خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این ساعت ورزش کنید تا لاغر شوید
کردن در اواخر روز همراه است. نمرات BMI نشان داد که همه شرکت کنندگان در مطالعه اضافه وزن داشتند، به این معنی که BMI آن ها بین 25 تا 29.9 ثبت شده بود. اما در حالی که میانگین توده بدنی در گروه صبحگاهی 25.9 بود، آن هایی که در گروه ورزش ظهر و عصر بودند میانگین BMI به ترتیب 27.6 و 27.2 داشتند. به طور مشابه، در حالی که میانگین دور کمر در بین ورزشکاران صبحگاهی حدود 91 ...
8 روش درمانی خانگی برای برطرف شدن درد معده
موجود در معده بیشتر به سمت بالا حرکت می کند و می تواند باعث سوزش سر دل شود. بنابراین افراد مبتلا به ناراحتی معده، پس از خوردن غذا باید حداقل برای چند ساعت از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود. 3. برای تسکین معده درد از زنجبیل استفاده کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف زنجبیل به کاهش حالت تهوع یا استفراغ کمک می کند. یک ماده ی شیمیایی به نام شوگولاس جینرولاس ...
راه های کاهش چربی خون
کاهش چربی خون باشد که تا حدودی به ذائقه و طبع شما نیز بستگی دارد. طب سنتی نه تن ها از طبع افراد برای کمک به کاهش چربی خون استفاده می کند، بلکه برای هرکدام از این مواد خواصی را ذکر می کند که می تواند در افزایش متابولیسم ویا به طور مستقیم در شکستن چربی ها موثر باشند. برای مثال زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که برای کاهش وزن از آن بسیار استفاده می کنند و به دلیل طبع گرمی که دارد به افزایش متابولیسم ...
بهترین راه های درمان افتادگی شکم در خانم ها و آقایان
ممکن است باعث اضافه وزن ناخواسته شان شود. اگر چربی شکم زیادی دارید، می توانید زیر نظر پزشک وزن خود را تحت کنترل بگیرید تا نتیجه بهتری هم بگیرید. اگر متخصص تغذیه، ورزش سالم یا سبک زندگی سالم به شما کمک نکرد، احتمالاً مجبورید به پزشک مراجعه کنید و از او راهکار بگیرید که راهکار های زیبایی بدون جراحی هم در دسترس هستند. گاهی اوقات هیچ کدام از این روش ها کارآمد نیست و فقط باید ...
5 ادویه مفید و مضر دوران بارداری که باید بدانید
( استرس اکسیداتیو باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه انواع بیماری ها مثل سرطان می شود ) کمک می کند. حداکثر مقدار مجاز روزانه زردچوبه 8 گرم می باشد. 2. پیازچه: پیازچه تازه منبع غنی و طبیعی از فولات است. یک زن باردار برای رشد مغز جنین ، تقسیم سلولی و سنتز DNA به اسید فولیک نیاز دارد. سطح کافی فولات در رژیم غذایی می تواند از نقایص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری کند. 3. زنجبیل: ...
همه چیز در مورد خواص شگفت انگیز لیمو ترش
-قلیایی بدن نقش داشته باشد. 1. لیمو غنی از ویتامین C است، که باعث می شود به طور مؤثر در درمان سرماخوردگی استفاده شود. 2. برای درمان آبریزش بینی و خارش سوراخ بینی، شما می توانید از 1 فنجان آب لیمو، ترجیحا گرم استفاده کنید. 3. لیمو با احیا کردن تعادل بدن در تقویتش کمک می کند. راه حل ساده است، هر روز صبح کمی لیمو با آب گرم را بخورید. 4. لیمو به عنوان یک دیورتیک ...
علل ناباروری و روش های تشخیص آن
افراد وجود دارد. رحم و دهانه رحم، نقش بسیار مهمی در فرایند بارداری بانوان دارند. مشکلاتی که در دهانه رحم افراد به وجود می آید باعث می شود تا اسپرم نتواند به تخمک برسد و درنتیجه فرد به ناباروری مبتلا شود. البته باید گفت روش هایی مانند iui و یا تلقیح داخل رحمی اسپرم می توانند راه حلی برای این مشکل باشند. خود رحم نیز ممکن است با مشکلاتی مانند پولیپ و یا فیبروئید مواجه باشد که باعث غیر طبیعی شدن ...
در این ساعت ورزش کنید تا لاغر شوید
، افرادی که صبح ها به طور منظم ورزش می کنند، می توانند برنامه های قابل پیش بینی تری داشته باشند، از جمله احتمال کمتری دارد که شیفت کاری یا کمتر مسئولیت های مراقبتی که مانع ورزش صبحگاهی می شود، داشته باشند. برنامه های قابل پیش بینی می توانند اثرات مفید دیگری مانند طول/کیفیت خواب و سطح استرس بر وزن داشته باشند که در این مطالعه اندازه گیری نشدند. به علاوه، افراد سحرخیز که به طور مداوم برای ...
کاهش وزن 20 کیلو در 20 روز در پالادیوم بیوتی !!
غذا کاهش می یابد و جذب مواد مغذی توسط بدن کاهش می یابد. این جراحی به عنوان یک راه کار جدی برای کسانی که دچار چاقی شدید هستند و روش های دیگری برای کاهش وزن برای آن ها موثر نبوده است، استفاده می شود. مهم است که هرگونه تصمیمی در مورد روش جراحی لاغری، با مشاوره کامل و تحلیل دقیق از سوی پزشکان و متخصصان مربوطه اتخاذ شود. همچنین، نکته حائز اهمیت این است که حتماً باید بعد از جراحی از دستورات ...
این "تنقلات" را به دانش آموزان ندهید!
موضوع گفت: دانش آموزانی که اضافه وزن داشته و اشتهای خوبی دارند با مصرف تنقلات پرکالری مانند چیپس و بیسکویت و ... با دریافت کالری اضافه مواجه شده و چاق تر می شوند و از طرفی دانش آموزانی هم که لاغر بوده و اشتها ندارند با مصرف این تنقلات اشتهای آنها بیش از پیش کاهش یافته و با عدم صرف وعده های اصلی غذا، لاغرتر می شوند. وی در خصوص مصرف تنقلاتی مانند انواع آجیل و خشکبار برای دانش آموزان گفت: میوه و ...
مجازات در بازار؛ از میخکوب کردن گوش مجرمان تا به توپ بستن محکومان
جلو لوله توپ بود. محکوم را جلو لوله توپ می بستند و تا می آمد به خودش بجنبد توپ را آتش می کردند و بدن این محکومان تکه تکه می شد. میخکوب کردن گوش نوع دیگر مجازات که در بازار و محل های کسب و کار انجام می شد، میخکوب کردن گوش گرانفروش به دیوار بود. مثلاً اگر کاسبی برای وزن کردن جنس از سنگ ترازوی تقلبی استفاده کرده بود مجازاتش همین میخکوب کردن گوش بود. مجرمی که گوشش را ...
با این روش کاهش وزن را 2 برابر کنید
این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر می کند و هیچ ورزش یا تغییر عمده ای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد. به نقل از هلث، نتایج تحقیق نشان داد، آهسته غذا خوردن به افراد کمک می کند تا دو برابر بیشتر وزن کم کنند. جویدن هر لقمه غذا به مدت 30 ثانیه منجر به کاهش وزن پنج پوندی شرکت کنندگان در این مطالعه در یک دوره 6 ماهه شد. در مقابل، در گروه کنترل که با سرعت ...
مصرف شکر نارگیل چه فوایدی برای ما دارد ؟
گلیسمیک آن پایین خواهد بود، و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی منبع خوب تغذیه ای برای بیماران دیابتی نوع 2 محسوب می شود. بدن برای تأمین انرژی خود از گلوکز استفاده می کند. این شکر مانند شکر قهوه ای و شکر سفید گلوکز خون را افزایش می دهد و جلوی عوارضی مانند کمبود قند خون یا هیپوگلیسمی را می گیرد. هیپوگلیسمی باعث می شود احساس گرسنگی، لرز، سرگیجه یا حالت تهوع کنید. این ...
فیبر رژیمی موجود در قارچ به هضم غذا و کاهش وزن کمک می کند
، پایین آمدن چربی بدن و ارتقاء کاهش وزن کمک کند. خوردن غذاهای سرشار از فیبر بخشی از یک رژیم غذایی سالم است چراکه فیبر به روش های مختلفی از جمله بهبود هضم و حفظ وزن سالم کمک می کند. مطالعات گذشته همچنین نشان می دهد که فیبر رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح کلسترول، بهبود سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند. در حالی که ممکن است بیشتر افراد بدانند که ...
رژیم لاغری/این رژیم ها که می تواند چاق ترتان کند
...: رژیم 16 به هشت یکی دیگر از رژیم های فستینگ است، در این روش فردی که از این رژیم پیروی می کند هشت ساعت غذا می خورد و در 16 ساعت باقی مانده روزه دار است. دکتر حجازی گفت: ساعات منع غذا خوردن در رژیم روزه داری متناوب مختلف است، این تقسیم بندی با شرایط جسمی و میزان اضافه وزن افراد تفاوت دارد. وی ادامه داد: از دیگر مدل های رژیم فستینگ می توان به رژیم های هفتگی اشاره کرد از جمله ...
پس از استفراغ و حالت تهوع چی بخوریم چی نخوریم ؟
ماهیچه ای و یا کمبود کالری و غذا در او جلوگیری شود. زمانی که فرد از این غذاهای ملایم استفاده کند، می تواند در عرض 24 الی 48 ساعت بدن خود را ریکاوری کند. بعضی از متخصصان نیز برای بهبود این بیماری ، غذاهای مخمری را پیشنهاد می کنند. غذاهایی که باید دوری کرد. مسمومیت غذایی اغلب معده را بهم ریخته و آن را ملتهب می کند و در نتیجه بعد از مسمومیت غذایی افراد انتخاب می کنند که ...
زنان باردار این مکمل ها را مصرف کنند
بارداری و حداقل در سه ماه اول بارداری ادامه یابد. شاید خیلی از افراد تصور کنند که می توان فولیک اسید را از غذا تأمین کرد، درحالی که این باور نادرست محسوب می شود، چون میزان فولیک اسید موجود در غذا کم است و پخت وپز می تواند باعث از بین بردن فولیک اسید شود. از طرفی فیبر موجود در غذا مانعی برای جذب فولیک اسید محسوب می شود؛ بنابراین استفاده از فولیک اسید به صورت مکمل در دوران بارداری ضروری است ...
علت چاقی در کودکان و درمان سریع آن
نباید به شدت و به روش های ناپایدار تلاش کرد. همچنین، همواره باید با پزشک مشورت کرد و برنامه درمانی مناسب را بر اساس وضعیت خاص کودک ترتیب داد. چند ترفند برای درمان چاقی کودکان زیر هفت سال الگوی مناسب برای کودکان باشید درباره تغذیه سالم و عوارض چاقی با او صحبت کنید. ساعات مشخص برای وعده های غذایی شان تعیین کنید. برای غذایشان فقط مواد غذایی سالم استفاده کنید. ...
خواص شگفت انگیز ملون که اگر بدانید مشتاق خوردنش می شوید
باعث می شود که شما به راحتی احساس پوستی کنید. این به کار کلیه شما کمک می کند تا آب باقیمانده آب در بدن شما آزاد شود. اگر قبلاً مشکل کلیوی دارید، سعی کنید ملون را با آب لیمو مخلوط کنید و می توانید هر روز صبح قبل از صرف صبحانه آن را بنوشید تا یک کلیه سالم داشته باشید. منبع کلاژن ملون نه تنها به ما فواید سالم می دهد بلکه برای پوست ما نیز مفید است. طبق تحقیقات اخیر، ملون به مقدار ...
نقش نوشیدن آب در کاهش وزن
جنبه ی روانی بد است. ضمنا برخی از مطالعات نشان داده اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ *آیا آب رسانی خوب به بدن واقعا باعث کاهش وزن می شود؟ آزمایشاتی که روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد هیدراسیون به کنترل وزن کمک می کند. ضمنا چند مطالعه ی دیگر که روی انسان ها انجام شده از این ایده پشتیباتی کرده است. نوشیدن آب بیشتر چگونه می تواند ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
لاغر راهکار ارائه دادیم و این بار هم در ادامه همان مطالب، قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و با نسخه های خانگی را به شما معرفی کنیم. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: افزایش دریافت کالری بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 کالری بیشتر یا برای افزایش سریع تر وزن، 700 تا ...
صبحانه های چربی سوز برای افرادی که می خواهند خوش اندام شوند / فیلم
به گزارش رکنا، اگر در تلاش برای هستید پس شروع روز با یک صبحانه چربی سوز می تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد. منظور ما از صبحانه لاغر کننده چیست؟ مواد خوراکی که به شما کمک می کنند تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید و میل به غذا کاهش پیدا کند. استفاده از مواد غذایی اشتباه موجب میل شدید به میان وعده و کالری بیشتر می شود و در ابتدای روز احساس گرسنگی پیدا می کنید. در طرف ...
دلایل مفید بودن سیب برای کاهش وزن
در سیب؛ مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. سطح فیبر در آن بسیار بالاست که شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند. اگر سیب را به عنوان میان وعده استفاده کنید، حس می کنید که دیگر تمایلی به پرخوری در وعده اصلی ندارید و در نتیجه می توانید یک روتین لاغری عالی برای خودتان داشته باشید. سیب عاملی بازدارنده برای افزایش گلوکز خون و قند خون است و در نتیجه نه تنها بدن را ...
این تکنیک ذهنی کاهش وزن را 3 برابر سریعتر می کند!
رفع گرسنگی، باعث شروع دوره های غذا خوردن برای احساس بهتر شود، این مورد به عنوان غذا خوردن احساسی شناخته می شود همچنین تشویق شدند که بدن خود را دوست داشته باشند. نتایج این مطالعه نشان داد، کسانی که تصویر بدن خود را بهبود بخشیدند نسبت به گروه کنترل سه برابر کاهش وزن داشتند. آنان به طور متوسط 7درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. پدرو تکسیرا، یکی از نویسندگان مطالعه گفت: مشکلات ...
تاثیر آمپول ساکسندا بر کاهش وزن
لیراگلوتاید به شیر مادر منتقل می شود یا می تواند بر نوزاد شیرده تأثیر بگذارد. در صورت شیردهی به پزشک خود اطلاع دهید. ساکسندا برای استفاده توسط افراد کمتر از 18 سال مورد تایید FDA نیست. چگونه باید از ساکسندا استفاده کنم؟ ساکسندا معمولا یک بار در روز تجویز می شود. تمام دستورالعمل های روی برچسب نسخه خود را دنبال کنید. پزشک ممکن است گهگاه دوز مصرفی شما را تغییر دهد. این ...
هنگام غذا خوردن نفس بکشید | در اتاق خنک غذا بخورید تا اشتهایشان زیاد شود
تر باشید، این توصیه به خصوص در افرادی که به دلیل کهولت یا بیماری، توانایی تحرک ندارند از اهمیت بیشتری برخوردار است. این متخصص تغذیه افزود: برای طعم دار و مزه دار کردن غذا، به جای نمک، از ادویه جات و همچنین ترشیجاتی مانند آبغوره و آبلیمو استفاده کنید و از همه گروه های غذایی به طور متعادل مصرف کنید. رضایی در خصوص داروهای کاهنده وزن گفت: خوشبختانه داروهای محرکی که باعث کاهش ...
آیا مصرف آبلیمو برای کلیه ضرر دارد؟
. مصرف آبلیمو یا هر آبمیوه ای نمی تواند باعث افزایش و کاهش سطح کراتینین شود؛ مگر خیلی کم. نوشیدن آب لیمو وضعیت بیماری کلیوی مزمن را بدتر نمی کند اما اگر خیلی زیاد استفاده شود، باعث ایجاد مشکلات سلامتی در فرد می شود و مصرف آب لیموی زیاد برای حالت تهوع ، اسهال و استفراغ بد است. همچنین ادرار آور است و باعث افزایش تجمع مایعات خواهد شد. هیچ زمان خاص و ویژه ای برای مصرف آب لیمو وجود ...
سه روش آسان برای جلوگیری از چاقی
متابولیسم نیروی بدن ماست که به طور مرموزی تصمیم می گیرد، غذایی که می خوریم را به انرژی تبدیل کند یا روی وزن ما بگذارد و باعث چاقی مان شود. 3 راهکار برای افزایش متابولیسم وجود دارد که اگر انجام دهید، دیگر نیازی به خرید داروهای لاغری هم نخواهید داشت. متابولیسم آهسته یا کند اغلب به عنوان مانعی برای کاهش وزن شناخته می شود. در نتیجه، صنعت 33 میلیارد دلاری، هزاران محصول ارائه می دهد تا نویدبخش سرعت ...
قرص آهن در بارداری/ آیا همه خانم های باردار باید در بارداری قرص آهن مصرف کنند؟
سوزن مستقیماً وارد رگ (معمولاً بازو) می کنند. هم چنین اگر درست قبل از تولد نوزادتان بسیار کم خون باشید، ممکن است به شما پیشنهاد تزریق خون داده شود. زیرا در غیر این صورت، اگر در حین زایمان حتی مقدار کمی خونریزی داشته باشید، با خطر کم خونی شدید رو به رو خواهید شد. بیشتر بخوانید: قرص آهن در بارداری چه زمانی خورده شود؟/ صدای دکتر آیا همه خانم های باردار باید از قرص آهن استفاده ...
