامین ضد پیری است
ویتامین C که با نام اسید اسکوربیک یا اسید L-آسکوربیک نیز شناخته می شود، به شکل سرم درمانی و حفاظتی نیز ارائه می شود هرچند سایر موارد استفاده موضعی از این ویتامین مانند لوسیون ها و کرم ها نیز به جذب آسان آن به پوست کمک می کنند. 1- محافظت از پوست در برابر آسیب پوست ما در معرض تهاجم مداوم دشمنان بیرونی مانند آلودگی هوا و نور خورشید، همراه با پیری معمول و طبیعی است. همه این عوامل ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی
است که یک رنگدانه گیاهی نیز کاروتنوئید است. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و برای تولید آنتی بادی هایی استفاده می شود که با عفونت مبارزه می کنند. بتاکاروتن همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول های چشم، پوست، ریه ها و روده ها مورد نیاز است. کدو تنبل علاوه بر بتاکاروتن، ویتامین C، ویتامین E، آهن و فولات نیز دارد که همه اینها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. کدو تنبل بیشتر در رژیم ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
- کاهو و تناسب اندام کاهو سرشار از فیبر است . همچنین کالری بسیار ناچیزی داشته و فاقد چربی است. از این رو می تواند با پر کردن معده مانع از پرخوری شده و در طولانی مدت باعث لاغری و کاهش وزن شود. گفتنی است 98 درصد برگ های کاهو را آب تشکیل می دهد. بنابراین افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند می توانند در وعده های ناهار یا شام به تنهایی سالاد کاهو بخورند. ...
درمان تیرگی و کبودی دور چشم
کرد ؛ پیش از پرداختن به راه چاره و درمان این مشکل به بررسی علل آن می پردازیم. این تیرگی ممکن است ناشی از دلایل زیادی باشد. آن ها را در زیر لیست کرده ایم: محرومیت از خواب خواب زیاد استرس خستگی آلرژی های بینی خارش مداوم و مالیدن چشم به علت شرایط پوستی مانند اگزما محرک های پوست در محصولات آرایشی قرار گرفتن در معرض نور خورشید (در غیاب ...
بهترین مرکز لیزر جای جوش در تهران
جوش اقدام می نمایند. در این روش، گرمای به وجود آمده از لیزر باعث تحریک پوست برای کلاژن سازی شده و سلول های جدید، جای سلول های مرده و آسیب دیده را می گیرند. انواع مختلفی از لیزر درمانی وجود دارند که زیر مجموعه این دو مورد قرار می گیرند. ما در این قسمت به انواع لیزر اسکار آکنه که در مراکز معتبر لیزر درمانی انجام می شود، اشاره می کنیم: 1- لیزر فرکشنال لیزر فرکشنال یک ...
چند بار در روز باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
کنیم؟ نور ساطع شده از آفتاب، شامل مجموعه ای از پرتوهای ماورا بنفش است که قدرت نفوذ بالایی دارند و می توانند به لایه های عمقی پوست نفوذ کنند. در نتیجه، باعث ایجاد آسیب هایی از قبیل لک، آفتاب سوختگی، تضعیف سیستم ایمنی و ایجاد جوش و آکنه می شوند. پیری زودرس و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست نیز از دیگر مضرات بالقوه قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش آفتاب به حساب می آیند. استفاده مداوم ...
علت گودی و سیاهی زیر چشم چیست؟
حداقل برسانید. پوست بدن تان با پیر شدن تحت تاثیر تغییرات بسیاری قرار می گیرد و یکی از این تغییرات، کاهش بافت پوست است. این بافت کمتر از قبل آب را نگه می دارد و به همین دلیل پوست کشش کمتری دارد که می تواند به شکل گیری گودی زیر چشم کمک کند. این گودی ها معمولاً باعث پیری پوست و خستگی ظاهری می شوند و برخی افراد ممکن است به دنبال راهکارهایی برای کاهش آن ها باشند. درمان این مشکل با ...
بدن از کجا پیر می شود؟ + راه حل جلوگیری از پیری
آرایش بیش از حد به روش های دیگر و کم تر مشهود است. آرایش پایه روغنی، منافذ پوست شما را مسدود می کند و می تواند باعث ایجاد جوش شود. هم چنین بیشتر محصولات آرایشی پوست را خشک کرده و یا تحریک می کنند، که باعث چین و چروک زودرس و خطوط در طول زمان خواهد شد. همه دوست دارند زیبا به نظر برسند، اما از حداقل مقدار آرایش برای موقعیت های روزمره استفاده می کنند. بیشتر بخوانید چرا زنان زودتر از مردان پیر می شوند؟ این عادت های بد پیرتان می کند! معرفی راه حل ساده برای هرگز پیر نشدن کسانی که تند راه می روند بخوانند ...
حال و هوای شما و فرزندتان در هفته های 20 و 21 بارداری
ضخامت آن افزوده می شود. این ماده به محافظت از پوست در طول هفته های طولانی باقی ماندن در مایع آمنیوتیک کمک می کند. اکنون فولیکول های مو بلندتر و موهای سر، ابروها و مژه ها مشخص تر می گردند و کبد و دیگر اجزای شکمی مانند معده و روده در محل اصلی خود جای گرفته اند، ولی سلول های عصبی مغز که احساسات را کنترل می کنند و همچنین سیستم ایمنی بدن او هنوز به قدر کفایت تکامل نیافته اند. به یاد داشته باشید قدرت ...
میخوای یه پوست صاف و زیبا داشته باشی؟ بیا یه راه حل طبیعی بهت یاد بدم
فصل تابستان در همه نقاط کره زمین یکسان نیست و بعضی از مناطق جهان در فصل تابستان آنچنان داغ و مرطوب می شوند که احتمال آسیب دیدگی پوست در اثر تماس با نور خورشید شدیدا افزایش می یابد. ترفندهای خانگی ساده و کارآمدی وجود دارند که می توانند آسیب دیدگی پوست در تابستان را به حداقل برسانند. یکی از همین ترفندها، استفاده از آلوئه ورای یخی برای تسکین التهاب و آسیب پذیری پوست در برابر نور خورشید ...
کاربرد لیمو ترش در تقویت پوست و مو
درخشان شود کافی است مقداری لیمو ترش تازه را با آب سرد ترکیب کرده، روی مو ها ریخته و سپس آب بکشید. آب لیمو یک داروی ضدعفونی کننده و ضد پیری طبیعی است. همچنین لیموترش مشکلات مربوط به پوست مانند آفتاب سوختگی وکاهش درد ناشی از نیش زنبور و آکنه واگزما را به خوبی درمان می کند و مانع شل شدن، چروک پوست و پیری زودرس می شود، برای پاکسازی لکه های پوستی می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید ...
ویتامینی برای محافظت از پوست و ضد پیری
که با نام اسید اسکوربیک یا اسید L-آسکوربیک نیز شناخته می شود، به شکل سرم درمانی و حفاظتی نیز ارائه می شود هرچند سایر موارد استفاده موضعی از این ویتامین مانند لوسیون ها و کرم ها نیز به جذب آسان آن به پوست کمک می کنند. مزایای مصرف موضعی ویتامین C برای سلامت پوست 1- محافظت از پوست در برابر آسیب پوست ما در معرض تهاجم مداوم دشمنان بیرونی مانند آلودگی هوا و نور خورشید ...
ریشه این سرطان نورخورشید است
اشعه UV برای قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از محافظ، حداکثر 15-30 دقیقه در روز است. البته این مقدار بستگی به نوع پوست دارد. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا (حداقل 30) بسیار توصیه می شود. کرم را باید هر 2 ساعت یکبار و پس از شنا یا عرق کردن مجدداً استفاده کرد. وی ادامه داد : پوشیدن لباس های بلند، کلاه و عینک آفتابی می تواند از پوست در برابر اشعه UV محافظت کند. در صورت امکان ...
راز های جوان ماندن
... روز دهم: مدیریت استرس استرس به مانند اعتیاد سلامت ما را تهدید می کند. اضطراب باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول همان مهاجم بی رحمی است که خطری جدی برای سلول های بدن از جمله سلول های پوست به حساب می آید. بی تردید رنگ زرد و پریده پوست و آثار خشکی و جراحت روی آن سن ما را چند سالی بالاتر نشان می دهد. با کنترل و مدیریت احساسات هیجانی خود قادر خواهیم بود از بروز چنین تخریب هایی ...
