سایر منابع:
سایر خبرها
تابستان، فصل طعم و مزه های متفاوت
توانم بگویم: آبغوره طبعی سرد دارد و افراد طبع سرد نباید از آن زیاد استفاده کنند چون باعث ضعف اعصاب می شود . مصرف آبغوره می تواند باعث کنترل چربی های اضافه بدن شود؛ اما نحوه مصرف آن نیز اهمیت بالایی دارد. برخلاف تصور برخی افراد که معتقدند مصرف روزانه آبغوره به صورت ناشتا باعث چربی سوزی می شود؛ این نحوه مصرف نه تنها به چربی سوزی و لاغری کمک نمی کند، بلکه به علت بالا بردن ترشحات معده ...
کشفی که چاقی و پوکی استخوان را معکوس می کند
بدن ما در فضا، حس لامسه و حتی درد را در اختیار مغز قرار می دهند. این مولکول متقابلی که ما شناسایی کرده ایم نشان دهنده کلیدی است که ما را قادر می سازد این کانال ها را که به طور گسترده در بدن بیان می شوند، تنظیم کنیم، به همین دلیل است که این کشف می تواند برای طیف وسیعی از بیماری ها در آینده مفید باشد. کاکس می افزاید: این مولکول، پروتئینی که به کانال های PIEZO به نام MDFIC متصل می شود، به ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
برای بدن عمل کرده و تنظیم حرکات روده را تسهیل می کند. این گیاه برای مبتلایان به یبوست بسیار مفید است. بهترین روش استفاده از آن، مخلوط کردن تخم شربتی با یک لیوان آب و مصرف آن قبل از خواب عنوان شده است. تخم شربتی به تمیزکردن معده کمک می کند، گاز ها و نفخ در دستگاه گوارش را کاهش داده و برای هضم مواد غذایی مفید است. با توجه به خواص تخم شربتی، متوجه می شویم که این ماده می تواند به عنوان یک روش طبیعی و ...
خواص دانه چیا
افراد است که توسط دانه چیا می توان آن را برآورده کرد. دانه های چیا منجر به ترشح هورمون های سروتونین و ملاتونین می شوند که بی خوابی را درمان می کنند. بیماری وجود دارد که روده کوچک را تحت تاثیر قرار داده که منجر به بروز مشکلات گوارشی و غیر گوارشی می شود. نام این بیماری سلیاک بوده که در آن نباید از مواد غذایی حاوی گلوتن استفاده کرد. مصرف دانه چیا برای افراد مبتلا به سلیاک مفید بوده و ...
بلایی که با شکم گرسنه خوابیدن سرتان می آورد
...> افزون بر این مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد، زیرا از استراحت ...
راهکاری در پیشگیری از ناراحتی معده بعد از مصرف ویتامین ها
به گزارش بهداشت نیوز، برخی ویتامین ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل های آهن یا مولتی ویتامین های غنی شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامین ها نیز می توانند با ویتامین های شما تداخل داشته باشند و شما احساس بیماری کنید. برخی از مکمل های وی ...
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم از روده ها نقش دارد ...
اختلالات روان در کمین مصرف کنندگان این نوشیدنی غیر مجاز
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر جمال شمس متخصص روانپزشکی با اشاره به اینکه گاهی شنیده می شود که مصرف الکل یا مواد مخدر، به صورت تفننی، آسیبی به بدن نمی رساند، توضیح داد: خیلی از افراد با استناد به همین کلیشه ، اقدام به مصرف مواد می کنند، اما اثر مواد مخدر و مشروبات الکلی بر مغز و سیستم عصبی، امری ثابت شده است و تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که حتی یک بار مصرف تاثیر منفی مادام العمر بر مغز ...
شیرموز نخورید؛ خطرناک است!
به گزارش رکنا، نوشیدنی مورد پسند بسیاری از افراد است اما باید بدانید که ترکیب شیرموز برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و را به صورت جداگانه مصرف کنید باید اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. تحقیقات نشان داده است که خوردن شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش تولید مواد سمی در بدن می شود و اختلالات خواب را در پی خواهد داشت. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه غذایی بخوریم؟
...> افراط در مصرف چای و قهوه و نوشابه های کولا به شدت جذب روده ای کلسیم را کاهش می دهند، لذا افردی که به میزان زیاد از این نوشیدنی ها استفاده می کنند بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. بنابراین توصیه می شود از نوشیدنی های طبیعی چون آبمیوه طبیعی و دوغ به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده گردد. همچنین مصرف زیاد نمک، کلسیم را از استخوان جدا می کند و باعث دفع آن از طریق ادرار می گردد و درنهایت پوکی ...
چرا خوردن سیر با وجود بوی نامطبوع این قدر برای سلامت بدن توصیه می شود؟
شماری است که برای سلامت بسیار مفید است. یکی از خواص این خوراکی تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیر در بدن افراد سالم بدن را مقاوم تر می سازد و از بیماری ها پیشگیری می کند و در صورت بیماری مصرف این خوراکی در مبارزه با بیماری به بدن کمک می کند. همان طور که اکثر افراد این خاصیت سیر را به خوبی می شناسند، این خوراکی سبب کاهش فشار خون می شود، افرادی که از افزایش فشار خون گله دارند با مصرف روزانه سیر ...
مصرف دارویی که باعث ایجاد زوال عقل میشود
استفاده طولانی مدت از این دارو پیدا شده است. پروفسور شلی گری مدیر برنامه داروخانه سالمندان در دانشکده داروسازی واشنگتن که سرپرستی این گروه تحقیقاتی را نیز برعهده دارد، گفت: افراد مسن باید آگاه باشند که بسیاری از درمان های خودسرانه یا مصرف داروهایی که نیاز به تجویز پزشک ندارند مثل داروهای خواب آور دارای خاصیت آنتی کولینرژیک قوی هستند. وی با تاکید براینکه هیچ بیماری مجاز به درمان ...
متاستاز درمان دارد؟
اهل متاستاز و آزار همسایه هستند؛ سرطان ریه، سرطان کولون (روده بزرگ)، سرطان کلیه، سرطان پانکراس، سرطان پروستات در آقایان و سرطان گردن رحم یا سرطان سینه در خانم ها. در بین سرطان های پوستی هم فقط ملانوما متاستاز می دهد. هر کدام از این سرطان ها معمولا به یک نقطه خاص متاستاز می دهند مثلا سرطان ریه، بیشتر به استخوان ها و مغز متاستاز می دهد. سرطان کولون، بیشتر سراغ کبد می رود. سرطان پروستات ...
افراد مسن که قصد شرکت در پیاده روی اربعین دارند به این نکات توجه کنند
اقلام دیگر مانند عرق نعنا، عرق کاسنی، خاکشیر و سایر داروهای گیاهی برای جلوگیری از گرمازدگی، آویشن و عسل برای پیاده روی اربعین افراد مسن و سالمندان ضروری است. اگرچه پیاده روی اربعین افراد مسن، می تواند به ترشح غضروف در استخوان ها و مفاصل کمک کند اما توصیه می شود هنگام این سفر، افراد مسن عصای مناسبی به همراه داشته باشند تا فشار کمری به زانو و عضلات آن ها وارد شود. به دلیل ازدحام ...
خواص شیر و دارچین
ترکیب فوق العادست. شیر و دارچین؛ آنتی اکسیدان قوی دارچین منبع آنتی اکسیدان است و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر و دارچین به افزایش گردش خون در بدن کمک می کند. همچنین شیر و دارچین یک نوشیدنی ایده آل برای فصول سرد است و مشکلات گوارشی را که در اثر سردی به وجود می آیند، کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان با شیر دارچین شیر منبع کلسیم است و مصرف شیر دارچین ...
آیا همه تومورها سرطانی هستند؟
پوسته پوسته و ضخیم هستند. به عنوان مثال، لکوپلاکیا، که می تواند نشانه اولیه سرطان دهان باشد، بدون درد است، شکل های نامنظمی دارد و حتی زمانی که زبان خراشیده می شود، از بین نمی رود. تومورهای بدخیم سرعت رشد کنترل نشده ای دارند. آنها در سلول های اپیتلیال (معده، پروستات، لوزالمعده، ریه، کبد، روده بزرگ یا سینه)، در استخوان ها، غضروف ها، تخمدان ها، بیضه ها، مغز، شکم یا قفسه سینه تشکیل می شوند. ...
8 خاصیت اعجاب آور خیار را برای سلامت بدن
پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن و افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. کاهش قند خون انواع مختلفی از ترکیبات فنول، فلاونوئیدها و تری ترپن در خیار موجود است که به کنترل گلوکز خون کمک و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. * اعتماد ...
8 خاصیت اعجاب آور خیار برای سلامت بدن
ذکر شد خیار دارای مقادیر بالایی ویتامین B است. این ویتامین به کاهش ریزش و تقویت مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم ترین نوشیدنی ها
، باید از مصرف چای یک ساعت قبل غذا و تا دو ساعت بعد از غذا خودداری کرد. عوارض مصرف بیش از حد قهوه این کارشناس تغذیه عنوان کرد: مصرف قهوه و نسکافه موجب رفع خستگی می شود اما مصرف بیش از حد آن موجب کم خوابی و بی قراری می شود. وی افزود: این نوشیدنی موجب اختلال در جذب موادی مانند آهن و کلسیم و در نتیجه کم خونی و پوکی استخوان می شود. نوشیدنی های گازدار با بدن ...
چجوری از دکترهای شاهرود وقت بگیریم؟
مورد از این تخصص های پراهمیت را مشاهده نمایید. تخصص مغز و اعصاب : تخصص نورولوژی به مشکلاتی ناشی از آسیب دیدگی های عصبی مثل آسیب نخاع یا بخش های مختلف مغز می پردازد. تخصص داخلی : بررسی وضعیت سلامت اندام های داخلی بدن مثل معده، روده، صفرا، کلیه و... بر عهده این تخصص است. در صورت وجود مشکل حاد و تخصص بیمار بایستی به متخصص مربوطه مراجعه کند. فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان : آسیب دیدگی دستگاه ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. ایمنی بدن را تضعیف می کند نوشیدن آب سرد و مایعات خنک بعد از غذا باعث تولید مخاط اضافه در بدن می شود؛ در این حالت عملکرد سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند در نتیجه فرد نسبت به انواع عفونت ها و بیماری هایی مثل سرماخوردگی مستعد می شود؛ مصرف داروهای خوراکی همراه مایعات خنک نیز می تواند جذب داروها را دچار اختلال ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای تقویت حافظه
این عوارض ابتلا به ناراحتی های مغزی و عصبی است. زیرا ویتامین D در حفظ سلامت بافت ها و اعضای بدن از جمله مغز تاثیر دارد. پس تا جایی که می تواند روزانه 15 دقیقه زیر آفتاب مستقیم قرار بگیرید یا از مواد غذایی حاوی این ویتامین استفاده کنید. ● اسید فولیک برای سلامت مغز و سیستم عصبی نقش حیاتی دارد اسید فولیک یا ویتامین B9 برای مغز و سیستم عصبی نقش کلیدی دارد. این ویتامین مهم هوشیاری ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
ها برمی گردد. همچنین، مصرف روزانه و منظم دانه چیا می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. تقویت عملکرد مغز و اعصاب وجود منیزیم و مس در دانه چیا باعث تقویت سیستم عصبی و بهبود سلامت اعصاب می شود. همچنین، اثرات مثبت آنتی اکسیدانی این دانه به سلامت عملکرد مغزی نیز کمک می کند. کاهش وزن و کنترل اشتها دانه چیا به عنوان یک منبع عالی فیبر شناخته می شود. هنگام قرار ...
ویتامین های موجود در موسیر
، مصرف منظم موسیر می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند و ریسک بروز بیماری های مختلف را کاهش دهد. ویتامین B6، یکی دیگر از ویتامین های مهم موجود در موسیر است. این ویتامین برای عملکرد بهینه سیستم عصبی بدن ضروری است. موسیر حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B6 است که در بهبود حافظه، تمرکز و توجه به خصوص در افراد مسن نقش مهمی دارد. همچنین، ویتامین B6 در تبدیل مواد غذایی به انرژی نیز ...
خواص فندق در دوران بارداری
تحریریه زندگی آنلاین : فندق با دارا بودن خواص غذایی و دارویی بی شمار یک ماده غذایی خوب در دوران بارداری است که بهتر است خانم های باردار دو بار در هفته مصرف کنند. با توجه به اینکه بارداری دوران ویژه و حساس برای خانم ها محسوب می شود، مصرف برخی مواد غذایی که ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد و بتواند انواع ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تامین کند بسیار حائز اهمیت می باشد و بسیار مهم به شمار می رود. در ...
هشدار نسبت به مصرف بی حدواندازه تخمه / تخمه شکستن اعتیادآور است؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه بخش هایی در مغز وجود دارد که دوپامین تولید می کنند اظهار کرد: این بخش ها به عنوان یک نوروترانسمیتر یا انتقال دهنده پیام عصبی عمل می کنند یعنی باعث انتقال پیام و سیگنال بین سلول های مغزی می شوند. غزاله اسلامی با اشاره به اینکه یکی از نقش های مهم دوپامین در مغز ایجاد احساس لذت به عنوان پاداش در برابر یک نیروی انگیزشی است، خاطرنشان کرد: این ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از افسردگی
که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. دیو می گوید: خوردن احساسی نیز می تواند به یک مشکل تبدیل شود ...