سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C هستند. افراد مبتلا به دیابت میزان ویتامین C پایین تری نسبت به افراد بدون دیابت دارند و ممکن است نیاز بیشتری به ویتامین C داشته باشند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و همچنین دارای خواص ضد التهابی است. افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا با افزایش سطح ویتامین C بدن شان ...
فواید شگفت انگیز خوردن 30 گرم آجیل در روز | آجیل بخورید افسرده نشوید
روانی بیش از 13 هزار و پانصد بریتانیایی بدون سابقه افسردگی یا استفاده از داروهای ضد افسردگی در سنین 37 تا 73 سال، بین سال های 2007 تا 2020 مورد مقایسه قرار داد. بر اساس نتایج این تحقیق، 5 سال بعد از اولین سال آغاز این تحقیق، مشخص شد احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که هر روز یک وعده آجیل مصرف می کردند، کمتر است. این یافته ها به وضوح نشان نمی دهد که چرا با خوردن آجیل خطر ابتلا به افسردگی ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
.... پوست صورت باید در حین ورزش، مقداری برافروخته و قرمز شود و پوست بدن نیز مقداری گرم شود. نکته بسیار مهم این است که بدن به مرز کوفتگی و خستگی نرسد؛ به طوری که بعد از ورزش نیاز به استراحت داشته باشد و احساس کوفتگی کند. شیرویه با بیان این که نمی توان برای همه افراد یک ورزش خاص را توصیه کرد، گفت: افرادی که مزاج سرد و تری دارند از همه بیشتر به ورزش نیاز دارند؛ برای این افراد ورزش شدید ...
خبر کوتاه
خواص روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه بیش از 2000 سال است که در طب سنتی به کار می رود زیرا خواص درمانی بسیار زیادی دارد . سیاه دانه یک ماده گیاهی است که دارای چندین فواید آرایشی و بهداشتی است. همه کاره، مقرون به صرفه است و به راحتی در چندین فروشگاه بهداشتی در دسترس است. سرشار از خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که سطح قند خون را مدیریت می کند، سلامت مو و پوست را بهبود می ...
معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی
ها مشکل دارید یا از سایر ویتامین ها یا داروها استفاده می کنید، ممکن است محصولی را در نظر بگیرید که فقط یک بار در روز مصرف کنید. مواد تشکیل دهنده: حتما برچسب مکمل ها را با دقت بخوانید، به خصوص اگر آلرژی غذایی دارید. برخی از افراد نیز ممکن است ترجیح دهند از مکمل هایی که حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند اجتناب کنند. هزینه : مکمل ها ممکن است قیمت متفاوتی داشته باشند ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
استفاده از تخم شربتی بسته با سلیقه افراد متفاوت است، اما در کل این دانه در انواع نوشیدنی مصرف متنوع و کاربردی دارد.برای آماده سازی نوشیدنی تخم شربتی، دانه های آن را در یک لیوان آب قرار داده و صبر کنید تا کاملا خیس خورده و حالت ژله ای به خود بگیرد. سپس می توانید این مخلوط را به شربت مورد علاقه خودتان اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید.برای افزایش این خواص، می توان تخم شربتی را با عسل و سکنجبین ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
امگا3 و 6 را دارد و سرشار از مواد معدنی است. همین امر به کاهش التهاب بدن کمک خواهد کرد. برای اینکه بتوانید از خواص درمانی شاهدانه استفاده کنید، یک قاشق غذاخوری از روغن آن را به همراه روغن ماهی با کیفیت مصرف نمایید. خواص شاهدانه برای لاغری: اگر به دنبال کاهش وزن سریع هستید بهتر است شاهدانه را امتحان کنید؛ شاهدانه یکی از مواد طبیعی سرکوب کننده اشتهاست و همین امر باعث می ...
خستگی را با این خوراکی ها رفع کنید
خستگی بسیارموثر است. فلفل قرمز همچنین سرشار از اسید فولیک، فیبر و ویتامین A، B 6 و C است. اسفناج | اسفناج یک منبع گیاهی خوب آهن برای انتقال اکسیژن به سلول های بدن است. همچنین، اسفناج سرشار از منیزیم، پتاسیم و ویتامین های C و B است. دانه های فیبر چیا | دانه های چیا به عنوان یک پروتئین کامل است که حاوی پتاسیم، فیبر، کلسیم، فسفر، آهن و منگنز است. با توجه به این که یک قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 5 گرم فیبر است، مصرف این دانه های پر مصرف راهی عالی برای بالا بردن روزانه فیبر شماست. ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
زیاد مواد غذایی و پرخوری در فصل تابستان می تواند برای بدن مضر باشد، اظهار کرد: در این فصل باید مصرف ماکارونی و کته برنج را به حداقل رساند و در عوض مصرف غذاهای با طبع سرد و تر مانند آب دوغ خیار در این ماه توصیه می شود. این متخصص طب سنتی و ایرانی اظهار داشت: از سویی چون مصرف ماست و دوغ به همراه غذا موجب اختلال در هضم غذا می شود، می توان به عنوان وعده شام یک کاسه ماست را با نعناع مصرف کرد ...
خواص درمانی ریحان در طب سنتی+ طبع
به گزارش بهداشت نیوز، ریحان دارای طبع گرم است انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارد. خواص درمانی ریحان ضد افسردگی تقویت کننده محرک غدد فوق کلیه ضد استفراغ ضد نفخ تب بر خلط آور تسکین دهنده خارش ضد سرطان افشره برگ ها به منظور کاهش خارش و التهاب محل نیش حشرات به شکل موضعی مصرف می شود. ریحان در برخی کشور ها ...
7 دانه خوراکی که نباید نادیده گرفت
...> برخی افراد به دانه های کنجد حساسیت دارند، به همین دلیل سازمان غذا و داروی آمریکا در زمستان گذشته تولیدکننده های غذایی را مجبور کرد که روی بسته بندی محصولات شامل کنجد از برچسب حساسیت زا استفاده کنند. تخم آفتابگردان به عنوان یک منبع خوب فیبر و پروتئین، تخم آفتابگردان حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و سلنیوم و دیگر مواد ریزمغذی است. بازیلین می گوید آن ها همچنین منبعی خوب ...
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
، آروغ زدن و بی نظمی در اجابت مزاج، اسهال یا درد شکم شود. میزان بالای فیبرهای خوراکی در خیار هم به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. مجموعه ای ترکیبات شیمیایی به نام کوکوربیتاسین (cucurbitacin) که در خیار به مقدار زیادی وجود دارند، هم ممکن است در این علائم گوارشی نقش داشته باشند. این مواد تلخ مزه که هنگام خوردن ته متصل به گیاه خیار مزه شان را احساس می کنید، درواقع مجموعه ای نایکنواخت از ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
خرفه همره با سکنجبین و همچنین تخم شربتی و خاک شیر از جانب متخصصین طب سنتی سفارش شده است. انواع سوپ ها و آش هایی که در مواد اولیه آنها از سبزیجات با طبیعت سرد استفاده می شود نیز مفید هستند. می توان به وفور از آب لیمو ترش برای مزه دار کردن سوپ و آش استفاده نمود. لیمو ترش نیز طبع سرد دارد و سرشار از ویتامین C می باشد. مصرف گوشت گاو، انواع ماهی، مرغ و تخم مرغ برای بیماران مبتلا به آبله مرغان بسیار ...
اصلا تخمه آفتابگردان زیاد نشکنید!
اعتیاد آور یا اعتیاد به مواد غذایی منجر شود. زیاد تخمه شکستن دندان هایتان را خراب می کند دکتر اسلامیان با اشاره به اینکه سه عامل تعداد، دفعات و تداوم تخمه شکستن بیشترین اثر مخرب را بر دندان ها دارد توضیح داد: به عنوان مثال تخمه نرم مثل تخمه کدو اگر به طور مرتب و طولانی مدت استفاده شود، می تواند صدمه بیشتری نسبت به تخمه های سفتی که به صورت تفننی مصرف می شود، به دندان وارد کند ...
8 هشدار بدن که می گوید کمبود ویتامین دارید
برای تقویت مو های شما ضروری است. برای به دست آوردن این اسید های چرب حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا 3 هستند. مو های نازک و شکننده کمبود احتمالی: ویتامین ب برای تقویت مو ها و رشد سالم آن ها ضروری است. نازک شدن مو ها اغلب ناشی از کمبود این ویتامین است. یک فنجان برنج سفید منبع عالی ویتامین ب محسوب می شود و البته غلات و نان هم سرشار از این ...
الان که تابستونه حتما این سالاد تابستونی با تن ماهی رو امتحان کن | هم خنکه هم سیر میشی هم گرمت نمیشه! | ...
تخم مرغ ممکنه؟ چرا انقدر تخم مرغ در بین بدنسازان، پرطرفدار است؟ در هر تخم مرغ، 6 گرم پروتئین با کیفیت عالی وجود دارد. کیفیت این پروتئین آن قدر بالاست که از آن به عنوان استاندارد برای سنجش پروتئین سایر مواد غذایی استفاده می شود. همچنین، تخم مرغ منبع سرشاری از ویتامین هاست. سه عدد تخم مرغ را آب پز کرده و میل کنید، فرقی ندارد خالی بخورید یا نه؛ اما می توانید برای بهترشدنِ طعم تخم ...
بهترین ماسک صورت خانگی
رویداد24 نازنین احمدی: امروزه ماسک صورت خانگی یکی از روش هایی است که بسیاری از افراد برای بهبود پوست صورت خود استفاده می کنند. با وجود اینکه در بازار محصولات پوستی بسیاری از ماسک های صورت موجود هستند، اما بسیاری از آن ها حاوی مواد شیمیایی و صنعتی هستند که ممکن است برای پوست برخی از افراد خیلی مناسب نباشند. بنابراین، استفاده از ماسک صورت خانگی با استفاده از مواد طبیعی و سالم می تواند یک ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع دردها هستند!
مسکن هستند. ماهی: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و... حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد ...
روغن جوجوبا: درمان گر طبیعی برای پوست و مو
روغن جوجوبا (Jojoba oil) مایعی است که از گیاهی با همین نام به دست می آید. این گیاه خواص زیادی دارد و روغن را از دانه های آن استخراج می کنند. امروزه روغن جوجوبا تبدیل به یکی از رایج ترین روش های درمان آکنه، پسوریازیس، آفتاب سوختگی و زبری پوست شده است. برخی هم برای درمان ریزش مو از این روغن استفاده می کنند، چرا که می تواند رویش مو را تحریک کند.درمان جوش های سرسیاه و سرسفید از خواص روغن جوجوبا است ...
چگونه می توان از حبوبات برای طولانی مدت در منزل نگهداری کرد؟
مصرف آن ها موکول کرد. بهترنی ظروف برای نگهداری از حبوبات و غلات، ظروف شیشه ای، استیل و پلاستیکی است. همچنین ظروف را باید در مکان های خشک و خنک نگهداری کرد. در صورت استفاده از ظروف استیل و فلزی برای نگهداری از دانه ها، باید توجه داشت که این ظروف، عاری از هرگونه زنگ زدگی باشند زیرا زنگ زدگی نشان از وجود رطوبت در ظرف دارد. توصیه می شود در محل نگهداری از حبوبات از چند قرص زغال فعال ...
خواص دانه چیا
میان انواع خوراکی ها، دانه چیا یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامتی و لاغر شدن است. دانه چیا با خواص شگفت انگیز خود محبوبیت بسیاری کسب کرده است که امروزه به طور گسترده از آن استفاده می شود. اگر می خواهید بیشتر با خواص فوق العاده دانه چیا آشنا شوید در این قسمت سایت پر محتوای زیبامون با ما همراه بمانید. دانه چیا ( Chia Seeds ) یک شبه غلات شبیه تخم شربتی بوده که دانه هایی بیضی شکل سیاه و ...
دانستنی های جذاب آویشن بخوانیم
دارویی است که برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت های تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. طبع آویشن گرم و خشک است و به عنوان مصلح برخی از مواد غذایی مانند پنیر، ماست، سیب زمینی، لوبیا سبز و نخود سبز به کار می رود. مصرف بیش از اندازه آویشن به افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه نمی شود. 4 خواص آویشن آویشن به دلیل طعم متمایزش تا به امروز به عنوان یک غذای اصلی در آشپزی باقی مانده ...
غذایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود! | اگر اعتماد به نفس نداری از خوردن این غذا غافل نشو!!
اینها با هم موجب رشد سطح اعتماد به نفس تان می شود. نمی توانید درمورد اینکه آجیل و دانه ها برای سلامتی شما مفید هستند شک کنید. آنها منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و ویتامین های ضروری هستند. بادام سرشار از ویتامین A است که برای سلامت پوست، مو و مغز شما عالی است. گردو سرشار از اسیدهای چرب سالم است که به تقویت ناخن های شکننده شما کمک می کند. دانه چیا سرشار از ...
عکس های پرندگان زیبا که با دیدن شان روح تان تازه می شود
بوده و بدن آن ها حتی از بدن انسان گرم تر است. بدن برخی از پرندگان دمای در حدود 45 درجه دارد. همهٔ گونه های پرندگان تخم می گذارند. بیشتر پرندگان برای تخم های خود لانه می سازند. تخم پرندگان چند روزی باید گرم نگاه داشته شود تا جوجه در آن تشکیل شود. بیشتر پرندگان با خوابیدن روی تخم، آن را گرم نگه می دارند. در بسیاری از پرندگان پدر و مادر به نوبت روی تخم ها می خوابند. در بعضی دیگر تنها مادر روی ...
خواص و کاربرد پوکه معدنی عدسی از ساختمان سازی تا کشاورزی و پزشکی
تولید شده و در داخل آن ها حباب هایی مشاهده می شود. اغلب خواص و قابلیت های این پوکه ها به دلیل وجود حفره های داخلی آن ها است. این حفره ها به دلیل محبوس شدن گازهای آتشفشانی در پوکه به وجود آمده اند. برای استفاده از هر یک از این پوکه های معدنی باید حتما به کاربردهای آن ها دقت داشته باشید. هر یک از انواع پوکه های معدنی از معادن مختلفی در کشور ما به دست می آیند. به همین خاطر در نوع، مدل، خاصیت ...
اگر کفشات تنگه و هر سری پاهاتو میزنه حتما این روش رو امتحان کن | یطوری معجزه میکنه که اصلا نمیفهمی! + ...
پاپایا همان خربزه درختی است و طبع گرمی دارد در این مطلب درباره خواص پاپایا برای فشار خون،بیماری های قلبی و غیره خواهیم گفت در ادامه برای اطلاع از خواص پاپایا با ما همراه باشید. پاپایا، میوه ای آبدار با رنگ نارنجی جذاب است که در طب سنتی دارای طبع گرم و تر است. این میوه به وفور غنی از مواد مغذی مانند کاروتن ها، فلاونوئیدها، ویتامین های E، K، C، ویتامین های گروه B، فولات، منیزیم، پتاسیم و ...
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
طعم بلغور جوسر که در کنار آن بلوبری (ذغال اخته) و موز تازه نیز قرار گرفته را در یخچال یا فریزر قرار دهید تا صبحانه ای سریع و آسان در تمام هفته داشته باشید. برای مصرف می توانید آن را حدود 40 ثانیه در مایکروویو گرم کنید. 2-نان تست پسته و هلو این صبحانه زمانی عالی است که پنیر ریکوتا باقی مانده باشد البته می توانید از پنیر های دیگری نیز به جای آن در صورت در دسترس نبودن استفاده ...
نشانه ها و انواع شایع کم خونی را بشناسید
گروه سلامت:یک متخصص داخلی با اشاره به اینکه گوشت یکی از بهترین مواد برای درمان کم خونی است، گفت: گوشت های حیوانی سرشار از آهن هستند و به سادگی جذب بدن می شوند.محمد امین غلامرضایی متخصص داخلی درباره کم خونی، اظهار کرد: کم خونی اصولا خود را به شکل های مختلفی نشان می دهد، علائمی دارد که با دیدن آن ها باید به پزشک مراجعه کرد، این علائم شامل سرگیجه، احساس سرما، تحریک پذیری، کمبود انرژی یا مشکلات خواب ...