خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
پوست گردن است. علاوه براین، غده تیروئید مسئول حفظ سلامت پوست و مو است. اختلال در سطح هورمون های T3 و T4 می تواند مشکلاتی مانند خشکی پوست، خارش سر، پوست چرب یا شکنندگی ناخن ها را ایجاد کند. احساس ضعف و خستگی: از دست دادن انرژی یا احساس خستگی اغلب نشانه های پیری و استرس روزمره هستند. هرچند، احساس خستگی مزمن می تواند ناشی از مشکل زمینه ای تیروئید باشد. از آنجا که غده تیروئید بر عملکرد ...
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید این راهکارها را به کار ببندید
دوران جوانی را در سنین بالاتر نخواهیم داشت. فاستر با اشاره به تاثیر هورمون ها بر خواب می گوید: استروژن می تواند خواب را تقویت کند و پروژسترون نیز می تواند با ایجاد آرامش بیشتر و کاهش اضطراب شما را تقویت کند. رملاخان می گوید، نحوه خوابیدن ما بازتابی از شیوه زندگی ما است، پس اگر می خواهید بهتر بخوابید، باید بهتر زندگی کنید. شما می دانید چه کاری باید انجام دهید: ورزش، تغذیه، کاهش استرس ...
لذت زندگی بدون استرس، اضطراب و ترس
این جوری بشود یا آن جوری بشود چه؟ نکند این اتفاق و آن اتفاق بیفتد؟ موضوعات این نگرانی ها گسترده هستند و محدود به یکی دو حوزه خاص مثل سلامت، شغل و روابط نیستند. فرد تقریبأ درباره همه چیز نگرانی دارد. این باعث می شود به طور مزمنی احساس تنش در بدنش داشته باشد. جسمش تحت تأثیر قرار می گیرد. خستگی مزمن دارد. خوابش و تمرکزش به مشکل می خورد. برای اینکه کسی تشخیص رسمی این اختلال را ...
هنر ظریف موفقیت از طریق اضطراب
فرارو- اضطراب مثل یک آژیرخطر عمل می کند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید اصلی ترین سلاح انسان های اولیه همین اضطراب و احساس خطر بود که باعث می شد در دروه شکار و گردآوری راحت تر زندگی کنند. اما امروزه ماهیت اضطراب فرق کرده است. به گزارش فرارو و به نقل از سایکولوژی تودی، قطعا برای شما پیش آمده ناگهان در هنگام کار، غذا خوردن یا خواب به این فکر بیفتید که آیا شغل من مناسب است یا رابطه ...
سوختن در تب باربی شدن
فشن در سال 1959 با یک لباس شنای سیاه و سفید از سوی شرکت متل (Mattel) رونمایی شد. خانم طراح عروسک، اسم عروسک را از اسم دخترش باربارا انتخاب کرده بود و او را باربی نامید. عروسک باربی را از یک عروسک بزرگسال آلمانی الهام گرفته بود. باربارا دخترِ خانم طراح به بازی با عروسک و پوشاندن لباس بزرگسالان به عروسک هایش علاقه داشت و باعث شد مادرش به فکر ساخت یک عروسک بزرگسال با جزئیات کامل برای خردسالان بپردازد ...
بهترین زمان انجام فعالیت های روزمره زندگی چه موقعی است؟
می توانیم انتظار چیز های خوبی را داشته باشیم. همچنین مکالمات خود را آن چنان که جذاب در نظر می گیریم، دشوار نمی پنداریم. این مهم است که با مسائل منفی نگرانه برخورد نکنیم. برنامه ریزی روزانه انجام دهید کارا کوتروتزولا، نویسنده کتاب این کار را برای خودت انجام بده می گوید: برنامه ریزی روزانه معجزه می کند. 10 دقیقه وقت بگذارید و بنویسید می خواهید چه اتفاقی در طول روز بیفتد؟ شک ها ...
نوع خوابتان می گوید چه شخصیتی دارید
را یاد بگیرند. بعد از امتحان، تنها دانشجویانی که عملکردشان را بهبود بخشیده بودند، کسانی بودند که در خوابشان این مسله را انجام داده بودند. رویا می تواند حافظه را تقویت کند و مهارتهای یادگیری و حل مسائل را افزایش می دهد. اگر سیگار را ترک کنید، خوب است: یک مطالعه نشان داد که هر چقد بیشتر در مورد سیگار کشیدن خواب ببینید - و احساس گناهی از بیرون انداختنش داشته باشید - بیشتر ...
10 فیلم ترسناک برای کسانی که از اتاق فرار خوششان می آید؛ از No Escape تا The Game
افزایش می دهد، فیلمی که باعث می شود تا یک تجربه تماشای فیلمِ سرگرم کننده و تفکر برانگیز داشته باشید. 6- Exam (2009) تلاش برای به دست آوردن یک شغل جدید می تواند یک کابوس باشد، و تریلر روانشناختی بریتانیایی Exam یا امتحان در سال 2009 این کابوس را به اوج پتانسیل خود می رساند. هشت کارجو توسط شرکت معتبر DATAPREV برای تکمیل یک ارزیابی اشتغال دعوت شده اند. با این حال، وقتی آن ها به ...
با این نکات کلیدی ورزش خود را لذت بخش کنید
. اگر برای انجام یک کاری مشتاق نباشید، بدون شک هیچ لذتی از آن نمی برید. پس نگرشتان را نسبت به ورزش تغییر دهید و با انجام ورزش های مورد علاقه تان لذت بیشتری از هر جلسه ی تمرینی ببرید. گوش دادن به موسیقی می تواند انجام هر کاری را جذاب تر کند. شما با انتخاب یک موسیقی یا آهنگ مناسب می توانید انگیزه ی بیشتری برای انجام هر کاری داشته باشید. نه تنها ورزش، بلکه درس و کتاب خواندن یا حتی تمیزکاری ...
از زندگی لذتی نمی برید؟ این مطلب برای شماست
...: برخی از مطالعات نشان می دهند که فعال سازی رفتاری در مدیریت آنهدونیا بهتر از درمان های استاندارد نیست. این ممکن است بدان خاطر باشد که ماهیت آنهدونیا شامل فقدان انگیزه است و شرکت در هر درمانی را برای بیماران دشوارتر می سازد حتی در اشکالی از درمان که ممکن است بیش ترین سود را برای آنان داشته باشد. اغلب تصور می شود اگر فردی افسرده باشد در اغلب موارد احساس غم و اندوه می کند. با این ...
قانون ارسطو برای یک زندگی خوب
. برای ما انسان های مدرن این ممکن است مانند احساسات سطحی شادی که بسیاری از مردم (به نظر من به اشتباه) دنبال می کنند مبهم به نظر برسد. در عوض، منظور ارسطو آن بود که خوشبختی حالتی الهی است که هر یک از ما را به دلخواه ملاقات می کند تنها مسئولیت ما این است که در را به روی آن باز کنیم و ما این کار را از طریق زندگی خوب انجام می دهیم. برای خوب زیستن باید فضائل خاص را تمرین کنیم و آن فضیلت ها را به ...
فال روزانه پنجشنبه 26 مرداد 1402
از بین ببرید. روابط عاطفیتان ذهن شما را به خود مشغول کرده اند، شما نه هدیه های گران قیمت می خواهید و نه انتظارات غیر منطقی دارید، تنها خواسته شما احساس امنیت عاطفی و دوست داشته شدن است. در مورد مطلبی که پیش آمده گرچه حق با شماست اما سعی کنید با گفته ها و رفتارتان او را که بسیار دوستش دارید نیآزارید، چون با این اشتباه فقط کار خودتان را سخت تر می کنید و تازه در نهایت بدهکار هم می شوید. دنیای شما با ...
فال چهارشنبه 25 مرداد 1402
شرایط نهایت استفاده را ببرید و از آنجایی که در همیشه روی یک پاشنه نمی چرخد، به فکر آینده باشید و مقداری از این پول را پس انداز کنید. محبت بیشتری به اطرافیان داشته باشید و جادوی انسان دوستی را فراموش نکنید. ایده های زیادی در ذهن دارید اما تاکنون برای انجام این ایده ها آستین بالا نزد ه اید، امروز زمان مناسبی است که به ایده های خود جامه عمل بپوشانید. همسر یا عشق زندگیتان امروز با انجام کاری به شما ثابت ...
تک فرزندها ؛ کودکانی که گلخانه ای رشد می کنند
والدین چگونه باید با تنها فرزندشان رفتار کنند؟ بله در برخی از مواقع داشتن بیش از یک فرزند برای خانواده مقدور نیست. اگر خانواده ای توانایی و شرایط داشتن چند فرزند را به هردلیلی ندارند باید شرایط مناسب را برای تنها فرزندشان مهیا کنند. باید او را برای مواجهه با اجتماع و زندگی آموزش داده و آماده کنند. والدین باید برای رشد و تربیت فرزندانشان خصوصاً اگر یک بچه داشته باشند برنامه ریزی درست داشته ...
بانکداری باریک
را برای شرکت های آینده دار فراهم می سازد اما بانک ها را در مقابل هجوم آسیب پذیر می کند و به تبع آن ثبات نظام مالی کمتر می شود. دیدگاه مقابل بانکداری با ذخایر کسری که بانکداری باریک نامیده می شود به 90 سال قبل و طرح شیکاگو باز می گردد که گروهی از اقتصاددانان دانشگاه شیکاگو پیشنهاد کردند. آنها که خاطره رکود بزرگ را در ذهن داشتند پیشنهاد دادند بانک ها ملزم شوند برای سپرده ها 100 درصد ذخایر ...
ساده ترین تغییرات زندگی برای تحولی دلچسب
قطعا همه ما می خواهیم زندگی مان را بهبود بخشیم و به بیشترین احساس رضایت و موفقیت دست پیدا کنیم. اما برخی از ما، به دلیل ترس از دلهره و بار زیاد مسئولیت ها، از پیشبرد این تغییرات اجتناب می کنند. اما واقعیت این است که تغییرات همیشه دشوار و ناامیدکننده نیستند. تغییرات کوچک و ساده می توانند تأثیرات بزرگی در زندگی شما به همراه داشته باشند. حتی این تغییرات می توانند مسیر کلی زندگی تان را به ...
12 نشانه ای که ثابت می کند دچار اضطراب پنهان هستید
خاصی که به زندگی شما نظم ببخشد و کمک کند تمرکزتان را حفظ کنید، می تواندفایده ی زیادی داشته باشد. اما اگر مدت ها است که کارهای روزانه تان تبدیل به یک اجبار بی چون و چرا شده اند و احساس می کنید تحت هر شرایطی باید آن ها را انجام دهید، چنین روتین هایی در حقیقت مضر هستند. اگر هر گونه تغییری در روتین تان، شما را دچار حمله ی هراسی (پنیک اتک) می کند، نباید به این مسأله بی توجه باشید چون می تواند نشانه ای ...
رویکرد کاربر محور نیاز دانشگاه ها در عصر دیجیتال است
پایه و اساس نقشه راه برای تحول دیجیتال را می سازد. نقش دیجیتال در تجربه دانشجو مسیر تحول دیجیتال معنادار مستلزم آن است که دانشگاه ها رویکردی سریع داشته باشند که به سرعت و با اطمینان استراتژی را تعریف کند و تصویر تحول بزرگتر را در نظر بگیرد. این مورد را می توان با اجرای یک رویکرد کاربر محور انجام داد. واضح است که خدمات دیجیتالی که دانشگاه ها ارائه می کنند به طور ...
نگاهی اجمالی به 2 کتاب حوزه بسکتبال | مکتوباتی برای پرتاب 3 امتیازی در حلقه قهرمانی
پرورانند که کاش جای آن مربی موفق بودند. به یقین، یک مربی جوان و تازه کار باید اصول زیادی را برای رسیدن به سطح قهرمانی طی کند و دانش بالایی را به دست آورد. راهنمای مربیان تازه کار بسکتبال کتابی است که دست مربیان تازه کار را می گیرد و آن ها را تا رسیدن به مرز موفقیت رهنمون می سازد. این کتاب درواقع، برنامه ای است که از سوی انجمن مربیگری آمریکا منتشر شده و دکتر سیداحمد طبائیان آن را به فارسی برگردانده ...
امین زندگانی: قرار نبود بازیگر شوم!
و او هم گفت خب، خوب پول درمی آوری و آن کار برایت بهتر است. البته دلیلش این بود که من سه ماه سر یک سریال بودم و حسابی ارقام را به هم ریخته بودم و مالیات اشتباه شده بود. البته من هنوز مدیون دوستان آن شرکت هستم. چون خیلی با من کنار آمدند که هم درس بخوانم و هم کار بازیگری ام را ادامه دهم. چرا هیچ وقت مثل پدرتان یا برادرتان به طور جدی به سمت موسیقی نرفتید؟ زندگانی: من موسیقی را خیلی دوست ...
تعریق بیش ازحد تقصیر شما نیست و قابل تسکین است
شامل قطع کردن عصب های مرتبط به غدد تعریق می شود. سمپاتکتومی توراسیک بیشتر برای افرادی مناسب است هایپرهیدروزیس شدید دارند، خصوصاً در ناحیه دست ها. در مورد عوارض جانبی احتمالی این عمل جراحی اطلاعات نادرست و ترسناک زیادی وجود دارد؛ اما واقعیت این است که بسیاری از این عوارض با شیوه های امروزی انجام این جراحی قابل اجتناب اند. پزشکان معمولاً عمل جراحی را به عنوان اولین اقدام درمانی توصیه نمی کنند و ابتدا روش های غیرتهاجمی دیگر را توصیه و امتحان می کنند. بیشتر از 90 درصد از افرادی که برای درمان هایپرهیدروزیس در ناحیه دست ها تحت عمل سمپاتکتومی توراسیک قرار می گیرند، از نتیجه رضایت دارند. ...
مؤثرترین راهکارهای افزایش کیفیت مطالعه
توانند به افزایش تمرکز کمک کنند، اما هر فرد برنامه های متفاوتی دارد. بهتر است روش های مختلف را امتحان کنید و ببینید کدام روش ها برای شما بهتر کار می کنند. همچنین، ممکن است نیاز به ترکیب چندین راهکار داشته باشید تا بهترین نتیجه را در افزایش تمرکز خود ببینید. نکاتی که باعث کاهش کیفیت مطالعه می شود برخی از نکاتی که ممکن است باعث کاهش کیفیت مطالعه شوند، عبارتند از: ...
فواید عرق کردن در ورزش + عوامل افزایش تعریق در ورزش
نام عرق کردن کاهش دهد. با عرق کردن، آب اضافی از طریق غدد تعریق از بدن خارج شده و موجب خنک شدن بدن می شوند. باید توجه داشته باشیم که کم آبی بدن می تواند خطرات زیادی چون سرگیجه و از دست دادن هوشیاری را به دنبال داشته باشد، بنابراین عرق کردن زیاد ممکن است به معنای وجود بیماری باشد. مطالعات نشان می دهد که تعریق زیاد نشان از وجود غدد عرق بیشتر در بدن است و این مسئله با لاغری و ...
بهترین روغن های گیاهی برای درمان ریزش مو
گروه سلامت: یکی از مشکلاتی که به سراغ برخی از افراد آمده و خاطرشان را ناراحت و مکدر می سازد؛ ریزش مو است. دلایل متعددی همچون صدمات جسمانی، مصرف بیش از حد ویتامین A، بارداری، استرس، سوابق خانوادگی، مشکلات تیروئید، کمبود مواد معدنی و ... باعث بروز این مشکل می شوند. ریزش 50 الی 100 عددی موها در طول روز، امری کاملا طبیعی تلقی می شود؛ اما اگر میزان ریزش از این حد فراتر رود؛ دیگر نمی توان آن ...
باور های اشتباه زمینه ساز اعتیاد در نسل جوان
اعتیاد به مواد مخدر یک پدیده شوم اجتماعی است که ابتدا باید باورهای نادرست در باره آنرا شناخت چرا که معمولا در بین افرادی که گرفتار آن می شوند برخی باورهای غلط و اشتباه وجود دارد و از طرفی اطلاعات معتبر و درست در مورد معتاد شدن به انواع مواد مخدر و محرک های صنعتی و سنتی، بسیار اندک است و بیشتر مردم اعتیاد را صرفا نوعی عادت به انجام کاری می دانند و حال آنکه در واقع اعتیاد بسیار پیچیده تر از یک عادت ...
حرفِ دل تلخ چند جوان کنکوری که در سینه پنهان مانده بود
پاسخ بدهیم، بهتر است؛ و این که اگر نتیجه غیرقابل قبولی گرفتیم، واکنش اصولی باید چگونه باشد؟ دلیل اشتباه بودن پرسیدن رتبه کنکوری ها 1- هر چقدر پرسیدن درباره نتیجه کنکور دیگران برای ما می تواند بی عارضه و بی فایده باشد، برای فردی که کنکور داده، می تواند عارضه به دنبال داشته باشد. کمترین عارضه هم البته افزایش استرس فرد است. 2- بسیاری از ما به وقت حرف حاضریم سخنرانی های غرّایی درباره ...
آیا بازی مافیا تأثیری در دروغ گو شدن کودکان دارد؟
روانشناسی مثبتی وجود دارد این روانشناس درباره اثرات مثبت بازی مافیا بر روی کودکان و نوجوانان می گوید: مهم ترین مسئله در بازی مافیا، گروهی و قاعده مند بودن آن است. ازآنجایی که یکی از نیازهای اساسی بچه ها در رشد شخصیتشان حضور در گروه های همسالان است، انجام این بازی به آن ها کمک می کند تا مراحل رشد اجتماعی را بهتر سپری کنند. او تصریح می کند: بچه ها در این بازی با صحبت کردن و ...
فال شمع چهارشنبه 25 مرداد 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
شما بهبود می یابد. فکر دیدار شخصی ذوق به دلتان می اندازد. برای انجام کاری پیشنهادی به شما می شود که توقعش را ندارید، پیش از جواب دادن خوب فکر کنید. به امید موفقیت و پیروزی در راه هدفی که به آن عشق می ورزید قدم بردارید و با جدیت آن را دنبال کنید، مطمئن باشید که خواستن توانستن است. این روزها در شک و دودلی دست و پا می زنید اما باید هر چه زودتر یکی از آنها را انتخاب کنید. در آن راه نیز ...
ضرورت های گفت وگو؛ از نقد منصفانه تا دستیابی به فهم مشترک / کمیته علمی طرح دانشگاه؛ خانه گفت وگو تشکیل ...
چندان کاهش پیدا نکرده است و برداشت من از برگزاری جلسات دانشگاه خانه گفت وگو در واقع راهکار برون رفت از بحران های کشور و تغییر رویکرد مراجع علمی با نظام گفت و گو است. وی ادامه داد: این روندها و برگزاری اتاق های گفت وگو باعث میشود مسوولان نقطه نظرات فنی را بشنوند و دانشگاه هم در مقابل با چالش های کشور آشنا می شود. فریبا قدرتی دانشجوی دکتری جامعه شناسی خانواده نیز اظهار کرد: با توجه ...
