خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین باعث ضعیف شدن حافظه می شود
یا فولات می تواند باعث افزایش سطح اسید آمینه هموسیستئین در بدن شود. هموسیستئین اثر نوروتوکسیک دارد و می تواند منجر به بیماری های عصبی مانند آلزایمر شود. محققان این تحقیق 370 شرکت کننده بالای 75 سال را به مدت سه سال مورد بررسی قرار داد. در آن زمان، 78 نفر به بیماری آلزایمر مبتلا شده بودند که بیش از نیمی از آنان کمبود ویتامین B12 یا فولات داشتند. دکتر هوی شین وانگ، محقق ارشد این ...
نکاتی برای زندگی سالم سالمندان
...، مصرف ویتامینD از منابع دیگر بسیار مهم است. افزایش مصرف ویتامین B12 برای تقویت ذهن: ویتامینB12 در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مناسب مغز نقش دارد. متأسفانه در 10تا 30درصد افراد بالای 50سال توانایی جذب ویتامینB12 از رژیم غذایی کاهش می یابد و به مرور به کمبود آن منجر می شود. از این رو به افراد مسن توصیه می شود مکمل های ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با آن را مصرف ...
یک غده چربی کوچک در بدن که در واقع با سرطان مبارزه می کند
برداشتن تیموس به طور مستقیم باعث سرطان یا سایر بیماری های کشنده می شود، اما محققان از یافته های خود نگران هستند. تا زمانی که اطلاعات بیشتری به دست آید، محققان استدلال می کنند که حفظ تیموس باید یک اولویت بالینی باشد. دیوید اسکادن (David Scadden) انکولوژیست و محقق این مطالعات گفت: میزان خطر چیزی بود که هرگز انتظارش را نداشتیم. در دوران کودکی، تیموس نقش مهمی در رشد سیستم ایمنی دارد. هنگامی که ...
موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
ن و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. چاقی زمانی تشخیص داده می شود که شاخص توده بدن (BMI) 30 یا بالاتر از آن باشد، شاخص توده بدن با تقسیم وزن بر حسب قد به توان 2 تعیین می شود. به طور کلی زمانی که توده بدن فرد (BMI) زیر 19 باشد ما او را در زمره افراد لاغر که دچار کمبود وزن هستند قرار می دهیم، اما اگر BMI فرد بالای عدد 30 باشد آن را چاقی خطرناک درنظر می گیریم، متعادل ترین BMI ب ...
بیماری قلبی در کمین این گروه خونی است!
گروه های خونی متفاوتی وجود دارد؟ به گفته دکتر "داگلاس گوگنهایم" (Douglas Guggenheim)، متخصص خون شناسی "سیستم بهداشت دانشگاه پنسیلوانیا" (Penn Medicine)، پژوهشگران پاسخ این پرسش را به طور کامل نمی دانند، اما عواملی مانند اجداد افراد و عفونت های گذشته که جهش های محافظتی در خون را تحریک کرده اند، ممکن است در این تنوع نقش داشته باشند. برای نمونه، افراد دارای گروه خونی O ممکن است با وبا ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از افسردگی
که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. دیو می گوید: خوردن احساسی نیز می تواند به یک مشکل تبدیل شود ...
چگونه نفخ شکم را درمان کنیم؟
خیلی از افراد بارها و بارها جلوی آینه می ایستند و به شکم ورم کرده ی خود نگاه می کنند. بسیاری از این افراد اندامی متناسب دارند ولی شکمشان چندان ظاهر زیبایی ندارد و همین موضوع حسابی ناراحتشان می کند. به گزارش بهداشت نیوز، این دسته از افراد برای از بین بردن این ورم دست به هر کاری می زنند از خوردن انواع و اقسام دم نوش تا مصرف قرص های مختلف، ولی ورم همچنان باقی می ماند و تغییری به وجود نمی ...
چرا ایست قلبی می کنیم؟
الکتریکی هماهنگ به قلب اجازه می دهد تا خون را به طور طبیعی پمپاژ کند. ایست قلبی ناگهانی می تواند به طور غیرمنتظره و سریع اتفاق افتاده و قلب از کار بیفتد. هرچند این عارضه، حمله قلبی نیست اما به همان اندازه خطرناک و اورژانسی است و به درمان سریع نیاز دارد. ایست قلبی وضعیتی است که قلب نمی تواند وظایف خود مانند پمپاژ خون اکسیژن دار به سرتاسر بدن برای رساندن اکسیژن به مناطق حساس مثل ...
طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، دانه چیا از جمله دانه های گیاهی بسیار مفید و مقوی است که از زمان های بسیار دور در کشورهای مختلف به ویژه اروپا و آمریکا استفاده می شد. روش مصرف این دانه ها بسیار ساده است و شما هم می توانید از خواص این گیاه که از خانواده نعناع است، بهره مند شوید البته مضراتی نیز دارد. دانه چیا برای کم کاری تیروئید برخی از انواع دانه ها مانند دانه های ...
ویتامین B12: آنچه باید بدانید
ویتامین B12 کارهای زیادی برای بدن شما انجام می دهد. برای مثال به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون شما کمک می کند. آیا ویتامین B12 کافی دریافت می کنید؟ شما باید مطمئن شوید که این کار را انجام می دهید تا سالم بمانید. ویتامین B12 کارهای زیادی برای بدن شما انجام می دهد. برای مثال به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون شما کمک می کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B12 نمی سازد ...
روند پیشگیری از دیابت با سیب سبز
قند خون و بهبود گوارش کمک می کند. از دیگر خواص سیب سبز برای سلامت بدن می توان به کالری پایین آن اشاره کرد که انتخاب خوبی برای حفظ وزن ایده آل و رژیم غذایی متعادل است. پکتین به تنظیم کلسترول خون نیز کمک می کند و از همین رو در سلامت سیستم قلبی عروقی نقش دارد. این میوه خوشمزه حاوی آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامینC است که به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. سیب سبز همچنین ...
ویتامین K در حفظ سلامت ریه ها موثر است
اجباری تنفس کند (FVC) را اندازه گیری می کند. شرکت کنندگان همچنین نمونه خون دادند و به پرسشنامه هایی در مورد سلامت و سبک زندگی خود پاسخ دادند. آزمایش خون سطوح پایین ویتامین K در بدن را نشان می داد. افراد دارای نشانگر های سطح ویتامین K پایین به طور متوسط FEV 1 و FVC کمتری داشتند. افرادی که سطوح پایین تری از ویتامین K داشتند نیز احتمال بیشتری داشت که مبتلا به بیماری انسدادی ریه، آسم یا خس خس سینه باشند. این مطالعه نشان می دهد افرادی که سطح ویتامین K در خونشان پایین است ممکن است عملکرد ریه ضعیف تری داشته باشند. ...
گوشت این حیوان قاتل قند خون است
به گزارش جهان نیوز به نقل از صد آنلاین، گوشت بز برای سلامتی و کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن نیز مفید است اما در مصرف آن نباید افراط کرد. یکی دیگر از بهترین فواید خوردن گوشت بز کمک به کنترل بهتر قند خون بدن است. همین مساله موجب می شود که مصرف این گوشت برای افراد مبتلا به دیابت هیچ خطری نداشته باشد و حتی به درمان بهتر آنها کمک کند. مصرف گوشت بز در برخی از کشورهای جهان مخصوصا در کشور هند و ...
5 ماده غذایی که به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کند
تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه در کودکان، اسیدهای امگا 3 مورد نیاز را تأمین می کند و باعث تقویت انتقال دهنده های عصبی در مغز کودک می شود. هم چنین تخم مرغ حاوی ویتامین E است که به مبارزه با افسردگی کمک می کند. تخم مرغ منبع خوبی از مواد مغذی برای رشد و نمو است و به طور قابل توجهی فرایند رشد را در کودکان خردسال بهبود می بخشد. 4. گیاهان و سبزیجات سبزیجات برگ دار: مانند اسفناج، کلم پیچ و ...
نشانه هایی در خانم ها که نیاز به آزمایش خون دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز همچون دیگر اعضای بدن، کنترل و تنظیم عملکرد صحیح غده تیروئید بسیار مهم است. غده تیروئید مسئول تولید هورمون های مهم در بدن است که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی را تنظیم و به حفظ سلامت پوست، مو کمک کرده و حتی بر دمای بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که سطح هورمون ها به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است طیف وسیعی از علائم ظاهر شود که می تواند در ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
... دانه چیا به عنوان یک منبع فوق العاده از امگا 3 معرفی می شود. این اسیدهای چرب مفید به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش التهابات و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. امگا 3 در دانه چیا به صورت بسیار فراوان وجود دارد. مفید برای کنترل دیابت و قند خون صرف دانه چیا می تواند به بهبود کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک کند. این اثر مفید به وجود امگا 3، منگنز و منیزیم در این دانه ...
چرا غذا ی چرب را دوست داریم؟
تر درباره این ژن و عملکرد آن روی مغز، راهکاری برای جلوگیری از انتقال این ژن به نسل بعدی یافته و به این ترتیب بتوانند مانع از بروز چاقی های ژنتیکی شوند. به این ترتیب می توان امیدوار بود با کاهش و کنترل وزن افراد، کمتر شاهد افزایش فشار خون ارثی، اضافه وزن، چاقی مفرط و به دنبال آن ایست قلبی، سکته قلبی و مغزی، گرفتگی رگ ها و چاقی های موضعی مانند چاقی های ناحیه شکم – کمر بود. تجمع چربی در بدن یکی از مهم ترین دلایل و عوامل ابتلا به بسیاری از بیماری هاست. ...
آب خنک مهمترین سد در برابر گرمازدگی؟!
و حتی کما است، خاطرنشان کرد: البته بروز این علائم در افراد با درجات مختلفی مشاهده می شود. ممکن است این افراد تعریق داشته باشند (به علت هایی مانند پوشیدن لباس های زیاد و تیره، مصرف قرص) که این تعریق باعث از دست دادن آب زیاد بدن می شود و در صورتی که این افراد در معرض آفتاب شدید ظهر و عصر فعالیت کنند بسیار خطرناک تر است. تمیزی فر با بیان اینکه گرما زدگی با علائم دیگری مانند تهوع و استفراغ ...
هرآنچه که لازم است درباره سرطان بدانید
سرطانی متاستاتیک و سلول های سرطان اصلی معمولاً دارای برخی ویژگی های مولکولی مشترک هستند، مانند وجود تغییرات کروموزومی خاص. در برخی موارد، درمان ممکن است به افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان متاستاتیک کمک کند. در موارد دیگر، هدف اولیه درمان سرطان متاستاتیک، کنترل رشد سرطان یا تسکین علائم ناشی از آن است. تومورهای متاستاتیک می توانند آسیب شدیدی به عملکرد بدن وارد کنند و اکثر افرادی که بر ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
منیزیم است که در مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد نقش دارد. سلامت قلب : مصرف منظم فندق در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی مفید است زیرا حاوی مقادیر زیادی اسید اولئیک است و سطح کلسترول در بدن را کاهش می دهد. بهبود تعداد اسپرم : مصرف آجیل در مردان باعث افزایش تعداد و کیفیت اسپرم در بدن می شود. تقویت استخوان ها : فندق حاوی ویتامین های ضروری مانند C و E و مواد معدنی مانند منیزیم ...
6 علامت هشدار دهنده که از سرطان خون خبر می دهند
... خستگی مفرط: یکی از علائم سرطان خون کم خونی است که خود را با احساس خستگی مداوم نشان می دهد همچنین می تواند به تنگی نفس حتی در زمان استراحت، در قفسه سینه و سرگیجه منجر شود. کبود شدگی و خونریزی: کاهش سطح سلول های لخته کننده خون باعث می شود لکه های قرمز و کوچکی روی پوست ظاهر شود همچنین این بیماری می تواند موجب خونریزی از بینی، لثه ها و وجود خون در مدفوع شود. کاهش بی دلیل وزن ...
مصرف فولیک اسید در بارداری
، مصرف مکمل آهن به درمان آنها کمکی نمی کند. بدیل اینکه اسید فولیک برای تولید گلبول قرمز ضروری است معمولا اسید فولیک بدون آهن برای آنها تجویز می شود ، ولی به این معنی نیست که دوز اسید فولیک بالاتری برای انها تجویز شود. علایم کمبود اسید فولیک : گرچه فولات در مواد غذایی وجود دارد اما همه افراد تغذیه مناسبی ندارند و علاوه بر آن جدب آن ممکن است کافی نباشد و یا فرم فعال آن در بدن ...
فولات چیست؟ فواید فولات برای سلامتی
فولات یک ویتامین از گروه B است که برای رشد و تکامل سلول های جدید ضروری است. این ماده همچنین برای ساخت DNA و RNA، انتقال دهنده های عصبی و سایر مواد شیمیایی مهم بدن مورد نیاز است. فولات به ویژه در دوران بارداری برای سلامتی جنین مهم است، زیرا می تواند از نقص لوله عصبی جلوگیری کند. فولات به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود، از جمله: کمبود فولات می تواند منجر به طیف وسیعی ...
اینها علائم کمبود ویتامین در بدن هستند
...> ویتامین B6 در بدن نقش مهمی داشته و کمبود آن موجب مشکلات پوستی و عصبی در فرد می شود و زمانی که بدن فرد این ویتامین را به میزان کافی ذخیره نکرده باشد، دچار علائمی مانند ضعف، بی خوابی، نوروپاتی محیطی، التهاب زبان، التهاب حفره دهان و اختلال ایمنی سلولی خواهدشد. فولات کمبود فولات یا ویتامین B9 منجر به بروز کم خونی در بدن شده و بررسی ها نشان می دهند که عدم مصرف این عنصر حیاتی در دوران ...
به چه علت بعضی نوزادان آهن کمی دارند؟
.... علاوه بر این، آهن نقش مهمی در رشد مغز و ساخت هورمون ها دارد. همچنین یک ماده مغذی است که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. کاهش میزان آهن ذخیره شده در بدن در نهایت می تواند منجر به کم خونی (سطح پایین گلبول های قرمز خون) شود. به این نوع کم خونی کم خونی فقر آهن می گویند. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان و کودکان خردسال مبتلا به کم خونی فقر آهن می توانند در مبارزه با ...
درباره کم خونی بیشتر بدانید
...> کمبود ناشی از اسیدفولیک نیز به دلیل افزایش نیاز در دوران رشد، دوران بارداری، حتی بیماری، عدم مصرف سبزیجات تازه، مشکلات جذب در بیماری های گوارشی مثل سلیاک، جراحی روده کوچک یا به دنبال مصرف برخی دارو ها (مانند برخی دارو های ضدصرع) بروز می کند. کم خونی ناشی از بیماری های مزمن: برخی از بیماری های مزمن و گاهی درمان آن ها باعث کاهش میزان گلبول های قرمز خون می شود. انواع سرطان، بیماری های عفونی ...
چرا احساس سرما می کنم؟
از افراد مبتلا به بی اشتهایی ممکن است وزن بدن به طور غیرعادی پایینی داشته باشند و مصرف غذای خود را به شدت محدود کنند، همه افراد مبتلا به این اختلال خوردن لاغر یا کم وزن به نظر نمی رسند. علائم بی اشتهایی عصبی عبارتند از: کاهش وزن شدید خستگی بیخوابی سرگیجه رشد موهای نرم بدن شما را می پوشاند نازک شدن موهای سر دوره های قاعدگی نادر یا متوقف شده است پوست خشک یا زرد یبوست فشار خون ...
چه زمانی زردی چشم خطرناک است؟
به همراه خواهد داشت. برخی از اختلالات خونی از جمله کم خونی همولیتیک به دلیل تخریب غیر طبیعی گلبول های قرمز ایجاد شده که با افزایش سطح تولید بیلی روبین باعث زردی می شود . در صورت تشخیص زودرس این بیماری درمان آسان داشته و از نارسایی کبدی پیشگیری می کند. در صورت مشاهده علائم زیر همراه زردی به پزشک مراجعه کنید : عدم پاسخگویی یا بی حالی احساس گیجی ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
تواند از این راهکارها برای سلامتی و تندرستی بیشتر استفاده کند.بعضی از عادت ها در سبک زندگی می توانند به طور غیرمستقیم هیپوتالاموس را در انسان تحریک کنند: بیشتر کروم مصرف کنید کروم یک ماده ضروری برای انسان است که در متابولیسم انسولین و تنظیم سوخت وساز چربی نیز نقش دارد، بنابراین برای عملکرد مغز ضروری است. کروم کافی در بدن به سنتز اسیدهای چرب برای سلول های عصبی کمک می کند. مطالعه ای ...
