درمان کم خونی با مواد غذایی | با این مواد خوراکی کم خونی رو درمان کن
سایر منابع:
سایر خبرها
یک رژیم غذایی مناسب برای محافظت از قلب
به صورت خام مصرف شوند، سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. علاوه بر اینکه مصرف این خوراکی ها باعث کاهش و کنترل وزن، از بین بردن رادیکال های آزاد و نیز کاهش کلسترول خون و تنظیم قند خون می شوند. این هم جای توضیح ندارد که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سبزی ها و میوه ها باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به دیگر بیماری ها در ...
عوارض آب کرفس و تداخل دارویی آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ کرفس جز خانواده هویج محسوب می شود. این گیاه و دانه آن منبع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به درمان التهاب، فشار خون بالا و کلسترول کمک می کند. علی رغم خواص کرفس، مصرف زیاد آن می تواند موجب عوارضی شود که در این بخش به آن می پردازیم. جوش پوست و حساسیت به نور: کرفس حاوی مواد فعال بنام پسورالن و متعلق به خانواده فوروکومارین ...
این علائم نشان دهنده غلیظ شدن خون است
.... با این حال با رعایت نکاتی در تغذیه می توان بخش کمی از نگرانی ها درباره غلظت خون و احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. ذکر این نکته لازم است که در صورت ابتلا، نکات تغذیه ای جای درمان زیرنظر پزشک را نمی گیرند.برای درمان غلظت خون چی بخوریم؟ موادغذایی حاوی کلسیم مثل لبنیات، بروکلی و موز، مصرف زیاد آب، مصرف پروتئین های بدون چربی و میوه و سبزیجات، در کنار آجیل و مغزیجات، همین طور عرقیجاتی ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
...> . ادرار تیره یا کمتر از معمول ادرارکردن . خشکی پوست . کاهش انعطاف پذیری پوست وقتی بدنتان آب زیادی از دست می دهد، مثل اتفاقی که در اسهال می افتد، شما الکترولیت های زیادی نیز از دست می دهید؛ یعنی مواد معدنی مهمی که در خون، ادرار، بافت ها و دیگر مایعات بدن وجود دارند. هرچند دهیدراته شدن بدن، بزرگ ترین خطر اسهال است؛ اما تنها خطر آن نیست. اسهال اگر شدید باشد و بیشتر از یکی دو روز ...
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می شود
های دیواره ای پوشش دهنده معده حمله می کند، دیگر این فاکتور داخلی تولید نمی شود. بدون وجود این فاکتور، بدن نمی تواند ویتامین B12 را از روده کوچک که جذب در آن اتفاق می افتد، حرکت دهد. ویتامین B12 از کجا می آید؟ ویتامین B12 در انواعی از موادغذایی شامل تخم مرغ، گوشت گاو، جوجه، پنیر، ماست، صدف و ماهی یافت می شود. گاهی به دلیل وجود انواعی از باکتری ها در روده کوچک، روده ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسیدهای چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند میزان اسیدهای چرب ضروری را در خون آن ها ...
9 اشتباه آسیب رسان در پخت و پز مواد غذایی
هر کسی ممکن است دچار مسمومیت غذایی شود. اما این احتمال در برخی افرد از جمله بزرگسالان 65 سال و بالاتر، کودکان کمتر از 5 سال، افرادی که مشکلات سلامتی دارند یا داروهایی مصرف می کنند که توانایی بدن را برای مبارزه با میکروب ها و بیماری ها کاهش می دهد و زنان باردار بیشتر است. این افراد نباید محصولات غذایی زیر را مصرف کنند: _ محصولات حیوانی نیم پز یا خام (مانند گوشت، مرغ ...
20 شام رژیمی مختلف ؛ از غذاهای فوری تا سیرکننده
. خوراک مرغ؛ تهیه خوراک مرغ از جمله تخصص های ما ایرانی ها است. در این غذا علاوه بر مرغ می توان از سبزیجات مختلف مانند سیب زمینی، هویچ، قارچ و گوجه فرنگی استفاده کرد. 3. استیک با زنجبیل و سویا؛ این غذا منبعی عالی برای تامین پروتئین حیوانی است و برای عضله سازی بسیار مفید است. 4. پاستا پنه با سینه مرغ یا میگو؛ مصرف این غذا برای تامین کربوهیدرات، پروتئین و سایر مواد مغذی بدن برای افزایش حجم عضلات بسیار مناسب است. ...
بهترین میوه ها برای جبران کم خونی کدامند؟
در کیوی تعجب کنید. در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن می توانید برای جذب بهتر آهن کیوی مصرف کنید. قلعه انگور: گریپ فروت و آب آن حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به جذب آن کمک می کند. انبه: انبه به دلیل داشتن مواد مغذی، آهن و ویتامین C میوه خوبی برای خون سازی است، به همین دلیل مصرف آن در دوران قاعدگی و بارداری به خانم ها توصیه می شود، علاوه بر این، ایمنی بدن را در برابر وبا، سل ...
خواص شگفت انگیز موسیر | چرا باید حتما موسیر بخورید
عصبی بدن ضروری است. موسیر حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B6 است که در بهبود حافظه، تمرکز و توجه به خصوص در افراد مسن نقش مهمی دارد. همچنین، ویتامین B6 در تبدیل مواد غذایی به انرژی نیز دخیل است و مصرف موسیر می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین هایی است که در موسیر یافت می شود. این ویتامین دخیل در عملکرد بهینه خون و سلامت استخوان ها است. موسیر حاوی ...
چطور افسردگی را درمان کنم
.... همچنین گیاه جنسینگ با انرژی زایی فوق العاده ای که دارد، خستگی همیشگی و ناآرامی های ناشی از افسردگی را درمان می کند. ناگفته نماند که قیمت زعفران که گیاهی تسکین دهنده است، در مقایسه با گیاه جنسینگ، کمتر است و خرید آن ازلحاظ اقتصادی به صرفه تر است. علف چای در رابطه با مصرف علف چای برای درمان افسردگی، نظریه های مختلفی وجود دارد که برخی از این نظریه ها، این گیاه را برای درمان ...
خداحافظی دهک های پایین با گوشت قرمز
حدود 6 کیلوگرم در سال 1396 رسیده است. در عین حال اگر بپذیریم که همه این آمارها از صحت و سقم کافی برخوردار نیست، اما نمی توان شرایط اقتصادی دهک های پایین و کاهش قدرت خرید این طبقات را منکر شد. در این باره اکو ایران چندی قبل در گزارشی به آمار سازمان فائو اشاره کرد و افزود: طبق بررسی داده های سال 2022 فائو نیز میزان مصرف گوشت قرمز ایران 6 کیلوگرم است. البته میزان مصرف گوشت مرغ 28 کیلوگرم است ...
با فواید جالب پوست و هسته هندوانه آشنا شوید
ایالات متحده، 1 فنجان هندوانه (152 گرم) حاوی 45.6 کالری، 0.2 گرم چربی، 0 میلی گرم کلسترول، 1.52 میلی گرم سدیم، 11.5 گرم کربوهیدرات، 0.6 گرم فیبر، 12.4 میلی گرم ویتامین ث، 170 میلی گرم پتاسیم، 10 میلی گرم کلسیم و 6890 میلی گرم لیکوپن است. هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟ هندوانه دارای مواد مغذی آنتی اکسیدانی کلیدی است که از پیشگیری از بیماری ها و سلامت کلی بدن حمایت می کند. مصرف ...
شوید، یک سبزی همه کاره/آشنایی با خواص شوید
...، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن و ... است. حال می توانیم به طور مفصل، فواید شوید را برای بدن بررسی کنیم: گیاه شوید که به آن شبت و شِوِد هم می گویند، گیاهی است 1 یا 2ساله که اصالت آن به کشورهای ایران، هند و مصر برمی گردد. همان طور که در جدول بالا دیدید، این گیاه، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و معمولا مصرف آن به صورت تازه، شوید خشک، دمنوش شوید و عرق شوید ...
کشف اثرات شگفت انگیز یک خوراکی پرطرفدار برای درمان بیماری ها
...> حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از جمله منیزیم، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی و... است. هوشیار سازی مغز شکلات تلخ حاوی محرک هایی مانند کافئین و تئوبرومین است، اما بعید است که برای بیدار ماندن در شب مناسب باشد ...
نکات تغذیه ای برای درمان اسهال / برای درمان اسهال چه بخوریم؟
گازدار و کافئین دار و مواد غذایی سبوس دار پرهیز کنید. خوردن این مواد منجر به از دست دادن آب بدن شما می شود. به هیچ عنوان از لبنیات استفاده نکنید. ولی ماست و دوغ به دلیل حفظ باکتری های مفید در روده از این قاعده مستثنا می باشند. برنج را به صورت کته بپزید و بخورید. کته به خاطر راحت هضم شدن آن برای معده و روده هایی که در اسهال دچار مشکل شده است مناسب می باشد. در دوره اسهال، گوشت مرغ ...
خوردنی های مفید برای سالم کبد
کبد بزرگترین عضو بدن است که عملکرد های بسیار مهمی از جمله از بین بردن سموم، تجزیه مواد غذایی، تنظیم انعقاد خون و سطح قند خون را انجام می دهد. بنابراین مراقبت از آن اهمیت بسیار زیادی دارد؛ به همین منظور در این قسمت تصمیم گرفتیم 5 ماده خوراکی به شما معرفی کنیم که برای سلامت کبدتان حتما باید از آن ها استفاده کنید. آب چغندر آب چغندر منبعی از نیترات و آنتی اکسیدان ها ...
این افراد نباید جگر بخورند!
سمانه منصوری با اشاره به خواص جگر اظهار کرد: جگر، همراه با سایر گوشت ها، غذای بسیار محبوب و یکی از مغذی ترین مواد غذایی روی کره زمین است. این ماده غذایی از نظر محتوای مواد مغذی از میوه ها و سبزی ها پیشی می گیرد و سرشار از پروتئین با کیفیت بالا و کالری کم است. جگر انواع مختلفی دارد که شامل جگر مرغ، گوساله و گوسفند است. وی افزود: جگر غلیظ ترین منبع طبیعی ویتامین A، منبع عالی پروتئین با ...
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می شود
دهنده معده حمله می کند، دیگر این فاکتور داخلی تولید نمی شود. بدون وجود این فاکتور، بدن نمی تواند ویتامین B12 را از روده کوچک که جذب در آن اتفاق می افتد، حرکت دهد. ویتامین B12 از کجا می آید؟ ویتامین B12 در انواعی از موادغذایی شامل تخم مرغ، گوشت گاو، جوجه، پنیر، ماست، صدف و ماهی یافت می شود. گاهی به دلیل وجود انواعی از باکتری ها در روده کوچک، روده قادر به جذب ویتامین ...
این علائم نشانه نارسایی قلبی است
به گفته این متخصص نارسایی قلبی، از هر پنج نفر یک نفر دچار نارسایی قلبی می شود. وی تصریح کرد: شایع ترین علت نارسایی قلبی بیماری عروق کرونر (سکته قلبی) است و از دیگر علل مهم نارسایی قلبی می توان به فشار خون بالا، مشکلات دریچه قلب و انواع مادرزادی نارسایی قلبی، مصرف الکل، داروها و مواد روانگردان، بارداری اشاره کرد. ، عفونت ویروسی و ... است. کیانی در خصوص درمان نارسایی قلبی نیز گفت: درمان دارویی – بسته به نوع نارسایی قلبی – یا کنترل عوامل خطر یا عوامل ایجادکننده مانند کنترل قند، فشار خون، ترک سیگار و الکل و محدودیت نمک برای درمان استفاده می شود. ...
نسخه تغذیه برای پیشگیری از سرطان پروستات
ریزمغذی ها را دارند دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. در مقابل، سطوح بالای آهن، گوگرد و کلسیم در خون این خطر را دو برابر می کند که نتیجه رژیم غذایی غربی است که کمبود غذاهای گیاهی و سرشار از گوشت دارد.نزدیک به 50 درصد از بیماران مبتلا به سرطان پروستات تحت پرتودرمانی قرار می گیرند، افزایش آسیب دی ان ای با کمبود سلنیوم و لیکوپن مرتبط است.رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز و میوه ...
طرز تهیه خورش بامیه اصیل جنوبی | خورش بامیه اصیل را اینجوری درست کن
پخت خورش بامیه خوشمزه ترین نوع خورش بامیه با گوشت گوسفندی تهیه می شود، اما اگر شما منع مصرف گوشت قرمز دارید یا کلا دوست ندارید گوشت قرمز مصرف کنید می توانید به جای گوشت قرمز از گوشت مرغ استفاده کنید. مزیت خورش بایمه با گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز این است که این خورش با گوشت مرغ به دلیل اینکه مرغ سریعتر می پزد زودتر آماده می شود. برای این منظور گوشت خورشتی را از فهرست مواد ...
بهترین درمان پوکی استخوان ، پیشگیری است
، زیرا زمانی که کلسیم کافی در خون وجود نداشته باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها دریافت می کند و طبیعتا، حفره های خالی در ساختار اسفنجی بافت استخوان بیشتر می شود. در این میان، گنجاندن لبنیات در رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد، لبنیاتی که بالاترین میزان کلسیم را دارد. البته از مصرف منابع کلسیم دیگری مانند اسفناج و بادام هم غافل نشوید. علاوه بر کلسیم، ویتامینD هم به حفظ بافت استخوان، کمک ویژه ...
راه های مؤثر برای بهبود وضعیت اندام با رژیم کتوژنیک
کتون سوزی برای تأمین انرژی استفاده می کنند و در این فاز عملکرد بسیار کارآمدی دارند. رژیم غذایی کتوژنیک برای افرادی که به دنبال روشی مناسب جهت کاهش وزن هستند و همچنین دچار بیماری های خاصی مانند کبد چرب، صرع، دیابت نوع 2، کیست تخمدان، فشار خون بالا و ... هستند، بسیار موثر است. این رژیم غذایی به صورت ناگهانی عادت بدن را به مصرف غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان و برنج تغییر می دهد و از این طریق ...
درمان تنگی کانال گردن در طب سنتی + فیلم
غلامرضا کرد افشاری،متخصص طب سنتی گفت: برای درمان تنگی کانال گردن ابتدا به مزاج افراد توجه می کنیم؛ اگر افراد بخواهند ناحیه خاصی از آن ها پاکسازی شود از روغن مایع های همچون شتر مرغ، زیتون و سیاه دانه می توانند استفاده کنند. وی افزود: همچنین افراد می توانند از ماساژ درمانی و زالو درمانی زیر نظر متخصصان برای پاک سازی بدن از مواد زائد استفاده کنند. او ادامه داد: مصرف چند باره ...
بهترین منابع پروبیوتیک در سبزیجات را بشناسید
عبارتند از: حلقه های پیاز، لوبیا چشم بلبلی، مارچوبه و غلات سبوس دار . همه این غذاها حاوی حدود 50 تا 60 میلی گرم پری بیوتیک در هر گرم غذا هستند. محققان دریافتند غذاهای حاوی گندم از نظر پری بیوتیک در رتبه پایینی قرار دارند. و محصولات لبنی، تخم مرغ، روغن و گوشت محتوای پری بیوتیک کمی داشتند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که افراد مصرف می کنند یا به بدن خود اعمال می کنند. از ...