خانه
قارچ بخورید سرطان نمی گیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی در کاهش یا افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مؤثرند؟
، ایده خوبی است که انواع مختلفی مانند آویشن، مخلوط ادویه کاری و زنجبیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. یک مرور ادبیات قدیمی در سال 2013، 21 مطالعه را که در مجموع 883585 نفر را شامل می شد، تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند افرادی که بیشترین مصرف غذاهای دریایی از منابع امگا 3 را داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین مقدار را مصرف می کردند تا 14 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه داشتند. ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
عقیده محققان، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن فقط 2 قاشق غذاخوری دانه های چیا در طول روز، 10 گرم فیبر به بدن می رساند و 40 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. میزان نیاز روزانه به فیبر 25 تا 35 گرم است. فیبر باعث دفع راحت تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می کند. ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می شود. شکلات حاوی ماده ای به نام سروتونین است که این ماده به عنوان یک ماده ضد افسردگی شناخته می شود و باعث تولید اندروفین در بدن خواهد شد. هورمون اندروفین باعث ایجاد حس لذت در فرد می شود و بنابراین مصرف شکلات داغ به بهبود بیماری افسردگی نیز ...
ارتباط کمبود ویتامین دی با افسردگی
غافل نشوید. در یک مطالعه بر روی افراد مسن مشخص شد افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا بودند، نشانه های افسردگی را داشتند. محققان تحلیل کرده اند که مصرف مکمل های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می تواند در درمان افسردگی شان موثر باشد. این مشکل بیشتر در ماه های سرد سال اتفاق می افتد. ...
فرار از سرطان با سیب زمینی
نتایج یک مطالعه، مصرف سیب زمینی می تواند به دوری از سرطان کمک کند. سیب زمینی سرشار از ویتامین C است و می تواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان معده کمک کند. لازم است سیب زمینی به شکل پخته، کبابی یا پوره شده مصرف شود و از مصرف سرخ شده آن پرهیز شود. سیب زمینی (به غیر از سیب زمینی سرخ کرده) نه تنها منجر به سرطان نمی شود بلکه می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. این موضوع را می توان به وجود ویتامین C در سیب زمینی ربط داد. مصرف 50 میلی گرم ویتامین C (که معادل 2 عدد سیب زمینی است) می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 8 درصد کاهش دهد. کدخبر: 931494 1402/07/03 13:56: ...
کاهش سرعت رشد سلولهای سرطانی با گل کلم
بیماری های قلبی و سرطان می شود. این سبزی به دلیل داشتن مقادیر زیادی فیبر به سلامتی عمومی بدن کمک می کند. جالب است بدانید که در هر پیمانه گل کلم 3 گرم فیبر معادل 10 درصد نیاز روزانه ی بدن وجود دارد. فیبر منبع تغذیه باکتری های مفید روده است و به همین دلیل به کاهش التهاب و تقویت سلامت گوارشی کمک می کند. مصرف فیبر کافی همچنین در پیشگیری از بیماری های گوارشی ...
ده منبع از سالم ترین منابع پروتئینی که می توانید بخورید
رژیم غذایی است. با این وجود، مواد غذایی غنی از پروتئین از نظر کیفیت تغذیه ای متفاوت هستند. بسیاری از غذا های پروتئینی حیوانی، مانند تکه های چرب گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان را افزایش می دهند. در ادامه به ده منبع غذایی سرشار از پروتئین اشاره می کنیم که می توانید به سبد خریدتان اضافه کنید تا اطمینان حاصل نمایید که سالم ترین منبع ...
5 تغییر ساده در رژیم غذایی برای پیشگیری از یک بیماری مهم
بنوشید قهوه و چای دارای آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول هستند که اثرات ضد دیابت دارند. تحقیقات نشان می دهد که گنجاندن قهوه یا چای در رژیم غذایی می تواند در جلوگیری از دیابت اثربخش باشد. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 54 درصد کاهش می دهد. مصرف روزانه چای سبز نیز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. منابع: healthline ، health ...
غذاهایی که موجب افسردگی می شوند، کدامند؟
نیاز به افسردگی با تشخیص بالینی و استفاده منظم از داروهای ضد افسردگی دارد و یک تعریف گسترده تر که شامل تشخیص بالینی و یا استفاده از داروهای ضد افسردگی است. پس از تعدیل عواملی مانند سن، عادات ورزشی و درآمد، محققان دریافتند افرادی که بیشترین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را داشتند با خطر ابتلا به افسردگی مواجه هستند. آنها همچنین دریافتند افرادی که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده خود را حداقل سه ...
اگر زیاد بنشینید به این بیماری ها مبتلا می شوید
.... راه های دیگری که نشستن به بدن آسیب رسانده و باعث ایجاد بیماری می شود سرطان تحقیقات نشان می دهد که مهار نشستن طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن مورد بررسی قرار گرفت نشان داد میزان ابتلا سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند کم تر است. به ...
عوارض نشستن زیاد؛ از زوال عقل تا کمردرد
اقتصاد24- محققان آمریکایی هفته گذشته هشدار دادند که 10 ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. به گزارش روزنامه خراسان،احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که 10 ساعت در روز بی تحرک بودند 8 درصد بیشتر از کسانی بود که 9 ساعت در روز می نشستند و کسانی که 12 ساعت در روز می نشستند 63 درصد بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه قرار ...
هشدار محققان؛ سیگار الکترونیکی احتمال ابتلا به آسم را در نوجوانان افزایش می دهد
الکترونیکی مستقل از سایر دخانیات، خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد. این مطالعه نشان داد که نوجوانان در صورت ابتلا به افسردگی یا استفاده از سیگارهای معمولی، الکل و دیگر مواد، احتمال بیشتری دارد که الکل یا سایر مواد را مصرف کنند.
آیا مصرف اسیدهای چرب با خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط دارد؟
دریافت لینولئیک اسید با خطر سرطان پروستات متناقض می باشد. در متاآنالیز حاضر مشخص شد که سطوح بالاتر بافتی لینولئیک اسید با کاهش خطر سرطان پروستات مرتبط است، به طوری که در تجزیه و تحلیل دوز-پاسخ، هر 5٪ افزایش در سطح لینولئیک اسید با 14 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات همراه بوده است. یافته های ما از ارتباط محافظتی بین سطوح بافتی لینولئیک اسید و خطر سرطان پروستات در مردان حمایت می کند. ...
قرار گرفتن در معرض دود سیگار خطر ابتلا به کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
از نویسندگان این پژوهش می گوید: قرار گرفتن درازمدت در معرض دود سیگار خطر بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و تنفسی و انواع سرطان ها را افزایش می دهد. منبع:ایسنا انتهای پیام/
مصرف روزانه نوشابه خطر ابتلای سرطان کبد را افزایش می دهد
پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد به نتایجی دست یافتند که نشان می دهد مصرف مداوم یک نوشابه در روز، خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. این تحقیق با تحت نظر گرفتن گروهی متشکل از 100 هزار زن بالای 50 سال آمریکایی به مدت 20 سال انجام شده است.
مسواک بزنید تا دچار نارسایی قلبی نشوید
نارسایی قلبی پیدا کردند. این مطالعه نشان داد که مسواک زدن دندان ها برای دست کم سه بار در روز خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را در طول ده و نیم سال این مطالعه به ترتیب 10 و 12 درصد کاهش داد. درحالیکه در این مطالعه مکانیسم های این رابطه مورد بررسی قرار نگرفته است اما محققان می گویند، یک احتمال می تواند این باشد که مسواک زدن مکرر باعث کاهش باکتری های بین دندان و ...
ماده خوراکی سنگ ساز کلیه ها
افزودنی در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات، بستنی و کیک ها فراوان هستند. پژوهشگران دریافتند؛ این، اولین مطالعه ای است که ارتباط بین مصرف قندهای افزودنی و خطر سنگ کلیه را نشان داده است. محققان برای این مطالعه، داده های 28 هزار زن و مرد بالغ که بین سال های 2007 تا 2018 در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده (NHANES) جمع آوری شده بودند را ...
خوراکی های شادی آور را بشناسید
، اما نمی تواند از سد خونی-مغزی عبور کند (سد خونی-مغزی دیواری است که آنچه را که می تواند یا نمی تواند وارد جریان خون شود و به مغز راه یابد را فیلتر می کند). اما به روش غیرمستقیم نقش مهمی در تنظیم خلق و خو ایفا می کند. بدن برای تولید سروتونین به ویتامین B6 نیاز دارد و موز سرشار از این ماده مغذی است. یک موز متوسط حاوی حداکثر 0.4 میلی گرم ویتامین B6 است که تقریباً 25 درصد پاسخگوی مصرف توصیه شده ی روزانه ...
حمله خشن زن با چوب به خودروی شوهر سابقش! + فیلم
در اسکی شهیر زنی با ضربات مکرر چوب به خودروی شوهر سابقش آسیب رساند. خودرو که شیشه، آینه، برف پاک کن و قطعات داخلی آن شکسته شده بود، غیرقابل استفاده شد. لحظات با دوربین موبایل ثبت شده است.
هشدار؛ صدها ماده شیمیایی سمی در محصولات تمیزکننده معمولی خانگی!
انتخاب محصولاتی سبز و بدون عطر است. اثرات نامطلوب ترکیبات آلی فرار خطرناک بر سلامتی با توجه به میزان مواجهه عمیقا نگران کننده است. نتایج تحقیقات نشان می دهد، افرادی که در صنعت نظافت کار می کنند 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم و 43 درصد خطر ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه هستند. زنان در این بخش نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند. علاوه بر این، سلامت کودکان به ...
چرا آلو را در رژیم غذایی مان بگنجانیم؟
اما نکته جالب اینکه بررسی ها نشان می دهد آلو می تواند در کاهش زمینه خطر ابتلا به سرطان نیز موثر باشد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: آلو روند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش می دهد مطالعات علمی متعدد نشان می د هد این میوه تابستانی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی متعدد از جمله اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدهاست. این ترکیبات ...
شیرین کننده های مصنوعی عامل افسردگی هستند؟
تحلیل کردند. همچنین عواملی مانند وضعیت اجتماعی و اقتصادی، انتخاب های سبک زندگی و سایر عوامل مرتبط با سلامت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که روزانه 9 وعده یا بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از چهار وعده از این مواد غذایی مصرف می کنند، 49 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، افرادی که مصرف مواد ...
رابطه مستقیم 10 ساعت نشستن با ابتلا به زوال عقل!
به گزارش تازه نیوز، مطالعه اخیر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهد که نشستن روزانه خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه برای افراد مسن افزایش می دهد. محققان این دانشگاه با همکاری دانشگاه آریزونا در ایالات متحده، ارتباطی بین رفتار کم تحرک طولانی مدت و خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل در بزرگسالان 60 سال به بالا کشف کردند. به نقل از ایسنا، کارشناسان دریافتند که این خطر در افراد مسن که بیش از 10 ...
7 نشانه زیاده روی در مصرف نوشابه های گازدار
زیاده روی در مصرف نوشابه های گازدار و شیرین باعث افزایش فشار خون می شود. مطالعات مختلفی در آمریکا و بریتانیا این مشکل را نشان داده اند درحالی که محققان می گویند فشار خون بالا، چاقی و مصرف روزانه نوشابه های گازدار درنهایت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم بیشتر می کند. 7. به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 مبتلا می شوید مطالعات زیادی تاکنون نشان داده اند که مصرف روزانه نوشابه های گازدار با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. درواقع، مصرف روزانه 1 تا 2 بطری یک وعده ای از نوشابه های گازدار درنهایت خطر ابتلا به این بیماری را حداقل 26 درصد بیشتر می کند. منبع: سلامت ...
زردچوبه در درمان سوءهاضمه موثر است
گروه سلامت:با توجه به نتایج یک مطالعه کوچک، زردچوبه، ادویه آشپزی ممکن است به اندازه برخی از داروها برای درمان علائم سو هاضمه مؤثر باشد.یافته محققان نشان می دهد شرکت کنندگان پس از مصرف مکمل های زردچوبه به مدت 28 روز، کاهش قابل توجهی در شدت علائم سو هاضمه را تجربه کردند. کورکومین، ماده موجود در زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی است که باعث کاهش التهاب می شود.زردچوبه را می توان در چای و خورش ...
