سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن سردی به این دلایل ممنوع!
ها و سبزی ها طبع سرد و غذاهای با منشأ حیوانی طبع گرم تری دارند گفت: برخی افراد طبیعت سرد دارند و با خوردن بیش از حد مواد غذایی سرد مثل ماهی، بدن آن ها ضعف می کند و دچار سستی مفاصل، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه هر ماده غذایی که وارد بدن می شود بسته به مزاج فرد، موجب تولید اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم و سودا) می شود گفت: باید مشخص شود ...
علت طعم بد دهان و راه های از بین بردن آن چیست ؟
بدنتان مقدار مناسبی از روی را جذب نکند، ممکن است مزه عجیبی را در دهان خود تجربه کنید و دانشمندان هنوز در تلاش هستند که بدانند چرا، پس از این مطالعه، آن ها بر این باورند به این دلیل است که روی سطح گوستین را بالا می برد، این نوعی پروتئین است که حس چشایی را کنترل می کند. اگر مزه تلخی در زبان خود دارید که همراه با آنفولانزا و یا سرماخوردگی است نگران نباشید، این کاملاً طبیعی است، با توجه به گفته ...
رژیم غذایی که در زمان سم زادیی بدن باید رعایت کنید
مصرف شکر را کمتر کنید، ممکن است بدنتان واکنش نشان دهد و احساس خستگی زیادی داشته باشید؛ پس سعی کنید مصرف نمک و شکر را کنترل کنید تا به آنها اعتیاد پیدا نکنید. گوشت قرمز گوشت قرمز یکی از اصلی ترین موادی است که باعث ایجاد سموم در بدن می شود و اگر مقدار مصرف شما خیلی زیاد باشد، این سموم خطرناک خواهد شد، پس سعی کنید در دوران سم زدایی، مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید. ...
تکامل ویروس کرونا به نفع انسان
به گزارش بهداشت نیوز، ویروس ها موجوداتی نیمه زنده هستند که تنها در داخل بدن میزبان خود قادر به زندگی بوده و در صورت مرگ میزبان اگر نتوانند به میزبان جدیدی منتقل شوند، از بین خواهند رفت. در این میان ویروس ها با جهش های ژنتیکی متعددی نیز همراه هستند و این موضوع به طور ویژه در ویروس کرونا دیده شد. متاسفانه یکی از عوارض جانبی ابتلا به کرونا، تبعات ناشی از کووید طولانی مدت بود که تا سال ها بر زندگی ...
مصرف کدام مواد غذایی برای سلامت قلب و عروق مفید است؟
.... گوشت قرمز از دیگر مواد غذایی است که می تواند برای قلب و عروق مضر باشد. مصرف بیش از 500 گرم گوشت قرمز در هفته توصیه نمی شود. کیک ها و شیرینی ها که اغلب سرشار از چربی های مضر و قند زیاد هستند نیز برای سلامت قلب و عروق مضر هستند. با این حال تنها مصرف افراطی و طولانی مدت این خوراکی ها است که می تواند برای قلب و عروق بدن مشکل ایجاد کند. سیب زمینی سرخ کرده و دیگر ...
چه غذاهایی باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشوند ؟
هم بالا بردن سطح ویتامین B افرادِ افسرده، یکی از موارد درمان تلقی می شود. ویتامین B تأثیر زیادی در بالا بردن روحیه ی انسان ها دارد. اسفناج، بروکلی، گوشت و لبنیات جزو مهم ترین منابع ویتامین B محسوب می شوند. سلنیوم نوعی آنتی اکسیدان است که رَوند پیری را در بدن کُند می کند. در تحقیقات به عمل آمده این نتیجه حاصل شده است که بین میزان پایین سلنیوم در بدن و ...
بیماری نقرس چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم و درمان سریع آن
اسیدی در مفاصل رسوب می کند. به طور معم ول اسید اوریک در خون حل و از طریق کلیه ها به ادرار منتقل می شود اما گاهی اوقات بدن بیش از حد اسید اوریک تولید می کند یا کلیه ها قادر به دفع آن نیستند. بنابراین طبیعی است افراد با سابقه سنگ کلیه بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار داشته باشند. زیرا عملکرد کلیه های آن ها برای دفع اسید اوریک مناسب نیست و رسوب این ماده در مفاصل، فرد را به نقرس مبتلا خواهد کرد ...
معرفی مهمترین مواد غذایی ضدپیری
و در یک دوره 15 تا 20 ساله موجب ضعف عمومی بدن و آسیب پذیری در برابر انواع بیماری ها می شود. به اعتقاد محققان افراد سالمند باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، روزانه 1.2 گرم پروتئین مصرف کنند. استفاده از پودرهای مکمل پروتئین می تواند ورزانه بین 24 تا 50 گرم از پروتئین موردنیاز بدن را تامین کند اما بهترین منابع طبیعی پروتئین شامل گوشت قرمز، مرغ، ماست، ماهی و کینوا هستند. 2 ...
این پنج ماده غذایی خواب راحت را از شما می گیرند
ماده شیمیایی با تداخل در فرایند تنظیم دمای بدن، دمای بدن را افزایش می دهد و باعث مختل شدن خواب می شود. به علت میزان انرژی زیاد مورد نیاز برای هضم ادویه ها، در صورت مصرف دیرهنگام این مواد غذایی باید با خواب عمیق خداحافظی کنید. بستنی بسیاری از مردم دوست دارند بعد از غذای اصلی یک قاشق بستنی به عنوان دسر بخورند و از آن لذت ببرند. فقط باید مطمئن شوید که زمان بستنی خوردن خیلی به وقت ...
روغن دنبه برای بدن مفید است؟
بخش بوده ولی بطور کلی اگر فراتر از نیاز مصرف شوند عوارضی را به وجود می آورند. دکتر مظهری درباره میزان مصرف روغن دنبه گفت: نمی توان یک برنامه یکسانی را برای همه تجویز کرد. برای اینکه مقدار مصرف آن با سن و جنس و وضعیت فیزیولوژیکی و نوع کار و فعالیت بدنی فرد در ارتباط است. اصولا بیشترین انرژی روزانه بدن باید از منابع غذایی گیاهی تامین شود به طوری که تقریبا بین 50 تا 60 درصد از انرژی بدن ...
بدن هر فردی روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
عضلانی مفید و البته اجتناب ناپذیر است. افراد مسن در معرض از دست دادن تدریجی توده عضلانی بدون چربی هستند. البته به این افراد توصیه نمی شود که میزان مصرف گوشت قرمز، محصولات لبنی، تخم مرغ و دیگر محصولاتی که چربی های اشباع دارند را بالا ببرند، بلکه این افراد می توانند از راه مصرف لوبیا، دانه ها، غلات کامل، آجیل و ماهی پروتئین بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنند. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
پس از مصرف این مواد هرگز مسواک نزنید
شده و مسواک و خمیر دندان نیز که حاوی مواد ساینده هستند باعث سایش بیشتر آن می شود. باید دهان را با آب شرب شسته و از آدامس های بدون قند استفاده کردو در واقع جویدن این نوع آدامس باعث ترشح بیشتر بزاق و برگشت مواد معدنی به مینای دندان می شود. شیرانی ادامه داد: مواد غذایی و قندی باقی مانده روی دندان مورد مصرف میکروب ها قرار گرفته و اسید تولید می کنند و به مرور زمان و در صورت رعایت نکردن ...
مکمل هایی که از سفید شدن مو پیشگیری می کنند
از ترکیبات مشابه به ویتامین های گروه B و ویتامین B5 یک ماده مغذی ضروری است که به بدن کمک می کند تا انرژی و گلبول قرمز تولید کند. اگرچه مطالعات روی موش ها نشان داده است که ویتامین B5 می تواند در برگرداندن رنگدانه خزها موثر باشد، هیچ مطالعه بالینی در مورد انسان وجود ندارد. با این حال مصرف توامان اسید پانتوتنیک و اسید فولیک ممکن است بتواند سفیدی موها را معکوس کند. منابع غذایی غنی از ویتامین B5 شامل ...
شایستگی روابط عمومی در سازمان ها و سندروم شیشه خیارشور
تعامل سازنده وتاثیرگذار را در دنیای امروزی را گوشزد می کند . “سندروم شیشه خیار شور“ متاسفانه نگاه نه چندان مدبرانه در بعضی از سازمان ها، بدین گونه است که بعضی از نیروها را برای اینکه فقط سرشان گرم باشد به قسمت هایی خاص منتقل می کنند که فقط ” باشند” و بعضا این “باشدها” را روابط عمومی ها مشاهده می کنند، اما اگر می خواهند نشانگر خوشنامی، برند، افزایش تعهد سازمانی، ارتباط سازنده با ...
تصویربرداری پزشکی و آزمایش غربالگری مرکز رادیولوژی تابا
تریزومی 18 و نقص لوله عصبی و سندروم SLOS انجام می شود. این تست چهار ماده در خون را اندازه گیری می کند، این غربالگری معمولاً در بین هفته 15 تا 18 بارداری انجام می شود. سن جنین در انجام زمان تست در محاسبه و بررسی ریسک ها، نقش زیادی دارد بهترین روش برای محاسبه سن جنین سونوگرافی است. بنابراین بهتر است هنگام مراجعه به آزمایشگاه حتما گزارش سونوگرافی خود را به همراه داشته باشید. ...
رژیم غذایی کاهش وزن برای افراد دیابتی کدام است؟
به گزارش ایسنا و نقل از مدیکال، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب چاق یا دارای اضافه وزن و فشار خون بالا هستند؛ با این حال، برای مبارزه با این سندرم متابولیک، اولین قدم، کاهش وزن است. چندین برنامه رژیم غذایی موثر برای کمک به افراد مبتلا به این بیماری وجود دارد اما هنوز مشخص نیست که کدام رژیم غذایی بهتر عمل می کند. نتایج تحقیق بر روی بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داده است که غذا ...
دیگه دستت با گردو سیاه نمیشه! | جلوگیری از سیاه شدن دست با گردو +ویدئو
...: ذرت حاوی مقدار معتبری پروتئین است و می تواند به تامین نیازهای بدن به این ماده مهم کمک کند. 6. **کنترل قند خون**: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف ذرت ممکن است به کنترل میزان قند خون کمک کند، به ویژه در افرادی که دیابت دارند. همچنین، ذرت می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع مصرف شود و به تنوع طعام و لذت آن کمک کند. به هر حال، مهم است که در مصرف ذرت مقدار مناسبی را رعایت کرده و آن را به همراه دیگر مواد غذایی تنوع دهید. ...
پریود در مردان چگونه است؟| زمانی که یک مرد پریود می شود چه باید کرد؟
شود؟ ظاهراً IMS نتیجه تغییر پیدا کردن و نوسان هورمون ها، به ویژه تستوسترون است. با این حال، هیچ مدرک پزشکی از IMS وجود ندارد. درست است که تستوسترون نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی مرد ایفا می کند و بدن انسان برای تنظیم آن تلاش می کند اما عوامل غیر مرتبط با IMS می توانند باعث تغییر سطح تستوسترون شوند. تصور می شود که این تغییر در میزان هورمون های مرد، منجر به ظاهر شدن علائم ...
چهار راه برای تقویت ویتامین د در بدن پیش از آغاز فصل سرما
مبتلا هستند به بیماری استئومالاسی (نرم استخوانی) مبتلا می شوند که به صورت درد استخوان، درد عضلانی، بیحالی و حساسیت به عفونت ظاهر می شود. این علائم به صورت خفیف در زمستان در بسیاری از افراد رخ می دهد، اما نمی دانند علت آن چیست. با این وجود، دانشمندان در طول صد سال گذشته شروع به تشخیص این موضوع کرده اند که ویتامین د برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است. چرا ویتامین د برای بدن ...
این 5 هورمون را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
و کم بودن مقدار این هورمون باعث اضافه وزن و خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود. افرادی که سطح استروژن پایینی دارند، اغلب چاقی مرکزی (تجمع چربی در ناحیه میانی بدن) را تجربه می کنند؛ که این وضعیت می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند قند خون بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. برای حفظ سطح استروژن در محدوده سالم، سعی کنید وزن خود را مدیریت کنید، به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم ...
سندروم مارفان چیست و چه علائمی دارد ؟
سندروم مارفان بیماری ژنتیکی است که روی بافت همبند تاثیر می گذارد وبیماری شایعی است.در این مطلب از پارس نیوز با علائم سندروم مارفان بیشتر آشنا خواهید شد. سندروم مارفان یک اختلال ژنتیکی است که بر بافت های همبند بدن تاثیر می گذارد. این بیماری می تواند منجر به انواع مشکلات پزشکی، از جمله مشکلات سیستم قلبی عروقی، چشم ها و سیستم اسکلتی شود. این عارضه تقریباً یک نفر از هر 5000 نفر را مبتلا می ...
شام های چاق کننده را بشناسید + اینفوگرافیک
ری به بدن افراد اضافه خواهد شد. اما وجود این کالری ها چربی بسیار کمی را در بر خواهد داشت و شامل 36 گرم پروتئین خواهد بود. به نسبت گوشت قرمز پروتئین موجود در لوبیای سبز بیشتر می باشد و در کنار تمامی مواد مفید دیگر مواردی همچون منیزیم، آهن و کلسیم بسیار زیادی در درون آن یافت می شود که باعث شده است نام این ماده مفید در بین لیست غذاهای چاق کننده به حساب آید. پس در هر صورت تمامی غ ...
این خوراکی ها را از سبد غذایی خود حذف کنید!
تواند مضر باشد این است که منبع متعادلی از کالری را فراهم نمی کند. مقدار روغن و کربوهیدرات های ساده موجود در چیپس باعث ایجاد کالری متراکم در آن می شود، به همین ترتیب چیپس ها سرشار از مواد مغذی مفید مانند ویتامین ها نیستند. چیپس هایی که حاوی هیچ گونه مواد نگهدارنده نیستند، گزینه خوبی برای یک لذت خوشمزه هر از گاهی هستند، اما خوردن چیزی جز چیپس در یک وعده غذایی بدن شما را با نقصان ویتامین، پروتئین و ...
پس از استفراغ و حالت تهوع چی بخوریم چی نخوریم ؟
از آن ها دوری کنید ، شامل موارد زیر است: قهوه نوشابه های سیاه شیر چای کافئین دار این نوشیدنی ها وضعیت رطوبت بدن را بهبود نمی بخشند و به جای آب رسانی باعث خشکی بدن و کم آبی خواهند شد. بعضی از افراد بدنی مقاوم به لاکتوز شیر دارند که بعد از عفونت معده ای افزایش می یابد و علایم ان ها را بدتر می کند. از خوردن چه چیزهایی پس از استفراغ باید پرهیز کرد ...
لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟
...> تزریق ادرار تزریق ادرار زن باردار به بدن شاید چندش آور باشد، اما وجود دارد! ادرار حاوی هورمون اچ سی جی یا گنادوتروپین است که مغز انسان را فریب می دهد تا باور کند باردار است، بنابراین سرعت متابولیسم و سوزاندن کالری سریع تر از افراد عادی می شود. رژیم قاشق رژیم قاشق یک برنامه رژیمی است که در آن فقط از غذا هایی می توانید استفاده کنید که با قاشق خورده می شوند. هدف ...
کمبود چه ویتامینی باعث تعریق شبانه می شود؟
استفاده از کرم ضد آفتاب (که شدیدا ضروری است) می تواند منجر به کمبود ویتامین D شود. کمبود ویتامین نیز در افراد بالای 50 سال و در افرادی که مصرف غذاهای حیوانی (گوشت و لبنیات) و ماهی را کاهش داده اند یا از مصرف آنها اجتناب می کنند، شایع است و می تواند باعث تعریق شبانه شود. برای رفع هرگونه کمبود مواد مغذی، دکتر دربی شایر خوردن یک رژیم غذایی سالم از میوه ها، سبزیجات و پروتئین های بدون ...
انتقال هاری با این حیوانات ملوس
بیشتر پستانداران از جمله سگ و گربه مشاهده می شود که مهم ترین راه انتقال هاری به انسان، گاز گرفته شدن توسط حیوان هار است. وی با بیان اینکه تماس بزاق آلوده حیوان بیمار با زخم های پوستی و خراش های بدن می تواند باعث انتقال بیماری شود، یادآور شد: هر مورد حیوان گزیدگی را با توجه به اهمیت بیماری هاری و اینکه درمان خاصی برای آن وجود ندارد باید جدی گرفته شود و مشکوک به هارگزیدگی تلقی شود. ...
اسراری که شکل گوش هر انسانی فاش می کند
... کیفیت شنوایی، ظاهر گوش ها، تولید موم و تنظیم تعادل، بینش مهمی را در سلامت کلی ارائه می دهد. تشخیص این نشانه ها و علائم برای درک بهتر آنچه درون بدن ما جریان دارد، ضروری است. دیابت: از دست دادن شنوایی، گرچه یک بیماری مخصوص به خود است می تواند نشانه ای از دیابت نیز باشد. گفته شده از دست دادن شنوایی در بیماران دیابتی دو برابر شایع تر نسبت به افراد سالم است پیش دیابتی ها30 درصد ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
.... فعالیت اسپرم و قدرت باروری آن با غلظت ویتامین C و ویتامین E، سلنیوم و روی ارتباط مستقیم دارد. رعایت تنوع غذایی در مصرف گوشت قرمز، ماهی، غلات سبوسدار و میوه و سبزی فراوان برای مردان بسیار مهم است. استرس مردان به علت فعالیت های گسترده ای که بر عهده شان است به طور مداوم در شرایط استرس زا قرار دارند. برای حمایت سیستم عصبی مصرف منظم ویتامین های گروه B که در شیر ...
10 نکته کاربردی درباره سلامت بچه مدرسه ای ها
. اهمیت واکسیناسیون دریافت واکسن آنفلوانزا و واکسن کووید-19 اهمیت ویژه ای دارد. تا زمانی که هنوز زیر سویه های کووید -19 در حال چرخش هستند، زدن واکسن کرونا اهمیت دارد. اکنون و طبق اظهارات مقام های بهداشتی در یک سری از کشورها، واکسن کووید-19 برای همه افراد بالای 6 ماه از جمله کودکان زیر 5 سال در دسترس است. با تداوم ظهور انواع و زیر متغیرهای جدید، محافظت در برابر عفونت و بیماری شدید ...