کدام مواد معدنی خاصیت ضدسرطانی دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. ...
کمبود ویتامین E خطرناک است، مراقب باشید! | کمبود ویتامین E چه عوارضی دارد؟
غذاهای غنی از ویتامین E: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین E هستند. شما می توانید ویتامین E را از گوشت، محصولات لبنی، سبزیجات برگ دار و غلات غنی شده دریافت کنید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به صورت کپسول یا قطره موجود است. کمبود ویتامین E می تواند باعث درد عصبی (نوروپاتی) شود. مصرف ویتامین E برای بزرگسالان معادل 15 میلی گرم در روز است. ...
خطر حمله قلبی با غذاهای فرآوری شده
مانند میوه و سبزیجات تازه، ماست ساده و نان خانگی هستند. مصرف جهانی اقلام به شدت فرآوری شده مانند غلات، اسنک های پروتئینی، نوشابه های گازدار، غذاهای آماده و فست فود در سال های اخیر افزایش یافته است. در بریتانیا و آمریکا، در حال حاضر بیش از نیمی از متوسط رژیم غذایی شامل غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) است. برخی از افراد، به ویژه افرادی که جوان تر، فقیرتر یا از مناطق محروم هستند، 80 درصد رژیم ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از عفونت دهان و دندان
خوشبوتری را به فرد هدیه دهند. مطالعات دیگر نشان می دهند که مصرف چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را نیز کاهش دهد. گفتنی است که مصرف چای سبز بدون شیرین کننده، انتخابی هوشمندانه و سالم تری محسوب می شود. هویج سبزیجات ترد مانند هویج بهترین دوست دهان هستند. مانند سایر سبزیجات خام، هویج نیز غنی از فیبر و بسیار خوشمزه است. این محصول طبیعی جریان بزاق را تحریک ...
مصرف سبزیجات و میوه سبب سلامت قلب می شود
تحت تأثیر قرار دهد و همراه با محتوای بالای آب میوه های سبزیجات، ممکن است به کاهش خطر اضافه وزن و چاقی با ترویج سیری و سیری کمک کند. سبزیجات سبز و زرد احتمالاً از سرطان معده پیشگیری می کند مصرف میوه اثر محافظتی در برابر سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، دهانه رحم، ریه و معده دارد. سبزیجات غیر نشاسته ای مانند اسفناج، گوجه فرنگی و فلفل احتمالاً در برابر سرطان های دهان، حلق ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با استفاده طولانی از ماسک های یکبار مصرف
یک بررسی جدید حاکی از آن است که ماسک های تنگ و محکم می تواند کاربران را در معرض سطوح خطرناکی از مواد شیمیایی سمی قرار دهد. محققان دانشگاه Jeonbuk کره جنوبی، دو نوع ماسک پزشکی یکبار مصرف و همچنین چندین ماسک نخی قابل استفاده مجدد را بررسی کردند که نشان داد مواد شیمیایی ماسکهای یکبارمصرف حاوی هشت برابر حد ایمنی توصیه شده برای ترکیبات آلی فرار سمی TVOCs است. بر اساس این بررسی ...
شب بیداری با شما چه می کند؟
سرطان بر اساس مطالعات، نداشتن خواب کافی شبانه، خطر رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهد. هم چنین خواب ناکافی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات مرتبط است. 8. مرگ زودرس شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شب بیداری با مرگ زودهنگام مرتبط است. در واقع، یک مطالعه در سال 2018 نشان داد افرادی که دوست دارند تا دیروقت بیدار بمانند و صبح ها سخت از رختخواب برمی خیزند، 10 درصد بیشتر از افرادی که دارای شرایط طبیعی هستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. ...
سیب بخورید تا سُرب بدنتان دفع شود
...> وی، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. رضایی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت ، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. ...
بهترین تغذیه برای بهبود افسردگی چیست؟
از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می کنند، کمتر است. اسید چرب امگا3 : یکی از اسید های چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلول های مغزی ایفا می کند امگا3 می باشد این اسید چرب در فعالیت های نوروژنز، انتقال دهنده عصبی، و ضدالتهابی در سلول های مغزی نقش دارد. کمبود این اسیدچرب افزایش ریسک اختلالات روانی مانند اختلالات توجه، شیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، افسردگی و ...
این ماده پرمصرف می تواند باروری مردان را مختل کند
...، بسته بندی مواد غذایی، گردوغبار موجود در هوا و محیط می شود. این امر دانشمندان را بر آن داشته است تا اثرات DEHP بر سلامتی را در جمعیت هایی مانند جنین ها و کودکان در حال رشد که بیشتر آسیب پذیر هستند، ارزیابی کنند. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض سطوح بالای DEHP ممکن است به اثرات منفی مانند زایمان زودرس، تغییر زمان بلوغ در پسران و دختران و تاخیر در رشد ذهنی منجر ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
در آب داغ دم می کنند. بسیاری از مردم از چای بابونه به عنوان جایگزینی بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز استفاده می کنند. علاوه بر این، چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد. بابونه دارای خواصی است که ممکن است به خواب و هضم غذا نیز کمک کند. در این مقاله مزایای ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
.... 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل ...
مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
باعث بهبود سلامت استخوان ها می شود. با این حال مصرف بیش از حد پنیر از آن جا که سدیم و کالری بالایی دارد، توصیه نمی شود. لوبیا سفید و گوشت قرمز: هر دو منبع سرشار از آهن محسوب می شوند و نقش اساسی در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها دارند. به یاد داشته باشید که دریافت کم آهن باعث احساس ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن باعث ابتلا به نارسایی کبد خواهد شد. با این حال، اگر شما در حال گرفتن مکمل های آهن ...
ارزان ترین دشمن سرطان
"لوسمی" یکی از شایع ترین و مهلک ترین بیماری هایی است که هر ساله تعدادی از افراد جهان را قربانی می کند.. 3 نوع اصلی سرطان خون شامل لوسمی، لنفوم و میلوم است. ماده sulforaphane از طریق ورود به سلولها و کنش و واکنش با برخی از پروتئین ها کار می کند وممکن است این ماده به درمان بهتر بیماری لنفوم کمک کند. کلم ها سرشار از ویتامین ها A ، فولات و منیزیم هستند که برای بیماران فشار خونی مفید است و کلم ...
به این دانه ارزشمند گوشت بدون استخوان می گویند
لوبیا سفید باعث کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 13. سرطان مقادیر بالای منگنز، مس و آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا سفید، تاثیر رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان را از بین می برند. 14. منبع طبیعی و گیاهی پروتئین لوبیا سفید، حاوی مقادیر بالای پروتئین است و یکی از بهترین منابع طبیعی و گیاهی ...
چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
، تولید می کند. با این حال، الکل، دود تنباکو، رژیم غذایی ناسالم و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها می تواند رادیکال های آزاد بیش از حد تولید کند. آسیب رادیکال های آزاد در شرایطی مانند زوال عقل، بیماری قلبی، بیماری کبد، آسم و انواع خاصی از سرطان نقش دارد. داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند به بدن شما کمک کند تا با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد اضافی و سایر سمومی که خطر ...
اگر هر روز یک ساندویچ برگر بخوریم چه بلایی سر بدنمان می آید؟
را شامل می شود می تواند منجر به افزایش کلسترول بد و کاهش سطح کلسترول خوب شود. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. علاوه بر تاثیر منفی خوردن برگر روزانه بر سلامت قلب خوردن روزانه یک برگر برای سلامت روده نیز مضر است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهند که گوشت قرمز می تواند به التهاب روده دامن بزند. مصرف یک وعده گوشت قرمز در روز خطر التهاب روده و ...
آهن طبیعی بزن بر بدن / دانستنی های مفید درباره فقر آهن
غذایی مضر و مناسب برای درمان آن را بررسی می کنیم. آهن بدن چیست؟ آهن یک ماده معدنی بسیار مهم است که در عملکردهای مختلف بدن ازجمله انتقال اکسیژن در خون نقش دارد. انتقال اکسیژن و کربن دی اکسید، در تأمین انرژی لازم برای ادامه زندگی روزمره بسیار ضروری است. گوشت قرمز، کله پاچه و غلات صبحانه غنی شده با آهن منابع غذایی غنی از آهن هستند که مصرف آن ها سطح آهن بدن را در سطح نرمالی نگه می ...
ویتامین های ضروری برای کارکرد مناسب حافظه
...، ویتامین B-1 یا تیامین است، البته کمبود سایر ویتامین های گروه B و ویتامین D نیز می توانند موجب ضعف حافظه ناشی از مصرف الکل، زوال عقل، پارکینسون و آلزایمر شوند. تیامین مانند سایر ویتامین های گروه B، یک ماده ی مغذی بسیار مهم برای سوخت و ساز غذا و تبدیل آن به انرژی و حفاظت از عملکرد های گوناگون سیستم عصبی است. تیامین زیادی در مغز شما وجود دارد و به عملکرد مناسب آنزیم های لازم برای ...
با این 11 خوراکی احتمال عفونت دهان و دندان کم می شود
خوشبوتری را به فرد هدیه دهند. مطالعات دیگر نشان می دهند که مصرف چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را نیز کاهش دهد. گفتنی است که مصرف چای سبز بدون شیرین کننده، انتخابی هوشمندانه و سالم تری محسوب می شود. هویج سبزیجات ترد مانند هویج بهترین دوست دهان هستند. مانند سایر سبزیجات خام، هویج نیز غنی از فیبر و بسیار خوشمزه است. این محصول طبیعی جریان بزاق را تحریک ...
علائم و نشانه های “سرطان معده” را بشناسید
گروه سلامت:علائم و نشانه های سرطان معده کدامند؟ چه عواملی باعث ابتلا به “سرطان معده” می شود؟ آیا مردان بیشتر از زنان به این نوع سرطان مبتلا می شوند؟ پاسخ را در ادامه خواهید خواند.نوعی سرطان است و شایع ترین فرم آن، آدنوکارسینوم یا سرطان غددی در معده است. سرطان معده را می توان رشد بدون کنترل سلول های بدخیم در معده دانست. سرطان معده سالیانه باعث مرگ حدود یک میلیون نفر در سرتاسر جهان می شود. ...
خوراکی هایی برای رفع عفونت دهان و دندان
خوشبوتری را به فرد هدیه دهند. مطالعات دیگر نشان می دهند که مصرف چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را نیز کاهش دهد. گفتنی است که مصرف چای سبز بدون شیرین کننده، انتخابی هوشمندانه و سالم تری محسوب می شود. هویج سبزیجات ترد مانند هویج بهترین دوست دهان هستند. مانند سایر سبزیجات خام، هویج نیز غنی از فیبر و بسیار خوشمزه است. این محصول طبیعی جریان بزاق را تحریک ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
پاکسازی کبد اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذا های فرآوری شده، غذا ها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و ...
این خوراکی ها نابودگر مغز هستند!
حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود. ثابت شده است که پیروی از الگوهای غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می کند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات نیز باعث بهبود ...
طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه ی مجلسی و حرفه ای | راز و رمز خوشمزه شدن قیمه
تمایل به مصرف شیرینی دارید، میوه های شیرین بخورید؛ که هم دارای قند طبیعی هستند و هم مواد مغذی بسیاری در خود دارند. مصرف مکرر هات داگ یا سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می کند. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به بروز یبوست می شود؟
به گزارش دولت بهار، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را ...
با خطرات و تاثیرات نشستن طولانی آشنا شوید - کلینیک پایتخت
علت دقیق این موضوع مشخص نیست. خطر بیماری قلبی با نشستن های طولانی نشستن طولانی مدت با بیماری قلبی مرتبط است. یک مطالعه نشان داد مردانی که بیش از 23 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند، 64 درصد بیشتر از مردانی که تنها 11 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند، در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. برخی از کارشناسان می گویند افرادی که فعالیت ندارند و ...
هشت طرح بزرگ تحقیقاتی- درمانی در مشهد به ثمر نشست
ریه در موش های صحرایی گفت: بر اساس فرمایش پیامبر اکرم(ص) شیر شتر برای آسم نقش درمانگر دارد، در این طرح ابتدا موش های صحرایی به مدت 2 ماه در معرض دود سیگار قرار گرفتند. دکتر محمد بسکابادی افزود: پس از ایجاد مدل تجربی بیماری انسداد مزمن ریه در موشهای صحرایی، به مدت 21 روز شیر شتر به آن ها خورانده شد که این امر در بهبود و درمان بیماری آن ها موثر واقع شد. به گفته وی، مصرف سیگار و ...