خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی شمار میوه خشک که باید بدانید!
.... میوه خشک حاوی مواد مغذی ضروری برای پوست سالم از جمله ویتامین A و C، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. فقط یک مشت کشمش یا زردآلو می تواند پوست شما را تقویت کند و به بهبود بافت و ظاهر آن کمک کند. علاوه بر این، قندهای طبیعی موجود در می تواند به لایه برداری پوست کمک و آن را نرم تر و درخشان تر کند. بنابراین برای داشتن یک میان وعده به جای غذاهای ناسالم، به سراغ میوه های خشک بروید. ...
5 ماده غذایی برای بهبود عملکرد مغزی در کودکان
ها و مواد معدنی نیاز دارد. والدین اغلب به دنبال بهترین راه ها برای قوی و سالم نگه داشتن فرزندان خود هستند. بزرگترین چالشی که در این زمینه وجود دارد، تغذیه کودک است که چه بخورد تا باهوش تر و قوی تر شود؟ تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که کودکان در حال رشد چه غذاهایی مصرف کنند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن سلامت جسمانی را دریافت کنند. در خصوص تغذیه لازم برای تقویت مغز هم ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
مقدار نسبتا بالایی در بدن انسان را به خود اختصاص داده است. این ماده بر رشد جنین، رشد کودک و نوجوان تأثیر دارد. روی برای عملکرد مناسب دستگاه ایمنی مهم است. مصرف منظم این ماده معدنی می تواند خطر بروز سرماخوردگی را نیز کاهش دهد. پتاسیم: پتاسیم در بسیاری از سبزیجات برگ سبز، میوه ها و سبزیجات وجود دارد. پتاسیم به ارتباط بین عصب و عضله کمک می کند و در خروج و ورود مواد به سلول ها تأثیر می گذارد ...
اگه ریزش مو اذیتت می کنه ببین! | معرفی بهترین روغن های گیاهی برای درمان ریزش مو
استثنایی دارد که می تواند به بهبود و تقویت سلامتی انسان کمک کند. از مقابله با تنگی نفس در گرمای تابستانی گرفته تا مبارزه با رادیکال های آزاد و پیشگیری از پیری پوست، و همچنین کمک به پوست چرب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها، گلابی ویژگی های فراوانی دارد که می تواند در ارتقاء سلامتی و کیفیت زندگی افراد نقش مؤثری ایفا کند. با این حال، مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف این میوه نیز باید با توجه و در میزان مناسب صورت گیرد تا از تمام مزایای آن بدون هیچ مشکل جانبی ای بهره ببریم. ...
بهترین تمرینات ورزشی برای رشد سریعتر مو
سلول های پوست سر بیشتر باشد، شانس داشتن موهای سالم نیز بیشتر می شود. این روش روش وارونگی از دو بخش تشکیل شده است. ابتدا باید یک ماساژ سر انجام دهید که به تحریک فولیکول ها کمک می کند. سپس به صورت وارونه بدن خود را آویزان کنید تا جریان خون به پوست سر افزایش یابد. چگونه انجام می شود: روغن موی دلخواهتان ( مثل نارگیل، جوجوبا، روغن درخت چای یا رزماری) را بمالید و پوست سر خود را با ...
این گیاه را جایگزین تمام قرص های اعصاب و روان کنید
پروژسترون را کم و به بهبود خواب شما در دوران بارداری کمک می کند. خواص عرق بیدمشک برای لاغری کاهش وزن سریع مسیری طولانی و پرفرازونشیب است که تنها با مصرف یک ماده غذایی نمی توان آن را پشت سر گذاشت. بعید است که مصرف یک خوراکی خاص مثل انواع عرقیات گیاهی و دم نوش لاغری شم را لاغر کند. کاهش وزن، نیازمند داشتن یک رژیم غذایی سالم و تحرک کافی است. برای اینکه وزن متعادلی داشته ...
6 عادت اشتباهی که پوست شما را پیر می کند
ناخواسته به بدن و پوست تان صدمه بزنید. خوردن مکرر اوت میل بدن را از دیگر مواد مغذی ضروری محروم می سازد، امری که ممکن است منجر به سوء تغذیه شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند. یک حمام داغ و طولانی روش بسیار خوبی برای از بین بردن خواب آلودگی صبحگاهی است، به خصوص وقت هایی که هوای بیرون سرد است. اما انجام هر روزه ی این کار می تواند شما را از هدف تان برای دستیابی به پوستی سالم دور کند ...
نکات مهمی که درباره بوتاکس مو باید بدانید
خود دکلره و یا هایلایت دارند همچنین تزریق بوتاکس برای پوست سر افرادی که بیش از حد دچار تعرق می شوند نیز مناسب است، زیرا عرق کردن می تواند باعث کثیف شدن و چسبنده شدن سطح پوست سر بشود. گفته می شود افرادی که بوتاکس تزریق می کنند کمتر از حد معمول موهایشان چرب می شود و می توانند نسبت به دیگران استحمام کمتری داشته باشند. در بوتاکس مو، هیچ تزریقی اتفاق نمی افتد بلکه مواد که یک عامل ...
طبع تخم شربتی گرم است یا سرد؟
مواد مغذی متنوع، تخم شربتی می تواند به عنوان یک بخش مهم از یک رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب در نظر گرفته شود. مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟ تخم شربتی به عنوان یک ماده سم زدایی برای بدن عمل کرده و تنظیم حرکات روده را تسهیل می کند. این گیاه برای مبتلایان به یبوست بسیار مفید است. بهترین روش استفاده از آن، مخلوط کردن تخم شربتی با یک لیوان آب و مصرف آن قبل از خواب عنوان شده است. تخم ...
اگر هوس چیپس و سیب زمینی کرده اید، این ماده غذایی در بدنتان کم است!
در این مطلب درباره هوس چیپس و سیب زمینی سرخ کرده نکته ای را گفته ایم که در ادامه می خوانید. چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای دریافت ...
خواص عسل طبیعی
مشکلات مربوط به پوست چرب جلوگیری کرد. عسل همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروسی است که به دلیل وجود اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی در ترکیبات آن خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر این، عسل دارای خواص ضد اکسیدانی قوی است که به سلول ها در مقابل آسیب های اکسیداسیونی کمک می کند و روند پیری را کند می کند. خواص عسل طبیعی برای معده به گزارش رویداد24 ...
راه های جلوگیری از چرب شدن مو
...، در کنار نکات بالا باید به غذاهایی که می خورید توجه کنید و سعی کنید یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و چربی های ترانس داشته باشید. غذاهایی با کربوهیدرات بالا و حاوی قند زیاد باعث می شود بدن شما سبوم یا چربی بیشتری روی پوست سر و موهایتان ایجاد کند. چربی های ترانس هیچ ارزش غذایی برای بدن تان ندارند، سعی کنید مصرف این دسته از غذاها را به طور کامل محدود کنید و میزان چربی های اشباع ...
بهترین غذاها برای تقویت و رشد مو کدامند؟
های مو و همچنین تقویت رشد مو ها نیز بر عهده همین ویتامین ها است. بهترین منابع غذایی سرشار از ویتامین های B 1- شیر و محصولات لبنی شیر و انواع محصولات لبنی به خاطر داشتن کلسیم برای شکل گیری استخوان های سالم و قوی مهم هستند. اما توجه داشته باشید که انواع لبنیات حاوی بیوتین هستند که برای رشد مو ها نیز حیاتی است. 2- تخم مرغ تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین من ...
چند روغن طبیعی که باعث زیبایی و درخشندگی موها می شوند
، شوره سر و شکنندگی شود. استفاده از روغن مار برای موهای تان می تواند درخشندگی طبیعی را به موها باز گرداند. توانی اسیدهای چرب در شکل دهی سپری اطراف مو آن را قادر می سازند که درخشندگی طبیعی خود را حفظ کند. همچنین این روغن مفید موجب حالت دهی قوی و انعطاف پذیری مو شود. برای داشتن موی سالم باید پوست سر شما سالم باشد. ماساژ پوست سر با این روغن سلامت پوست سر را تضمین کند ...
مواد غذایی که پوست را چندسال جوانتر می کند
. به همین منظور قصد داریم که در این قسمت به شما بگوییم که چه مواد غذایی بخورید تا پوست جوانی داشته باشید. برای این که پوست تان سالم باقی بماند، باید میوه، سبزیجات و چربی های سالم استفاده کنید. رنگدانه های نارنجی و قرمز موجود در میوه و سبزیجات می توانند تناژ پوستی را در عرض 6 هفته تغییر دهند و متوجه شوید که زردی و قرمزی پوست شما از بین رفته است و در نتیجه پوست مرطوب و سفتی را با خوردن مواد ...
6 فایده فوق العاده میوه کاکتوس را بشناسید
گروه سلامت: میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی بدن است.به گزارش ایسنا،میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. 1. کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر ...
رموز جوانی و شادابی پوست
...، تزریق و یا انواع جراحی های پرهزینه و بعضا خطرناک باشد. در این مقاله فهرستی از بهترین نکات اثبات شده و رازهای جوان ماندن صورت را گردآوری کرده ایم تا بتوانید از همین امروز، قدم هایی برای داشتن پوستی سالم، هیدراته و جوان بردارید. بیشتربخوانید: بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان روش های پیشگیری از پیری و چروک پوست 1- از قرار گرفتن در معرض نور ...
بوتاکس مو چیست؟ | فواید و عوارض بوتاکس مو
پوست سر در قسمت های آسیب دیده طراحی شده و باعث می شود که موهای آسیب دیده درخشان تر و سالم تر جلوه کنند. روش دیگر که اصلی ترین روش بوتاکس مو به شمار می آید، همان تزریق بوتاکس به ناحیه پوست سر است. البته سازمان غذا و دارو آمریکا استفاده از این روش درمانی را تایید نمی کند، چراکه ماده بوتاکس ترکیبی از سم بوتولونیوم است که به عنوان علت اصلی فلج عضلانی شناخته می شود. البته باید ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
های آ، ث، و ای (A، C، E) آنتی اکسیدان هایی هستند که وجودشان برای سلامت مو و پوست ضروری است. این ویتامین ها به مقابله با آسیب هایی کمک می کنند که هر روز از محیط به پوست شما وارد می شود. مصرف مستقیم این ویتامین ها روی پوست می تواند مفید باشد به همین دلیل است که بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی این موادند، اما شما به این مواد مغذی در رژیم غذایی تان نیز نیاز دارید. انبه می تواند بخشی از این ...
خواص موسیر
.... همچنین، ویتامین B6 در تبدیل مواد غذایی به انرژی نیز دخیل است و مصرف موسیر می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین هایی است که در موسیر یافت می شود. این ویتامین دخیل در عملکرد بهینه خون و سلامت استخوان ها است. موسیر حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین K است که به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. خواص موسیر برای پوست و مو ...
چرا باید از ماسک مو و شامپو بدون سولفات استفاده کنیم؟ سولفات خوب است یا بد؟
. با این حال ممکن است برخی افراد حساسیت بیشتری نسبت به این ماده داشته باشند که باید از مصرف آن جلوگیری کنند. مزایا و معایب شامپو و ماسک مو حاوی سولفات سولفات های موجود در شامپو و ماسک مو باعث ایجاد کف می شود که چربی و کثیفی را از بین می برد. هنگامی که از سولفات ها برای شستن مو استفاده می شود، معمولا منجر به از بین رفتن کامل چربی مو و پوست سر می شود. شاید این کار معمولی به نظر ...
چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را با این دانه درمان کنید
کاهش وزن غذا هایی که سرشار از فیبر هستند به افراد کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنند و این غذا ها معمولاً کالری کمتری دارند. تحقیقات نشان می دهد که افزایش مصرف فیبر و داشتن رژیم غذایی با فیبر زیاد به کاهش وزن کمک می کند. دانه چیا تقریباً در هر قاشق سوپ خوری حاوی 5 گرم فیبر و میزان بالای اسید های چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولنیک است، آن ها می تواند برای کاهش وزن ...
فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی
دریافت کنید. از آنجایی که بدن شما برای تجزیه پروتئین بیشتر تلاش می کند و این تلاش اضافی کالری بیشتری می سوزاند، پروتئین می تواند به کاهش وزن کمک کند. پروتئین برای عضله سازی نیز مهم است. او می افزاید : دانه شاهدانه یک میان وعده سالم و پر پروتئین برای افرادی است که رژیم گیاهخواری دارند یا پروتئین حیوانی را در رژیم غذایی خود کاهش داده اند. شاهدانه حاوی آنتی اکسیدان و امگا 3 است ...
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
استخوان را تا حد قابل توجهی بالا می برد. ویتامین د3 همچنین در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته و به داشتن ماهیچه های سالم کمک می کند. همان طور که احتمالا می دانید، بهترین منبع دریافت ویتامین D برای بدن انسان نور خورشید است. همچنین با مصرف غذاهایی همچون ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و قارچ می توانید سطح این ویتامین را در بدن خود افزایش دهید. تعداد افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی در کشور ما بسیار ...
مواد غذایی مفید جهت سلامت مفاصل
تغذیه غضروف را بر عهده دارد، و به استخوان های ما اجازه حرکت راحت و آزادانه در طول زندگی را می دهد. شایع ترین بیماری های مفاصل آرتروز یا ساییدگی مفصل و نقرس می باشند.یک رژیم عالی و کامل برای سلامت مفاصل شامل افزایش مصرف مواد غذایی است که از غضروف، ماهیچه ها و استخوان ها حمایت می کند. از سوی دیگر، در نظر داشته باشید که هر فرد نیاز تغذیه ای را با توجه به سن، وزن و سلامتی خود دارد. بیشتربخوانید ...
اشتباه هایی که موها را سریع تر چرب می کنند
...: لمس مداوم موها با دستان چرب می شوند و اگر دست ها در تماس مداوم با موها باشند، این چربی به موها منتقل می شود. مصرف غذاهای چرب و ناسالم: مصرف غذاهای با اشباع چرب بالا و ناسالمی مانند خوراکی های چرب، فست فود و تنقلات می تواند ترشح بیش از حد چربی را تشدید کند. به علاوه، عواملی مانند ژنتیک، تغذیه نامناسب، استرس و تنش نیز می توانند تأثیرگذار باشند. برای کاهش چربی موها، مصرف غذاهای سالم، استفاده از شامپوهای ملایم و مناسب، شستشو با آب ملایم و منظم، استفاده متعادل از مرطوب کننده ها و اجتناب از لمس مداوم موها به مواردی است که توجه کنید ...
10 مزیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای پوست صورت
به گزارش بولتن نیوز، آلوئه ورا یکی از پر مصرف ترین داروهای گیاهی برای درمان انواع مشکلات پوستی است. این گیاه به سبب داشتن ترکیبات ژل مانند خود برای درمان انواع آسیب های پوستی مناسب است. در گذشته، آلوئه ورا برای مشکلاتی نظیر آفتاب سوختگی، برش و خراش های کوچک استفاده می شد. علی رغم قدرت درمانی این گیاه، ممکن است بپرسید آیا استفاده از آلوئه ورا روی پوست صورت مناسب و مفید است یا نه؟ حقیقت ...
یه عمر سیر رو اشتباه نگهداری میکردیم! | با این روش دیگه سیر زود پوک نمیشه و تا چند ماه سیر تازه داری!
هیکل و بدن خود ناراحت می شوند و برای لاغر شدن بدن اقدام می کنند. لاغر شدن بدن در لاغر شدن صورت نیز تاثیر گذار خواهد بود. همانطور که گفتیم روش های زیادی برای چاق شدن صورت وجود دارد. از جمله آن ها می توان به روش های کلینیکی، استفاده از کرم ها و پماد های چاق کننده و مصرف بعضی از مواد غذایی اشاره کرد. هر کدام از این ها ویژگی های منحصر به فردی دارند. در پاسخ به این سوال گفت بعضی از ...
