شش توصیه مهم برای حل مشکل یبوست
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ؛ از برنج قهوه ای تا کلم بروکلی
...> _ گردو: گردو نه تنها حاوی فیبر است بلکه اسیدهای چرب امگا 3 از نوع اسید آلفالینولنیک هم دارد. مصرف گردو محیط روده را پاکسازی کرده و باعث جلوگیری از گسترش تومورهای روده بزرگ می شود. _ ماست: مصرف ماست های حاوی پروبیوتیک، به حفظ سلامت روده کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 38 درصد کاهش می دهد. پروبیوتیک ها باعث افزایش باکتری های خوب روده شده و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. ...
درمان فوری یبوست با نسخه های خانگی
، اما اینبار روش خاص دیگری را معرفی خواهیم کرد که برای نجات از یبوست البته باید با مشورت پزشک مصرف شود. ترکیب روغن زیتون و قهوه بر اساس مطالعه ای که در سال 2021 در مجله جراحی کودکان منتشر شد، افزودن روغن زیتون به قهوه می تواند برای درمان یبوست و پاکسازی روده مفید واقع شده و واکنش بیشتری در ایجاد حرکت روده و مدفوع ایجاد کند، زیرا در حالی که خواص روغن زیتون به عنوان یک ملین ...
کدام بیماری ها موجب کاهش وزن می شوند؟
لاکتوز و آسیب های روده می توانند باعث کاهش وزن بی دلیل فرد شوند، زیرا آن ها باعث سوء جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش می شوند. در حقیقت سوء جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش زمانی رخ می دهد که یک مشکل در روند جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول گوارش اختلال ایجاد کند. بیماری های گوارشی در بسیاری از موارد به راحتی قابل درمان هستند. برای مثال برای بیماری سلیاک می توانید از یک رژیم غذایی عاری از ...
فواید فیبر رژیمی برای بدن
نوع فیبر نامحلول، کیتین در آب حل نمی شود و با کمک به جابجایی مواد از طریق سیستم دستگاه گوارش، به فرایند هضم کمک می کند. علاوه بر این، تحقیقات قبلی نشان می دهد که کیتین فوایدی همچون کاهش التهاب، جلوگیری از یبوست، بهبود کاهش وزن و محافظت از پوست دارد. در طول مطالعه، دانشمندان پاسخ سیستم ایمنی بدن را در حین هضم کیتین پیدا کردند. کیتین به طور خودکار پاسخ ایمنی را ایجاد می کند و به ...
معرفی کود آلی و انواع آن + مشاوره خرید
باشد به آن کود گرم می گویند مانند کود مرغی، کو اسبی، کود گوسفندی و غیره. در صورتی که مقدار کربن نسبت به نیتروژن بیشتر باشد به آن کود حیوانی سرد می گویند. مانند کود گاوی کود دامی کود دامی که شامل مواد مواد دفعی گاو، گوسفند، اسب و غیره که معمولا نشخوارکننده هستند، تولید می شود. باکتری های موجود در دستگاه گوارش این موجودات، باعث تجزیه جزئی بافت های گیاهی خورده شده می شود و در نتیجه آن مقدار ...
بی حالی را با خوردن این خوراکی ها از بین ببرید
گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد. خوردنی های که انرژی را افزایش داده و موجب رفع کسالت و بی حالی می شود برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه ...
تا فصلش هست این میوه را بخورید و با بیماری های کلیوی خداحافظی کنید
یکی از علت های اصلی افزایش وزن مصرف کالری زیاد هضم نشدن آن توسط دستگاه گوارش می باشد. زغال اخته به جذب راحت تر غذا کمک بسیار زیادی می کند. میوه زغال اخته به مقدار زیادی پکتین دارد که در دفع ترکیبات سمی و بیماری های مرتبط با آن بسیار عملکرد خوبی دارد. از دیگر خواص زغال اخته خاصیت ضد التهابی است که در رفع اختلالات روده مفید می باشد. میوه زغال اخته به دلیل قابض بودن در درمان اسهال و وبا ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
، کاهش ترشح صفرا و تسکین سردرد هایی که حاصل از مشکلات صفراوی است، اشاره کرد. آب نارنج باعث بهبود ترشح در تمام انواع غدد مانند غدد درون ریز و غدد برون ریزمی شود. این ترشحات موجب ارتقاء هورمون های صفراوی و افزایش شیره ها و آنزیم های گوارش می شود. به همین دلیل به پاکسازی بدن با دفع تدریجی سموم بدن کمک می کند. در طب سنتی از آب نارنج برای خارج کردن خلط های غلیظ و زردرنگ سینه استفاده می شود ...
7 ماده غذایی که برای رفع یبوست مفید هستند
به گزارش همشهری آنلاین، یبوست یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. هرچند عادات روده هر شخص متفاوت است، اما در طی یبوست، عمل دفع معمولاً کمتر از سه بار در هفته صورت می گیرد. همچنین روده افراد ممکن است به غذاها واکنش متفاوتی نشان دهد، اما با این حال، مصرف موارد زیر می تواند به رفع یبوست کمک کند: 1. روغن زیتون و دانه کتان ...
با این ترفندها مشکل یبوست را حل کنید
یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه ای از زندگی، به این وضعیت دچار می شوند. مصرف میوه های پر فیبر، پروبیوتیک ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
معجزه ی بادیان رومی یا انیسون در درمان مشکلات گوارشی
چربی بسیار کمی دارد. این گیاه دارای فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است. بادیان مقدار زیادی آهن، منگنز، فسفر و سدیم دارد. از دیکر ترکیبات آن می توان به مس، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. تقویت دستگاه گوارش با مصرف بادیان: یکی از بهترین خواص بادیان رومی بهبود مشکلات دستگاه گوارش است. بادیان برای هضم غذا بسیار مفید است. همان طور که گفتیم این گیاه حاوی فیبر است. فیبر مانع از بروز یبوست می شود ...
فواید و مضرات مصرف زیاد آب
افراد کمک کند. بهبود گردش خون در بدن: وجود مواد معدنی و اکسیژن در آب باعث اکسیژن رسانی بهتر و گردش خون می شود و در نتیجه علاوه بر کمک به سلامتی بدن باعث کاهش خستگی می شود. مفید برای پوست و مو: مصرف به اندازه آب به درخشان شدن پوست، آبرسانی و رشد مو ها و رفع کدری و موخوره، استحکام ناخن ها و رشد آن ها کمک می کند. می دانیم که زیاده روی در بهترین چیز ها نیز ممکن است به ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها
.... خانم های زیر 50 سال باید روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. کمبود ویتامین B12: بی حسی، خستگی، تورم زبان و... ویتامین B12 به تولید گلبول های قرمز خون و DNA کمک می کند و ضمناً عملکرد فرارسان های عصبی را بهبود می بخشد. گیاهخواران در معرض کمبود ویتامین B12 هستند؛ زیرا غذاهای گیاهی این ماده مغذی را نمی سازند. افرادی که عمل جراحی لاغری انجام داده اند نیز ممکن است دچار کمبود ویتامین ...
این 6 عادت غلط غذایی به چهره شما آسیب می زند!
مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان. در طول روز هم هر یک و نیم تا 2 ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید. علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون ...
لیستی از غذاهای پرانرژی برای رفع خستگی یا کسلی
بهتر عمل می کند. سطوح مطلوب گلبول قرمز و آهن در خون می تواند خستگی و افزایش انرژی را کاهش دهد . 3. برنج قهوه ای برنج قهوه ای یک غذای بسیار مغذی است. بر خلاف برنج سفید، آن را کمتر پردازش می کنند و حفظ ارزش غذایی آن بیشتر در فرم فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. یک فنجان (195 گرم) برنج قهوه ای پخته حاوی 5/3 گرم فیبر است و حدود 88 درصد از RDI را برای منگنز تولید می ...
بلاهایی که نگه داشتن مدفوع سر بدن می آورد
می توانید زیر پاهایتان چیزی قرار دهید تا پاها بالاتر قرار بگیرند و از فشار وارد بر رکتومتان کاسته شود. فیستول وقتی مدفوع خشک و سفت می شود، فشاری که موقع عبور وارد می کند می تواند باعث پارگی های ریزی در دیواره مقعد شود. این فیستول ها می توانند حین دفع و بعد از آن درد بسیار زیادی ایجاد کنند، مدفوع را خونی کنند و پارگی های واضحی در اطراف مقعد به وجود بیاورند. فیستول ها علاوه بر اینکه ناشی ...
کوفته مرغ رو فقط اینطوری درست کن | طرز تهیه کوفته مرغ با هواپز
...> • مدفوع خاکستری • سوختگی خاکستری • اسهال ممکن است این علائم بین چند دقیقه تا چند روز طول بکشد. اگر این علائم را تجربه کردید، دچار کولیک صفراوی شده اید. حدود 80 درصد از سنگ های صفراوی از کلسترول و20 درصد دیگر از نمک های کلسیم ساخته شده اند. با این حال، کاملا روشن نیست که چه چیزی منجر به تشکیل سنگ های صفراوی می شود. ممکن است به علت کلسترول بیش از حد در صفرا شما ایجاد شود، که باعث سنگ های صفراوی شده است، اگر کیسه صفرا قادر به کاهش مایع بیش از حد باشد. این ممکن است ناشی از یک کیسه صفرا باشد که قادر به خالی کردن محتوای صفرا نیست. ...
ضرورت اهمیت آگاهی برای پیشگیری بیماری سلیاک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما دبه نقل از وبدا، علیرضا زالی در همایش کشوری سلیاک در دانشکده پزشکی، سلیاک را بیماری پیچیده توصیف کرد و گفت: در بسیاری از موارد تشخیص این بیماری به سختی صورت می گیرد و زمانی بیماری محرز می شود که بخش های زیادی از پرز های روده به صورت برگشت ناپذیری آسیب خورده اند، بنابراین آگاهی درباره پیشگیری از این بیماری در سطوح عمومی و سطوح پزشکی با اهمیت است. علیرضا زالی ...
لاغری و پاکسازی روده ها با دمنوش قهوه و لیمو + فیلم و اینفوگرافیک
در مصرف نوشیدنی قهوه و لیمو دقت نمایند. نوشیدن قهوه باعث بروز اسهال در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر می شود، درنتیجه اگر به IBS مبتلا هستید، باید زمان مصرف نوشیدنی قهوه و لیمو خود را به ساعاتی موکول کنید که در خانه حضور دارید. 3- مبتلایان به گلوکوم افرادی که دچار فشار پشت چشم و آب سیاه هستند، باید در مصرف قهوه احتیاط کنند. برخی از پژوهش ها حاکی از آن است که مصرف قهوه ...
خواص شگفت انگیز این خوراکی شیرین؛ از تقویت مغز تا تسهیل زایمان
ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
کوله سیستوکینین که یک هورمون پپتیدی معده-روده ای است و به هضم پروتئین و چربی کمک می کند، در دستگاه گوارش می شود. هورمون کوله سیستوکینین موجب ایجاد احساس سیری شده و درنتیجه باعث کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند. فیبر های رژیمی موجود در چلغوز نیز به کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری و همچنین بهبود هضم و کاهش یبوست کمک می کند. همه این موارد به کاهش وزن سریع و لاغری در اثر مصرف چلغوز کمک کننده ...
یبوست مزمن خطر اضمحلال شناختی را 73 درصد افزایش می دهد.
، یبوست مزمن ، به معنای مدفوع کردن تنها در هر سه روز یا دیرتر، خطر اضمحلال شناختی را 73 درصد افزایش می دهد. حدود 16 درصد از جمعیت بالغ در سراسر جهان دچار یبوست مزمن هستند. یبوست عارضه ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می شوند و دفع آن ها با درد و سختی و کندی توام است . با این حال، این مشکل در میان کهنسالان به دلیل عوامل مرتبط با افزایش سن همچون کاهش تحرک ...
بیماری التهابی روده را بشناسید
رشد داشته اند و امروزه افراد زیادی به این بیماری ها مبتلا می شوند. بسیاری از افراد مبتلا، این بیماری ها را با شدت بالا دارند. مثلا برخی از افرادی که به پزشک مراجعه می کنند، دچار خروج مدفوع از واژن یا وجود هوا در ادرار هستن د. جدی گرفتن سبک زندگی دلایل زیادی می تواند در ابتلا به بیماری های التهابی روده نقش داشته باشد اما سبک زندگی، یکی از عواملی است که در این رابطه نقش بسیار ...
جایگزین های مناسب برای قهوه اینهاست
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز ، چیکوری کافی یا قهوه کاسنی ، ریشه کاسنی مثل دانه های قهوه می تواند برشته شده، آسیاب شده و تبدیل به یک نوشیدنی داغ و خوشمزه شود. این نوشیدنی مزه ای بسیار شبیه قهوه دارد؛ اما بدون کافئین است. ریشه کاسنی منبع غنی اینولین است. این فیبر محلول می تواند به گوارش کمک کرده و با تقویت و افزایش باکتری های مفید روده به سلامت روده ها نیز کمک کند. به علاوه ...
تاج خروس چیست و چه خواصی دارد ؟
حفظ سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند. همچنین برگ گل تاج خروس در درمان اسهال و خونریزی دستگاه گوارش مؤثر است. مصرف منظم برگ این گیاه به هضم غذا نیز کمک می کند. پس کسانی از بیماری معده و روده رنج می برند، می توانند از این گیاه برای بهبود بیماری خود کمک بگیرند. یکی دیگر از خواص گل تاج خروس، قابلیت اکسیژن رسانی بالای آن است. این ویژگی سبب شده تا برای زنان باردار بسیار ...
متهم ردیف اول کبد چرب را بشناسید
حیاتی را انجام می دهد، از جمله تنظیم متابولیسم چربی ها و قند، متعادل کردن مواد معدنی و ویتامین ها و ذخیره مواد مغذی عمومی مانند قند، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی. علاوه بر این، کبد مرکز سم زدایی بدن است و خون را از آلاینده ها تصفیه می کند و بسیاری از مواد حیاتی مانند پروتئین ها را می سازد که از عناصر مهم لخته شدن خون هستند. لارنس اویکنن، به مجله فرانسوی "Saint-Plus" می گوید که ...
نادانستنی ها در مورد پودر چاقی، چه پودر چاقی مناسب بدن شما است؟
می شود برای کسانی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند بسیار مفید باشد. “برای افرادی که دچار اختلال عملکرد و انسداد دستگاه گوارش هستند نیز مناسب نیست. یک سری از بیماران هستند که به صورت ژوژستومی تغذیه می شوند؛ در نتیجه نباید پودر انترامیل را مصرف کنند. لازم به ذکر است این پودر برای مصرف کودکان زیر چهار سال اصلا توصیه نمی شود. نکته دیگری که باید در مورد این پود گفت این است که برای افرادی که به ...
فواید حجامت از زبان یک پزشک آلمانی
... مکانیسم حجامت از دیدگاه طب سنتی: 1. دفع فضولات خون (کاهش تری گلیسرید، غلظت خون، قند خون، اسید اوریک، فشار خون بالا) 2. دفع سموم و عفونت بدن (نیش زدگی، سرخجه، سرخک، آبله مرغان، زونا، مسمومیت شیمیایی، آکنه، کهیر) 3. تنظیم اخلاط چهارگانه بدن 4. رفع انسدادهای عروقی (کمک به درمان تصلب شرائین، گرفتگی عروق کرونر، سردرد عصبی، میگرن، سیاتیک). ...