خانه
نوشابه های رژیمی بی ضرر هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیرات مخربی که نوشابه بر روی سلامت جسمی و ذهنی کودکان می گذارد
.... یک مطالعه جدید نشان می دهد که بهترین راهکار برای کاهش میزان نوشیدنی های گازدار در کودکان این است که والدین به عنوان الگو، همراه وعده های غذایی نوشابه سرو نکنند. به عقیده محققان، غذایی که والدین در دسترس کودک قرار می دهند بر شیوه تغذیه او تأثیر زیادی دارد. محققان می گویند کاهش میزان مصرف نوشابه برای بچه ها مهم است، زیرا نوشیدنی های شیرین با چاقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. بر ...
مصرف بیش از اندازه شکر قاتل بدن؛ این بیماری ها در کمین شما هستند!
نوشابه ها و مواد شیرین کننده ها که حاوی قند اضافه هستند و ترک سیگار می شود. او گفت: اطلاعات و آگاهی در مورد دیابت، علائم زودهنگام، مدیریت مؤثر و اهمیت کنترل تنش، به همراه تغییرات مناسب در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانند به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت کمک کنند و ریسک بروز عوارض جدی این بیماری را کاهش دهند. استفاده بیش از حد قند و شکر باعث افزایش چربی بدن می شود ...
وقتی خوردن گوشت قرمز ناممکن می شود
میزبان های جدید کنند. آلفاگال در بدن اکثر پستانداران یافت می شود ولی در بدن انسان ها، ماهی ها، خزندگان و پرندگان نه. وجود آلفا گال در خون انسان، سیستم ایمنی بدن فرد را تحریک می کند تا بدن آنها مملو از آنتی بادی های ایمونوگلوبولینE (IgE)، شود که شامل آنتی گال است که به طور خاص برای مولکول های آلفا گال طراحی شده است. محققان بر این باورند که ماده دیگری در بزاق کنه ها وجود دارد که خون ما را ...
راهکار هایی برای از بین بردن نفخ را بشناسید
افزایش بیشتر گاز و ایجاد نفخ منجر شود. همچنین مصرف روزانه بیشتر از 70 گرم فیبر می تواند عوارض جانبی داشته باشد. به هنگام شروع افزایش مصرف فیبر بهتر است این افزایش مصرف را به آرامی شروع کرده و ظرف چند هفته به میزان توصیه شده برسید تا بدن فرصت سازگاری با این تغییر در رژیم غذایی را داشته باشد. 9) جایگزینی آب با نوشابه های گازدار: نوشیدنی های گازدار حاوی گاز هایی هستند که می توانند در معده تجمع ...
راهکار طلایی برای پیشگیری از گرفتگی عروق قلب
(مانند نوشابه ها، نوشیدنی های میوه ای، نوشیدنی های انرژی زا) و هم قند اضافه شده به غذاها و نوشیدنی ها را برای شیرینی (مثلاً هنگام پخت و پز یا در غذاهای فرآوری شده) بررسی کرد. محققان ارتباط بین مصرف طولانی مدت قند و ذخایر چربی در اطراف قلب و سایر اندام ها را تجزیه و تحلیل کردند. داده ها از توسعه خطر عروق کرونر در بزرگسالان جوان (CARDIA)، یک مطالعه همگروهی در حال انجام در ایالات متحده که شامل ...
این شخص لیونل مسی را از خوردن پیتزا محروم کرد!
مسی در سالهای جوانی عادات نامناسبی در غذا خوردن داشت و پیتزا، نوشابه های گازدار و گوشت قرمز می خورد. اما با افزایش سن، بدنش دیگر نمی توانست با فشار فوتبال حرفه ای و سبک زندگی اش کنار بیاید و دائما در زمین استفراغ می کرد. او که تعریف متخصص تغذیه ایتالیایی را زیاد شنیده بود از سال 2013 تا 2018 زیر نظر این دکتر قرار گرفت و پیشرفت قابل توجهی کرد. جولیانو پوزر در شروع کار به مسی دستور داد ...
گارسینیا کامبوجیا تا چه اندازه به لاغری کمک میکند ؟
بود را مصرف کردند. این مطالعه هیچ فواید قابل توجهی در مصرف گارسینیا کامبوجیا برای کمک به کاهش چربی نشان نداد. با این حال ، مطالعه سال 2003 در ژاپن نشان داد که پس از 16 هفته مصرف عصاره گارسینیا کامبوجیا ، شرکت کنندگان در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده اند ، به طور قابل توجهی چربی های بدن خود را از دست داده اند. سطح چربی و کلسترول آنها نیز بدون هیچ گونه عوارض جانبی کاهش یافته بود ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
فرشته فزونی رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در گفت وگو با خبرنگار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی ، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در ...
پس از مصرف این مواد هرگز مسواک نزنید
...، زیرا در این حین مینای دندان نرم شده و مسواک و خمیر دندان نیز که حاوی مواد ساینده هستند باعث سایش بیشتر آن می شود. باید دهان را با آب شرب شسته و از آدامس های بدون قند استفاده کردو در واقع جویدن این نوع آدامس باعث ترشح بیشتر بزاق و برگشت مواد معدنی به مینای دندان می شود. شیرانی ادامه داد: مواد غذایی و قندی باقی مانده روی دندان مورد مصرف میکروب ها قرار گرفته و اسید تولید می کنند و به ...
اگر با شکم خالی ورزش کنید چه می شود؟
...، بدن به منظور افزایش سطح گلوکز و تامین انرژی از بافت عضلات استفاده می کند. از طرف دیگر، بدن سعی می کند که به طور خودکار برای تنظیم سطح گلوکز خون، ذخایر گلیکوژن تمامی اندام ها را مصرف کند. در این وضعیت، بازسازی بدن بعد از ورزش کردن با اختلال مواجه خواهد شد و فرد در طولانی مدت با تحلیل عضلانی و احساس خستگی بیشتر در حین ورزش مواجه می شود. بهترین زمان برای خوردن به گفته متخصصان ...
اگر هر روز برنج می خورید حواستان به این عوارض هم باشد!
خارجی برنج های صنعتی و خارجی حاوی آرسنیک غیرآلی هستند که سمی خطرناک برای بدن است و مصرف آن در دراز مدت عوارض جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت. کارشناسان ما را از مصرف این گونه برنج باز می دارند.
راه های کاهش چربی خون
. بهترین و معروف ترین این رژیم ها رژیم کتو یا کتوزنیک است. بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون آب گوجه فرنگی، آب انار، آبغوره و آب معمولی به مقدار زیاد است. باید در نظر داشت مصرف برخی از انواع نوشیدنی های همچون نوشیدن نوشابه های گازدار، نوشابه های الکلی، نوشابه های انرژی زا، آب میوه های مصنوعی در بالا بردن چربی خون است و باید در صورت ابتلا به چربی ...
فشار خون چیست و چه قدر از آن می دانید؟
، کلیه و چشم آسیب وارد کند. برای پیشگیری از بالارفتن فشار خون چه باید کرد؟ انجام معاینات دوره ای سلامت بصورت سالانه، کاهش مصرف نمک، خوردن میوه و سبزی، کاهش مصرف دخانیات، فعالیت ورزشی مستمر حداقل هفته ای 5 روز و روزانه 30 دقیقه، کنترل وزن، کاهش مصرف شیرینی ها، اجتناب از خوردن نوشابه های قندی استفاده از روغن مایه به جای روغن جامد، مصرف بیشتر حبوبات از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. ...
عوارض قرص رانیتیدین برای معده و گوارش
مشکلات کلیوی: اگر مشکلات کلیوی دارید یا سابقه بیماری کلیوی دارید، ممکن است نتوانید این دارو را از بدن خود پاک کنید. این امر مقدار سطح رانیتیدین بدن را افزایش می دهد و باعث بروز عوارض جانبی جدی بیشتری می شود. عوارض مصرف رانیتیدین برای افراد مبتلا به مشکلات کبدی: اگر دچار مشکلات کبدی هستید یا سابقه بیماری کبدی دارید، ممکن است نتوانید این دارو را به خوبی فراوری کنید. بنابراین ...
کنترل فشار خون در زمستان سخت تر است
تابستان افزایش می یابد. محققان معتقدند این تغییرات فصلی در فشار خون ممکن است نیاز به نظارت بیشتر پزشک و اصلاحات درمانی داشته باشد. هنگامی که افراد فشار خون بالایی دارند، خون آنها در گردش در بدن مشکل دارد. این روند می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی و سایر عوارض را افزایش دهد. داروها و تغییر در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، ورزش و کاهش مصرف ...
علت احساس گرسنگی بعد از غذا چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، دلایل مختلفی برای گرسنه شدن حتی بعد از خوردن غذا وجود دارد: 1. صبحانه شما کافی نبوده است مطالعه ای در دانشگاه کمبریج، 6764 بزرگسال را به مدت تقریبا 4 سال مورد بررسی قرار داد و در نهایت بیان کرد افرادی که به طور معمول 300 کالری یا کمتر برای صبحانه می خورند دو برابر بیشتر از افرادی که 500 کالری یا بیشتر مصرف می کنند دچار اضافه وزن می شوند. اعتقاد بر این است که ...
رونالدو 6 وعده در روز غذا می خورد
تمرین در سطح بالا دارم. آبرسانی به بدن نیز برای رونالدو بسیار اهمیت دارد. او در این باره می گوید: نوشیدن آب بسیار مهم است اما او برای حفظ بدن خود در بهترین شرایط، از مصرف الکل و نوشابه های گازدار نیز اجتناب می کند. او همچنین برای جبران کمبود ویتامین های مورد نیاز بدن خود، مصرف مولتی ویتامین را در رژیم غذایی اش گنجانده است. کریستیانو رونالدو که عاشق واقعی غذا است، به احتمال زیاد رژیم غذایی ...
نوشابه چه تاثیری بر سلامت روان کودکان دارد؟
کافئین را با برخی از مشکلات رفتاری در کودکان مرتبط کرده اند. بیشتر بخوانید: یک وضعیت فیزیکی زمینه ای، مانند سطح پایین گلوکز خون، نیز می تواند این ارتباط را توضیح دهد. قند خون پایین ممکن است باعث شود کودکان هوس نوشابه کنند و همچنین باعث گوشه گیری یا پرخاشگری آن ها شود. چرا باید مصرف نوشابه در کودکان را ممنوع کرد؟ درحالی که تحقیقات نشان می دهد که نوشابه ...
پنیری که با پوسیدگی دندان مقابله می کند
بزاق شد. هر چه بزاق بیشتر باشد، سطح pH ما بیشتر کنترل می شود. محققان همچنین به برخی مواد مغذی موجود در پنیر چدار اشاره کردند که تصور می شود از مینای دندان در برابر قرار گرفتن در معرض اسید محافظت می کنند. این یافته ها نتایج تحقیقات قبلی را منعکس می کرد، مانند بررسی سال 1991 که در نشریه دندانپزشکی استرالیا منتشر شد و نشان داد که افزایش تولید بزاق یک مزیت سلامت دهان با خوردن پنیر ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
بدن می شود بنابراین بهتر است به مدت 2 تا 5 ماه از این رژیم استفاده کنید. آیا در رژیم کتو می توانم قهوه بخورم؟ استفاده از قهوه ساده و بدون شکر در این نوع رژیم موردی ندارد. آیا در رژیم کتو می توان برنج و نان مصرف کرد؟ با توجه به اینکه قرار است در این رژیم مقدار کربوهیدرات بدن را کم کرد، بهتر است مصرف برنج و نان خود را کم کنید. کد خبر 664928 ...
عجیب اما واقعی؛ رونالدو 6 وعده در روز غذا می خورد | ممنوعیت مشروبات الکلی در ایران برای رونالدو مشکل ساز ...
. آبرسانی به بدن نیز برای رونالدو بسیار اهمیت دارد. او در این باره می گوید: نوشیدن آب بسیار مهم است اما او برای حفظ بدن خود در بهترین شرایط، از مصرف الکل و نوشابه های گازدار نیز اجتناب می کند. او همچنین برای جبران کمبود ویتامین های مورد نیاز بدن خود، مصرف مولتی ویتامین را در رژیم غذایی اش گنجانده است. کریستیانو رونالدو که عاشق واقعی غذا است، به احتمال زیاد رژیم غذایی تغذیه خود را بسته به خواسته های باشگاه و خواسته های حرفه ای خود تغییر می دهد. در نتیجه، برنامه غذایی معمولی او می تواند به طور گسترده به عوامل زیادی بستگی داشته باشد. بیشتر بخوانید: ...
علت ضعیف شدن استخوان ها ؛ عوارض مصرف زیاد دارو بر سیستم اسکلتی عضلانی
تواند اثرات ماندگار و دائمی بر بدن داشته باشد. پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، استاد دانشگاه درباره عوارض داروها می گوید: اکثر افراد با بسیاری از عوارض احتمالی و گاهی نیز زیان آور مصرف داروها آشنا هستند. مانند پیامدهای ناخواسته و زیان آوری که می توانند بر سیستم گوارشی، کلیه ها یا سیستم قلبی- عروقی به جای بگذارند. وی می افزاید: شاید کمتر کسی بداند داروهایی هم ...
خواص بی نظیر زیتون برای سلامتی
با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خونرسانی را نیز بهبود می بخشد. 2. مقابله با التهابات بدن پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از ...
5 ماده غذایی خوشمزه که دشمن مغز هستند
این ماده بر عملکرد بدن موجودات زنده تاثیر منفی خواهد داشت، بنابراین باید در مصرف ماهی ها دقت لازم انجام شود تا عملکرد انتقال دهنده های عصبی بدن تحت تاثیر عوارض عناصر سمی قرار نگیرد. آسپارتام شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام که معمولا در خوراکی های بدون قند مورد استفاده قرار می گیرند عوارض متعددی از قبیل تاثیر منفی بر مشکلات شناختی و رفتاری دارند.در مطالعه ای از آسپارتام در یک ...
کمبود خفیف این ماده معدنی سبب کند ذهنی می شود!
پریسا ترابی، مدیر گروه تغذیه بالینی دفتر مدیریت بیمارستانی و تعالی خدمات بالینی وزارت بهداشت، گفت: ید یکی از مواد مغذی و مورد نیاز بدن است که باید به منظور پیشگیری از بروز اختلالات ناشی از کمبود آن به صورت روزانه و مداوم ازطریق مصرف موادغذایی یددار تامین شود. او افزود: آمار ها نشان می دهد که 1/6 میلیارد نفر از مردم دنیا در معرض خطر کمبود ید هستند، البته با همگانی کردن مصرف نمک ید دار ...
