سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار محققان؛ سیگار الکترونیکی احتمال ابتلا به آسم را در نوجوانان افزایش می دهد
الکترونیکی مستقل از سایر دخانیات، خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد. این مطالعه نشان داد که نوجوانان در صورت ابتلا به افسردگی یا استفاده از سیگارهای معمولی، الکل و دیگر مواد، احتمال بیشتری دارد که الکل یا سایر مواد را مصرف کنند.
چه غذاهایی در کاهش یا افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مؤثرند؟
، پیاز و تره فرنگی همگی از سبزیجات آلیوم هستند. آنها دارای مجموعه ای از مواد مغذی، از جمله ترکیبات ارگانوسولفور، آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی، و ویتامین C هستند. اینها ممکن است خواص ضد سرطانی قوی داشته باشند. مطالعه ای که شامل 660 زن در پورتوریکو بود، مصرف زیاد سیر و پیاز را با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط کرد. به همین ترتیب، مطالعه ای که روی 285 زن ایرانی انجام شد، نشان ...
این مواد غذایی از سرطان روده جلوگیری می کنند
روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می کند. کلم بروکلی: مصرف یک وعده سبزیجات تیره رنگ پخته شده در روز، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مقایسه با کسانی که این غذا ها را کمتر دریافت می کنند، 24 درصد کاهش می دهد. دو سوم بشقاب غذایی شما باید حاوی منابع گیاهی حاوی فیبر مانند کلم بروکلی باشد. ماهی سالمون و قزل آلا: خطر مرگ و میر در میان آن دسته از مبتلایان ...
5 تغییر ساده در رژیم غذایی برای پیشگیری از یک بیماری مهم و شایع
غذایی وجود دارد که در جلوگیری از دیابت نوع 2 به شما کمک می کند. ترکیب این تغییرات غذایی با یک سبک زندگی فعال می تواند تا حد زیادی به پیشگیری از دیابت کمک کند. نوشیدن آب به جای نوشابه و نوشیدنی های شیرین، به مدیریت سطح قند خون و انسولین کمک می کند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و آبمیوه های مصنوعی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و دیابت ...
مصرف این میوه در پاییز موجب سلامتی می شود
...> وی افزود: در شرایط سردی هوا امکان ابتلا به بیماری های مختلف وجود دارد و یکی از مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، عناب است که حتما به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکان قرار دهید که این میوه علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می شود. پودر پاییزی را امتحان کنید! این مدرس طب ایرانی ادامه داد: بانوان شیرده حتما از این میوه استفاده کنند تا از طریق خون مادر ...
کدام مواد غذایی برای تغذیه بهتر دانش آموزان مناسب است؟
.... این خوراکی ها اغلب سرشار از نمک، چربی اشباع شده و قند بالا و فیبر کم هستند. خوردن منظم این غذاها می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی دوران کودکی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. در این میان، نوشیدنی های قندی مانند آب میوه، نوشابه و شیرهای طعم دار هم جزو مواردی هستند که قند زیادی و مواد مغذی کمی دارند و بهتر است مصرف نشوند. مصرف این نوشیدنی ها به مرور منجر به افزایش ...
عامل اصلی سنگ کلیه پیدا شد
داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند.یافته های اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از حد قندهای افزوده ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. قندهای افزودنی در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات ...
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
تیره با کیفیت بالا، میزان قندخون ناشتا و فشارخون را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در این نوع شکلات به نام پلی فنول ها، باعث کاهش قند خون می شود. _ وعده های غذایی گیاهی: گیاه خواری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در واقع رژیم های غذایی گیاهی به همراه آجیل و حبوبات، سرشار از مواد مغذی هستند و مصرف آنها در طولانی مدت، باعث کاهش هموگلوبینA1c، تری گلیسیرید و فشارخون ...
قارچ بخورید تا سرطان نگیرید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا؛ در این پژوهش، محققان نتایج 17 مطالعه در زمینه سرطان را از سال های 1966 تا 2020 مورد بررسی قرار داده و تجزیه و تحلیل داده های مربوط به به بیش از 19500 بیمار مبتلا به سرطان متوجه شدند که رابطه مستقیمی بین مصرف قارچ و کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. قارچ سرشار از انواع ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. یافته های این تیم تحقیقاتی نشان می ...
نوشیدنی ضد ام اس کشف شد
به گزارش رکنا، طبق تحقیقات افرادی که اصلا مصرف نمی کنند 1/5 برابر افرادی که حداقل 6 فنجان قهوه در طول هفته می نوشند به مبتلا می شوند. همچنین مصرف یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته، آلزایمر، پارکینسون و دیابت را کاهش می دهد. شما چقدر قهوه می خورید؟ اگر روزانه شش فنجان قهوه می نوشید و تصمیم به کاهش آن دارید کمی صبر کنید. طبق تحقیقات انجام شده و مجله ی علوم اعصاب، خواص ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
...> _ حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. _ عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن، احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. ...
کدام گروه های خونی بیشتر در معرض سنگ کلیه قرار دارند؟
حاصل تجمع مواد معدنی و نمک هستند که سفت می شوند و درد ایجاد می کنند؛ اما جان کسی را تهدید نمی کنند. جالب است بدانید که ممکن است بر اثر مصرف بعضی از دارو ها و مکمل ها هم سنگ کلیه ایجاد شود. اگر به عفونت های ادراری دچار هستید، احتمالا بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار می گیرید. رژیم غذایی ضعیف، کم آبی مزمن هم بدن شما را در معرض خطر بالا قرار می دهد؛ اما آیا می دانستید که گروه خونی هم ...
کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی با این نوشیدنی ساده
منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون می شود. بیماری فشار خون یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی است. در حالی که نوشیدنی کدوی قلیایی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما اگر شما دارای فشار خونه بالا و سایر عوارض قلبی و عروقی هستید، بهتر است که پیش از افزودن این نوشیدنی خانگی به رژیم غذایی روزانه خود با پزشک مشاوره کنید. بیشتربخوانید: مصرف تخم مرغ باعث افزایش کلسترول خون نمی شود ...
7 نشانه زیاده روی در مصرف نوشابه های گازدار
... 5. هوس خوردن خوراکی های شیرین می کنید شاید از خودتان پرسیده باشید که آیا اعتیاد به نوشابه های گازدار ممکن است؟ اثبات این موضوع دشوار است، اما تحقیقات نشان می دهند که انواع غذاها و نوشیدنی ها نیز می توانند اعتیادآور باشند. توجه داشته باشید که مسیرهای عصبی خاصی که با مصرف مواد مخدر مرتبط هستند، در کنترل مصرف غذاها و نوشیدنی ها نیز نقش دارند. 6. فشار خون شما بالاتر از حد عادی است ...
تغذیه درست برای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
برای درمان و جلوگیری از تشدید آنفولانزا باید به برخی نکات توجه ویژه ای داشته باشید، البته برخی مواد غذایی هستند که به ریکاوری آنفولانزا کمک شایانی می کند و همچنین برخی غذا ها برای آنفولانزا مضر است. افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا ...
اتفاقی که برای سردمزاج ها بعد از خوردن سردی می افتد
احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات ...
ویتامین های مورد نیاز زنان در چه مواد غذایی موجود است؟
داشته باشند. علاوه بر این اگر به دنبال رژیم غذایی گیاه خواری، محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی نیز مصرف نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین آ نیز قرار می گیرد. مصرف مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات تیره رنگ می تواند به جلوگیری از این کمبود کمک کند. چنین افرادی باید مطمئن شوند که به اندازه کافی روی از طریق رژیم غذایی به دست می آورند. در غیر این صورت مکمل روی باید مصرف شود. زنان ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد این ویتامین
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، 40 درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند. برای رشد و تکامل عضلات وجود سطح کافی از ویتامین D اهمیت دارد. نبود مقادیر لازم از ویتامین D در بدن می تواند منجر به ضعیفی شود که فرد را مستعد ابتلا به بیماری، شکنندگی استخوان ها و سایر مشکلات جسمی دیگر می کند. به ...
حقایقی ناخوشایند درباره سس مایونز
مایونز می توانند به افزایش کلسترول خون منجر شوند، که ممکن است برای افرادی که دچار مشکلات قلبی یا عروقی هستند، مضر باشد. ابتلا به بیماری های قلبی البته که سس مایونز به تنهایی عامل مستقیم بیماری های قلبی نیست، اما مصرف زیاد این سس و دیگر مواد با ارزش کالری بالا و چربی های اشباع شده می تواند به عوامل افزایش خطر برای بیماری های قلبی منجر شود. سس مایونز حاوی چربی هاست، به ویژه چربی اشباع ...
خواص میوه بیشتر است یا آب میوه؟
ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است زیرا مایعات مسیر معده تا روده را سریع تر از مواد غذایی جامد طی می کنند و بدن را متمایل می کند تا به سرعت انسولین آزاد کند که منجر به تبدیل قند موجود در خون به چربی و گلیکوژن خواهد شد. همچنین آب میوه موجب تغییرات زیاد و سریع تری در سطوح گلوکز و انسولین بدن می شود، حتی اگر محتویات غذایی آب میوه کاملا شبیه میوه باشد. یکی از عوامل ارتباط مصرف آب میوه ...
نمک زیاد می خورید؟ منتظر ابتلا به سنگ کلیه باشید
داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ...
افزایش خطر افسردگی با شیرین کننده های مصنوعی
تحلیل کردند. همچنین عواملی مانند وضعیت اجتماعی و اقتصادی، انتخاب های سبک زندگی و سایر عوامل مرتبط با سلامت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که روزانه 9 وعده یا بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از چهار وعده از این مواد غذایی مصرف می کنند، 49 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، افرادی که مصرف مواد ...
خطر افزایش ابتلا به افسردگی با مصرف خوراکی های فوق فرآوری شده
2017 گردآوری شده بود و هیچ یک از شرکت کنندگان در آغاز پژوهش افسردگی نداشت. پژوهشگران مجموع میزان مصرف غذا های فوق فرآوری شده را اندازه گرفتند و نوع آن مواد ازجمله حبوبات، گوشت، چربی، سس، لبنیات و نوشیدنی ها را ثبت کردند. سپس بررسی شد که چند نفر از این افراد به افسردگی مبتلا شده اند. دانشمندان با در نظر گرفتن دیگر مؤلفه های اثرگذار مثل سلامت جسمانی، سبک زندگی و وضعیت اجتماعی ...
قارچ غذایی سالم و دوستدار قلب
اگرچه برخی از عوامل خطر بیماری قلبی مانند سابقه خانوادگی در کنترل ما نیستند، اما عوامل مرتبط با سبک زندگی و تغییرات در آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی نقش دارند. بیماری قلبی یکی از مهمترین علل مرگ و میر در سطح جهانی است، ولی توجه به مواد غذایی که مصرف می کنیم، یکی از بهترین کار هایی است که می توان برای سلامت قلب خود انجام دهیم. قارچ یکی از خوراکی های پرطرفدار و دارای ...
سنگ کلیه چیست؟
مصرف زیاد پروتئین حیوانی مصرف مکمل های کلسیم برخی بیماری های زمینه ای، مانند هیپرپاراتیروئیدیسم و نقرس عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه عبارتند از: سن: سنگ های کلیه در افراد بالای 40 سال شایع تر است. جنسیت: مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. سابقه خانوادگی: اگر سابقه خانوادگی سنگ کلیه دارید، خطر ابتلای شما بیشتر است. درمان سنگ کلیه درمان سنگ ...
خواص تخم شربتی
باکتری های مفید در روده، بهبود عملکرد گوارشی و تسهیل هضم و جذب مواد مغذی کمک می کنند. به علاوه خوردن تخم شربتی می تواند احساس سیری در بدن به وجود آورد و به کنترل مصرف غذای بیش از حد کمک کند. از آنجا که تخم شربتی حاوی پروتئین و فیبراست ، زمان طولانی تری برای هضم شدن لازم دارد و این امر موجب می شود تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. استفاده از تخم شربتی می تواند به کاهش ترشح غده های چربی ...