خانه
فواید عرق کردن در ورزش + عوامل افزایش تعریق در ورزش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بر اساس علم هر چند وقت یک بار باید به حمام برویم؟
نکاتی در این خصوص هست که باید به آن ها توجه داشته باشیم. 1- نوع پوست تان را در نظر بگیرید اگر پوست چربی دارید، شاید حمام کردن بهترین راه برای داشتن یک پوست مات به نظر برسد، اما در حقیقت، برعکس است. مواد شیمیایی مضر درون صابون می تواند پوست را خشک کند، امری که باعث می شود غدد چربی سبوم بیشتری تولید کنند و صورت در نهایت چرب تر و براق تر به نظر برسد. اگر پوست حساس و خشکی دارید ...
هشدار، کبد چرب این افراد را تهدید می کند
خون و مصرف دارو های مختلف به وجود می آید. وی در مورد درمان کبد چرب، گفت: کاهش وزن و کنترل دیابت از روش های کنترل کبد چرب هستند، اگر این بیماری کنترل نشود موجب مرگ فرد می شود که به آن مرگ خاموش می گویند. روش های درمان کبد چرب این متخصص گوارش و کبد درباره روش های درمان کبد چرب، بیان کرد: ورزش، رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی دارو ها می تواند در کنترل و درمان کبد چرب ...
روشی برای جلوگیری از افتادگی پوست پس از رژیم
، بنابراین توصیه می شود که از رژیم های غذایی سخت گیرانه و در محدوده زمانی کوتاه دوری کنید و بر کاهش وزن حداکثر یک کیلویی در هفته تمرکز داشته باشید. 5. توصیه می شود که حین اجرای رژیم غذایی، یک برنامه ورزشی را نیز دنبال کنید. ورزش ضمن اینکه به شما کمک می کند تا سریع تر وزن کم کنید، باعث می شود پوست تان هم ظاهر بهتری پیدا کند. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و استفاده از وزنه های سبک ...
چجوری از دکترهای شاهرود وقت بگیریم؟
) : مشکلات عملکردی در غدد داخلی بدن مثل تیروئید، پانکراس و .. باعث مشکلات جدی و بیماری های مختلفی می شود که تشخیص و درمان آن ها توسط متخصص غدد درون ریز صورت می گیرد. تخصص تصویربرداری (رادیولوژی) : رادیولوژی روشی برای تصویربرداری از اعضای داخلی بدن جهت کمک به پزشک برای تشخیص علت درد در بدن است. تخصص کودکان و نوزادان : کودکان و نوزادان در مقایسه با بزرگسالان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مختلف گوارشی ...
اگر شکم داری با این ترفند فوری شکمتو آب کن
سیب به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای ...
توده زیر بغل همان سرطان است؟
ناصاف در طول این زمان داشته باشند این کاملاً طبیعی است و لذا برای دقیق ترین نتایج، معاینه سینه هایتان را در حدود یک تا سه روز پس از پایان دوره انجام دهید. تشخیص توده زیر بغل انجام معاینه جسمی اولین گام در تشخیص توده زیر بغل است از لمس یا ماساژ، برای تعیین سازگاری بافت توده استفاده می شود این روش منحصراً با دست انجام می شود. در برخی موارد، ممکن است یک معاینه بالینی ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پیاده روی اربعین
... در هنگام عرق کردن و تشنگی زیاد از مصرف نوشیدنی های خیلی خنک اجتناب کنید. در این حالت، پس از کمی استراحت و کاهش دمای بدن تان، آبِ کمی خنک را کم کم و جرعه جرعه بنوشید. جویدن روزانه مقداری نعناع یا شوید خشک یا چند برگ تازه اکالیپتوس، دستگاه گوارش و تنفسی شما را پاکیزه نموده از سرماخوردگی پیشگیری می کند. اگر در پیاده روی اربعین سرما خوردید می توانید این اقدامات را انجام دهید تا درمان ...
با خواص فراوان چلغوز آشنا شوید
پوست : دانه های چرب چلغوز باعث نرمی پوست شده و ویتامین E و پتاسیم آن نیز موجب طراوت و شادابی پوست می شود. رفع خستگی: منیزیم موجود در چلغوز علاوه بر تسکین دردهای عضلانی، خستگی فعالیت سنگین را نیز برطرف می سازد. تقویت حافظه : از دیگر فواید چلغوز می توان به وجود نیاسین یا ویتامین B3 اشاره کرد، که با بهبود عملکرد مغز، موجب تقویت حافظه می گردد. سلامت قلب : چلغوز دارای ...
طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری | روش های مصرف دانه چیا ؛ چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟
...، بر روی 90 نفر مبتلا به اضافه وزن که به مدت 12 هفته، به صورت روزانه 50 گرم دانه ی چیا دریافت می کردند، مشخص شد که دانه های چیا تاثیری بر وزن بدن یا علائمی دال بر سلامت از خود نشان نمی دهند. در مطالعه دیگر بر روی 60 زن که به مدت 10 هفته به طول انجامید مشخص شد، دانه های چیا هیچگونه تاثیری بر وزن بدن ندارند، اما موجب افزایشِ میزان امگا 3 محلول در خون می شوند. قطعا پیروی از ...
یک حیوان و این همه خاصیت
یکی از مهمترین خواص گوشت بز نسبت به دیگر گوشت ها مخصوصا گوشت گاو، کمتر بودن چربی اشباع آن است. این چربی اشباع میتواند موجب بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. در عوض گوشت بز حاوی چربی غیر اشباع بیشتری نسبت به چربی اشباع بوده که برای سلامتی بدن ما بسیار مفید است. چربی سوز بسیار خوبی است! اگر میخواهید وزن کم کنید خوردن گوشت بز را به شما توصیه میکنیم. گوشت بز کم چرب ...
چند راهکار برای پیشگیری از عرق کردن
دکتر سعید توکلی افزود: خوردن دم کرده مریم نخودی در صبح و عصر در پیشگیری از تعریق موثر است. همچنین دم کرده برگ زرشک و دانه هل برای خوشبو کردن عرق بدن موثر است. توکلی بیان کرد: برای درمان بوی بد عرق بعد از استحمام کمی آبلیمو به محل بمالید، چون محیط پوست اسیدی می شود، باکتری های موجود نمی توانند کار کنند و بوی بد ایجاد نمی شود. این عضو هیات علمی با بیان اینکه همه گیاهان تا حدی در برابر ...
باورهای اشتباه و نادرست درباره نوشیدن آب
برای بسیاری از عملکردهای روزانه بدن ضرورت دارد. آب در میان نقش های زیادی که در بدن دارد می تواند دمای بدن را تنظیم کند، به گوارش کمک کند و از مغز و نخاع محافظت کند. به همین دلیل خیلی مهم است که همیشه بدن ما در وضعیت هیدراته یا سیراب باشد. ما به طور طبیعی از طریق عرق و ادرار و حتی تنفس آب از دست می دهیم. پس نیاز داریم زیاد آب بنوشیم تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنیم؛ اما پیرامون ...
5 راز شگفت انگیز برای درمان چین و چروک دور چشم
، تزریق بوتاکس، میکرو درم ابریژن، اندولیفت، هایفوتراپی و لیفت با نخ، با ایجاد چالش هایی همراه هستند و در بسیاری از موارد، نه تنها مشکل را حل نمی کنند، بلکه عوارض به جا مانده از این روش ها سبب ایجاد مشکلات بسیاری برای افراد خواهد شد. از طرف دیگر درمان هایی با استفاده از انواع کرم ها، ورزش، ماساژ صورت و ... را می توان به عنوان راه های سالم تر برای رفع چروک دور چشم، در نظر گرفت. در ادامه برخی از ...
بهبود بیماری کبد چرب با کاهش وزن اصولی
.... او گفت سیروز کبدی با علائمی همراه است از جمله، درد شکم، از دست دادن اشتها، کاهش وزن ناگهانی، ضعف و خستگی، حالت تهوع، خارش پوست و همچنین زردی پوست است. انواع درمان های کبد چرب کدام است؟ به گفته استاد رشید فرد، دانشگاه آزاد شیراز، بر اساس اطلاعات در دسترس، تاکنون، دارویی برای درمان قطعی کبد چرب تایید نشده و تحقیقات بیشتری برای توسعه و آزمایش داروهایی که برای ...
تعریق بیش ازحد تقصیر شما نیست و قابل تسکین است
مهمانی رفتن برایتان خوشایند نیست؛ چون به خاطر عرق زیاد معذب هستید؟ افرادی که درگیر هایپرهیدروزیس شدید هستند، تمام زندگی و فعالیت هایشان تحت تأثیر این مشکل است. باور اشتباه: هایپرهیدروزیس فقط به غدد تعریقتان مربوط است هایپرهیدروزیس دو نوع است: اولیه و ثانویه. هایپرهیدروزیس اولیه خودش یک عارضه پزشکی است و بر قسمت های مختلفی از بدن مثل دست ها، پاها، زیر بغل، صورت و سر اثر می گذارد. اما ...
سندروم پای ورزشکار چیست و با بدن چه می کند؟
عفونت می تواند گسترش یابد، مانند رختکن، سونا، استخر و حمام با پای برهنه راه می روید. بیشتر بخوانید: جدیدترین روش پاکسازی پوست صورت عوارض عفونت پای ورزشکار عفونت پای ورزشکار می تواند به سایر قسمت های گرم و مرطوب بدن سرایت کند. شایع است که عفونت از پا به کشاله ران سرایت کند چون قارچ می تواند از روی دست ها یا حوله ها انتقال یابد. پای ورزشکار گاهی اوقات می تواند منجر به ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
...> فندق میوه ای فندقی از درخت فندق است. ظاهر کروی یا بیضی دارد و طولش 15–25 میلی متر و قطرش 10–15 میلی متر است و دارای پوسته فیبری بیرونی می باشد. گونه هایی از فندق از فندق معمولی بزرگ ترند و در بیشترین رشد دو برابر اندازه معمولی می شوند. میوه فندق زمانی که برسد از پوسته بیرون می افتد. پوست میوه سخت است. هسته (بذر) فندق خوراکی است که به آن مغز فندق می گویند و می توان آن را به صورت خام یا پخته (بو داده ...
بهترین دستگاه های لاغری جهان
بر لاغری، تمامی لایه های پوست را در معرض حرارت قرار می دهد و انرژی را به لایه های مختلف پوست می رساند. این فرآیند گرم شدن در طول جلسه درمان باعث انقباض فیبر های کلاژن در پوست می شود. این انقباض پوست را سفت و جذاب می کند و آن را جوان تر نشان می دهد اکثر افراد خواهان پوستی سفت، محکم و شاداب هستند. بنابراین فناوری RF برای تمامی نواحی بدن و صورت قابل استفاده است. پوست شکم، ران ها و زیر بغل ...
7 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب غیر الکلی
، کلسترول بالا و فشار خون بالا. درمان های طبیعی برای بیماری کبد چرب اگر کبد چرب دارید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم ها و مصرف همه مکمل ها ممکن است برای کبد شما مناسب نباشد. مهم است که قبل از امتحان هر درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه به برخی از درمان های خانگی کبد چرب اشاره می شود: 1. کاهش وزن اضافی بر اساس مطالعات امریکایی صورت گرفته پیرامون بیماری های ...
شربت معجزه بدن + فیلم
به گزارش رکنا، از برای درمان لکه های پوستی، و سنگ کیسه صفرا می توان استفاده کرد. برای تهیه یک مفید برای بدن کافی است 2 واحد عرق نعنا را در ظرفی بریزید و به آن یک واحد سرکه انگور طبیعی و خانگی را اضافه کنید و اجازه دهید تا کاملا باهم جوش بخورد. بعد از اینکه خنک شد 2 واحد عسل طبیعی به آن اضافه کنید. شربت سرکه انگبین شما آماده است. به مدت 60 تا 120 روز از این شربت می توانید صبح ناشتا و شب هنگام می ...
چرا احساس سرما می کنم؟
نمی کند تا به بدن شما اجازه استفاده و تنظیم انرژی مورد نیاز برای کار را بدهد. این وضعیت در صورت عدم درمان می تواند جدی شود. هیچ درمانی وجود ندارد، اما دارو می تواند به کاهش و کنترل علائم شما کمک کند. علائم کم کاری تیروئید متفاوت است، اما اغلب شامل موارد زیر است: خستگی پوست خشک فراموشی افسردگی یبوست افزایش وزن آترواسکلروز با آترواسکلروز ، رگ های خونی شما ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
و پوست و مو را شرح داده ایم. خواص بادام درختی برای پوست و مو توجه: پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. مرطوب کننده طبیعی پوست بادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E است که خاصیت آبرسانی دارد و به عنوان مرطوب کننده طبیعی به ...
چند توصیه برای مقابله با گرمازدگی
کمی نمک داشته باشد. _ محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید : از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید . اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. _ ورزش و فعالیت بدنی منطقی : در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب، فعالیت بدنی را به تدریج طی سه تا چهار هفته برای عادت کردن بدن به گرما افزایش ...
عادت های اشتباهی که مرگ ما را جلو می اندازند
، آرتروز آپنه خواب و مشکلات این چنینی است. کاهش وزن می تواند این خطر را کاهش دهد و باعث شود که شما از خطر بسیاری از بیماری ها در امان باشید. ورزش های ایزومتریک هم سلامت استخوان را افزایش می دهند و باعث می شوند سطح چاقی کاهش پیدا کند. خواب ضعیف باعث ایجاد مشکلات جدی در فرد می شود. خواب نا مناسب که در فرد به صورت یک عادت مزمن جریان پیدا کرده باشد، خطر ابتلا به حمله قلبی، چاقی، دیابت ...
با این ترفند ها از چرب شدن کبدتان جلوگیری کنید
وجود مییآید مانند هپاتیت خود ایمنی کم کاری تیروئید علائم بیماری کبد چرب غیر الکلی اکثر افرادی که بیماری کبد چرب دارند، در ابتدا هیچ نشانه ای ندارند، البته ممکن است کمی احساس ناراحتی داشته باشند. اگر یک کبد سالم به مرحله التهاب برسد، ممکن است علائم زیر را بروز دهد: خستگی کاهش وزن ناگهانی و از دست دادن اشتها درد شکمی در ناحیه راست بدن ...
علت دیر خوب شدن کبودی های بدن چیست؟
پزشکی انجام دهید. در حین ورزش به خود آسیب بزنید. یکی از مفاصل شما مانند مچ پا پیچ خورده است. کبودی ها چقدر طول می کشد؟ محو شدن کبودی، بستگی به بدن شما و علت کبودی دارد. کبودی های بزرگ بیشتر از کبودی های کوچکتر باقی می مانند. خون بیشتری وجود دارد که برای پاکسازی آن، بدن شما نیاز به زمان دارد. کبودی ها به طور متوسط یک تا سه هفته طول می کشند، اما اگر کبودی کمی ...
فواید باورنکردنی ظروف مسی برای بدن!
مثبتی بر سلامتی کلی بدن داشته باشد ؛برخی از فواید سلامت از نوشیدن آب در ظروف مسی را آورده ایم: افزایش سلامت پوست: مس، پوست های آسیب دیده و خشک را درمان می کند، همچنین باعث تولید سلول های سالم پوست می شود ؛ نوشیدن در فنجان مسی نیز، باعث افزایش کشش (خاصیت الاستیسیته) و سلامت پوست می شود. تقویت مو : این فلز ،باعث تولید ملانین در بدن می شود که می تواند سلامت مو را ...
کیست سینه چیست و چگونه درمان می شود؟
...> کیست سینه چیست و چگونه درمان می شود؟ وجود کیست سینه، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی دهد. اما وجود کیست ممکن است، باعث اختلال در یافتن توده های جدید یا سایر تغییراتی که نیاز به ارزیابی توسط پزشک دارد، شود. همچنین برخی از افراد در هنگام قاعدگی با علائمی مانند درد و برآمدگی سینه ها مواجه می شوند؛ بنابراین مهم است که با تغییرات بدن خود در طول چرخه قاعدگی آشنا باشید، تا در صورت بروز ...
چند نوشیدنی خنک تابستونی به روش کافی شاپی
نداشتن کالری نوشیدنی مفید برای کاهش وزن محسوب می شود. شما می توانید دیتاکس واتر را با استفاده از میوه ها و ادویه های گیاهی مختلف آماده کنید. معجون شیر پسته انواع معجون ایرانی چه با بستنی و چه به صورت اسموتی از جمله سالم ترین نوشیدنی های تابستانی و ایرانی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی بسیار مفید است. برای تهیه این نوشیدنی خنک و مقوی ابتدا شیر سرد را با پسته و ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
.... این عارضه خودش را به صورت داشتن اضافه وزن، تغییرات میزان انواع هورمون ها، مشکلاتی در حافظه و تمرکز و همچنین تغییرات ناگهانی در خلق وخو نشان می دهد. بهترین راه های تقویت عملکرد سالم هیپوتالاموس تحریک عملکرد هیپوتالاموس درصورتی که احتمال سندرم هیپوتالامیک وجود داشته باشد مفید خواهد بود، یعنی در شرایطی که فرد هر یک از علائم گفته شده در بالا را داشته باشد. اما به طورکلی هر کسی می ...
