خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم بیماری کاتاپلکسی
کاتاپلکسی مغز، یا ضعف غیرقابل کنترل عضلانی، معمولاً از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد و ممکن است چند بار در سال یا چند بار در روز اتفاق بیفتد. احساس شدید غم، هیجان، شادی یا احساسات دیگر می تواند باعث شود که زانوهای فرد خمیده شود، سرش بیفتد، یا اگر ایستاده است روی زمین سقوط کند و کنترل ماهیچه های پای خود را از دست بدهد. این عارضه اغلب به اشتباه به عنوان تشنج تشخیص داده می شود. اما بر ...
شب ها که به خواب می رویم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
توسط ساعت بیولوژیکی بدن (به بیان ساده تر ساعت بدن ) که در مغز قرار دارد، تنظیم می شود. در حالی که نقش بیولوژیکی خواب هنوز به طور کامل شناخته نشده است، تحقیقات نشان می دهد که خواب سیستم قلبی- عروقی و ایمنی را تقویت کرده و به تنظیم متابولیسم کمک می کند. آنچه را در طول خواب اتفاق می افتد می توان در تغییرات قابل توجه در فرآیند های اصلی بدن مشاهده کرد. چهار مرحله از خواب وجود دارد که بدن آن را ...
چرا سرگیجه دارم؟
که چنین احساسی داشته ایم. به عنوان مثال، زمانی که ما مبتلا به تب، بسیار گرسنه یا بسیار هیجانی هستیم. با این حال، برخی از افراد دوره هایی از احساس غش را بدون توضیح واضح مانند تب تکرار می کنند. افت فشار خون این بدان معناست که فشار خون شما هنگام نشستن از حالت دراز کشیدن، یا هنگامی که از حالت نشسته یا دراز کشیده بایستید کاهش می یابد. به ویژه، اگر بعد از یک خواب شبانه از رختخواب ...
بهداشت روان بر نحوه تفکر، احساس و عملکرد ما تأثیر می گذارد
.... • به فکر آسیب رساندن به خود یا دیگران هستید. • ناتوانی در انجام کار های روزمره مانند مراقبت از بچه ها یا رفتن به محل کار یا مدرسه مزایای دارا بودن بهداشت روان • با استرس های زندگی کنار بیایید. • مولد کار کنید. • به جوامع آن ها کمک معناداری دهید. این روانشناس بیان کرد: خواب یکی از مواردی که بر وضعیت روانی افراد تأثیر می گذارد. به هر حال یک دلیل ...
بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب
برای تجزیه و تحلیل جمع آوری کردند. بنی اسدی می گوید: در حالی که دمای بین 20 تا 25 درجه سانتی گراد آرامش بخش ترین خواب را ایجاد می کند، این مطالعه تفاوت زیادی بین افراد مختلف نشان داد، به این معنی که هر فرد محدوده دمایی مطلوب خود را برای خواب دارد که حتی ممکن است در طول زمان تغییر کند. او پیشنهاد می کند برای بهینه سازی خواب، تنظیمات کوچکی را در محیط خواب شخصی خود انجام دهید ...
عوارض مصرف زیاد انواع دارو و قرص
...> پزشکان هشدار می دهند که برخی از داروها در صورت نادرست بودن دوز می توانند باعث خواب آلودگی شوند. بسیاری از افراد خستگی را از عوارض جانبی مصرف برخی از داروها می دانند؛ البته اقداماتی هستند که می تواند خواب آلودگی را از بین ببرد اما قبل از هر چیز باید دوز دارو را تنظیم کنید و بعد به سراغ راهکارهای دیگر بروید. مصرف بیش از حد دارو باعث سرگیجه و حس سبک شدن سر می شود. با افزایش سن، با تغییراتی در ...
اگر این 5 علامت را دارید به افسردگی مبتلا هستید
یک روانپزشک گفت: شایعترین اختلال روانپزشکی افسردگی است که 17 درصد طول عمر را در بر می گیرد. دکتر محمد سجادی فر روانپزشک گفت: ما یک احساس نافذ درونی داریم وقتی که صبح از خواب بیدار می شویم که به ما می گوید ایا شاد هستیم یا غمگین یا امروز یک روز عادی است.این احساس نافد درونی را همه ما احساس نمی کنیم و باعث می شود که روند عملکرد ما در روز جهان بیرون تغییر کند که به آن خلق می گوییم. ...
شب کتابخوانی کودکان و نوجوانان اسفراینی/ اردویی با طعم کتاب و قصه
: مطالعه کردن در هر ساعتی از شبانه روز باشد؛ می تواند بر روی بهبود عملکرد فرد موثر باشد و افراد باید در طول روز مطالعه داشته باشند اما طبق توصیه های روانشناسان کتاب خواندن قبل از خوابیدن می تواند تاثیرات مفیدتری بر روی مغز و ذهن داشته باشد. دور شدن از تکنولوژی و فضای مجازی محمدآبادی با اشاره به غالب شدن فضای مجازی بر بچه ها بعد از پدیده کرونا گفت: کرونا باعث شد که بسیاری از کودکان و ...
عوارض بیماری مزمن کلیه در بدن
خواهند بود که به احساس خستگی و کم خونی منجر می شود. سبکی سر دشواری در تمرکز اغلب در نتیجه کم خونی شکل می گیرد، زیرا مغز به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. سرگیجه، عدم توجه، حافظه ضعیف، غش کردن، و دشواری در تمرکز اغلب نتیجه این شرایط خواهند بود. تغییرات در ادرار کلیه ها ادرار تولید می کنند، از این رو زمانی که دچار نارسایی می شوند، ممکن است تغییراتی در ادرار رخ ...
قرار گرفتن در معرض عطرهای خاص در طول خواب به طور چشمگیری عملکرد شناختی را تقویت می کند
مهارت های تغییر توجه داوطلبان قبل و بعد از آزمایش 6 ماهه مورد استفاده قرار گرفت. به طور شگفت انگیزی تفاوت واضح 226 درصدی بین پاسخ های ارائه شده توسط افرادی که در معرض انواع عطرها قرار گرفته بودند و افراد گروه کنترل وجود داشت. اسکن مغز آنها همچنین تغییر قابل توجهی را در آناتومی مرتبط با نواحی مهم مغز در حافظه و تفکر در گروه آزمایش، نشان داد. از آنجایی که همه داوطلبان از سلامت ...
الکل بخورید روانی می شوید!
آوردن مسائل حتی در حد یک خواب کوتاه برای فرد الکلی تقریبا غیر ممکن می شود. اعتیاد و یا وابستگی به الکل برای افراد مختلف، متفاوت است اما به طور کلی در صورتی که الکل مصرف شود توانایی های جسمی و البته روحی کاهش یافته و روابط اجتماعی دچار اختلالاتی می شود. کبد در مرور زمان با مصرف الکل آسیب پیدا کرده و بعید نیست که مصرف طولانی مدت منجر به برداشت این عضو شود. ناباروری از مسائلی ...
افسردگی و اختلال دوقطبی چطور درمان می شوند؟
افسردگی کمک کند. درک اختلال دوقطبی: اختلال دوقطبی یک اختلال خلقی است که باعث تغییرات شدید در سطح خلق و خو، انرژی و فعالیت فرد می شود. دو نوع اصلی اختلال دوقطبی وجود دارد: اختلال دوقطبی نوع 1: با دوره های شیدایی که حداقل هفت روز طول می کشد و دوره های افسردگی که حداقل دو هفته طول می کشد مشخص می شود. اختلال دوقطبی نوع 2: با دوره های هیپومانیک که حداقل چهار ...
حقایقی درباره نوزادان
نوزادان تازه متولد شده با ویژگی های عجیب خود می توانند ما را حیرت زده کنند، مثل تولید مدفوع در رنگ های بسیار مختلف، از جمله زرد و سبز؛ و باورتان می شود یا نه، اولین مدفوع آن ها بوی بدی ندارد. تازه بعد از آنکه تغذیه کردن شان را آغاز می کنید است که روده هایشان کم کم مملوء از باکتری هایی می شود که آن بوی ناخوشایند را به مدفوع می دهند. اما این تنها یکی از بسیار چیز های شگفت انگیز درباره ی نوزادان ...
این حالات نگران کننده بدن نشانه کمبود آب است
خواب خوب شبانه باز هم احساس خستگی میکنید چرا؟ اگر به طور مداوم احساس خستگی میکنید، در واقع این احتمال وجود دارد که آب بدن تان کم است؛ کمبود آب، باعث میشود که فعالیت آنزیمی بدنتان کاهش یابد و باعث شود، که انرژی کمتری را برای مزایای آینده تولید کند. 2. یبوست مزمن: احساس نفخ و متورم شدن، میکنید علاوه بر سخت نفس کشیدن هیچ چیز بیرون نمی آید، به جز فیبر زیادی که در رژیم غذایی خود ...
استشمام بوهای مختلف می تواند حافظه را تقویت کند
اطلاعات جدیدی را در طول خواب بیاموزد، اما بوی ایجاد شده در طول خواب توسط مغز تشخیص داده می شود. به همین دلیل پخش یک رایحه هنگام یادگیری فهرستی از کلمات و تکرار این کار شب ها هنگام خواب، باعث تقویت حافظه می شود. یک تحقیق دیگر که به تازگی انجام شد نیز نشان داد که قرار گرفتن افراد مسن مبتلا به زوال عقل در معرض 40 بوی مختلف دو بار در روز، باعث تقویت حافظه آنها می شود؛ نتیجه ای که تا ...
شناخت عوامل مخرب مغز
آنچه می خواهیم بجنگیم، اما در نهایت، خواب بر ما غلبه خواهد کرد. خواب کمک می کند حافظه جدیدی را شکل دهیم و از طریق ایجاد مسیرهایی در مغز توان یادگیری را در خود افزایش دهیم. خواب همچنین به حذف سموم ساخته شده در مغز کمک می کند. بزرگسالان به طورمتوسط به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند. کمبود خواب می تواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بی خوابی هر شب باعث می شود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد ...
کشف علت مرگ زودرس جغدهای شب
...: تحقیقات نشان می دهد افرادی که دیرتر می خوابند و دیرتر از خواب بیدار می شوند اکثرا بیش تر سیگاری هستند و مشروبات الکلی نیز مصرف می کنند. "ماریا آنجلس بونماتی" پژوهشگر فوق دکتری در مرکز تحقیقات زیست پزشکی موسسه بهداشت کارلوس سوم و نویسنده کتاب "اجازه ندهید چیزی شما را بیدار نگه دارد" می گوید انسان ها موجوداتی هستند که برای کار روزمره ساخته شده اند. به عبارت دیگر، ما از ...
شب بیداری با شما چه می کند؟ | از چاقی تا ابتلا به سرطان
...> 2. مشکلات مغزی مطالعات نشان می دهد که بیدار ماندن برای مدت طولانی، سلول های مغز را از بین می برد. افراد کم خواب معمولاً در تعادل، عکس العمل و مهارت های حرکتی مشکل دارند. در این حالات، احتمال آسیب دیدن و آسیب رساندن به خود بیشتر است. تصادفات ناشی از خواب آلودگی، مثال خوبی برای این موضوع هستند. از طرفی، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
درصد امگا 3 بیشتر نسبت به سالمون مطالعات نشان می دهد که دانه های چیا حجم فضا را افزایش می دهند که برای به حافظه سپردن موارد بسیار مناسب است و این در حالی است که آنتی اکسیدان ها نیز با کلسترول بد مبارزه می کنند و جریان خون مغز را افزایش می دهند. 12. قهوه کافئین می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد و قدرت حافظه را نیز بالا ببرد و همچنین باعث می شود که افراد واکنش های رفتاری بهتری ...
پوست لیمو را بو کنید تا سالم بمانید
بهبود تمرکز و حواس می شود استنشاق روزانه ی رایحه ی آن باعث بهبود قدرت تمرکز و حافظه ی فرد می شود. حتی حضور بوی لیمو در محل کار، منجر به کاهش اشتباهات شخص می شود. این نتیجه گیری طی آزمایشی که توسط دانشمندان ژاپنی صورت گرفته به دست آمده است. اخلاقتان بهتر می شود ثابت شده است که بوی لیمو چاره ی افسردگی است. به همین دلیل اگر برای کاهش افسردگی تمام روش ها را امتحان کرده ...
موسیقی طبیعت گوش کنید ، یک خواب راحت داشته باشید | با موسیقی از دل طبیعت از شر استرس رها شوید
موسیقی بر روح و روان آدمی تاثیر مثبت می گذارد. فواید موسیقی آرامش بخش قبل از خواب تایید شده است. موسیقی آرامش بخش باعث میشود از استرس دور شوید. موسیقی حتی بر کیفیت خواب هم تاثیر دارد. موسیقی آرامش بخش قبل از خواب باعث می شود به راحتی به خواب عمیق بروید. در زیر یک موسیقی آرامش بخش از دل طبیعت را بشنوید. توانایی شنیدن موسیقی به مجموعه ای از مراحل بستگی دارد که امواج صوتی ورودی به گوش ها ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
تری داشته باشند. این دانش آموزان نسبت به دوستان خود که از خواب برای خوردن صبحانه بیدار نمی شوند ازلحاظ جسمانی سالم تر می باشند. صبحانه در رفتار فرد نیز تأثیر می گذارد و کسانی که میلی به خوردن صبحانه ندارند در طول روز بی حوصله می باشند و شادی و نشاطی ندارند. مطالعات بسیاری نشان داده که خوردن صبحانه به حفظ سلامتی، ازجمله تقویت حافظه و تمرکز و پایین آمدن کلسترول بد (LDL) کمک کرده و احتمال ابتلا به ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار کووید طولانی مدت شده اید | کووید طولانی مدت چیست ؟
مدت می گوید: شایع ترین علائم کووید طولانی مدت عبارتند از: احساس تنگی نفس، از دست دادن بویایی، خستگی مفرط و دردهای عضلانی . البته نشانه های دیگری هم مانند درد یا گرفتگی در قفسه سینه، بی خوابی یا مشکلات مربوط به خواب، مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز که به اصطلاح مه مغزی نامیده می شود یا سرگیجه، تپش قلب و سوزن سوزن شدن بدن می تواند مربوط به سندرم کووید طولانی باشد. وی با بیان اینکه این ...
چه موقع زمان تعویض بالش است؟
هستیم و یک سوم عمر ما نیز در تختخواب می گذرد؛ استفاده از بالش و تشک مناسب موضوع بسیار مهمی است که نه تنها در کیفیت و تنظیم خواب مؤثر است؛ بلکه استفاده از کالای خواب خوب، طبی، سالم و مناسب برای حفظ راستای ستون فقرات و جلوگیری از مشکلات آینده آن ضروری است. وضعیت های مختلف بدن هنگام خواب انسان ها در طول شب به سه وضعیت پهلو، طاقباز یا به روی شکم می خوابند. متخصص فیزیوتراپی در این ...
قهوه یا چرت کوتاه می تواند کم خوابی را جبران کند؟
برخی افراد برای جبران کمبود خواب خود، گزینه های قهوه یا چرت کوتاه را انتخاب می کنند. آیا این دو گزینه واقعا می توانند کمبود خواب شبانه را جبران کنند؟ تبلیغات اهمیت خواب را نمی توان انکار کرد. همه ی افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری دارند و کمبود خواب ممکن است اثرات منفی عمیقی روی مغز و بدن همه داشته باشد. باتوجه به این موضوع، سوال اینجا است که چه جایگزینی برای کمبود خواب ...
فایده های مهم کاهش وزن
طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آن ها در برابر عوارض مربوط به چاقی نظیر دیابت نوع 2 می شود. ...
علائم ابتلا به بیماری کووید -19 طولانی مدت
های کووید طولانی مدت می گوید: شایع ترین علائم کووید طولانی مدت عبارتند از: احساس تنگی نفس، از دست دادن بویایی، خستگی مفرط و درد های عضلانی. البته نشانه های دیگری هم مانند درد یا گرفتگی در قفسه سینه، بی خوابی یا مشکلات مربوط به خواب، مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز که به اصطلاح مه مغزی نامیده می شود یا سرگیجه، تپش قلب و سوزن سوزن شدن بدن می تواند مربوط به سندرم کووید طولانی باشد. وی با بیان ...
کشف عامل احتمالی بروز بیماری آلزایمر
؛ بنابراین نمی توان صرفاً به مغز یک نفر نگاه کرد و گفت که او چه نوع میکروگلیایی دارد. به عبارت دیگر، افراد باید در طول زمان تحت نظر گرفته شوند تا مشخص شود که این سلول ها چطور می توانند در پیشرفت بیماری آلزایمر نقش داشته باشند. از طرف دیگر، خود محققان اعلام کردند که هنوز نمی دانند این میکروگلیا باعث بروز بیماری می شود یا بیماری ، این سلول ها را دچار تغییر رفتار می کند. با توجه به اینکه این مطالعه در مراحل ابتدایی قرار دارد، پژوهش های بیشتری باید انجام شود تا به پاسخ های بهتری در این زمینه برسیم. نتایج این تحقیق در مجله Nature Aging منتشر شده است. ...
