خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مشکلات گوارشی در هوای گرم چگونه مقابله کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، تغییرات آب و هوا بر بدن و عملکرد آن اثر می گذارد. هوای خیلی گرم باعث کاهش عملکرد گوارشی می شود و احتمال مشکلات و ناراحتی های گوارشی مانند گرفتگی معده و درد شکم، احساس تهوع و استفراغ، اسیدیته و سوزش سردل، از دست دادن اشتها، نفخ، یبوست و مدفوع شل و آبکی افزایش می یابد. به نقل از ایرنا، البته این را هم مدنظر داشته باشید که مشکلات گوارشی در تابستان ممکن است واقعاً هم ...
خواص زردآلو + اینفوگرافی | اختصاصی
یکی از مهمترین خواص زردآلو این است که فیبر بالایی دارد و این فیبر محلول موجود در میوه، باعث حرکت سالم روده می شود چون حجم مدفوع را افزایش می دهد. فیبر همچنین اسیدهای چرب را به سرعت تجزیه می کند که این موضوع منجر به تقویت هضم غذا می شود از طرف دیگر فیبر موجود در زردآلو سایر مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ را هم درمان می کند. به طور کلی از خواص و فواید زردآلو خشک برای معده و دستگاه گوارش غافل نشوید. ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند؛ در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند و به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند، اگرچه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان ...
خواص اعجاب آور مصرف تنها یک خیار در روز
بدن طرفداران بیشتری پیدا می کند. اما اگر از فواید بی نظیر خیار مطلع شوید هر روز خوردن یک خیار را در وعده غذایی یا میان وعده خود جای می دهید. در این مطلب از فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن می گوییم: کمک به جلوگیری از بیماری های عصب شناختی خیار دارای ماده غذایی به نام فیستین است. این ماده موجود در خیار در افزایش سلامت مغز نقش دارد. بنابراین مصرف خیار به طور حتم ...
راهکارهای کاهش مشکلات گوارشی در دوران بارداری
متعدد (هر 2 تا 3 ساعت) مصرف کنید. _ به جای استفاده از مواد غذایی سرخ کرده از غذاهای آب پز، بخار پز یا کبابی استفاده کنید. _ غذا را به آرامی و در محیطی با آرامش میل کنید. _ از خوردن غذاهای حجیم قبل از خواب اجتناب کنید. _ از نوشیدن آب و مایعات در حین غذا یا بلافاصله پس از اتمام غذا خودداری کنید. آب و مایعات را می توان یک تا 2 ساعت پس از غذا نوشید. ...
چرا در تابستان سوءهاضمه می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، سوء هاضمه، اساسا اصطلاحی فراگیر برای ناراحتی بالای شکم است که علائم آن ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و ممکن است شامل احساس سوزش، پری بعد از صرف غذا، نفخ، حالت تهوع و موارد دیگر باشد. برای برخی افراد، سوء هاضمه ممکن است به صورت پراکنده یا به طور منظم تجربه شود. در حالی که سوءهاضمه به خودی خود یک بیماری نیست اما می تواند نشان دهنده یک وضعیت عدم سلامت باشد ...
انبه قاتل دوست داشتنی!
به گزارش رکنا، مانند یک جاروی قوی معده، روده و صفرای شما را پاکسازی می کند. بتاکاروتن موجود در انبه نقش یک مدافع را در برابر ابتلا به ایفا می کند و از رشد سرطان روده و سینه که شایع ترین نوع سرطان هستند جلوگیری می کند. انبه کلسترول را کاهش، توانایی جنسی، تمرکز و حافظه را افزایش می دهد. انبه همچنین درمان ناباروری است. انبه یکی از انواع میوه های پر مصرف در سراسر جهان است که در دسته بندی ...
معجزه تناسب اندام در پیشگیری از 9 نوع سرطان
، نویسنده اصلی این تحقیق، از دانشگاه گوتنبرگ، گفت که خطر ابتلا به سرطان به طور کلی با افزایش سطح تناسب اندام شرکت کنندگان کاهش می یابد. او گفت: اما برای اینکه خطر کمتری شما را تهدید کند، لازم نیست به سطح بالای ورزشکاران نخبه برسید. اونروپ گفت که او به ویژه از یافته های مربوط به سرطان های دستگاه گوارش شگفت زده شده است: این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان های مری، کبد، مجاری صفراوی و کیسه صفرا برای شرکت کنندگان با آمادگی بالا، تقریبا 40 درصد کمتر است و افراد دارای تناسب اندام بالا حدود 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های معده و روده بزرگ قرار می گیرند. ...
فال حافظ | فال حافظ فردا 28 مرداد | معجزه ای که منتظرشی اتفاق میوفته! | از این بکت خدا غافل نشو + تفسیر ...
خواهد کرد و گاز اضافی آن را می گیرد و باعث هضم راحت تر آن ها می شود آرام غذا خوردندر کنار تمام موارد بالا، آرام غذا خوردن اهمیت بسیار زیادی دارد. حبوبات سرشار از فیبر است. بنابراین هنگامی که به یک باره آن را مصرف می کنید، ممکن است به بدن تان فشار وارد شود. پس سعی کنید غذای حاوی حبوبات را تدریجی و آرام آرام مصرف کنید و در خوردن آن عجله نداشته باشید تا معده بتواند به آرامی آن را گوارش کند. همچنین هنگامی که غذای پرفیبر مصرف می کنید، آب زیادی بنوشید. ...
چه مواقعی باید در مصرف هندوانه احتیاط کرد؟
حاوی سطح بالایی از تیرامین است، اسید آمینه ای که می تواند باعث میگرن شود. - به گرده های خاصی از جمله علف یا ابروسیا، حساسیت داشته باشید: این عوارض ممکن است شامل مشکل در تنفس، بروز کهیر یا تورم باشد. - دیابت دارید: افراد مبتلا به دیابت ممکن است بخواهند به دلیل قندهای طبیعی هندوانه، میزان مصرف آن را تعدیل کنند. - مشکلات گوارشی دارید: هندوانه همچنین میوه ای حاوی برخی ...
این کار ها شما را از ترش کردن معده نجات می دهد
(BMI) طی سال ها افزایش یافته، میزان برگشت اسید با افزایش BMI ارتباط مستقیمی داشته است. در مطالعه ای که در انگلستان روی بیش از 350 مرد و 300 زن دچار مشکل برگشت اسید صورت گرفت مشخص شد کاستن 5 کیلوگرم از وزن افراد دارای اضافه وزن باعث نصف شدن تعداد دفعات برگشت اسید و سوزش پشت جناغ سینه طی یک ماه شد. مشکل میوه ها و آبمیوه ها غذای مناسب بخورید خوردن برخی غذا ...
باور های غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
...> صحیح: مصرف مایعات به همراه میوه ها برای سلامتی مضر است و می تواند باعث ضعف گوارش و ضعف کبد شود؛ نباید آب و مایعات به همراه هم یا به صورت ترکیب با هم مصرف شود. 10. باور غلط: نوشیدن آب به همراه غذا باعث هضم بهتر غذا می شود! صحیح: نوشیدن آب همراه غذا به شدت برای سیستم گوارش، مضر است و باعث سردی معده، اختلال در هضم، تشدید رفلاکس و زخم معده می شود؛ یک ساعت پیش و پس از غذا هم ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این خوراکی مفید را بخورید
هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری های قلبی عروقی دارد و در حفظ سلامت پوست نیز موثر است. به گزارش بهداشت نیوز، به علاوه خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام نیز توصیه می شود زیرا جزء خوراکی های کم کالری محسوب می شود و یک فنجان آن ...
زخمی که به سرطان تبدیل می شود
در اثنی عشر باقی بماند و ایجاد تنگی کند. در این صورت فرد یک تا سه ساعت بعد از غذا خوردن دچار نفخ و استفراغ می شود زیرا غذا در معده اش باقی می ماند. علاوه براینها زخم اثنی عشر به خصوص در مردان بالای 40 تا 45 سال ممکن است به صورت سوراخ شدن تظاهر کند که در این وضعیت بیمار دچار درد خیلی شدید می شود. زخم معده برعکس زخم اثنی عشر در خانم ها شایع تر است اما بعد از یائسگی میزان شیوع در خانم ها و ...
نوشیدنی پرطرفداری که قاتل یبوست است
مدت طولانی تری خیس بخورد، نوشیدنی ممکن است بافتی شبیه پودینگ چیا داشته باشد که همان فواید فیبر را به شما می دهد.نکته مهم در مصرف این نوشیدنی اگر برای شروع، فیبر زیادی یا تنوع کافی در رژیم غذایی خود ندارید، مصرف این مقدار فیبر به یکباره ممکن است منجر به نفخ و گاز معدهشود. اگر به طور کلی آب کافی نمی نوشید، خوردن این نوشیدنی می تواند یبوست را بدتر کند. می توانید با اضافه کردن چند لیوان آب به روتین روزانه خود، یا اضافه کردن مقادیر کمتر چیا به چیزهایی مانند اسموتی، ماست یا بلغور جو دوسر در طول روز با یبوست شدید خود مقابله کنید. ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از افسردگی
که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. دیو می گوید: خوردن احساسی نیز می تواند به یک مشکل تبدیل شود ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر با کنترل اضطراب
لائمی مانند نفخ، اسهال و یبوست را به خوبی کنترل می کنند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: کنترل اضطراب از دیگر درمان های سندرم روده تحریک پذیر است، درمان اضطراب با کمک روانپزشک و روانشناس و روش هایی همچون مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم تأثیر چشمگیری در کاهش علائم IBS دارد؛ همچنین درمان های خانگی مانند ماساژ شکم، مصرف دمنوش زنجبیل، بابونه، زیره، آویشن و عرق نعناع نیز می تواند در تسکین علائم، کمک کننده باشد. کد خبر 678461 ...
پرفروش ترین مربا در بازار کدام است؟ + قیمت
بسیاری از افراد علاقمند به مصرف کره و مربای میوه در وعده صبحانه خود هستند. مربا با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی و قدرت لازم را برای افراد تأمین کرده و آنها را برای یک روز کاری شلوغ آماده می کند. کمتر کسی از خواص بیشمار مربای میوه برای بدن اطلاع دارد، درحالی که آنها می توانند منبعی از ویتامین ها را برای بدن تامین کنند. فیبر موجود در میوه ها تقویت کننده ایمنی بدن بوده و به بهبود سیستم گوارش کمک ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف لبنیات
لبنیات تأثیر قابل توجهی بر نفوذپذیری روده در افراد سالم ندارد. مصرف لبنیات و ماست تخمیر شده با کاهش علائم گوارشی، بهبود هضم لاکتوز و نتایج متفاوت در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر مرتبط است. طبق مطالعات آزمایشگاهی، لبنیات و محصولات لبنی ممکن است عملکرد سد روده را تقویت کنند. در مجموع، بررسی های قبلی مصرف لبنیات را با کاهش التهاب سیستمیک مرتبط دانسته اند. با این حال، التهاب دستگاه گوارش ...
چگونه خود را از اعتیاد به غذا خوردن در نیمه شب نجات دهیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد؛ خوردن دیر هنگام غذا در شب ممکن است احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد، زیرا در این شرایط بدن کالری کمتری مصرف کرده و خوردن غذاهای پر کالری در نیمه شب می تواند بافت چربی را تغییر دهد. مطالعات محققان تغذیه همچنین نشان می دهد: خوردن میان وعده در اواخر شب می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش در طول خواب و بروز مشکلاتی مانند ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
... افراط در خوردن فندق باعث ایجاد نفخ و گاز شکم می شود و حالت تهوع ایجاد می کند. مغز فندق ممکن است در بعضی افراد باعث حساسیت و واکنش های آلرژیک شدید مانند شوک آنافیلاکسی شود. طبع فندق سرد است یا گرم؟ طبع فندق در طب سنتی ، گرم و خشک است و زیاده روی در مصرف آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث بروز جوش، خارش بدن، گرگرفتگی، خشکی دهان و... شود. مصلح فندق ...
آشنایی با فواید کره بادام برای سلامتی
بادام حاوی فیبر است که فواید بی شماری برای سلامتی روده دارد. یکی از این موارد تقویت سلامت روده است. یک مطالعه در سال 2022 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (تأمین شده توسط هیئت بادام کالیفرنیا) نشان داد که مصرف بادام باعث افزایش سطح بوتیرات، یک اسید چرب زنجیره کوتاه برای سلامت دستگاه گوارش می شود. بوتیرات از دیواره روده شما حمایت می کند، که به رشد باکتری های سالم روده کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد ...
چه کنیم تا دچار شکستگی نشویم؟
از مکمل های کلسیم نیز استفاده کنند. علاوه بر کلسیم افراد باید روزانه 600 تا 800 واحد ویتامین دی ( D) به بدن خود برسانند. ویتامین دی باید از طریق نور آفتاب، رژیم غذایی و در صورت نیاز مکمل تأمین شود. کمبود ویتامین دی می تواند باعث ضعف عضلات و کاهش سرعت انقباض عضلات شود و همین مسئله می تواند زمین خوردن و شکستگی را به همراه داشته باشد. پیشگیری از شکستگی قسمت فوقانی استخوان ران ...
چرا غذا ی چرب را دوست داریم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، برخی افراد به دلیل داشتن ژنی به نام CD 36 بیش از افرادی که این ژن را ندارند، به خوردن خوراکی های چرب علاقه دارند. البته برخی دیگر از ژن ها نیز وجود دارند که فرد را به خوردن غذا های چرب و شیرین علاقه مند می کنند اما وجود این ژن به طور اختصاصی باعث تحریک اشتهای فرد در زمان دیدن این خوراکی ها شده و به همین دلیل فردی که این ژن را دارد، بیش از ...
13 نوع درد شکمی که نباید بی تفاوت بود
از مدت کوتاهی، بهبود می یابد، ولی تداوم آن می تواند مشکل ساز باشد. درد های شدید عودکننده و طول کشیده از مواردی هستند که باید بررسی شوند. 4- درد همراه با تب درد همراه با تب، درد غیرمعمولی و معمولا نشان دهنده وجود عفونت داخل بدن است. گاهی زخم های معده یا اثنی عشر دچار پارگی می شوند و در حفره شکم عفونت ایجاد می کنند. آبسه های داخل شکمی، التهاب کیسه صفرا یا لوزالمعده و سنگ های ...
روش های پیشگیری و درمان گرمازدگی در خانه
به گزارش خبرگزاری برنا؛ استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روزها بسیار مفید است. ...
خواص گل مینا که نمیدانستید| فواید گل مینا برای بیماری های مختلف
ترشحاتی که از مهبل خارج می شوند نیز تا حد بسیار زیادی کاهش پیدا کند. از این رو کافیست این گیاه را به صورت دم نوش آماده کنید و برای درمان دردهای قاعدگی تان مصرف نمایید. دمنوش گیاه گل مینا می تواند تاثیر بسیار زیاد بر روی تصفیه ی خون داشته باشد و این کار باعث می شود تا بدن شما کاملا ضد عفونی شود و سموم موجود در بدن تان کاملا دفع گردد. تمامی سموم بدن شما از طریق کلیه و کبد، دفع شده و باعث ...
آیا زمان غذا خوردن بر سلامتی تأثیر می گذارد؟
دادند و به این ترتیب زمان غذا خوردن منطبق با برنامه ی کاری شد. امروزه انسان با دسترسی به انواع متنوع غذاها، به ندرت دوره های طولانی گرسنگی را تجربه می کند؛ مگر اینکه قصد کاهش وزن داشته باشد یا برای اهداف مذهبی، روزه بگیرد. امروزه خوردن چهار وعده غذا یا بیشتر در طول روز به امری رایج تبدیل شده و به همین دلیل کالری بیشتری مصرف می شود. مصرف میان وعده هم در بازه ای 15 ساعته کاملاً رایج است ...
