خانه
اگر روزی یک عددسیب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز پسته برای کودکان
پسته نه تنهای یکی از مغزهای خوراکی خوشمزه محسوب می شود، بلکه به واسطه فواید سلامت بسیاری که ارائه می کند، مشهور است. با برنا همراه باشید تا شما را از فواید پسته برای کودکان بیشتر آشنا کنیم درباره خواص پسته برای کودکان در حال رشد چیزی شنیده اید؟ میدانید که کودکان چقدر به مغز پسته علاقه دارند که البته کودکان پسته را فقط به خاطر طعم و مزه اش میخورند و از فواید آن چیزی نمیدانند که اگر از ...
میوه های ضد پیری و جوانی
التهاب های طبیعی شناخته می شود، یک ماده ضد پیری عالی است. این میوه فوق العاده خوشمزه سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و همچنین به حداقل رساندن خطوط و چین و چروک کمک می کند. خوردن پاپایا به بدن شما کمک کند سلول های مرده پوست را ریخته و پوست روشن و شادابی برای شما به ارمغان آورد. پاپایا حاوی ویتاین هایA ، C ، K و E و مواد معدنی مانند ...
تاثیر مصرف شکلات و کاکائو بر سلامت
سردرد و افزایش فشار خون شود. دشتابی با بیان اینکه مطالعات اخیر، تأثیرات مثبت و شگرفی را از مصرف کاکائو در ارتقای سلامت بدن نشان می دهد، گفت: رژیم غذایی حاوی مقدار متعادلی از کاکائو و شکلات تلخ، حاوی پلی فنول بوده و اثرات مفیدی برای سلامت انسان و مقابله با برخی بیماری ها نظیر عارضه های قلبی عروقی به همراه دارد. علاوه بر آن، کاکائو می تواند باعث فعالیت درست دستگاه کلیوی، کبدی و گوارشی شود ...
این میوه را بخورید و از شر قند خون رها شوید
نخست نیوز: خرما علاوه بر کالری مواد مغذی دیگری همچون فیبر را درون خود جای داده است.فیبر کافی برای سلامت بدن هر فرد لازم است و خرما با دارا بودن مقدار قابل توجهی فیبر می تواند آن را تامین کند. فیبر خواص زیادی برای بدن دارد؛ یکی از خواص آن کاهش یبوست است که سبب می شود سلامت دستگاه گوارش شما افزایش یابد. فیبر موجود در خرما علاوه بر کاهش یبوست، قند خون را کنترل می کند و هضم را کند نمی کند. منبع: صدانلاین ...
خواص گوشت شتر برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
...> شتر منبع خوبی از گوشت است و گوشت شتر به دلیل مقدار زیاد مواد مغذی موجود در آن مشهور است. گوشت شتر نسبت به سایر گوشت های قرمز چربی کمتری دارد. گوشت شتر به طور عمده در مناطقی از جمله عربستان سعودی، مصر، سوریه، لیبی، سودان، اتیوپی، قزاقستان و سومالی مصرف می شود. اما این ماده را باید در همه نقاط جهان مصرف کرد زیرا سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها است. خواص گوشت شتر برای سلامت ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
مادر به شما گفتند سبزی کنار غذا، سالاد یا سبزی خوردن بخورید، از این مساله اطلاع داشتند که سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات همچنین سرشار از نیترات هستند؛ ماده ای که به باز شدن رگ های خونی کمک می کند تا خون غنی از اکسیژن بتواند به قلب شما برسد. سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج از این خواص برخودار هستند. بیشتر بخوانید: ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
شود و برای سلامتی افراد بالای 40 سال مضر است. 21. استفاده از صابون بعد از 40 سالگی: استفاده از صابون باعث افزایش تعداد باکتری های پوست می شود ، تعادل پی اچ پوست را به هم می زند و باعث خشکی پوست می شود و برای سلامت پوست بسیار مضر است. 22. محافظت نکردن از پرده گوش پس از 40 سالگی: بنا به گفته متخصصان بعد از 40 سالگی مراقبت از کانال گوش از اهمیت بالایی برخوردار است و با ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند!
بعد برای کاهش التهاب مصرف کنید. 5. زرد چوبه: زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی می باشد و دقیقا همان چیزی است که برای رژیم غذایی شما توصیه میشود.پر از کورکومین است که التهاب را متوقف می کند و باعث کاهش تولید آنزیم های التهابی در بدن می شود ، علاوه بر این می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برای حفظ مناسب و سالم وزن تان می توانید روزانه از زردچوبه استفاده کنید ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
مشکلات نفخ و دفع مدفوع می شوید. یک مطالعه نشان داد که علائم یبوست را می توان با کاهش مصرف فیبر غذایی به میزان قابل توجهی کاهش داد. علاوه بر این، خوردن بیش از حد جو دو سر جذب کلسیم، منیزیم و روی را محدود می کند همچنین،باعث افزایش وزن می شود به خصوص اگر بیش از حد مواد به آن اضافه کنید پس بسته به میزان کالری دریافتی روزانه، 3-6 اونس در طول روز کافی است. مصرف مقدار زیاد پنیر شما را ...
این کمپوت را جایگزین پروفن و ژلوفن کنید
گروه سلامت: یک دستور خانگی قدیمی خوردن 10 دانه گیلاس یا کمپوت این میوه در روز را برای رفع سردرد توصیه می کند اما آیا این توصیه افسانه است یا اساس حقیقی دارد؟متخصصان دانشگاه میشیگان چند سال پیش تاثیرات مصرف کمپوت گیلاس را در درمان سردرد مورد بررسی قرار داده اند و به این نتیجه رسیدند که این میوه خوشمزه تابستانی خواص بسیاری دارد. متخصصان می گویند خوردن روزانه 20 گیلاس تاثیری مشابه مصرف یک ...
پیام رئیس جمهور به پادشاه و ولیعهد عربستان | رئیسی در این پیام ها بر تقویت روابط دوجانبه تاکید کرده است
عنوان منابع غنی از ویتامین B12 شناخته نمی شوند، برخی میوه ها مانند پرتقال می توانند مقدار قابل توجهی از این ویتامین را ارائه دهند. پرتقال نه تنها حاوی ویتامین B12 است، بلکه عناصر غذایی دیگری نیز دارد. این میوه سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، و دیگر مواد مغذی است که برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن اهمیت دارند. موز، یک میوه فوق العاده با خواص غذایی استثنایی است، از جمله ...
جالب ترین خواص ارده و ارده کنجد / مصلح ارده چیست؟
... 11 درصد نیاز روزانه تامین می شود. منگنز 11 درصد نیاز روزانه بدن با مصرف ارده تامین می شود. جالب است بدانید که یکی از مهم ترین ویژگی های ارده این است که 50 درصد چربی موجود در آن از اسیدهای چرب تک اشباع است. این موضوع می تواند به خاصیت ضد التهابی بالایی در بدن منجر شود. حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز به همراه دارد. استفاده از خواص ارده ...
با گردو رژیم غذایی بگیرید
UFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود. پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید. تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید. اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید. پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید. اینگونه احساس سیری بیشت ...
خواص شگفت انگیز پرتقال برای پوست صورت | با ماسک پرتقال زیبایی را به صورت خود هدیه کنید
پرتقال یکی از میوه ها و مرکبات قدیمی و پرمصرف است که انسان از آن استفاده کرده است و با وجود مواد و ریز مغذی های بسیار مفید موجود در خود خواص زیادی بخصوص در تصفیه خون و بهبود و پیشگیری از بیماری های بسیاری را دارد. پرتقال باو جود ویتامین هایی که دارد برای پوست صورت مفید است. ویتامین C موجود در پرتقال آنزیم های مورد نیاز برای تشکیل کلاژن را فعال می کند ، پروتئینی که باعث تقویت پوست شما می شود. ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
آنتی اکسیدان های قوی است؛ آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی ناشی از مولکول های شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند؛ رادیکال های آزاد می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی شود. سرکه میتواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد زیرا اسید استیک و آنتی اکسیدان های موجود در آن میتواند به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول، التهاب و فشار خون کمک کند ...
نوشیدنی مقوی که صبح ها حالتان را خوب می کند
مطلب به آنها اشاره کرده ایم. 1. خواص آنتی اکسیدانی رزماری سرشار از آنتی اکسیدان های مهم مانند اسید رزمارینیک، اسید کارنوزیک و اسید کافئیک است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کنند و درنتیجه برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. 2. بهبود عملکرد گوارش دمنوش رزماری می تواند نقش ...
جوش های هر نقطه از صورت نشان دهنده چه بیماری هستند؟
.... معمولا خوردن غذاهای خیلی چرب مانند فست فود ها، خوردن مواد غذایی شکردار و ... ممکن است باعث ایجاد جوش در نواحی پیشانی شود. اقداماتی برای جلوگیری از ایجاد جوش در ناحیه پیشانی انجام می شود که بعضی از این اقدامات به صورت زیر می باشد : خوردن میوه جات و سبزیجات خوردن چند فنجان چای سبز به صورت روزانه استفاده کم تر از نمک و شکر ایجاد جوش در نواحی ...
تولید نانو حامل دارو ضد رماتیسم مفصلی با قابلیت کاهش عوارض
، روماتیسم مفصلی را بیماری التهابی سیستمیک مفاصل و در گروه بیماری های خود ایمنی مزمن دانست و افزود: این بیماری باعث درد، تورم، خشکی و محدودیت حرکت مفاصل می شود. وی گفت: در این بیماری علاوه بر مفاصل، سایر قسمت های بدن از جمله ماهیچه ها، پوست، ریه ها، اعصاب محیطی و چشم ها تحت تأثیر قرار می گیرند. کشتی آرا با تاکید بر اینکه این بیماری بیشتر مفاصل کوچک دست ها و پا ها را به طور قرینه درگیر ...
بهترین زمان برای انجام کارهای روزانه
طبیعی است که خیلی از ما به ترتیب انجام فعالیت های روزمره خود توجه نداشته باشیم. اما جالب است بدانید زمان غذا خوردن، ورزش کردن و حتی استراحت می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامتی مان بگذارد. متناسب سازی این فعالیت ها با ساعت زیستی بدن می تواند به کنترل استرس، فشار خون و حتی به تعویق انداختن خطر حمله قلبی کمک کند. در ادامه این مطلب یک برنامه ایده آل برای سلامت روزانه از زمان بیدارشدن تا خواب شبانه ...
5 مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به دیابت
مفید است و همچنین عضلات بدون چربی بدن را بهبود می بخشد. زنجبیل به عنوان سالم ترین ادویه در جهان شناخته شده است بنابراین باید در فهرست غذاهای فوق العاده قرار گیرد. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است و می تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. افزودن زنجبیل به رژیم غذایی برای قلب، تیروئید و دستگاه گوارش نیز مفید است. این ادویه ...
فواید یک ویتامین برای سلامت زنان
شفا آنلاین سلامت کارشناسان تغذیه می گویند: ویتامین ای (E) خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است. به گزارش شفا آنلاین : فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا و گرفتگی یا انسداد رگ ها است. ویتامین ای به گروهی از ترکیبات محلول در چربی گفته می شود و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ...
بهترین درمان آفت دهان
پزشکی ناقص و ... )، عوامل غذایی (نظیر مصرف غذاهای گرم و تند و مواد تحریک کننده دیگر)، حساسیت به مواد شیمیایی موجود در محصولات آرایشی و بهداشتی و یا عوامل داخلی مانند نقص ایمنی بدن. برای یافتن بهترین درمان آفت دهان با این مقاله همراه شوید. علت ایجاد آفت دهان آفت دهان می تواند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود. در زیر برخی از عوامل رایج برای ایجاد آفت دهان ذکر شده است: ...
مکمل های ضد سفید شدن مو را بشناسید
می کنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف نمایید. کلسیم کلسیم علاوه بر استخوان ها به حفظ سلامت اعصاب، قلب و عضلات کمک می کند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منابع خوب این ماده معدنی هستند. مس کمبود مس می تواند در تولید انرژی در بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده ...
منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
های روزانه خود را افزایش دهید. همچنین می توانید چند محصول سالم جایگزین گوشت برای گیاهخواران را بشناسید. عدس عدس یکی از مواد خوراکی مفید و سرشار از پروتئین گیاهی می باشد. در حقیقت عدس در دسته حبوبات قرار می گیرد. و جزو سبزیجات محسوب نمی شود. اما به دلیل خواص فراوان برای سلامتی و سرشار بودن از مواد مغذی مورد نیاز بدن، به عنوان یک جایگزین مناسب برای گوشت قرمز شناخته می شود.دال عدس هم ...
به این دلایل صبح ها حتما تخم مرغ بخور!
به گزارش جنوب نیوز به نقل از راهنماتو، خوردن تخم مرغ سرشار از فایده است و این نعمت الهی از مواد مغذی زیادی تشکیل شده است که به هر شکل که آن را درست کنید و میل بفرمایید از فواید آن بهره مند خواهید شد. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه چه کار با بدن می کند؟! کاهش وزن در اینکه تخم مرغ به صورت آب پز یا نیمرو صرف شود انواع سلیقه ها زیاد است. ورزشکاران بیشتر گرایش به تخم مرغ ...
معایب کاهش وزن سریع چیست؟
غذایی متعادل پیروی کنند، فعالیت بدنی منظمی داشته باشند و به متخصصان تغذیه مراجعه کنند. کاهش وزن سریع که اغلب با محدودیت شدید کالری و تغییرات قابل توجه سبک زندگی مشخص می شود، می تواند عواقب بدی برای بدن داشته باشد. یکی از این خطرات از دست دادن توده عضلانی بدون چربی است که منجر به کندتر شدن متابولیسم می شود. در نتیجه، حفظ کاهش وزن در طولانی مدت برای افراد دشوارتر است. علاوه بر این ...
