خانه
بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اخبار کوتاه
باکیفیت مطالعه ای جدید بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب در شب را نشان داده است . بی قراری، اختلال خوابیدن یا کم خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد به خصوص در شب های گرم با آن مواجه هستند . تحقیقات جدید روی گروهی متشکل از 50 داوطلب بالای 60 سال که در بوستون، ایالات متحده زندگی می کنند، نشان می دهد که محدوده دمایی مطلوب برای آرام ترین خواب برای افراد مسن، بین 20 تا 25 درجه سانتی گراد است ...
تازه های علم و فناوری
بی قراری، اختلال خوابیدن یا کم خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد به خصوص در شب های گرم با آن مواجه هستند. تحقیقات جدید روی گروهی متشکل از 50 داوطلب بالای 60 سال که در بوستون، ایالات متحده زندگی می کنند، نشان می دهد که محدوده دمایی مطلوب برای آرام ترین خواب برای افراد مسن، بین 20 تا 25 درجه سانتی گراد است. هنگامی که دما از 25 درجه سانتی گراد به 30 درجه سانتی گراد ...
تازه ترین های علم و فناوری
، ایالات متحده زندگی می کنند، نشان می دهد که محدوده دمایی مطلوب برای آرام ترین خواب برای افراد مسن، بین 20 تا 25 درجه سانتی گراد است. هنگامی که دما از 25 درجه سانتی گراد به 30 درجه سانتی گراد رسید، کیفیت خواب شرکت کنندگان در مطالعه یعنی مدت زمانی که آنها پس از رفتن به رختخواب برای مدتی به صورت چشم بسته می گذرانند، تا 10 درصد کاهش یافت. این میزان ناچیز نیست. مطالعات قبلی نشان داده ...
فال عشق | فال عشق فردا 12 شهریور | فردا این خبر عاشقانه به گوشت میرسه! | ازش غافل نشو + تفسیر دقیق
، احتمالا بر کم شدن دمای داخلی بدن تأثیر می گذارد و باعث اختلال در خواب می شود. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده است که دمای اتاقی که در آن می خوابید یکی از مهم ترین عوامل برای داشتن خوابی باکیفیت است. مطالعه ی دیگری با بررسی داده های 765000 پاسخ دهنده در یک نظرسنجی نشان داده است که اکثر مردم در طول ماه های گرم تر تابستان که ممکن است خوابیدن در دمای مطلوب سخت تر باشد، الگوهای خواب غیرعادی را تجربه می کنند. در واقع این مطالعه می تواند بر توانایی بدن برای خنک کردن خود در شب تأثیر بگذارد. ...
سلام دوباره مازندران به هوای گرم
به گزارش روز یکشنبه خبرنگار ایرنا ، هواشناسی پیش بینی کرد که آسمان مازندران از امروز تا آخر هفته جاری صاف تا نیمه ابری و با تداوم هوای گرم همراه باشد و در ساعات بعدازظهر در مناطق غربی بویژه در ارتفاعات افزایش ابرناکی آسمان و احتمال رگبار پراکنده باران دور از انتظار نیست. جدول پیش بینی پنج روزه هواشناسی نشان می دهد که با تداوم هوای گرم در چند روز آینده میانگین دمای هوا در مناطق مرکزی و ...
وضعیت هوای مرزهای زمینی اربعین 12 شهریور 1402
تین نیوز صادق ضیائیان با اشاره اینکه وضعیت هوای شهرهای عراق در دوازدهم شهریورماه تا 24 ساعت آینده توسط سازمان هواشناسی اعلام شده است، اظهار کرد: وضعیت هوای امروز شهر تمرچین پیرانشهر، صاف تا کمی ابری گاهی افزایش ابر و وزش باد با بیشینه 35 و کمینه 18 درجه سانتی گراد پیش بینی می شود. به گزارش تین نیوز به نقل از ایمنا، ضیائیان افزود: وضعیت هوای باشماق، صاف تا کمی ابری گاهی ...
پیش بینی هوای استان های کشور تا 24 ساعت آینده؛ امروز 11 شهریور
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سازمان هواشناسی وضعیت هوای تعدادی از استان های کشور را در 24 ساعت آینده به شرح زیر اعلام کرد: اصفهان: آسمان صاف تا قسمتی ابری گاهی وزش باد / بیشینه دما: 38 درجه سانتی گراد / کمینه دما: 21 درجه سانتی گراد اردبیل: آسمان صاف تا قسمتی ابری و وزش باد / بیشینه دما: 28 درجه سانتی گراد / کمینه دما: 11 درجه سانتی گراد البرز: آسمان صاف / بیشینه دما ...
پیش بینی هوای استان های کشور تا 24 ساعت آینده؛ امروز 12 شهریور
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سازمان هواشناسی وضعیت هوای تعدادی از استان های کشور را در 24 ساعت آینده به شرح زیر اعلام کرد: اصفهان: آسمان کمی ابری همراه با افزایش ابر گاهی وزش باد / بیشینه دما: 38 درجه سانتی گراد / کمینه دما: 21 درجه سانتی گراد اردبیل: آسمان نیمه ابری به تدریج افزایش ابر با احتمال بارش پراکنده / بیشینه دما: 24 درجه سانتی گراد / کمینه دما: 14 درجه سانتی گراد ...
آخرین وضعیت جوی کهگیلویه و بویراحمد از پیش بینی رگبار و رعد و برق تا افزایش دما
کمی ابری و به لحاظ دمایی افزایش نسبی دما تا پایان هفته ادامه دارد. وی خاطرنشان کرد: طی 24 ساعت گذشته لنده با بیشینه دمای 41.4 درجه سانتی گراد گرم ترین و یاسوج با کمینه دمای 14.2 درجه سانتی گراد خنک ترین نقاط استان بودند. بازدیدها: 2
روند افزایشی گرمای هوا در مرز خسروی تا اربعین حسینی
...، دمای هوا روندی رو به افزایش و در ادامه هفته از دوشنبه تا چهارشنبه با تثبیت شرایط، تغییرات چندانی نخواهد داشت. کارشناس اداره کل هواشناسی استان کرمانشاه گفت: طی 24 ساعت گذشته دما هوا در شهر کرمانشاه بین حداقل 18 و حداکثر 39 درجه سانتی گراد در نوسان بوده و در این بازده زمانی خسروی با بیشینه دمای 43 درجه سانتی گراد گرم ترین و شهرستان سنقر با کمینه دمایی 13 درجه سانتی گرد به عنوان خنک ترین نقطه استان گزارش و به ثبت رسیده است. ...
شهرکرد خنک ترین نقطه در چهارمحال و بختیاری
وانانیوز| مهرداد قطره در گفتگو با خبرنگار مهر ، اظهار کرد: شهرکرد با 8 درجه سانتی گراد خنک ترین و لردگان با 38 درجه سانتی گراد گرم ترین نقطه در چهارمحال و بختیاری هستند. وی تصریح کرد: برای پنج روز آینده آسمان استان اغلب صاف تا کمی ابری و در پاره ای مناطق با بارش پراکنده پیش بینی می شود. قطره با اشاره به اینکه در برخی ساعات وزش تند باد لحظه ای، افزایش ابرناکی و خیزش گرد و خاک انتظار می رود بیان داشت: دما هوا در این استان در روزهای پیش رو افزایش می یابد. ...
کاهش میزان بارش ها و افزایش متوسط دما در آذربایجان شرقی
سانتی گراد بوده در حالی که متوسط دمای آذربایجان شرقی در این بازه زمانی در سال گذشته 10.7 و در بلند مدت 10.5 درجه سانتی گراد ثبت شده است. وی اظهار کرد: متوسط دمای استان در سال زراعی جاری نسبت به مدت مشابه سال زراعی گذشته حدود 1.1 درجه و نسبت به بلند مدت 1.4 درجه سانتی گراد افزایش یافته است. مدیرکل هواشناسی آذربایجان شرقی گفت: بیشترین میزان افزایش دما در سال زراعی جاری نسبت به ...
آسمان ابری با احتمال وزش باد در تهران
وزش باد شدید با احتمال خیزش موقتی گردوخاک انتقال گردوغبار از استان های مجاور و کاهش موقتی کیفیت هوا مورد انتظار می باشد. روز سه شنبه افزایش نسبی دما و روز پنجشنبه کاهش نسبی دما نیز پیش بینی می شود. لازم به ذکر است تهران در گرم ترین ساعات امروز دمای 37 درجه و در خنک ترین ساعات دمای 26 درجه سانتی گراد را تجربه خواهد کرد؛ آبعلی با بیشنه 27 درجه و کمینه دمای 16 درجه سانتی گراد خنک ترین نقطه استان است. پایان پیام/ ...
هدررفت ذخیره کربن آلی خاک با تغییرات اقلیمی
به گزارش ایسنا، افزایش نگرانی ها در زمینه گرمایش جهانی و تغییر اقلیم موجب شده است که به خاک و قابلیت آن در ترسیب کربن یا همان رسوب دادن کربن هوا در زمین در سال های اخیر توجه ویژه ای شود. کل مقدار کربن آلی موجود در خاک ها تقریبا دو برابر موجودی کربن اتمسفر است. از این رو تغییر در کربن خاک اثرات قابل توجهی بر تغییر اقلیم بر جای می گذارد. از سوی دیگر تغییرات کربن آلی خاک به عنوان یکی از ذخایر کربن ...
وزش باد و رگبار باران در برخی استان ها/ کاهش نسبی دمای استان های ساحلی خزر
کاهش نسبی دما رخ خواهد داد، اعلام کرد امروز و فردا خلیج فارس و یکشنبه دریای خزر مواج است. رئیس مرکز ملی پیش بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا در خصوص وضعیت جوی استان تهران طی دو روز آینده گفت: آسمان تهران فردا (11 شهریور) صاف تا کمی ابری، گاهی وزش باد با حداقل دمای 24 و حداکثر دمای 35 درجه سانتی گراد و در روز یکشنبه (12 شهریور) کمی ابری تا قسمتی ابری در بعضی ساعت ها افزایش ابر و اواخر ...
پیش بینی وزش باد، بارش باران و وقوع صاعقه در چهارمحال و بختیاری
دما تا روز جمعه پیش بینی می شود. چراغ پور بیان داشت: طی 24 ساعت گذشته خنک ترین نقطه استان شهرکرد با ثبت کمینه دمای 11 درجه سانتی گراد و گرم ترین ایستگاه لردگان با دمای حداکثر دمای 37 درجه سانتی گراد بوده است. وی افزود: در حال حاضر دید افقی در این استان مشکلی ندارد و بیش از 10 کیلومتر گزارش شده است. ...
آسمان صاف تا پایان هفته در مازندران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، کارشناس اداره کل هواشناسی مازندران، آسمان استان را از امروز شنبه تا پنج شنبه غالبا آفتابی اعلام کرد. نوروزیان با اشاره به اینکه طی این مدت بیشینه دما در مناطق غربی تا 32 درجه و مناطق مرکزی و شرقی استان 33 تا 35 درجه سانتیگراد پیش بینی می شودافزود: عصر ها در مناطق غربی به خصوص ارتفاعات غربی استان افزایش ابر و احتمال رگبار پراکنده باران وجود دارد ...
شهر ترک نشین سردترین شهر جهان شد ! / ببینید این شهر کجاست ؟! / فیلم
جمهوری یاقوتستان روسیه (Russia’s Sakha Republic) واقع شده است، دارای متوسط دمای سالانه -8.8 درجه سانتی گراد می باشد. تابستان در یاکوتسک تنها چند ماه نسبتا گرم دارد که زندگی جریان می گیرد و دمای هوا تا 30 درجه سانتی گراد می رسد. این بدان معناست که در طی فصول طولانی زمستان یاکوتسک، دماسنج اغلب دمای -40 درجه را نشان می دهد و بعضی وقت ها به -41.5 نیز می رسد. سردترین دمای ثبت شده تا کنون -64.4 درجه ...
برای کاهش استرس و اضطراب این گل ها را در خانه نگهداری کنید
برتر تصفیه کننده هوا جای دارد بلکه یکی از معدود گیاهان آپارتمانی است که در شب دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می کند کاری که اکثر گیاهان خانگی صرفا در طول روز انجام می دهند. گیاه مار هم چنین بسیار متنوع است و می تواند سطوح نور کمتری را در اتاق خواب تحمل کند. با این وجود، می تواند در نور روشن تر یا حتی آفتاب مستقیم در شرایط سازگاری به خوبی رشد کند. هم چنین آن گیاه آبدار است ویژگی ای که ...
پیش بینی وزش باد و گردوخاک در تهران
...> همچنین عصر جمعه و از یکشنبه شب تا روز دوشنبه (12 و 13 شهریور)، در نیمه جنوبی استان در بعضی ساعات وزش باد شدید با احتمال خیزش موقتی گردوخاک و کاهش کیفیت هوا پیش بینی می شود. با توجه به هشدار زرد که هشتم شهریورماه منتشر شد، آبگرفتگی و بالا آمدن ناگهانی آب رودخانه ها و مسیل ها در نواحی شمال شرق و ارتفاعات برای امروز دور از انتظار نیست. بر اساس این گزارش، آسمان تهران روز شنبه 11 ...
چرت های کوتاه می توانند به ما کمک کند زندگی پرانرژی تری داشته باشیم، اما چرت های طولانی نه!
کار می شود. چرت زدن حتی ممکن است منجر به بهبود توانایی یادگیری مهارت های حرکتی جدید، مانند بازی گلف یا نواختن یک آلت موسیقی شود. این به این دلیل است که این خاطرات یا مهارت ها در طول خواب، چه در شب و چه هنگام چرت زدن، در مغز تثبیت می شوند. چرت زدن همچنین می تواند استرس را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که چرت های تقریباً 20 دقیقه ای باعث بهبود خلق و خو می شود. با این حال، چرت های ...
وزش باد و گرد و خاک در تهران؛ افزایش دما از سه شنبه
وزش باد شدید با احتمال خیزش موقتی گردوخاک، ورود گردوغبار از استان های مجاور و کاهش موقتی کیفیت هوا پیش بینی می شود. تا روز دوشنبه عدم تغییرات محسوس در دما و برای روزهای سه شنبه و چهارشنبه ( 14 و 15 شهریور) افزایش نسبی مورد انتظار است. براساس این گزارش، آسمان تهران فردا( 12 شهریور) صاف تا قسمتی ابری گاهی وزش باد و در بعد از ظهر افزایش باد با حداقل دمای 25 و حداکثر دمای 36 درجه سانتیگراد ...
هواشناسی ایران 1402/06/11؛ بارش باران تابستانی در استان های شمالی و جنوبی/ هوا در شهرهای زیارتی عراق گرم ...
سازمان هواشناسی از بارش باران، رعدوبرق و وزش باد شدید در برخی استان های شمالی و جنوبی طی امروز و فردا خبر داد. بیشینه دمای امروز کربلا 43 درجه خواهد بود. به گزارش راه مردم-پیش بینی کلی نقشه های همدیدی و آینده نگری سازمان هواشناسی نشان می دهد امروز در ارتفاعات مازندران، اردبیل، ارتفاعات مرکزی کرمان، جنوب سیستان و بلوچستان و شرق هرمزگان، فردا در اردبیل، گیلان، مازندران، جنوب استان های ...
هوا در شهرهای زیارتی عراق گرم تر می شود
به گزارش عصر امروز، پیش بینی کلی نقشه های همدیدی و آینده نگری سازمان هواشناسی نشان می دهد امروز در ارتفاعات مازندران، اردبیل، ارتفاعات مرکزی کرمان، جنوب سیستان و بلوچستان و شرق هرمزگان، فردا در اردبیل، گیلان، مازندران، جنوب استان های کرمان و سیستان و بلوچستان، شمال و شرق هرمزگان، شمال فارس، ارتفاعات زاگرس مرکزی به ویژه در ساعات بعدازظهر و اوایل شب رشد ابر، رگبار پراکنده همراه با رعدوبرق، وزش باد ...
خداحافظی با تابستان در کشور همسایه ایران
به نقل از الفرات، صدیق عطیه ، کارشناس هواشناسی عراق اظهار داشت: از فردا جمعه یکم سپتامبر عراق با فصل تابستان خداحافظی می کند و فصل پاییز از لحاظ آب و هوایی فرا می رسد. وی تصریح کرد: این دوره یک فصل انتقالی ناپایدار و دگرگون محسوب می شود که در آن هوای گرم در ساعات روز ادامه دارد و هوا در ساعات شب به ویژه در شهرهای فرات میانی و چه بسا در بسیاری از شهرهای جنوب کشور نسبتا معتدل خواهد بود ...
هواشناسی 10 شهریور 1402/ وزش باد، رگبار باران و کاهش دما در برخی استان ها
خلیج فارس و یکشنبه دریای خزر مواج است. رئیس مرکز ملی پیش بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا در خصوص وضعیت جوی استان تهران طی دو روز آینده گفت: آسمان تهران فردا (11 شهریور) صاف تا کمی ابری، گاهی وزش باد با حداقل دمای 24 و حداکثر دمای 35 درجه سانتی گراد و در روز یکشنبه (12 شهریور) کمی ابری تا قسمتی ابری در بعضی ساعت ها افزایش ابر و اواخر وقت افزایش باد با حداقل دمای 25 و حداکثر دمای 35 درجه ...
کاهش نسبی دما در استان های ساحلی خزر/ وزش باد و رگبار باران در استان های جنوبی
آینده در بخش هایی از مرکز و نوار شرقی کشور در بعضی ساعات روز افزایش سرعت باد در نواحی مستعد خیزش گردوخاک و در روزهای دوشنبه و سه شنبه در شرق کشور (بویژه منطقه زابل) وزش باد شدید، همراه با طوفان گردوخاک، کاهش دید افقی و کاهش کیفیت هوا پیش بینی می شود. وی با بیان اینکه یکشنبه در اردبیل و استان های ساحلی خزر کاهش نسبی دما رخ خواهد داد، اعلام کرد امروز و فردا خلیج فارس و یکشنبه دریای خزر مواج ...
وزش باد و رگبار باران در برخی استان ها
...> رئیس مرکز ملی پیش بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا در خصوص وضعیت جوی استان تهران طی دو روز آینده گفت: آسمان تهران فردا (11 شهریور) صاف تا کمی ابری، گاهی وزش باد با حداقل دمای 24 و حداکثر دمای 35 درجه سانتی گراد و در روز یکشنبه (12 شهریور) کمی ابری تا قسمتی ابری در بعضی ساعت ها افزایش ابر و اواخر وقت افزایش باد با حداقل دمای 25 و حداکثر دمای 35 درجه سانتی گراد پیش بینی می شود. ضیائیان در پایان گفت: طی امروز و فردا (10 و 11 شهریور) اهواز با دمای 44 و 46 درجه سانتی گراد گرم ترین و شهرکرد با دمای 6 و 7 درجه سانتی گراد خنک ترین مرکز استان کشور است. ...
وزش باد و تغییرات جوی در خراسان رضوی
خراسان رضوی تاکید کرد: طی 72 ساعت آینده هوای استان در بیشتر مناطق صاف و آفتابی خواهد بود و نوسانات دمایی خاص و چشمگیری روی نخواهد داد. وی در ادامه گفت: طی 24 ساعت گذشته خنک ترین دما در قوچان با 11 درجه سانتی گراد و گرم ترین دما در بردسکن با 37 درجه ثبت شده است. دیروز ایستگاه هواشناسی سبزوار نیز بیشترین سرعت وزش باد به میزان 50 کیلومتر در ساعت را ثبت کرد. آهنگرزاده در پایان افزود: نوسانات دمایی مشهد دیروز بین 18 تا 29 درجه ثبت شد که پیش بینی می شود تغییرات دمایی در مشهد و بیشتر نقاط استان طی امروز و فردا حدود سه درجه باشد که قابل توجه نیست. ...
