خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 روش طبیعی برای تضمین سلامت و تقویت دریچه های قلب !
و تجمع پلاک روی دیواره های شریان. پزشکان توصیه می کنند که تغذیه خود را ارزیابی کرده و به بدن خود کلسترول و چربی جامد کمتری وارد کنید. توصیه های انجمن قلب آمریکا پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب همزمان با چربی های اشباع محدود مانند کره، تاکید بر مصرف پروتئین های بدون چربی و فیبرهای کاهش دهنده کلسترول مانند مواد موجود در سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، غلات کامل است. 2) مصرف روغن ماهی را ...
تاثیر این میوه بر طول عمر
.... وی به تأثیرات این میوه بر سیستم قلب و عروق اشاره کرد وافزود: توت سفید اثر حفاظتی روی سیستم قلب و عروق دارد و فیبر موجود در آن به کاهش کلسترول کمک می کند. ناصری همچنین مصرف توت سفید را در کاهش وزن مؤثر دانست و افزود: فیبر های نامحلول موجود در توت، کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شوند. وی افزود: این میوه خوشمزه همچنین به دلیل داشتن انواع ویتامین ...
پژو پارس هم دچار افزایش قیمت شد | 10 میلیون افزایش قیمت +جدول قیمت
در پیشگیری از مشکلات دستگاه گوارشی مانند یبوست مفید باشد. 5. حفظ سلامت قلب: آلبالوها می توانند به کاهش فشار خون و کلسترول خون کمک کرده و سلامت قلب و عروق را تقویت کنند. 6. مزایای پوستی: ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در آلبالوها ممکن است به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم پیری زودرس کمک کنند. توجه داشته باشید که مصرف معتدل آلبالو به عنوان یک بخش از یک رژیم غذایی تنوع بخش و سالم می تواند بهترین نتایج را برای سلامتی داشته باشد. همچنین، در صورت داشتن حساسیت یا مشکلات خاص در مصرف میوه، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار قند خون بالا شده اید
...، بالا رفتن بیش از حد سطح قند خون می تواند عروق کوچک و بزرگ بدن را تحت تأثیر قرار داده و منجر به عوارضی در چشم ها، قلب، کلیه ها و پاها شود. اگر به دیابت مبتلا هستید لازم است تا به طور منظم قند خون خود را اندازه بگیرید تا در صورت نیاز با پزشک خود مشورت کنید. علائم پرتکرار قند خون بالا وجود علائم شایع قند خون در کسانی که هنوز بیماری دیابت در آنها تشخیص داده نشده، ممکن است یک ...
کدام ادویه ها کلسترول را با سرعت پایین می آورند؟
.... دارچین کاسیا، کومارین بسیار بیشتری نسبت به دارچین سیلان دارد. محققان همچنین به تاثیر سایر ادویه ها و مکمل ها بر کاهش سطح کلسترول پرداختند. بر اساس داده های مقاله ای در سال 2018 که در نشریه Clinical & Medical Biochemistry منتشر شد، زنجبیل ممکن است با فعال کردن آنزیم هایی که به بدن در استفاده از کلسترول به جای ذخیره آن در بدن کمک می کنند، کارایی داشته باشد. این مطالعه نشان داد که مصرف ...
معرفی بهترین صبحانه از نظر پزشکی
خصوص انواع توت هایی مانند زغال اخته و تمشک که حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی مفید هستند. یکی دیگر از صبحانه های محبوب در میان متخصصان پزشکی نان تست سبوس دار است که روی آن مواد مغذی و سیر کننده ای مانند آووکادو یا کره بادام زمینی وجود دارد. دکتر "اندرو فریمن" متخصص قلب نیز از طرفداران نان تست آووکادو در صبح است. او می گوید:"صرفا با مصرف یک تکه نان تست شما کالری و مواد مغذی کافی ...
مصرف این مکمل مرگ و میر را کاهش می دهد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، مصرف روزانه این مکمل به مدت یک سال می تواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 65 درصد و مرگ و میر ناشی از همه علل مرگ را تا 39 درصد کاهش دهد. طبق این مطالعه، گلوکزامین همراه با مکمل کندرویتین به اندازه ورزش منظم در کاهش میزان مرگ و میر کلی موثر است اما به این معنی نیست که اگر ورزش های منظم را از دست بدهیم، می توانیم به تنهایی ...
زنان جوان ورزش را پس انداز کنند
همه گیرشناسی دوره زندگی برای بررسی میزان اهمیت ذخیره فعالیت بدنی در طول زندگی برای پیشگیری از بیماری ها استفاده کرده اند. این تحقیق از داده های یک تحقیق فرعی به نام نخستین قاعدگی تا قبل از یائسگی استفاده کرد که از مطالعه طولی استرالیا در مورد سلامت زنان است و سلامت 57 هزار زن را برای مدت بیش از 20 سال بررسی می کند. یافته های این تحقیق در مجله Physical Activity and Health منتشر شد. ...
تأثیرات مخربی که نوشابه بر روی سلامت جسمی و ذهنی کودکان می گذارد
.... یک مطالعه جدید نشان می دهد که بهترین راهکار برای کاهش میزان نوشیدنی های گازدار در کودکان این است که والدین به عنوان الگو، همراه وعده های غذایی نوشابه سرو نکنند. به عقیده محققان، غذایی که والدین در دسترس کودک قرار می دهند بر شیوه تغذیه او تأثیر زیادی دارد. محققان می گویند کاهش میزان مصرف نوشابه برای بچه ها مهم است، زیرا نوشیدنی های شیرین با چاقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. بر ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
غذایی) را با علائم مرتبط با ADHD و کافئین را با برخی از مشکلات رفتاری در کودکان مرتبط کرده اند. یک وضعیت فیزیکی زمینه ای، مانند سطح پایین گلوکز خون، نیز می تواند این ارتباط را توضیح دهد. قند خون پایین ممکن است باعث شود کودکان هوس نوشابه کنند و همچنین باعث گوشه گیری یا پرخاشگری آن ها شود. چرا باید مصرف نوشابه در کودکان را ممنوع کرد؟ درحالی که تحقیقات نشان می دهد که ...
غذاهایی که مقصر از بین رفتن عضلات شما هستند
ببرد و احتمالاً زودتر از آنچه انتظار دارید منجر به سقوط انرژی شود. لاته شیرین را کنار بگذارید و به جای آن از یک فنجان قهوه شیرین نشده با مقداری شیر لذت ببرید. مصرف بیش از حد مواد شیرین مانند کیک و کلوچه بدون رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند بر رشد و نگهداری عضلات تأثیر منفی بگذارد و این همه ماجرا نیست؛ مصرف زیاد قند با مقاومت به انسولین و التهاب مرتبط است که می تواند در ...
تعریق شبانه نشانه ابتلا به یک بیماری خطرناک است
است که در آن بدن به طور مزمن و بدون هیچ دلیل پزشکی قابل تشخیصی بیش از حد عرق تولید می کند. 3. عفونت ها سل عفونتی است که بیشتر با تعریق شبانه همراه است. اما عفونت های باکتریایی، مانند آندوکاردیت (التهاب دریچه های قلب) ، استئومیلیت (التهاب در استخوان ها) و آبسه ها می توانند باعث تعریق شبانه شوند. تعریق شبانه علامت عفونت HIV نیز است. 4. سرطان ها تعریق شبانه ...
روغنی که مصرفش منجر به سکته قلبی می شود
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد همچنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. مصرف خانگی روغن های ...
اگر هر روز سیب زمینی شیرین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان خواهد افتاد؟
انواع سرطان مانند سرطان مثانه کمک کند. براساس نتیجه مطالعه ای که اخیرا انجام شده سیب زمینی شیرین بنفش دارای خاصیت ضد توموری می باشد. واقعیت آن است که مصرف بیش از حد ویتامین آ (موجود در سیب زمینی شیرین) از طریق گیاهان عملا ناممکن است چرا که باعث نارنجی شدن پوست تان می شود وضعیتی که به عنوان کاروتنمی شناخته می شود. کاروتنمی اصطلاحی است که در مورد افزایش سطح بتاکاروتن در خون استفاده می شود ...
عوارض دندان خراب ؛ پوسیدگی دندان چه بلایی سر بقیه اعضای بدن می آورد؟
...> دکتر افتخاری توصیه می کند که با مسواک زدن دو بار در روز، استفاده مرتب از نخ دندان، مراجعه منظم به دندانپزشک برای بررسی و اطمینان از سلامت دندان ها، رعایت یک رژیم غذایی سالم با محدودیت مصرف قند و آب شیرین، مصرف مواد غذایی سالم و افزایش مصرف آب، مراقب دندان ها باشیم تا از پوسیدگی آنها جلوگیری شود. او می گوید: خیلی ها فکر می کنند دو بار مسواک زدن در روز یک کار بیهوده و اضافی و به اصطلاح لوس ...
خواص انار
. ترکیبات فنولیک اسید استخراج شده از انار باعث بهبود وضعیت خلقی بیماران مبتلا به افسردگی می شود. خواص انار برای قلب و عروق و جلوگیری از انسداد رگ ها امروزه روی اثرات مفید انار بر سیستم قلبی عروقی مطالعات زیادی انجام شده است. ترکیبات موجود در انار با مکانیسم های مختلفی از جمله اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، پایین آوردن LDL خون، کاهش قند و فشار خون باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می ...
بیماران مبتلا به دیابت روزانه چه میزان آب مصرف کنند؟
(یا سطح قند خون) را تنظیم می کند تا بدن شما بتواند به درستی از آن برای انرژی استفاده کند. در دیابت، بدن یا انسولین کافی تولید نمی کند (دیابت نوع 1) یا به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند (دیابت نوع 2) که منجر به افزایش سطح قند خون می شود. جالب است که برخی از عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی می تواند علائم دیابت مانند خشکی دهان و تشنگی بیش از حد را تقلید کند. از یک طرف، ممکن است فکر ...
آگهی/ علت درد کلیه در زمان پریود چیست؟
10 تا 15% زنان در سنین باروری و هنگام پریود دچار درد در ناحیه کلیه، کمر و پهلو می شوند. در صورت مشاهده این دردها باید حتما علت درد کلیه در زمان پریود و دردهای کمر و پهلو را به طور دقیق بررسی و شناسایی کرد. در برخی از افراد درد کلیه در زمان پریود ناشی از یک بیماری و در عده ای ممکن است دردی خفیف و ناشی از تغییرات هورمونی باشد. از این رو ما تصمیم گرفته ایم رایج ترین علت های درد کلیه، کمر و پهلو هنگام پریود را بررسی کنیم. با مطالعه نکاتی که در ادامه مطلب ذکر شده اند به راحتی می توانید برای درمان به موقع این درد اقدامات لازم را انجام دهید. ...
اخبار علمی/مصرف بیش از حد قند و شکر، یکی از عوامل گرفتگی عروق
منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: از نظر علمی ثابت شده مصرف غذاهای فست فود با تأثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می خواهید خلق و خوی خوبی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نفس های عمیق بکشید. یکی از مهم ترین توصیه های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع تر ...
چرا باید روزانه 4000 قدم پیاده روی کنیم؟!
به گزارش جوان آنلاین به نقل از برنا، این گزارش که در 9 آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد، نشان داد که پیاده روی 3967 قدم در روز، یعنی کمی کمتر از دو مایل، می تواند خطر مرگ به دلیل بیماری را کاهش دهد و پیاده روی 2337 قدم در روز، کمی بیشتر از یک مایل، می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی را به حداقل برساند. مدت هاست که مشخص شده پیاده روی می تواند سلامت قلب را تقویت کرده ...
فلوتر دهلیزی چیست؟
...، به خصوص دریچه میترال، یک حفره غیر طبیعی بزرگ شده در قلب (هایپرتروفی).دکتر نجفی افزود: بیماری در نقاط دیگر بدن که قلب را تحت تاثیر قرار می دهد شامل پرکاری غده تیروئید، آمبولی ریوی، بیماری های ریوی مزمن و آمفیزم، که میزان اکسیژن در خون پایین تر است. این متخصص قلب و عروق هشدار داد: موادی که ممکن است به ایجاد فلوتر دهلیزی کمک کنند شامل مصرف الکل،محرک هایی مانند قرص رژیم غذایی، داروهای سرماخوردگی ...
دانشمندان از کشف علت جدید ابتلا به آلزایمر در ماده سفید مغز خبر می دهند
، توسط سلول های ایمنی میکروگلیا از مغز پاک می شوند. این فرسودگی تا حدی به دلیل افزایش سن و عواملی مانند فشار خون بالا رخ می دهد. محققان دریافتند که خود سلول های میکروگلیا نیز با از بین بردن میلین آسیب دیده، ظاهراً با مصرف بیش از حد آهن که به مقادیر قابل توجهی در ماده سفید موجود است، از بین می روند. درواقع، دانشمندان می گویند، سلول های ایمنی میکروگلیا در حین انجام وظیفه در حال مرگ هستند و ...
مصرف گوشت خطر ابتلا به چند بیماری را افزایش می دهد
، مانند برش های بدون چربی یا چرب و کباب کردن یا سرخ کردن بود. جالب توجه است، این تحقیق نشان داد که مصرف گوشت قرمز و مرغ با کاهش خطر کم خونی ناشی از فقر آهن مرتبط است. همچنین شایان ذکر است که این مطالعه عمدتاً بر روی بزرگسالان میانسال سفیدپوست در بریتانیا (میانگین سنی 55 سال) متمرکز بود و دامنه آن را به سایر جمعیت ها با سلامت، سبک زندگی و ویژگی های ژنتیکی مشخص محدود می کرد. اگر قصد کاهش مصرف گوشت را برای جلوگیری از خطرات بالقوه سلامتی دارید، توصیه می شود از منابع گیاهی مواد مغذی ضروری مانند آهن، روی و ویتامین B12 استفاده کنید. کد خبر 479090 ...
هشدار؛ این رژیم غذایی برای کودکان خطرناک است!
همتایان خود کمبود تغذیه کمتری دارند اما سلامت قلب و عروق آنان نیز پایین تر است. این بررسی در بین سال های 2014 تا 2016 و بر روی 187 کودک پنج تا 10 ساله در لهستان انجام شد. شرکت کنندگان شامل 63 نفر گیاه خوار، 52 نفر وگان و 72 فردی بودند که از تمام مواد غذایی استفاده می کردند. این افراد با گروه کودکانی که رژیم غذایی گوشتی داشتند مورد مقایسه قرار گرفتند. محققان سپس اطلاعات مربوط به رشد ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 27 شهریور | ته فنجون قهوه ات خبر از چیزای خوبی داره! | از این غافله جا نمونی! + ...
هستند که با نرم شدن و اضافه کردن فله به مدفوع، کاهش یبوست و همچنین به عنوان یک منبع prebiotic یا یک منبع غذایی برای باکتری های سالم روده، می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. در مطالعات حیوانی، عصاره میوه یا خمیر انجیر به سرعت حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش، کاهش یبوست و بهبود علائم اختلالات گوارشی مانند کولیت اولسراتیو کمک کرده است. یک مطالعه در 150 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر با یبوست نشان داد که افرادی که حدود 4 عدد انجیر خشک (45 گرم) دو بار در روز مصرف کرده اند کاهش قابل توجهی در علائم از جمله درد، نفخ و یبوست داشته اند. ...
بدون دارو از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید
که این مطالعه به حمایت از فواید یوگا برای سلامت مغز، به ویژه برای زنانی که استرس درک شده و اختلال ذهنی دارند، اضافه می کند. این شکل ملایم یوگا که بیشتر بر روی تنفس و درگیری ذهنی تمرکز می کند تا حرکت، مانند سایر اشکال یوگا، برای افراد مسن که ممکن است محدودیتهای فیزیکی داشته باشند، ایده آل است. این مطالعه شامل 22 شرکت کننده بود که میانگین سنی افرادی که یوگا تمرین می کردند حدود 61 سال و ...
