سایر منابع:
سایر خبرها
بلاهایی که نگه داشتن مدفوع سر بدن می آورد
عادت های دفع خاص خودش را دارد؛ اما دفع سه بار در روز و حتی سه بار در هفته طبیعی تلقی می شود. یبوست وقتی مدفوع خود را برای مدت طولانی نگه می دارید، آب داخل مدفوع بالاخره خشک می شود و آن را سفت و خشک می کند و بعداً به سختی می توانید آن را دفع کنید. یبوست به مرورزمان می تواند انواع و اقسام مشکلات را به وجود بیاورد، مثلاً خونریزی مقعد، بی اختیاری ادرار و در مواردی شدیدتر افتادگی رکتوم. ...
شش توصیه مهم برای حل مشکل یبوست
شفا آنلاین سلامت یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه ای از زندگی، به این وضعیت دچار می شوند. مصرف میوه های پر فیبر، پروبیوتیک ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : یبوست یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود ...
7 ماده غذایی ضد یبوست
یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه ای از زندگی، به این وضعیت دچار می شوند. مصرف میوه های پر فیبر، پروبیوتیک ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند. الهه جعفرزاده: یبوست یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. هرچند عادات روده هر ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ؛ از برنج قهوه ای تا کلم بروکلی
فقط 2 قاشق غذاخوری دانه های چیا در طول روز، 10 گرم فیبر به بدن می رساند و 40 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. میزان نیاز روزانه به فیبر 25 تا 35 گرم است. فیبر باعث دفع راحت تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می کند. _ کلم بروکلی: مصرف یک وعده سبزیجات تیره رنگ پخته شده در روز، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مقایسه با کسانی که این ...
کوفته مرغ رو فقط اینطوری درست کن | طرز تهیه کوفته مرغ با هواپز
...> • مدفوع خاکستری • سوختگی خاکستری • اسهال ممکن است این علائم بین چند دقیقه تا چند روز طول بکشد. اگر این علائم را تجربه کردید، دچار کولیک صفراوی شده اید. حدود 80 درصد از سنگ های صفراوی از کلسترول و20 درصد دیگر از نمک های کلسیم ساخته شده اند. با این حال، کاملا روشن نیست که چه چیزی منجر به تشکیل سنگ های صفراوی می شود. ممکن است به علت کلسترول بیش از حد در صفرا شما ایجاد شود، که باعث سنگ های صفراوی شده است، اگر کیسه صفرا قادر به کاهش مایع بیش از حد باشد. این ممکن است ناشی از یک کیسه صفرا باشد که قادر به خالی کردن محتوای صفرا نیست. ...
شیرین کننده های مصنوعی در غذاهای فرآوری شده می توانند خطر افسردگی را افزایش دهند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی دکتر اندرو چان، نایب رئیس بخش گوارش در بیمارستان عمومی ماساچوست گفت: با توجه به دانسته های ما در مورد این غذاها و نقش مهم رژیم غذایی در خلق و خوی، ما از یافتن این ارتباط شگفت زده نشدیم. او گفت که موضوع، غذاهایی هستند که اغلب از طریق فرآیندهای صنعتی مانند هیدروژنه کردن به شدت تغییر می یابند. هیدروژناسیون یک فرآیند تولید شیمیایی است که ...
خطر چاقی در کمین افراد بدخواب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیکال اکسپرس، پیشتر چاقی تنها برای کشور هایی با درآمد بالا به عنوان یک مشکل در نظر گرفته می شد، اما اکنون یک نگرانی جدی برای سلامت عمومی در سراسر جهان است. عبدالعزیز سیدو از دانشگاه جیمز کوک و از پژوهشگران ارشد این گروه تحقیقاتی گفت: شیوع چاقی در چهار دهه گذشته سه برابر شده، به طوری که 13 درصد از کل جمعیت جهان اکنون به عنوان چاق طبقه بندی می شوند ...
خواص شیر رو با این ترکیب از ادویه 2 برابر کن | سلامت زندگیت از این رو به اون رو میشه!
قلبی را کاهش می دهند و مصرف روزانه 0.5 تا 1.8 گرم EPA و DHA به سلامت قلب کمک می کند. مصرف ماهی غنی از EPA و DHA خطر ابتلا به سرطان سینه به ویژه سرطان سینه زنان یائسه را کاهش می دهد. اره ماهی حاوی ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم می باشد. با این حال، مصرف این ویتامین با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سینه، پروستات و تخمدان نیز مرتبط است. مواد مغذی ضروری ...
چه عواملی احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند؟
به گزارش ایسنا، مشخصه های زندگی هر فرد مانند سبک زندگی، محیط زیست و ژنتیک می توانند عوامل خطر ابتلا به دمانس را افزایش دهند. از طرف دیگر نیز نبود این خطرات موجب نمی شود تا فرد از ابتلا ایمن بماند. عوامل خطر خود به خود علت بیماری نیستند، بلکه عوامل خطر احتمال ابتلا را بالا می برند ولی ممکن است ابتلا رخ ندهد. بعضی از عوامل خطر مانند مصرف دخانیات و فشار خون را می توان تغییر داد، اما بعضی دیگر مانند سن یا ژنتیک به هیچ وجه تغییر نمی کنند. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به دمانس را کاهش دهد. تخمین زده می شود که نیمی از موارد دمانس در جهان حاصل 9 عا ...
دردسرهای نشستن زیاد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که 10 ساعت در روز بی تحرک بودند 8 درصد بیشتر از کسانی بود که 9 ساعت در روز می نشستند و کسانی که 12 ساعت در روز می نشستند 63 درصد بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه قرار داشتند. بدن ما برای حرکت طراحی شده است، اما زمان هایی که تمایل داریم بدن خود را فراموش کنیم چه در حال کار، چه در حال تماشای تلویزیون و چه در حال کار با ...
توصیه دفتر ارتقای سلامت وزارت بهداشت به بیماران دیابتی
به گزارش رکنا به نقل از ایسنا، انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است؛ اما در این میان برخی درمان های غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل می کنند، بلکه از عوارض این بیماری نیز کاهش می دهند و برای سلامت کلی بدن ضروری اند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت ، متخصصان تغذیه تاکید می کنند که مبتلایان به دیابت نوع 2، مصرف 10 ماده غذایی ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
به گزارش رکنا، به دلیل کمک به کاهش تری گلیسرید خون یار مهربان است و به دلیل فیبروچربی سالم بالایی که دارد کورکننده اشتهاست. پتاسیم و منگنز آن تعادل فشار خون را حفظ و منیزیم این دانه بی خوابی های شبانه، دردهای عضلانی، خستگی مفرط و اضطراب را برطرف می کند. در ابتدا در پاسخ به سوال چلغوز چیه باید گفت که چلغوز یک فحش و یا ناسزا نیست بلکه دانه صنوبر است و خواص بسیار فراوانی برای سلامت بدن ...
باورهای غلط درباره سرطان
برخی مواقع مصرف مکمل های گیاهی می تواند به سلامت فرد آسیب وارد کند. از این رو، این نکته حائز اهمیت است که بیماران مبتلا به سرطان پیش از مصرف هرگونه مکمل، ویتامین یا گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کرده و از او راهنمایی بخواهند. 6-سرطان الزاما پیشینه خانوادگی دارد با این که برخی از انواع سرطان به صورت ژنتیکی به فرد منتقل می شوند، درصد کمی از آمار سرطان را تشکیل می دهند. در واقع ...
خوردن این 7 خوراکی خوشحالتان خواهد کرد
؛ نتایج مطالعه حیوانی در سال 2017 بوده که نشان می دهد MCTهای شیر نارگیل در کاهش اضطراب تاثیرگذار است. تحقیقات بیشتری برای درک کامل ارتباط بین نارگیل و اضطراب در انسان مورد نیاز است. 4- قهوه یک متاآنالیز در سال 2016 به این نتیجه رسیده که مصرف قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه دیگری به این نتیجه رسیده که قهوه (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) به طور قابل توجهی ...
متهم ردیف اول کبد چرب را بشناسید
کبد شروع به ارسال سیگنال های هشدار می کند و توجه به آن ها و مشورت بلافاصله قبل از رسیدن به مرحله خطر بسیار مهم است. تجمع سموم می تواند احساس ناخوشایندی را در سراسر بدن ایجاد کند، زیرا ناتوانی کبد در تخلیه سموم باعث ایجاد درد و خارش در پوست می شود. پروفسور پاتریک مارسلین، کبد شناس و مدیر تیم تحقیقاتی موسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی در بیمارستان Beugon در پاریس، توضیح داده است: این اتفاق ...
علائم و نشانه های اختلال تغذیه ای چیست؟
... Pica معمولاً با بزرگتر شدن بچه ها بهبود می یابد؛ اما برای افرادی که نگرانی های مربوط به رشد یا سلامت روان دارند، هنوز هم می تواند در مراحل بعدی زندگی مشکل ساز باشد. پیکا چگونه تشخیص داده می شود؟ اگر فرد حداقل یک ماه این کار را انجام داد، این رفتار برای سن یا مرحله رشد کودک طبیعی نیست و کودک دارای عوامل خطر برای پیکا مانند ناتوانی رشد است. پزشکان ممکن است ...
راهکار هایی برای از بین بردن نفخ را بشناسید
.... 6) اسانس ها: مطالعه ای در سال 2016 اثربخشی مکمل های حاوی ترکیبی از اسانس های رازیانه و کورکومین را در 116 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر خفیف تا متوسط نشان داد. به شکلی که بعد از 30 روز این افراد کاهش و بهبود علائم خود را از جمله نفخ و درد شکمی گزارش دادند. اما توجه داشته باشید که پیش از استفاده از اسانس ها با پزشک خود مشورت کنید چرا که ممکن است برخی فرمول ها سمی بوده یا تداخلات ...
بیماری التهابی روده را بشناسید
همراه دارد که یکی از این مشکلات، افزایش احتمال ابتلا به بیماری های التهابی روده است. علاوه بر این، والدین وسواسی با تمیز نگه داشتن بیش از اندازه وسایل بازی، کودکان خود را مستعد ابتلا به بیماری کرون در بزرگسالی خواهند کرد. علائمی که نباید نادیده گرفت بیماری های التهابی روده، باعث درگیر شدن تمام یا قسمتی از روده خواهند شد. فرد مبتلا به کولیت اولسروز، دائما احساس نیاز به دفع ...
اگر این نشانه ها را دارید مصرف پنیر برای شما خطرناک است
سازگاری روده در ارتباط باشد، مصرف منظم شیر در افراد مبتلا به کمبود لاکتوز نیز می تواند آستانه بروز اسهال و خطر مصرف پنیر را افزایش دهد. برای آن دسته از افراد مبتلا به سوء هضم لاکتوز که با خوردن شیر دچار ناراحتی می شوند، آنزیم لاکتاز در اشکال قرص، مایع و یا محصولاتی که به آنها آنزیم لاکتاز اضافه شده است (Lactajd) در دسترس قرار دارند. در تأثیرات و یا کارایی فرآورده های لاکتاز ...
با رژیم کتوژنیک چه بیماری هایی درمان می شود؟【سال1402】
ویژگی های فیزیکی بدن هر فرد، نحوه حفظ آن و واکنش بدن آنها در رژیم غذایی نیز متفاوت است. مواردی مانند سن، قد، درصد چربی بدن، سطح فعالیت و سایر شرایط می توانند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارند و همه در میزان وزنی که از دست می دهید نقش دارند. می توانید رژیم کتو را به مدت 30 تا 50 روز دنبال کنید تا کاهش وزن موثری را مشاهده کنید. با این که بسیاری از نتایج حاصل از رژیم کتوژنیک جهت کاهش وزن بعد از ...
آشنایی با روند بیماری آلزایمر و راه های درمانی موثر بر آن
نزدیک بودن و فاصله وسایل از شخص و با ابتلا به آلزایمر همه این موارد با اختلال مواجه شده و فرد در طول روز ممکن است به دفعات با وسایل منزل برخورد می کند و در نتیجه این اتفاق، دچار آسیب دیدگی های بیشتری می شود. وی ادامه داد: توانایی استدلال و قضاوت از دیگر کارکردهای مغزی است و با ابتلا به بیماری آلزایمر قضاوت کردن، مختل شده و تشخیص درست و غلط امور برای فرد دشوار می شود به همین دلیل در ...
فواید تخمه کدو برای سلامتی
مقدار کافی از منیزیم با تراکم بالاتر استخوان ارتباط دارد. علاوه براین سطوح پایین منیزیم خون با افزایش خطر پوکی استخوان در زنان یائسه ارتباط دارد. کاهش وزن و کمک به هضم غذا یک اونس (28 گرم) تخمه کدو حاوی 1٫8 گرم فیبر است که 6 درصد از مقدار توصیه شده روزانه را تشکیل می دهد. از مزایای رژیم غذایی سرشار از فیبر می توان به موارد اشاره کرد: کمک به حفظ وزن؛ زیرا افراد پس از ...
بحران عضوگیری در ارتش آمریکا| ارتش آمریکا از چه مشکلاتی رنج می برد؟
مخدر غیرقانونی را در سال گذشته تجربه کرده اند. سلامت جسمانی/پزشکی بنا بر گزارش پنتاگون، 7درصد از جوانان آمریکایی به دلیل مسائل پزشکی یا مشکلات جسمانی صلاحیت عضویت در نیروهای مسلح را ندارند. بر اساس مطالعاتی که در سال 2019 میلادی انجام شده، بیش از نیمی از بزرگسالان جوان در آمریکا حداقل با یک مشکل مزمن سلامتی سروکار دارند. نیویورک تایمز نوشته، بزرگسالان جوان در حالی اغلب به عنوان ...
خواص بی نظیر نان جو برای سلامتی و رژیم غذایی
دارای چربی های سالمی است که به بهبود عملکرد قلب کمک می کنند. همچنین، حجم قابل توجهی از فیبر در نان جو باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون می شود و در نتیجه به سلامت قلب کمک می کند. 2. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مربوط به قند خون نان جو حاوی فیبرهای قابل حل است که باعث گشاد شدن روده و کاهش جذب قند خون می شوند. این خواص برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و کنترل دیابت قابل توجه است. ...
شش ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
بازخبر / دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل موارد زیر است: _ وزنه برداری : تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ...
با خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده آشنا شوید
بزرگ که به فرآیند دفع کمک می کنند را نیز افزایش می دهد. با مصرف بادام خیس خورده، فیبر را به وعده های غذایی خود اضافه کرده و حجم دستگاه گوارش را افزایش می دهید. بادام درست مانند دیگر خوراکی های سرشار از فیبر، بر حرکت صحیح روده و تولید مدفوع تاثیر می گذارد. این مسئله باعث دفع آسان تر مدفوع و رفع یبوست می شود. بادام خیس خورده حاوی ریبوفلاوین و ال-کارنیتین است که به افزایش فعالیت ...
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا از شهریور تا آبان ماه است
سال قبل تولید شده و اثربخشی آن به طور متوسط حدود 40 الی 60 درصد گزارش شده که این میزان بسته به عوامل مختلفی مانند سن، سلامت گیرنده و واکسن، متفاوت است و به طور موثری از مراجعات سرپایی و میزان بستری شدن در بیمارستان به علت بیماری آنفلوآنزا جلوگیری می کند. امینی خاطرنشان کرد: سالانه حدود 3 الی 5 میلیون نفر به آنفلوآنزای شدید مبتلا شده و حدود 290 الی 650 هزار مرگ به دنبال آنفلوآنزا رخ می دهد ...