خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تفکر بر احساسات شما تاثیر می گذارد
درمان است، روانشناس با استفاده از روش های تشخیص و ریشه یابی، دلایلی که باعث بروز تفکرات منفی و نادرست در شخص شده است را کشف می کند و روش های درمانی بر اساس آن را ارائه می دهد، از جمله دلایل بروز تفکرات منفی می تواند به نبود آرامش در زندگی، گرایش فرد به انزوا در نتیجه افسردگی، حس ترس و نگرانی مزمن، کاهش اعتماد به نفس و ترس از شکست اشاره کرد. روانشناسان و متخصصان با کمک روش توقف تفکر (Thought Stopping) به افراد می آموزد که بتوانند بر نگرانی ها و تردیدهای روزانه و اضطراب و استرس غلبه کنند. کد خبر 685360 ...
دانستنی هایی درباره اختلال پانیک | راهکار درمان حملات پانیک
ترس می شوند، کمک کند. تمرینات آرامش بخش و ذهن آگاهی، مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، ماساژ، تصاویر هدایت شونده و ریلکس کردن پیش رونده ماهیچه ها، می توانند به کاهش اضطراب و استرس منجر به پانیک کمک کنند. داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب هم در کنترل علائم پانیک موثر هستند. افرادی که به طور مکرر اختلال پانیک را تجربه می کنند، اغلب تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد می کنند. جلوگیری از وقوع اتفاقات ...
بررسی روانشناسی ناامیدی و دلایل و علل به وجود آمدن آن و ارائه روش های درمانی برای آن
قادرند از آن ها استفاده کنند. ناامیدی یک وضعیت روانی است که از تجربه ها، شرایط و عوامل مختلف ناشی می شود. این احساس عمیق از دلایل گوناگون ناشی خواهد شد. در ادامه چند دلیل رایج برای به وجود آمدن ناامیدی را بررسی می کنیم: تجربه شکست مکرر و ناکامی ها احتمال دارد باعث ایجاد احساس ناامیدی در فرد شود. هر بار که فرد با شکست مواجه می شود، اعتماد به نفس او کاهش می یابد. انسان ها در این ...
این مرد 70 سال است در ریه آهنی زندگی می کند!
...: مردی که به مدت هفت دهه داخل دستگاه بزرگ و سنگینی به نام ریه آهنی زندگی کرده، همچنان قصد استفاده از دستگاه های جدیدتر و پیشرفته تر را ندارد. او با وجود اینکه از شش سالگی به زندگی در ریه آهنی محکوم شده، در رشته حقوق از دانشگاه فارغ التحصیل شد و ده ها سال به وکالت مشغول بود. پل الکساندر 77 ساله اهل تگزاس آمریکا در سال 1952 هنگامی که شش ساله بود به فلج اطفال مبتلا شد و به سرعت ...
با ورزش به جنگ افسردگی بروید
داروها) به طور قابل توجهی افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را کاهش می دهد. در این مطالعه، بیشترین تاثیر ورزش در افراد مبتلا به افسردگی، اچ آی وی، بیماری کلیوی، زنان باردار و مبتلایان به افسردگی پس از زایمان مشاهده شد. به گفته محققان، هر چه شدت فعالیت بدنی بیشتر باشد، مفیدتر است. اعتقاد بر این است که ورزش از طریق مسیرهای متعدد و با اثرات کوتاه مدت و بلندمدت بر سلامت روان تأثیر ...
داستان زندگی خارق العاده مردی که بعد از ابتلا به فلج اطفال 70 سال است در یک ریه آهنی زندگی می کند! ...
و نفوذناپذیر است که اکسیژن را از طریق فشار منفی به داخل می کشد و ریه را وادار به انبساط می کند تا بیمار بتواند نفس بکشد. این دستگاه 270 کیلویی با دو متر طول در سال 1928 اختراع شد و تولید آن از اواخر دهه 60 میلادی به دلیل پیشرفت فناوری متوقف شد. با این حال، به رغم اختراع دستگاه های جدیدتر، الکساندر ترجیح می دهد داخل همین ریه آهنی که به آن خو کرده به زندگی اش ادامه دهد. او در ...
یک دستگاه در مریخ اکسیژن تولید کرد+ عکس
ناسا موفق شد تا با ابزار ماکسی (MOXIE) برای شانزدهمین و آخرین بار از طریق مریخ نورد استقامت (Perseverance) در مریخ اکسیژن تولید کند. پاملا ملروی ، معاون اول ناسا در بیانیه این سازمان می گوید: عملکرد چشمگیر MOXIE نشان می دهد که استخراج اکسیژن از جو مریخ امکان پذیر است، اکسیژنی که می تواند در آینده به تأمین هوای قابل تنفس یا پیشران موشک فضانوردان کمک کند. توسعه فناوری هایی که به ما امکان ...
آینده حمل و نقل در IAA Mobility 2023 توسط مدیرعامل ال جی مورد بررسی قرار گرفت
و ایجاد فضای آرام و خوشایند استفاده کند. همچنین، می توان از فناوری های مهارت های صوتی مانند الکسا یا گوگل آسیستنت برای کنترل صوتی امکانات خودرو استفاده کرد و تجربه کاربری را برای رانندگان و مسافران ساده تر و آسان تر کرد. به طور خلاصه، ال جی با تمرکز بر تجربه کاربری در حوزه حمل و نقل، به ایجاد فضاهای قابل تغییر، قابل کاوش و آرام در داخل خودروها می پردازد. تجربه کاربری قابل ...
یک جستجوی باستانی برای ساختن کره کامل
مکان را نشان می دهند. این تیم با رزولوشن بالا ایه کره ها را سه بعدی اسکن کرده و مدل هایی از آنها تولید کردند که می توانستند بدون آسیب رساندن به مصنوعات اصلی آن را تجزیه و تحلیل کنند. محققان سپس از نرم افزاری برای محاسبه زوایای سطوح کره ها و انحنای سطح هر توپ استفاده کردند. به گزارش سیناپرس، محققان همچنین از توابع ریاضی به نام هارمونیک های کروی برای بازسازی شکل هر کروی استفاده کرده و ...
علائم حمله قلبی و راه های مواجهه با آن
می شود یا خیر. باید نگاه کرد که آیا سینه بیمار بالا و پایین می رود. آیا هوای تنفسی بیمار روی گونه احساس می شود. باید توجه شود این بررسی نباید بیش از 10 ثانیه طول بکشد. وی عنوان کرد: اگر تنفس بیمار طبیعی بود، سر بیمار همان طور نگه داشته شود تا کمک برسد و باید بدون فوت وقت فشار روی قفسه سینه را شروع کرد. این کار برای زمانی است که فرد مطمئن است بیمار ضربان قلب ندارد. ...
آسم چه خطراتی دارد ؟
بیماری حمله ای است که در فواصل معین بروز می نماید، معمولاً حملات آسم، کوتاه م دت است و هر حمله بیش از چند دقیقه تا چند ساعت طول نمی کشد؛ بعد از پایان این مدت و درمان های مناسب به نظر می رسد که بیمار بهبودی کامل پیدا کرده است. یکی از دلایل تورم راه های هوایی در افراد مبتلا به آسم، آلرژی است. به طور طبیعی در هر بار تنفس، هوا از طریق بینی وارد گلو شده و از آن جا به داخل مجاری هوایی رفته و در ...
احتمال مرگ با خوردن این فلفل
...، خوردن فلفل تند می تواند منجر به شوک آنافیلاکتیک، سوختگی شدید و حتی بسته شدن راه های تنفس فرد شود که در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد. با این حال، اسمیت قصد نداشت که نفس اژدها بخشی از یک وعده غذایی باشد. در عوض، او این گیاه را رشد داد تا بتوان از آن به عنوان یک بی حس کننده موضعی برای افرادی که به بی حسی معمولی حساسیت دارند استفاده کرد. انتهای پیام ...
توپی که با تغییر شکل اضطراب را کم می کند
شوند که وقتی باید روی تنفس تمرکز کنند ذهنشان سرگردان می شود که می تواند آنها را به افکار ناخواسته بازگرداند. محققان در آزمایش هایی که روی 58 داوطلب انجام شد، مزایایی را از دیدن و احساس تنفس خود به صورت فیزیکی در هنگام ترکیب استفاده از توپ با یک آهنگ صوتی از یک برنامه مدیتیشن گزارش کردند. تیم دانشگاه باث به طور متوسط 75 درصد کاهش اضطراب را در بین شرکت کنندگان، با افزایش 56 ...
روش آسان برای تشخیص الماس اصل + فیلم
در این ویدیو یک روش آسان برای تشخیص الماس واقعی از تقلبی را مشاهده می کنید.
دانستی هایی درباره فوبیا | 7 روش درمان فوبیا در خانه
شوند که فرد محل زندگی خود را تغییر دهد و از بسیاری از دورهمی ها و کارهای اجتماعی دوری کند. به خود اجازه دهید هر بار 2 تا 3 دقیقه با ترس روبرو شوید با آن نفس بکشید و بگویید: اشکالی ندارد. احساس بدی دارد، اما احساسات مانند اقیانوس هستند و امواج فرو می روند. بلافاصله پس از اتمام دوره 2 تا 3 دقیقه ای، برنامه ریزی کنید: با دوست خوبی که منتظر است تماس بگیرید. خود را در فعالیتی غوطه ...
چگونه اعصابمان را آرام کنیم؟
مثبت دارد و روند آن را بهبود می بخشد. راه های مناسب برای داشتن اعصاب آرام اعصاب و روان آرام، تاثیر بسزایی در روزمرگی های فرد دارد، تا جایی که اگر به آن مسلط نباشد می تواند خستگی ذهنی را هر روز بیشتر از روز پیش کند. در این قسمت راه های مناسب برای رسیدن به آرامش بیشتر را با هم بررسی می کنیم: تنفس شکمی نخستین و مهم ترین چیز که می تواند برای مغز مفید باش ...
چرا هنگام نفس کشیدن خس خس می کنید؟
... اگر متوجه شدید فقط در خانه دچار خس خس سینه می شوید، پس با استفاده از یک دستگاه تصفیه هوا می توانید آلرژن های عامل خس خس را از بین ببرید. ضمناً خوب است بررسی کنید آیا مادهٔ محرک خاصی در خانه وجود دارد که باعث خس خس سینه تان می شود و اگر این طور است، کنترلش کنید (مثلاً پر پرنده). تمرینات تنفسی نه تن ها برای کاهش اضطراب مفیدند بلکه می توانند ریه ها را نیز تقویت کنند. اولین قدم، تنفس ...
راه هایی برای کاهش استرس در رانندگی | ترفند برای کاهش استرس در هنگام رانندگی
... وقتی اضطراب شدید است، ممکن است به این معنا باشد که اصلاً رانندگی نکنید، ماشین دیگران را سوار شوید یا از برنامه های اشتراک گذاری سواری مانند اسنپ و تپ سی استفاده کنید. ممکن است شخصی فقط زمانی رانندگی کند که دیگران در آن حضور داشته باشند یا تحت شرایط خاصی مانند شب یا در بزرگراه نباشند. استورچ گفت: با این حال، این گزینه ها برای بسیاری عملی نیستند و ممکن است در طول زمان باعث ...
برای کمک به فردی که غش کرده چه کنیم؟
و در صورت نشستن، سر تان را بین زانو ها قرار دهید. اگر شخص دیگری غش کرده است: 1. علائم گردش خون (تنفس، سرفه یا حرکت) را بررسی کنید. اگر فرد نفس نمی کشد، CPR را شروع کنید. CPR را تا رسیدن کمک یا شروع به نفس کشیدن ادامه دهید. 2. اگر صدمه ای وجود ندارد و فرد در حال نفس کشیدن است، او را به پشت بخوابانید و در صورت امکان پا های او را از سطح قلب - حدود 12 اینچ (30 سانتی ...
ناگفته هایی از تاب آوری
اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده و این موضوع به دلیل پیچیدگی های فراوانی است که دنیای امروز برای ما به ارمغان آورده است. تاب آوری مجموعه ای از توانمندی ها و ظرفیت های درونی فرد است که به او کمک می کند در شرایط سخت مقاومت کند و کمترین آسیب را ببیند و علاوه بر آن هنگام تجربه این شرایط به دنبال ارتقای توانمندی های خودش در ابعاد مختلف باشد. به نظر می رسد تاب آوری پدیده ای است که در داخل مغز ...
با این گیاهان استرس و اضطراب را از خود دور کنید
طول روز اکسیژن آزاد می کنند گیاه مار در شب هنگام سرد شدن دما به دلیل فتوسنتز منحصر به فرد CAM* خود اکسیژن آزاد می کند. این سازگاری به گیاه مار کمک می کند تا در شرایط خشکی که به طور طبیعی رشد کند و عمدتا در سراسر آفریقا زنده بماند. هم چنین، این گیاه یکی از بهترین گیاهان داخلی برای تمیز کردن هوا می باشد. هیچ چیز به اندازه داشتن هوای تازه در اطراف تان باعث خواب بهتر نمی شود. نگهداری از این گیاه آسان ...
کلسترول خون دارید
ورزش هوازی بی خطر و موثر برای سوزاندن کالری و کاهش کلسترول بد است. کارشناسان توصیه می کنند که از دوچرخه به عنوان یک ابزار برای رفتن به محل کار و انجام امور روزمره استفاده کنید. با این حال اگر این کار برایتان مقدور نیست، می توانید از دوچرخه های ثابت برای سود بردن از منافع آنها استفاده کنید. هدف انجام حداقل 30 دقیقه دوچرخه سواری برای 5 روز در هفته است و این میزان را می توانید به 45 تا 60 دقیقه در ...
6 ورزشی که کلسترول خونتان را کاهش می دهد
.... تمرین منظم تنفس موجب افزایش خون رسانی و اکسیژن رسانی و نیز رساندن مواد غذایی به ارگان های بدن خواهد شد. همین امر موجب کاهش تشکیل پلاک در شریان ها شده و سلامت قلبی عروقی را به دنبال خواهد داشت. - پیاده روی: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که پیاده روی موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول است. ورزشی که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. ورزش های هوازی باعث بهبود استفاده از اکسیژن و افزایش سلامت قلب و ...
ماسک برای رفع غبغب | روش های طبیعی و بی خطر برای از بین بردن غبغب
لیمو 10 قطره روغن اسانس ضروری روش استفاده: داخل یک کاسه، تخم مرغ را با عسل تا زمانی که کاملاً فرم بگیرد مخلوط کنید. عصاره لیمو و روغن اسانس ضروری را اضافه کنید و تا زمانی که تمام مواد تشکیل دهنده به خوبی با هم ترکیب شوند به هم زدن ادامه دهید. با استفاده از یک قلم مو، ماسک را روی گردن بمالید و بیشتر روی ناحیه غبغب تمرکز کنید. بگذارید ...
هشدار! دیدن این فیلم برای دخترها خطرناک است!
خود تعریف کرد که می تواند منفی یا مثبت باشد. نتیجه تصویر مثبت از بدن، احساس راحتی و اعتماد به نفس است. اما تصویر منفی از بدن منجر به احساس شرم، اضطراب و همچنین ادراک تحریف شده از ظاهر فیزیکی فرد خواهد شد. در حالی که ظاهر بدن ما ارتباط زیادی با شخصیت یا ارزش ما به عنوان یک شخص ندارد. درواقع تصویر مثبت از بدن با سلامت روانی بیشتر، عزت نفس بالاتر و روابط سالم تر مرتبط است. درباره چگونگی تحت تأثیر ...
درمان سرطان در 20 دقیقه ؛ غافلگیری کارشناسان انرژی اتمی در مرکز جامع سرطان برکت
خدمات به مراجعان، از روش سنتی به روش هوشمند عبور کنیم اما در مرحله فعلی و برای دوره گذار، علاوه بر سیستم هوشمند، برای هر بخش چند رهیاب در نظر گرفته ایم که اگر برخی از مراجعان مرکز امکان استفاده از آن اپلیکیشن ها و دستگاه های هوشمند را ندارند، به آنها کمک کنند. نکته جالب درباره فعالیت رهیاب ها این است که این همکاران عزیز ما، تمام وقت به صورت ایستاده در خدمت مراجعان عزیز هستند. به طور کلی، در مرکز جامع ...
