خانه
خوراکی هایی که برای کاهش قند خون معجزه می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
. هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت موفق عمل کرده است اما مراقب باشید که چگونه عصاره دارچین را مصرف می کنید، کاپ کیک دارچینی قندی حساب نمی شود! مکمل بهترین راه برای دریافت عصاره دارچین خالص است. 3. غذاهای ...
شش عادت اشتباه که کبد را به مرز نابودی می کشاند!
داشتن عادات نادرست مانند استرس بالا، دیر خوابیدن، نوشیدن آب و مایعات سرد بین غذا، مصرف غذا و میوه هایی که قبل خواب قند خون را بالا می برد، مصرف زیاد قند و شیرینی ها می تواند منجر به بیماری کبد چرب و در ادامه، فیبروز و سیروز کبدی شود. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ هر کدام از علائم خستگی و بی حالی همیشگی، ترش کردن و ریفلاکس گوارشی، بزرگ شدن شکم، ریزش موی شدید، جوش صورت و پشت کمر و روی ...
غذای مفید برای قند خون بالا
.... علاوه بر این، ترکیبات موجود در سیر ترشح انسولین را تحریک کرده و باعث کاهش قند خون می شوند. به همین دلیل باید این ماده غذایی مفید برای قند خون بالا را به روش های مختلفی وارد رژیم غذایی خود کنید. مثلاً سیر را خام مصرف کنید یا آن را در ترکیب انواع سس سالاد استفاده کنید. فرقی نمی کند که سیر را به چه شکل مصرف کنید، مهم این است که سیر در برنامه غذایی شما حضور پررنگی داشته باشد. اگر به دنبال پیشنهاد ...
کبد خودت رو با خوردن این دمنوش پاکسازی کن!
جوش در درون قوری مخلوط کرده و روی کتری در حال جوش قرار دهید تا دم بکشد. طرز مصرف این دمنوش به این صورت است که 2/3 لیوان را از دمنوش فوق به همراه 1/3 لیوان عرق کاسنی مخلوط و با کمی عسل شیرین و میل کنید. خواص دمنوش دانه آبدار انار با چوب دارچین شامل موارد زیر است: کاهنده قوی چربی کلسترول خون درمان کننده کبد چرب درمان جوش صورت و آکنه ها ...
با این روش در خانه قند خون خود را پایین بیاورید
.... این مسئله باعث کاهش قند خون بعد از غذا خوردن می شود. منابع طبیعی فیبر محلول عبارتند از: آجیل، دانه ها، لوبیا، عدس، نخود، سیب، موز، جو دوسر، کلم بروکسل و آووکادو. 2) غلات کامل را جایگزین غلات تصفیه شده کنید تجزیه و تحلیل ها نشان می دهد که مصرف غلات کامل باعث بهبود سطح گلوکز خون و حتی کاهش قند خون بعد از غذا، در مقایسه با مصرف کربوهیدرات تصفیه شده در افراد سالم ...
مواد غذایی برای افزایش اعتماد بنفس
. بیشتر سبزیجات برگ دار سرشار از آهن هستند که گردش خون را برای افزایش جریان اکسیژن بهبود می بخشد. مزیت دیگر مصرف سبزی ها این است که منبع خوبی از سروتونین (هورمون کاهنده استرس) هستند. انواع سبزیجات برگ سبز تیره، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری هستند که به بهبود ایمنی و ساخت استخوان های قوی کمک می کنند. همچنین به شما کمک می کنند که ظاهر خوبی داشته باشید و احساس جوانی و سرزندگی کنید ...
زانو درد را با این کارها درمان کنید
طبیعی است. از آنجا که کاهش التهاب مفصل باعث کاهش درد زانو می شود، می توان گفت اثرات ضدالتهابی امگا 3 منجر به کاهش درد زانو می شود. همچنین تحقیقات دیگری نشان داده است اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش سفتی صبحگاهی مفصل زانو در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید می شود. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی نه تنها عوامل ایجادکننده التهاب را مسدود می کند، بلکه از فعالیت پروتئین هایی که ...
دیابتی ها اگر قصد سفر دارند بخوانند
ممکن است قند خون تان را بالا ببرد. اگر قند خون تان بالا می باشد، ممکن است با حضور در یک منطقه گرم سریع آب بدن خود را از دست بدهید. از این رو حتماً مقدار زیادی مایعات غیر شیرین بنوشید. جهت جلوگیری از آفتاب سوختگی از یک کرم ضد آفتاب استفاده نمایید. دقت کنید که بعضی از نوارهای آزمایش قند خون ممکن است در هوای خیلی گرم قند خون را به طور کاذب بالاتر نشان دهند. مسافرت به مناطق خیلی سرد ...
آیا تنش و استرس بر دیابت تاثیر دارد؟
مقاومت نسبت به انسولین دارد این باعث می شود که سلول ها قادر به جذب قند خون نشوند و موجب افزایش قند خون شود عوامل ژنتیکی و سبک زندگی ناسالم، نقش مهمی در بروز دیابت نوع 2 دارند. نشانه ها و علائم دیابت: 1. تشنگی شدید 2. خستگی شدید 3. ادرار کردن مکرر 4. از دست دادن وزن 5. دید کم و تاری 6. در موارد شدید تر، دیابت نوع 1 ممکن است علائمی مانند تهوع یا ...
نکات مهم مراقبت از زخم دیابتی و کنترل آن
اگر سطح آن بالا باشد، پزشک خود را ببینید. عسل را می توان برای درمان زخم ها در افراد دیابتی استفاده کرد ؛ عسل از طریق تحریک بازسازی بافت، انجیوژنز و رشد فیبروبلاست،زخم را بهبود می بخشد. همچنین اثر اسمزی عسل، زخم را مرطوب و تمیز نگه می دارد، که برای بهبود مهم است علاوه بر این، ضد التهابی عسل باعث کاهش درد و تورم می شود. یک مطالعه منتشر شده در مجله Wound Care در سال 2008، ایمنی ...
8 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
.... 5. خلق و خوی تحریک پذیر اگر با یک روز پرمشغله دست و پنجه نرم می کنید و بدون صبحانه از خانه بیرون می روید، قند خون شما می تواند به شدت پایین بیاید. مطالعات نشان می دهد که سطوح پایین گلوکز در واقع می تواند باعث پرخاشگری و رفتار خشونت آمیز شود. بنابراین وقتی چیزی برای خوردن نداشته اید، تحریک پذیری ممکن است یکی از اولین عوارض جانبی قابل توجه نخوردن غذا باشد. بهترین ...
خرید اینترنتی روغن گیاهی اصل از مشکستان
می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند از اکسیداسیون چربی های خوب در خون جلوگیری کنند و عوامل خطر قلبی را کاهش دهند.همچنین روغن آووکادو می تواند خواص ضد التهابی داشته باشد و به کاهش التهابات داخلی و خارجی بدن کمک کند. مصرف داخلی و یا استفاده موضعی از آن می تواند در کاهش التهابات پوستی، التهاب مفاصل و سایر شرایط التهابی مؤثر باشد. روغن درخت چای روغن درخت چای، یکی از ...
هسته خرما را به خاطر خواصش دور نیندازید
...> پیشگیری کننده از آسیب به DNA : استفاده از پودر هسته خرما می تواند از آسیب مواد شیمیایی سمی به کبد و کلیه پیشگیری کند؛ به علاوه اینکه هسته خرما دارای موادی است که از اکسیدشدن و آسیب به ماده ژنتیکی سلول DNA پیشگیری می کند. کمک کننده به کنترل قند خون : مصرف پودر هسته خرما یا دم نوش آن، می تواند در پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کننده باشد. ضد ویروس : هسته خرما می تواند در پیشگیری ...
افزایش تستوسترون با خوردن این خوراکی ها
کمک کنید. 1. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل یکی از منابع طبیعی برای دریافت زینک است درحالی که زینک به عنوان یکی از مواد مغذی می تواند تاثیرات مشخصی بر سطح تستوسترون داشته باشد. مطالعات هم نشان داده اند که مصرف مکمل زینک به مدت 6 ماه توسط سالمندانی که دچار کمبود زینک هستند، سطح تستوسترون را در بدن آنها 2 برابر می کند. 2. زنجبیل بیشتر ما می دانیم که افزودن زنجبیل به ...
این دانه پرمصرف برای استخوان ها معجزه می کند
کنجد یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه B است. ویتامینB1 باعث تغییر حالت قندها به انرژی می شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. ویتامینB2 که تحت عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود، در فرایندهای بیولوژیک تولید پروتئین و چرب ها نقش دارد. ویتامینB3 ویژگی کاهش تجمع کلسترول در خون را دارد. ویتامینB6 در بهبود قابلیت های حافظه موثر است. تاثیر هورمو ...
بهترین وعده های غذایی برای شام برای کسانی که فشارخون بالا دارند
اضافه کردن نمک یا کره اضافی خودداری کنید، زیرا این امر می تواند باعث افزایش مصرف سدیم و چربی اشباع شود. سیب زمینی شیرین پخته یک غذای جانبی سالم و مغذی که سدیم کم و سرشار از فیبر، پتاسیم و سایر مواد مغذی است که می تواند به کاهش فشارخون و بهبود سلامت کلی قلب کمک کند. سیب زمینی شیرین همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است که می تواند برای تنظیم سطح قند خون و تأمین ...
چه افرادی بادام زمینی بخورند؟
ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق غذا جذب شود. بادام زمینی ویتامین های گروه B را دارد که هرکدام کلی برای بدن مفید است. افرادی که قند خون بالا دارند اغلب افراد دیابتی دارای کمبود منیزیم هستند که بادام زمینی حاوی منیزیم است و به حفظ قند خون کمک می کند. خوردن بادام زمینی در صبح به کنترل قند خون تان کمک می کند. و درنهایت بهتر است که قبل از مصرف هر ماده غذایی حتما با پزشک تان مشورت کنید چون سلامت تان مهم است. کدخبر: 921657 1402/05/31 10:18:42 لینک کپی شد ...
طب سنتی/ طبع تخمه کدو سرد است یا گرم؟
...، قند خون و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید. 3. کاهش التهابات بدن با استفاده از خواص تخمه کدو در طب سنتی یکی دیگر از خواص تخمه ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
، روغن ها، گوشت اندام ها از قبیل جگر، قلوه و دنبلان، ساردین و اسفناج پرهیز کنید. همچنین در هر وعده غذایی بیشتر از 85 گرم گوشت میل نکنید، از مصرف غذا های چرب مثل بستنی، غذا های سرخ شده و سس سالاد دوری کنید، به اندازه کافی کربوهیدرات بخورید، لیمو و پرتقال و لیموناد بیشتری مصرف کنید، چون سیترات موجود در این ها مانع تشکیل سنگ می شود، و تا می توانید مایعات بخصوص آب بنوشید. اگر در حال کاهش وزن هستید این کاهش باید تدریجی باشد، چون کاهش وزن سریع باعث تشکیل سنگ های اسید اوریکی می گردد. ...
تقویت باروری با تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز، احتمالا شما هم نکاتی را درباره رژیم غذایی در دوران بارداری و پس از دوران بارداری شنیده اید اما بسیار مهم است که قبل از بارداری هم به تغذیه سالم و استاندارد توجه کنیم. دریافت منظم بعضی از ویتامین ها و ترکیبات مغذی در فاصله 3 ماه پیش از اقدام برای بارداری، نقش مهمی در موفقیت باروری دارد که عبارتند از: اسید فولیک: این ماده مغذی برای پیشگیری از نقایص مغزی و مشکلات نخاعی در جنین ضروری است. کلسیم: این ماده معدنی به تقویت استخو ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
کبد چرب، روشن کردن پوست و حتی کاهش قند خون مفید است. برای تهیه نوشیدنی ساده زردچوبه با آب گرم، کافی است نصف قاشق چای خوری زردچوبه را با یک فنجان آب جوش ترکیب کنید. اگر به نوشیدنی خود طعم خاصی می خواهید اضافه کنید، می توانید از زنجبیل و عسل استفاده کنید. بهتر است این نوشیدنی را تا یک ماه مصرف کرده و سپس مکث کنید. در طی ااین یک ماه باید کاملا مراقب باشید! اگر علائمی مانند سردرد، تهوع یا ...
معرفی محصولات پوستی اوردینری
؟ در واقع، برند اوردینری محصولات بهداشتی و آرایشی را می سازد که از منابع طبیعی مانند گیاهان، گل ها، ریشه ها و عصاره های گیاهی تهیه می شوند. این محصولات به دلیل خواص طبیعی و معجزه آسا برای پوست و موها مورد توجه قرار گرفته اند. خواص محصولات اوردینری برای پوست انواع پوست و نیازهای مختلف پوست ها نیازهای متفاوتی دارند، از پوست های چرب گرفته تا پوست های خشک و حساس. محصولات اوردینری ...
از مصرف روزانه بیوتین غافل نشوید!
. استفاده از مکمل های اسید فولیک به زنان باردار توصیه شده است؛ مصرف روزانه 30 میکروگرم بیوتین، به همراه اسید فولیک، کمبود بیوتین بدن را جبران می کند. مفید برای بیماران دیابتی: مصرف بیوتین به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که میزان قند خون ...
می خواهید مغزتان را دوپینگ کنید؟ / مصرف این خوراکی ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید
... این نوع هیدرات کربن ها از یک تا دو واحد عامل قندی تشکیل شده اند (منظور از عامل قندی همان واحدهای تشکیل دهنده هیدرات کربن است.) این انواع به سرعت تجزیه شده و باعث افزایش سریع قند خون می شوند؛ که البته افزایش میزان ترشح انسولین را نیز به دنبال دارند. مصرف مواد غذایی حاوی این نوع هیدرات کربن باعث افزایش اشتها و افزایش احتمال تجمع چربی اضافی در بدن می شوند. غیر قابل هضم ها ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
شدن دید و کم شدن تمرکز را تجربه می کنند و عواملی مانند استفاده از برخی داروها، بیماری قلبی، کمبود ویتامین و جراحت می تواند باعث افت فشار خون در افراد شود. سرگیجه به دلیل افت قند خون سرگیجه به دلیل افت قند خون زمانی اتفاق می افتد که مقدار قند به پایین تر از میزان نیاز بدن برسد و علت آن می تواند مصرف انسولین در بیماران دیابتی، غذا نخوردن به مدت طولانی، مصرف بیش از حد الکل و کم ...
سویا رامی توان دانه همکاره نامید
رنگ می باشد. میوه آن شبیه لوبیا است که در هر غلاف آن سه تا پنج دانه جدا از یکدیگر وجود دارد. رنگ دانه سویا بر حسب انواع مختلف متفاوت است و به رنگه ای زرد، سفید، سیاه، خاکستری و خالدار دیده می شود. دانه سویا به بزرگی یک نخود کمی مسطح و گرد است. دانه سیاه سویا بیشتر در طب گیاهی مصرف دارد ولی از دانه زرد رنگ آن بیشتر برای روغن گیری استفاده می کنند. سویا به علت داشتن پروتئین و مواد مغذی در ...
اصلا تخمه آفتابگردان زیاد نشکنید!
...> متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه افزود: به طور مثال تخمه آفتابگردان، بسیار چرب است، همچنین به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب پلی و منو غیراشباع، سطح کلسترول را در محدوده طبیعی حفظ می کند و می توان آن را در مجموعه چربی های مفید قرار داد؛ اما چربی های مفید نیز اگر به مقدار زیاد مصرف شوند، به علت کالری بالایی که دارند، باعث اضافه وزن و چاقی می شوند. از دانه های تخمه بوداده شده با نمک استفاده ...
خانم ها این ویتامین ها را هرروز باید مصرف کنند
شده است: ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین ب 1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار ویتامین ب 2(ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ویتامین ب 6: آووکادو، موز، آجیل ویتامین ب 12: تخم مرغ، شیر ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل ویتامین دی: ماهی های چرب مانند ...
با این خوراکی ها، سنگ کلیه می گیرید
آسیب به بافت کلیه می شود که در این شرایط پزشک برای درمان مجبور به استفاده از سنگ شکن و یا عمل جراحی می شود. فوق تخصص بیماری های کلیه بزرگسالان درباره مصرف کلسیم در بیماران سنگ کلیه خاطر نشان کرد: مصرف بی رویه مکمل های دارویی حاوی کلسیم و ویتامین دی بدون آزمایش و تجویز پزشک مطلقاً اشتباه است و حداقل کسانی که سنگ ساز هستند، نباید از این داروها استفاده کنند. مصرف بی رویه ویتامین دی و قرص ...
