سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل اصلی ایجاد کم خونی در بدن
می گردند. کم خونی فقر آهن: گلبول های قرمز به دلیل کافی نبودن مقدار آهن لازم در بدن در سطح کمتری تولید می شوند. این موضوع می تواند به دلیل داشتن عادات غذایی نامناسب، قاعدگی، اهدای مکرر خون، ورزش استقامتی، مشکلات گوناگون گوارشی مانند بیماری کرون، خارج کردن قسمتی از شکم در عمل جراحی و مصرف برخی مواد غذایی به وجود آید. کم خونی مرتبط با مغز استخوان و سلول های بنیادی: کم خونی ...
8 روش خانگی برای درمان سرگیجه【سال 2023】
پزشک خود درمانی صورت گیرد. اما اگر علت سرگیجه و بی حالی به خاطر بیماری خاصی نباشد، با نوشیدن آب زیاد، استراحت و تامین قند خون بدن، می توان از آن پیشگیری کنید. در ادامه مقاله روش های خانگی درمان سرگیجه را برای شما نام برده ایم و همچنین عواملی مانند تکان های ناگهانی و مطالعه در اتوبوس یا خودرو نیز می تواند باعث سرگیجه در افرادی شود که مستعد آن هستند، پس بهتر است آن را انجام ندهند تا دچار سرگیجه نشوند ...
گلابی در مقابله با سرطان
قابل توجهی از مس و آهن است که می تواند به بهبود وضعیت افراد مبتلا به آنمی یا کسانی که به مواد معدنی نیاز دارند، کمک کند. این عناصر می توانند به تقویت سلامت و فعالیت گلبول های قرمز خون و جلوگیری از نشانه هایی مانند خستگی و ضعف عضلات کمک کنند. نتیجه گیری در مورد خواص گلابی برای مردان گلابی، با توجه به مطالبی که در بالا مطرح شد، یکی از میوه هایی است که می تواند تأثیرات مثبت و قابل ...
نوبت مطب پزشکان شیراز در وب سایت پزشکی دکترتو
. کم خونی : آنمی یا کم خونی به کاهش گلبول های قرمز یا هموگلوبین در خون گفته می شود که میزان اکسیژن رسانی به بافت ها را کم می کند. این بیماری انواع مختلفی دارد که از آن ها می توان به کم خونی آپلاستیک، فقر آهن و داسی شکل اشاره کرد. هر کدام از این آنمی ها بر اثر عوامل متفاوتی ایجاد می شوند و برخی از آن ها هم ژنتیکی هستند. بیمار ممکن است در این عارضه دچار علائمی مانند ضعف و بی حالی، تنگی نفس، سرگیجه ...
مصرف این خوراکی ها شما را سرد مزاج می کند!
تواند تعادل طبیعی هورمون ها در بدن را بر هم بزند. به طور کلی، گوشت های قرمز منبعی غنی از پروتئین و روی هستند که به تقویت ماهیچه ها کمک می کند و مانع از تجمع چربی ها می شود. در نتیجه، مصرف به اندازه این گوشت لذیذ هم به بدن شما نفع می رساند و هم اینکه مانع آسیب دیدن قوای جنسی شما می شود. زیاد از اندازه گوشت قرمز خوردن، به سلامت قلب شما آسیب می زند و سال هاست متخصصان می گویند برای بالا ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. ...
آزمایش HbA1C چیست + تفسیر آزمایش
مردان یا زنان نیز قند خون شما مشخص خواهد شد و از خطر بروز دیابت در امان خواهید بود. چه افرادی باید آزمایش HbA1C انجام دهند؟ بهترین زمان برای انجام آزمایش قند سه ماهه HbA1c بالا در آزمایش قند سه ماهه به این معنی است که قند خون شما بیش از حد نرمال است و این روند ناسالم احتمال ابتلا به عوارض دیابت، مانند مشکلات چشم و پاها را افزایش دهد. در چنین شرایطی انجام منظم آزمایش ...
توصیه های مهم برای سلامت کبد
آفتاب نیوز : کبد من چه کاری انجام می دهد؟ به کبد خود اهمیت و اعتبار ویژه ای دهید، چون کبد یکی از اندام های سخت کوش بدن است و برای بدن صد ها کاربرد دارد. کبد مانند ایستگاه بزرگ مرکزی قطار ها در یک شهر است، کبد شما هر چیزی را که می خورید یا می نوشید فراوری می کند. علاوه بر این، کبد می تواند این غذای مصرفی شما را یا ذخیره کند یا از بین ببرد. بهترین عادت برای سالم نگه داشتن کبدتان چیست؟ تمرکز خود را روی تغذیه سالم قرار دهید. کبد ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
...، ماهی، تخم مرغ و پنیر استفاده کنید مانیتورینگ برای بررسی وضعیت رژیم کتوژنیک، باید وزن خود را به صورت منظم اندازه بگیرید و مصرف کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را به درستی تنظیم کنید. مصرف مکمل های ویتامینی در رژیم کتوژنیک، ممکن است نیاز به مکمل های ویتامینی و مواد معدنی باشد. برای اینکه نیازهای بدن را به درستی رفع کنید و رژیم برای شما عوارض جبران ...
کمبود این ویتامین ها باعث درد مفاصل می شود
حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C: اسید اسکوربیک یک ...
سفر به فضا بر خون و استخوان فضانوردان تأثیر می گذارد
کنیم بدن از این چربی برای کمک به جایگزینی گلبول های قرمز خون و بازسازی استخوان هایی که در سفر فضایی از دست رفته است استفاده می کند. این تحقیق جدید بر اساس مطالعه قبلی ترودل است که نشان می دهد بدن فضانوردان در طول سفرهای فضایی 54 درصد بیشتر از آنچه که معمولاً روی زمین اتفاق می افتد، گلبول های قرمز خون را از بین می برد. این عارضه به عنوان "کم خونی فضایی" شناخته می شود. ترودل ...
سیب بخورید تا سُرب بدنتان دفع شود
محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. ...
فواید چشمگیر یک میوه قرمز برای سلامتی
است که سطح رادیکال های آزاد در بدن می تواند به دنبال مصرف برخی از مواد غذایی ناسالم بالا رود. علاوه بر این افراد سطوح بالاتری از آنها را در نتیجه قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آلودگی هوا و دود سیگار نشان می دهند. پلی فنل ها به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی خود با مزایای سلامتی متعددی همراه هستند، از جمله کاهش خطر: - برخی از سرطان ها - دیابت نوع 2 - آسم ...
اگر رنگ مدفوع ما سیاه یا قرمز باشد نشانه چیست؟
بیماری کرون (یکی از بیماری های التهابی دیواره روده) یا پولیپ های ناهنجاری شریانی وریدی (AVM) ناشی می شود که رگ های خونی کوچکی هستند که تمایل به خونریزی دارند. سرطان روده بزرگ یک علت کمتر شایع است، اما هم چنان می تواند به عنوان احتمالی برای نگرانی مدنظر قرار گیرد. اگر به دلیل وجود خون در مدفوع تان رنگ آن قرمز شده این تنها علامت نخواهد بود. مدفوع قرمز اگر با موادی که اخیرا مصرف کرده اید مرتبط ...
همه چیز درباره حساسیت به گردو
نگهداری از سلول ها و بافت های بدن و نابودی میکروب ها و ویروس ها را به عهده دارند. در برخی مواقع گلبول های سفید بدن به اشتباه مواد غذایی وارد شده را به عنوان میکروب شناسایی می کنند. بدن با التهاب، تورم و سایر علائم و نشانه های آلرژی شناسایی اشتباه را نشان می دهد. متاسفانه گردو هم در این گروه مواد غذایی قرار دارد، بیشتر افراد به این ماده غذایی مقوی حساسیت دارند و همین موضوع مانع مصرف گردو می شود ...
خواص بی نظیر عدس | فواید عدس برای سلامتی
، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. همان طور که قبل تر گفته شد، شاخص گلوکز در عدس پایین است؛ بنابراین برای افرادی که از دیابت رنج می برند، مفید است. اگر مشکل یبوست دارید، دچار کمبود فیبر هستید. عدس سرشار از فیبر رژیمی است که می تواند با نرم کردن غذاهای هضم شده، فرایند انتقال آن ها را به روده ی بزرگ کمک کند و خروج مدفوع ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
.... 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل ...
مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
سیری کمک می کند اما، کالری بالایی دارد و برخی از انواع آن حاوی قند است. سویا: جایگزین سالمی برای گوشت قرمز است و پروتئین زیادی دارد. مصرف سویا به گیاه خواران توصیه می شود، با این حال شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سویا می تواند به عنوان استروژن در بدن عمل کند و مصرف بیش از حد آن منجر به اختلالات هورمونی در بدن شود. پنیر: منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و ویتامین ها است و مصرف آن ...
به این دانه ارزشمند گوشت بدون استخوان می گویند
لوبیا سفید تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر و جلوگیری از کم خونی به خاطر آهن زیاد می کند. همچنین سرشار از منیزیم ، تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم ، افزایش سرعت سوخت و ساز می جلوگیری از ابتلا به دیابت می کند. لوبیا سفید را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید لوبیا سفید یکی از انواع لوبیا ها و از خانواده ی حبوبات است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد و به تقویت حافظه، درمان کم خونی ...
خواص شگفت انگیز لوبیا چیتی | لوبیا چیتی رادست کم نگیرید
اسیدها را تامین و در نتیجه، با مصرف از خطر توسعه بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. آهن و مس، مواد معدنی حیاتی بدن برای تشکیل سلول های خونی جدید ضروری هستند. تنها یک فنجان لوبیا چیتی به ترتیب 19 درصد و 20 درصد از مصرف توصیه شده از مس و آهن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا مانع از کم خونی می شود. لوبیا چیتی به دلیل داشتن مواد معدنی مانند:آهن، پتاسیم، مولیبدن، فسفر ...
پیاز شما را نمی بخشد اگر با آن قهر کنید!
سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است توصیه می شود اما باید دقت کنید که زیاده روی و افراط در مصرف پیاز نیز منجر به عوارض و مضراتی می شود. پیاز دارای قند ها، ویتامین ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است. ازجمله خواص پیاز می توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی ...
علایم و علل کمبود اکسیژن در خون و نحوه درمان آن
به گزارش برنا؛ سطح اکسیژن خون ، مقدار اکسیژن در گردش خون است و گلبول های قرمز خون اکسیژن را از ریه ها به بقیه قسمت های بدن می رسانند . سطح اکسیژن خون یک فرد ، نشانگر چگونگی توزیع اکسیژن بدن از ریه ها به سلول ها است و این امر برای سلامتی انسان از اهمیت بالایی برخوردار است . میزان اکسیژن خون چگونه اندازه گیری می شود ؟ کارآمدترین روش برای کنترل سطح اکسیژن خون آزمایش اِی بی جی ...
کدام مواد معدنی خاصیت ضدسرطانی دارند؟
. آجیل، غذاهای دریایی و غلات کامل سرشار از سلنیوم هستند. روی روی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلول ضروری است. مطالعات انجام شده بر نقش روی در تنظیم استرس اکسیداتیو و کاهش خطر ابتلاء به سرطان تاکید می کند. با این وجود، مصرف دوزهای بالاتر روی می تواند فرد را در معرض خطر ابتلاء به سرطان پروستات قرار دهد. غذاهایی مانند گوشت، حبوبات و آجیل حاوی روی هستند. منیزیم ...
اهدای خون عامل موثری در پیشگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش تابناک چهارمحال و بختیاری، اهدای خون نه تنها بر سلامتی فرد اثر می گذارد، بلکه در نگاهی عام تر، می تواند سبب احیای حیات دوباره به بیماران نیازمند به خون شود، با اهدای خون به معنای واقعی زندگی اهدا می شود. اهدای خون می تواند یکی از عوامل مهم پیشگیری کننده از ایجاد کانون های سرطان در بافت های مختلف بدن باشد. اهدای خون، اهدای زندگی ...
بلایی که با خوردن دائم برگر سر بدن تان می آید/ آیا برگر ها به اندازه کافی سالم هستند؟
میزان کم تری آن را مصرف نمایید تا برای سایر گزینه های غنی از مواد مغذی به عنوان منابع اصلی تامین پروتئین مورد نیاز بدن تان نیز جا باز کنید. اگر در کنار گذاشتن برگر مشکل دارید برگر بوقلمون (که چربی اشباع کمتری نسبت به همبرگر گوشت گاو دارد) و برگر گیاهی را مدنظر قرار دهید. به دنبال برگر های گیاهی ای باشید که با مواد غذایی کامل مانند لوبیا، نخود و غلات کامل درست شده اند تا بهترین مواد مغذی را ...
وزارت بهداشت درباره این بیماری هشدار داد
...، خودداری از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام، خودداری از تماس غشاهای مخاطی بدن (نظیر چشم و دهان) با ترشحات و خون دام آلوده است. اسدی اضافه کرد: این بیماری از طریق خودداری از کشتار دام در محل های غیرمجاز، تهیه گوشت مورد نیاز از محل های مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی، نگهداری گوشت تازه دام به صورت کامل به مدت 24 ساعت در در مای 2 تا 4 درجه سانتیگراد. (دمای یخچال)، روش های حفاظت شخصی در ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید و این مشکل را درمان کنید. راهکارهای بهبود گردش خون در بدن در این قسمت از نمناک راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید جریان خون ضعیف را در بدن کنترل کنید و آن را بهبود بخشید. 1.مصرف غذاهای تند غذای تند غلظت لیپوپروتئین کمی دارد که کلسترول و چربی را به جریان خون وارد می کند و باعث انعقاد خون خواهد شد. فلفل های ...
بیماری کلیوی چیست؟ | چگونه بفهمم که بیماری کلیوی دارم؟
تولید می کنند که به بدن شما می گوید گلبول های قرمز خون بسازد که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. اگر آنها به درستی کار نکنند، این کار انجام نمی شود و شما می توانید یک مشکل سلامتی به نام کم خونی داشته باشید. حتی پس از استراحت ممکن است احساس خستگی کنید. کیفیت خواب شما نیز ممکن است دچار مشکل شود. درمان میشوم ؟ اگر فکر می کنید در معرض خطر بیماری کلیوی هستید، می توانید از پزشک خود ...
آویشن بخور و خوش اندام شو!
بسیاری زیادی که برای ارتقای سلامت بدن دارند اما در برخی اوقات می توانند باعث بروز عوارض و آسیب هایی در عده ای از افراد شوند. در ادامه به بعضی از عوارض آویشن و چای آویشن برای بدن اشاره می کنیم: واکنش های حساسیت زا : طبع گیاه آویشن گرم و خشک است. افرادی که به گیاهانی مانند ریحان، پونه کوهی و اسطوخودوس حساسیت دارند، ممکن است در مقابل آویشن هم واکنش های آلرژیکی را تجربه کنند. حساسیت پوست و ...