سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه هوای آلوده به بدن شما آسیب می رساند؟
مرتبط شناخته شده بود. او می افزاید: "اگرچه ممکن است کودک کوچک تر باشد، اما ظاهرا خوب است. با این وجود، ما می دانیم که بین رشد و سایر عوامل مانند هوش و سلامت در مراحل بعدی زندگی رابطه ای تنگاتنگ وجود دارد". مغز محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو دریافتند که آلودگی هوا به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. کارشناسان هنوز چگونگی و سازوکار آسیب رسانی ...
کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
آفتاب نیوز : در اینجا عادات ناسالم روزانه که به طور مستقیم با عملکرد مغز در ارتباطند، معرفی می شوند:پرهیز از نوشیدن آب کافی: عدم مصرف آب یکی از عواملی است که بر ضعف زودرس بافت مغز تاثیر می گذارد. از دست دادن آب بدن سطوح انرژی را کاهش می دهد و خلق و خو را پایین می آورد ضمن این که تمرکز را نیز سخت تر می کند. قسمت عمده مغز از آب تشکیل شده و این یعنی کاهش آب بدن با کاهش عملکرد های مغزی، و ...
آیا مکمل بدنسازی در بهبود حافظه موثر است
طور کلی برای استفاده بی خطر در نظر گرفته می شود. درک بیشتر در مورد چگونگی تأثیر HMB بر زوال شناختی می تواند به توسعه استراتژی های درمان و پیشگیری از آلزایمر کمک کند. محققان با مطالعه اثرات افزودن HMB به سلول های عصبی هیپوکامپ موش کشت شده شروع کردند. هیپوکامپ ناحیه ای از مغز است که با شکل گیری و بازیابی حافظه مرتبط است. این یکی از اولین مناطقی از مغز است که در آلزایمر آسیب می ...
آیا نوشیدنی های گرم می توانند به خنک شدن ما کمک کنند؟
وضعیت آب رسانی بدن آن ها در شرایط عالی قرار خواهد داشت. باتوجه به اینکه احساس تشنگی با افزایش سن کاهش می یابد، افراد مسن باید بدون توجه به این موضوع که آیا احساس تشنگی دارند یا نه، آب کافی مصرف کنند. افرادی که به چای خود افزودنی هایی مانند خامه، شکر یا نمک اضافه می کنند، از مزایای این کار بهره مند می شوند. این افزودنی ها درست مانند نوشیدنی های ورزشی، برخی از الکترولیت های ازدست رفته در ...
کمبود این ویتامین حافظه را ضعیف می کند و زمینه ساز ابتلا به آلزایمر است
. کمبود B12 یا فولات می تواند باعث افزایش سطح اسید آمینه هموسیستئین در بدن شود. هموسیستئین اثر نوروتوکسیک دارد و می تواند منجر به بیماری های عصبی مانند آلزایمر شود. محققان این تحقیق 370 شرکت کننده بالای 75 سال را به مدت سه سال مورد بررسی قرار داد. در آن زمان، 78 نفر به بیماری آلزایمر مبتلا شده بودند که بیش از نیمی از آنان کمبود ویتامین B12 یا فولات داشتند. دکتر هوی شین وانگ، محقق ...
تشنج چیست و چه چیزی باعث وقوع تشنج میشود؟
زمان شروع تمام نواحی مغز را درگیر می کند، تشنج عمومی نامیده می شود. انواع مختلف تشنج عمومی عبارتند از: تشنج غایب: تشنج غایب، که قبلا به عنوان تشنج پتی مال شناخته می شد، اغلب در کودکان رخ می دهد. تشنج های غایب معمولاً باعث می شوند که فرد به فضا خیره شود یا حرکات ظریف بدن مانند پلک زدن چشم یا لب زدن را انجام دهد. آنها معمولا بین 5 تا 10 ثانیه دوام می آورند. این تشنج ممکن است تا ...
کمبود منگنز چه بلایی سرتان می آورد
ها (به راست یا چپ) می تواند به علت ناهنجاری مادرزادی (نوروفیبروماتوز) یا اسکولیوز اکتسابی (بیماری راشیتیسم) ایجاد شود. مطالعه جدید پژوهشگران "دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سن لوئیس" (Washington University School of Medicine in St. Louis) نشان می دهد که ناتوانی بدن در استفاده و جذب کامل ماده معدنی منگنز می تواند در برخی موارد علت کژپشتی شدید باشد. پژوهشگران طی این مطالعه دریافتند که ...
آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید
سرشار از اسیدهای آمینه است که ممکن است برای تنظیم خلق و خو مفید باشد. این اسیدهای آمینه شامل آرژنین، گلوتامین، سرین و تریپتوفان است و سطوح پایین این اسیدهای آمینه با افسردگی مرتبط است. آجیل همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 است. محققان می گویند این مواد مغذی از التهاب در سراسر بدن، از جمله مغز جلوگیری می کنند. محققان بر این باورند که التهاب در مغز عامل بسیاری از بیماری ها مانند زوال عقل و افسردگی است. انتهای پیام/// ...
چطور توانایی حفظ تعادل با افزایش سن کاهش پیدا می کند؟
بایستید و به طور ماهرانه از فضا عبور کنید - که شامل مغز و نخاع، گوش درونی، چشم ها، اعصاب محیطی و عضلات و استخوان ها می شوند- این فرآیندها وقتی به درستی کار می کنند، به ندرت مورد توجه قرار می گیرند. اما مشکلات تعادل اغلب در سال های بعدی زندگی یک فرد شروع به ظاهر شدن می کنند. این اختلال ممکن است با احساس به هم خوردن تعادل شروع شود و به تدریج بدتر شود تا جایی که ترس از افتادن محدودیت هایی را در ...
به این دلایل، سیر بخورید
سطح کلسترول بد خون کاهش می یابد. نکته قابل توجه اینکه مصرف سیر کلسترول خوب خون را از بین نمی برد و تنها چربی های مضر را کاهش می دهد. با سیر از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کنید سیر سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به شدت از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کنند، یکی از این بیماری ها، بیماری های مربوط به مغز و زوال عقل است که با خوردن سیر و افزایش سطح آنتی ...
در هوای گرم نوشیدنی داغ بنوشیم
...، در شرایطی که این امکان وجود دارد که عرق کاملا تبخیر شود، نوشیدنی های گرم به طور کلی، حداقل موقتا، به خنک کردن افراد کمک می کنند. این پژوهش روی دوچرخه سوارانی انجام شد که با سرعت کافی رکاب می زنند و شرایط برای تبخیر عرقشان ایده آل بود. در اثر معکوس، نوشیدنی های سرد دمای بدن را کاهش می دهند و سپس مغز را به کاهش تعریق تحریک می کنند تا دمای بدن را به حالت اولیه برگردانند. مک ...
جوان شدن مغزهای پیر با تزریق خون فرد جوان
بیماری اشاره کرد. دانشمندان در بررسی PF 4 دریافتند که تزریق کردن این پروتئین به حیوانات مسن تر می تواند با آرام کردن دستگاه ایمنی بدن و مغز، بخشی از عملکرد مغز آن ها را بازیابی کند. این حیوانات در وظایف مربوط به حافظه و یادگیری، عملکرد بهتری داشتند. ویلدا گفت: PF 4 در واقع باعث می شود که دستگاه ایمنی، جوان تر به نظر برسد و التهاب کمتر مغز، انعطاف پذیری بیشتر آن و در نهایت شناخت بیشتر ...
ارتباط انزوای اجتماعی با کاهش حجم مغز
دیگران باعث ایجاد احساس رفاه و لذت می شود. این در حالی است که دو بررسی سیستماتیک در سال های 2015 و 2018 ثابت کرده بودند که انزوای اجتماعی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا 60 درصد افزایش می دهد. در حالی که این مطالعه مشخص نمی کند که انزوای اجتماعی به طور مستقیم باعث آتروفی مغز می شود، برخی از مطالعات نشان داده اند که قرار گرفتن افراد مسن در معرض گروه های اجتماعی حتی باعث معکوس شدن کاهش حجم مغز و بهبود مهارت های تفکر و حافظه می شود. ...
غذاهایی که مغز را جوان نگه می دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. در یک تحقیق کسانی که منیزیم بیشتری دریافت می کردند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری داشتند. این مطالعه شامل بیش از 6000 نفر در بریتانیا بود که طی 16 ماه نظرسنجی در مورد مصرف غذای خود انجام دادند. محققان دریافتند کسانی ...
قابل توجه افراد بالای 60 سال؛ تقویت حافظه با استشمام 7 رایحه مختلف!
نمی دادند، حافظه بهتری داشتند. محققان بر این باور هستند که این کشف، راه را برای تقویت حافظه و احتمالا پیشگیری از زوال عقل هموار می کند. دانشمندان علوم اعصاب دریافتند که استشمام بعضی از رایحه های یا روغن های طبیعی می تواند به افزایش 226 درصدی ظرفیت شناختی مغز کمک کند. اسطوخودوس نعنای تند رزماری لیمو وانیل دارچین یاس اگر شما به دنبال تمرکز بیشتر، تقویت عملکرد ذهنی یا حفظ و تقویت حافظه سالمندان خود هستید، از رایحه هایی که در این مطلب معرفی کردیم، استفاده کنید، قطعا می توانند به شما کمک کند. ...
تکنیک های طلایی برای پیشگیری از آرتروز
ابتلا به آرتروز زانو است. وزن بالا، فشار مکانیکال وارده به مفاصل را بالا می برد و باعث می شود بیماری زودتر از معمول، سراغ فرد دچار اضافه وزن بیاید. هر یک کیلوگرم اضافه وزن بدن، فشاری معادل 6 کیلوگرم به زانو وارد می کند. مفصل وقتی سالم می ماند که حداقل فشار به سطوح غضروفی وارد شود. آمار نشان می دهد حدود 9 درصد از مردان و 18 درصد از زنان در سن 60 سالگی و بالاتر به آرتروز زانو مبتلا می شوند، اما علایم ...
کلسترول بالا چه چه بلایی سر بدنتان می آورد
بتاآمیلوئید را تسریع کند، انباشت این پروتئین های چسبنده باعث آسیب به مغز در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر می شود. تاثیر کلسترول بر دستگاه گوارش در دستگاه گوارش، کلسترول برای تولید صفرا ضروری است - ماده ای که به بدن شما در هضم غذا ها و جذب مواد مغذی از روده ها کمک می کند؛ اما اگر این کلسترول در صفرا بیش از حد وجود داشته باشد، مقادیر اضافی آن تبدیل به کریستال هایی شده و سپس سنگ های سختی ...
الکل نخورید تا روانی نشوید!
پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مصرف مداوم نوشیدنی های الکلی مانند مواد مخدر، اعتیاد به همراه می آورد، تاکید کرد: ترک الکل به طور بالقوه می تواند برای افرادی که از نظر جسمی به آن وابسته هستند کشنده باشد، این افراد باید تحت نظر پزشک نسبت به ترک این ماده مخدر اقدام کنند. تنها چیزی حدود 10 درصد از مشروبات الکی مورد استفاده از طریق تعریق، تنفس و ادرار از بدن خارج می شود وی در ...
هشدار: کمبود این ویتامین ها را جدی بگیرید
آفتاب نیوز : فقر این ویتامین بخصوص در زنانی که از مشکلات گوارشی رنج می برند و دارو های اسید معده دریافت می کنند، گیاه خوارانی که گوشت دریافت نمی کنند و ... بیشتر به چشم می خورد. علائم جدی کمبود ویتامین ب 12 که نیاز فوری به توجه پزشکی دارند از این قبیل است: رنگ پریدگی: عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز حالت رنگ پریدگی ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
، ژروسایکولوژی تخصصی در روانشناسی است که بر درک، درمان و بهبود سلامت روان افراد مسن تمرکز دارد. اختلالات سلامت روان، افسردگی و پیری، اضطراب و بیماری های مزمن مرتبط با افزایش سن، همگی نشان می دهد که افراد مسن نیاز به مراقبت های روان شناختی مناسب با دوران زندگی خود را دارند. روانشناسی پیری، افراد مسن را برای درمان انواع اختلالات، چالش ها و نگرانی های مربوط به دوران سالمندی مانند بازنشستگی و ...
نشانه هشدار دهنده کمبود ویتامین B12 در بدن
. دکتر کوستاد گفت: بسیاری از کودکان نپالی که در این مطالعه شرکت کردند، سطح ویتامین B12 به شدت پایینی نداشتند اما سطوح آنها کمتر از حد مطلوب بود که کمتر از توصیه ها برای بهترین رشد و تکامل ممکن است. این مورد مانند کمبود پنهان ویتامین در بدن این کودکان است که باعث می شود سلول های آنان به شدت کار کنند تا خطر قریب الوقوع را نشان دهند. مطالعه ما سهمی در معمای بزرگی، برای درک ...
چرت زدن بیش از حد یعنی به این بیماری دچار می شوید
قرار می گیرند، می توانند تاثیر زیادی بر خواب داشته باشند. نتایج این تحقیق حاصل مطالعه 33 بیمار مبتلا به آلزایمر است که با افراد عادی مورد مقایسه قرار گرفت. بسیاری از تحقیقات دیگر نیز ارتباط بین زوال عقل و خواب را یافته اند. نتایج این تحقیقات نشان داده است، افرادی که خیلی کم یا بیش از حد طولانی می خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل هستند. در واقع ...
8 مورد از مشکلات روزمره سالمندان را بشناسیم
با افزایش سن و ضعیف شدن اعضای بدن چالش های روزمره منحصر به فردی برای افراد ایجاد میشود گاهی اوقات این مشکل موقتی است و گاهی ممکن است سال ها باقی بماند صرف نظر از این چالش هایی که سالمندان با آن روبرو هستند پرستار سالمند در منزل می تواند محیطی ایجاد کند که به سالمندان کمک می کند تا بر مشکلات و موانع روزمره غلبه کنند. در این مقاله به بررسی برخی مشکلات روزمره سالمندان آشنا میشویم که با ...
پلاکت ها اثری مشابه ورزش در مغز سالخوردگان دارند
پلاکت ها بیشتر به خاطر توقف خونریزی با جمع شدن در کنار هم برای تولید لخته خون شناخته می شوند. اما محققان کشف کرده اند که آنها توانایی غیرمنتظره ای دارند: آنها یک ماده بیوشیمیایی تولید می کنند که مشخص شده که مغز موش های مسن را مشابه روشی که ورزش بدنی انجام می دهد، جوان می کند. به گزارش سیناپرس، این کشف جدید ممکن است به تولید داروهایی منجر شود که عملکرد شناختی افراد مسن را که به دلیل ...
فرمول تغییر روند پیر شدن
بکا لوی ، استاد اپیدمیولوژی و روان شناسی در دانشکده بهداشت عمومی ییل می گوید: افراد مسن می توانند به نکته های مثبت زیادی درباره پیری، مانند مزایای قوی تر شدن و داشتن اراده بیشتر برای زندگی، توجه کنند. باورهای سنی ثابت نیستند. انعطاف پذیرند و می توانیم تغییرشان دهیم و همین نکته واقعا مهم و اساسی است. 80 درصد سالمندان جهان گرفتار کلیشه های سنی هستند کلیشه های سنی درونی شده به ...
افزایش احتمال زوال عقل با آلودگی هوا
نشده به وجود بیایند. این ذرات به قدری کوچک هستند که می توانند از سد دفاعی بدن فرار کرده و به عمق ریه ها یا جریان خون بروند. در آخرین مطالعه، محققان دانشگاه میشیگان از داده های بیش از 27 هزار شرکت کننده در نظرسنجی بین سالهای 1998 تا 2016 استفاده کردند که حدود 15 درصد در طول دوره مطالعه دچار زوال عقل شدند. همه این افراد در مناطقی با غلظت آلودگی ذرات بالاتر از همتایان بدون زوال عقل زندگی می کردند. ممکن است این ذرات از طریق بینی وارد مغز شوند،به گفته محققان، آنها ممکن است باعث مرگ سلولهای عصبی مرتبط با زوال عقل یا تغییر پروتئین های التهابی شوند. ...
درباره خواب زیاد سالمندان
بتا آمیلوئید در مغز باشد. انجام اسکن مغز و درمان آلزایمر برای افراد مبتلا به خواب زیاد توصیه می شود. برای پیشگیری از ابتلا به زوال عقلی و آلزایمر در سالمندان، لازم است با هرگونه تغییر در میزان خواب آنها، نسبت به این مسئله حساس شده و علت را بررسی کنید. مطالعات جدید ژنتیک و ساختار پیچیده مغز مغز یک اندام پیچیده است و یک مطالعه جدید - که تصور می شود بزرگترین مطالعه در زمینه ژنتیک مغز ...