خانه
مصرف این ویتامین را در پاییز و زمستان فراموش نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چین و چروک های صورت درباره کدام بیماری ها هشدار می دهند؟
پس از بررسی هایی در دهه های 40 و 50 میلادی، چین و چروک روی صورت و گردن و تراکم استخوان 114 زن را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند عمیق و ضخیم شدن چین و چروک پوست به کاهش تراکم استخوان در میان شرکت کنندگان در مطالعه مربوط است. _ سرطان پوست: چروک های عمیق روی گونه شما می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را گوشزد کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید آنهم بدون محافظت، نه تنها این ...
هشدار؛ هرگز این داروها را همراه با غذا نخورید!
...> زمانی که این داروها را با برخی از غذاهای خاص مصرف کنید؛ مقدار بیشتری از دارو وارد جریان خون تان می شود و در معرض خطر اوردوز قرار خواهید گرفت. بعضی از آبمیوه ها مانند آب گریپ فروت می تواند احتمالِ جذب این دارو را افزایش دهد. برخی از داروهای استاتین؛ شامل داروی کاهش کلسترول؛ داروهای درمان فشار خون بالا و درمان ریتم غیر طبیعی قلب هستند. دارو های پوکی استخوان دارو هایی مانند لووتیروکسین و داروهایی مانند آلندرونات که برای درمان پوکی استخوان استفاده می شوند، باید بدون غذا مصرف شوند؛ چرا که غذا می تواند جذب برخی از این دارو ها را کاهش دهد. ...
راه های تشخیص پوکی استخوان چیست؟
که اذعان می کنند که دچار پوکی استخوان زودرس شدند، ابتلاء به پوکی استخوان خانم ها در سنین باروری برای خانم ها بسیار کم و نادر است و نباید نگران باشند، در اطفال نیز بروز پوکی استخوان کم است، اما کودکانی که بیماری خاصی دارند و از جذب کلسیم در بدن آنها جلوگیری می شود، باید تحت درمان قرار گیرند. وی در خصوص راه های تشخیص پوکی استخوان، تصریح کرد: اگر فردی دچار پوکی استخوان شد، مصرف غذا و و ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان 245 گرمی ماست ساده حاوی 23 درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B 2 و B 12 است. پنیر پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها دانه ها مانند نیروگاه ...
سرطان این افراد را تهدید می کند
... علاوه بر این، زنان با قرار گرفتن در معرض فنل بالاتر، ازجمله بیسفنول و 2، 5-دی کلروفنول، با احتمال افزایش یافته برای تشخیص قبلی سرطان تخمدان مواجه بودند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو (UCSF)، دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) و دانشگاه میشیگان انجام شد، داده های بیش از 10هزار نفر را به عنوان بخشی از یک پروژه با بودجه موسسه ملی سلامت مورد بررسی قرار داد. ...
کورک چیست؟
. همچنین ممکن است باکتری به انتهای تار مو و به فولیکول مو (حفره هایی با ساختاری شبیه به تونل) برسد. در عین حال به گفته متخصصان، موارد زیر نیز باعث می شود افراد بیشتر در معرض کورک و سایر عفونت های پوستی قرار گیرند: * دیابت که می تواند مبارزه با عفونت را برای بدن شما دشوارتر کند. * سیستم ایمنی ضعیف * سایر بیماری های پوستی که سد محافظ پوست شما را می شکنند. ...
چه عواملی باعث خارش پوست می شوند/ درمان
بارداری نشانه چیست؟ 6. تماس با محرک ها قرار گرفتن در معرض مواد محرک مانند شوینده های خشن، مواد شیمیایی یا پارچه های خاص می تواند منجر به درماتیت تماسی و در نتیجه خارش و قرمزی در نواحی آسیب دیده شود. اگر تماس برخی مواد شوینده باعث خارش پوست شما می شود، حتماً از دستکش برای عدم تماس این مواد به پوست خود استفاده کنید. 7. داروها برخی از داروها مانند اپیوئیدها، ضد ...
فال فرشتگان امروز | فال فرشتگان الهی متولدین هر ماه | پیام امروز فرشتگان الهی برای شما | خبری خوش در راه ...
مرطوب کننده برای پوست خشک برای حفظ طراوت و شادابی بسیار اهمیت دارد. مرطوب کننده مناسب علاوه بر داشتن ترکیباتی جهت حفظ رطوبت پوست، نرم کننده و انسداد کننده نیز هست. به منظور استفاده از مرطوب کننده لازم است تا پوست کاملاً تمیز و عاری از هرگونه آلودگی باشد تا پس از استفاده از این محصول به لایه های عمیق پوست نفوذ کرده و سبب هیدراته نگه داشتن پوست گردد. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص انتخاب کرم مرطوب کننده پوست خشک خارجی یا ایرانی تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. ...
دود سیگار باعث ایجاد این مشکل جدی در کودکان می شود
به گزارش یکتاپرس، دود دست دوم بر سلامت کودکان و نوجوانانی که در معرض آن قرار می گیرند، اثرات زیان باری دارد. به علاوه، سرب برای کودکان بسیار مضرتر از نوجوانان و افراد مسن تر است چراکه بدن کودکان در حال رشد سریع است و تاثیر نامطلوب این ماده بر کودکانِ در حال رشد می تواند تشدید شود. متخصصان در آمریکا داده های ملیِ این کشور در مورد میزان سرب خون و قرار گرفتن کودکان و نوجوانان 6 تا 19 ساله ...
با این ویتامینی سرماخوردگی را از خود دور کنید
آفتاب نیوز : یک تحقیق تازه که در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد اطلاعاتی را از حدود 11 هزار بیمار در 14 کشور جمع آوری کرده است. نتیجه این تحقیق نشان داد که مصرف روزانه قرص ویتامین D تا 12 درصد باعث کاهش عفونت ها می شود. پوست انسان این ویتامین را هنگامی که در معرض تابش آفتاب باشیم، می سازد و به همین دلیل، در بسیاری از کشور ها در ماه های زمستان، میزان آن در بدن کم می شود. نتیجه ...
ارتباط مواد شیمیایی پلاستیکی و افسردگی پس از زایمان
جمله فنول ها ، فتالات ها و پارابن ها ، ممکن است در افسردگی پس از زایمان نقش داشته باشند. به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی می تواند بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارد و قرار گرفتن در معرض آن از طریق رژیم غذایی، جذب آنها از طریق پوست و استنشاق معمول است. محققان دریافتند که همه شرکت کنندگان در این مطالعه پارابن در سیستم بدن خود داشتند و تقریباً همه آنها فتالات در ...
چند نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما!
بیشتر افراد اغلب کمبود های تغذیه ای را برای بدن خود در نظر نمی گیرند. اما بیشتر اوقات نگران این هستند که آیا صورتمان خوب به نظر می رسد یا خیر. این فقط برای اطمینان از عدم وجود لکه بر روی پوست نیست، بلکه در مورد قرار گرفتن پوست ما در برابر آفتاب و سموم است. با وجود تمام محصولات زیبایی که استفاده می کنیم احساس می کنیم که هنوز مشکل داریم. این مشکلات ممکن است جدی نباشند، اما درمان آنها ...
اهمیت استفاده از ویتامین C در بدنسازی
.... بیشتر افراد هنگامی که به ویتامین C فکر می کنند به یاد آب پرتقال می افتند. دلیل این امر واضح است زیرا مرکبات یکی از بهترین منابع دریافت این ویتامین محسوب می شوند. اما از طریق مکمل های غذایی نیز می توان این ویتامین را برای بدن تامین کرد. بر اساس اطلاعاتی که در این مقاله در اختیار شما عزیزان قرار می گیرد، متوجه خواهید شد که ورزشکاران باید بیش از سایرین به مقدار سطوح مناسب ویتامین ث در ...
بیماری آرگیریا، بیماری که رنگ پوست شما را عوض می کند
مکمل هایی که مصرف می کنید. چگونه می توانم در معرض نقره قرار بگیرم؟ قرار گرفتن در معرض نقره زمانی اتفاق می افتد که رسوبات میکروسکوپی نقره به بدن شما جذب می شود که معمولا در یک دوره طولانی اتفاق می افتد. شما با غذا خوردن با چنگال نقره یا استفاده از جواهرات نقره، در معرض آرگیریا قرار نمی گیرید. کار با نقره عنصری در محل کار مصرف دارو یا مکمل های غذایی شامل نمک نقره ، نقره کلوئیدی یا استات نقره انجام ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آن ها
اسید به صورت مکمل بهتر توسط بدن جذب می شود. در واقع فولیک اسید 85 درصد از مکمل و 50 درصد از غذا جذب می شود. برای دریافت فولیک اسید از طریق تغذیه می توانید از غلات غنی شده، کره بادام زمینی، تخم آفتاب گردان، غلات سبوس دار، تخم مرغ و سبزیجات برگ تیره استفاده کنید. کمبود منیزیم: کاهش اشتها، تهوع، خستگی و... منیزیم به سلامت استخوان ها و تولید انرژی کمک می کند و افراد ...
نیکوتین در خون آدم های غیر سیگاری
خطرات ناشی از قرار گرفتن در معرض آن کاملا بی خبر بوده اند. بنابر اعلام انجمن سرطان آمریکا، دود دست دوم برای افراد غیرسیگاری مانند سیگار کشیدن غیرارادی یا سیگار کشیدن غیرفعال است و این یعنی این افراد، همانند افراد سیگاری، نیکوتین و مواد شیمیایی سمی تنفس می کنند. نیکوتین در خون آدم های غیر سیگاری محققان دانشگاه فلوریدا داده های یک نظرسنجی سراسری از بیش از 13 هزار بزرگ سال طی سال ...
پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم نیست
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه اطلاعات، فرزانه یگانه طلب کارشناس امور بهداشتی در یادداشتی نوشت: باور غلط براین است که مصرف مقدار زیاد کلسیم مشکل پوکی استخوان را حل می کند. اما این باور درست نیست. با مصرف کلسیم نمی توان استخوان های از بین رفته را دوباره ترمیم کرد.مصرف خودسرانه و زیاد کلسیم نیز خطر جمع شدگی در شریان ها را ایجاد می کند که نه تنها مشکل پوکی استخوان را حل نخواهد کرد ...
درمان خشکی پوست در پاییز
با تغییر شرایط سازگار کند. سطح رطوبت در پاییز با کاهش دمای بیرون معمولاً کم می شود. اغلب سطوح پایین رطوبت موجب خشکی هوا می شود. خشکی هوا می تواند در خشک شدن پوست نقش داشته باشد و مشکلات پوستی را تشدید کند. این امر به ویژه اگر مستعد اگزما یا سایر مشکلات خشکی پوست باشید، صادق است. گرمای داخلی هوا را گرم نگه می دارد، اما رطوبت هوا را می گیرد و محیط خشکی ایجاد می کند. چگونه در ...
راز جوان ماندن بانوان با این گیاه دارویی فراوان در ایران!
...> این محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه رازیانه با توجه به مزایایی که دارد ممکن است مضر هم باشد، افزود: مصرف زیاد آن موجب ایجاد کیست سینه افراد مستعد کیست سینه می شود که برای این افراد توصیه می شود همراه عرق فراسیون که از خانواده رازیانه است استفاده شود. وی در ادامه عنوان کرد: همچنین مصرف زیاد داروی گیاهی رازیانه باعث ایجاد اختلال و کاهش پلاکت های خون شده مصرف آن ...
10 تکنیک برای افزایش ماندگاری ادکلن شما
آن است. بدون شک همه می خواهند عطری بخرند که رایحه آن برای مدت طولانی همراه آنها باشد. پس می توان نتیجه گرفت که بالا بودن میزان ماندگاری بوی عطر و ادکلن برای همه افراد بسیار خوشایند است. شما عزیزان با انجام چند ترفند ساده می توانید میزان ماندگاری ادکلن زنانه و عطر مردانه خود را افزایش دهید که این ترفندها به شرح زیر هستند: ادکلن را به پوست بدن خود اسپری کنید بسیاری از افراد ...
چرا باید ویتامین دی کافی به بدن برسانیم؟
که به دلیل ماهیت کارشان در خانه اند یا در فصل زمستان کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند، با کاهش چشمگیر ویتامین دی در بدن روبه رو می شوند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، بر پایه گزارش وب سایت کتابخانه ملی پزشکی مؤسسه ملی سلامت، در کشور آمریکا در حدود 35 درصد از بزرگ سالان به کمبود ویتامین دی دچارند. بر اساس تخمین ها، بخشی از این 35 درصد شامل افراد سالمند در مراکز ...
علائم کمبود ویتامین ها و دیگر ریزمغذی ها چیست؟
که سطوح پایین ویتامین D ممکن است احتمال خشکی پوست را افزایش دهد. ویتامین D از طریق قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید ایجاد می شود، بسیاری از افراد در طول فصل زمستان به دلیل کمبود ویتامین D دچار خشکی پوست می شوند، زیرا افراد در این فصل در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند. زخم های دهانی زخم های دهان و ترک های لب می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد، دلیل دیگر آن نیز ممکن است ...
از ویژگی های آفتاب پاییزی بدانید
مدت طولانی و قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی می تواند باعث مشکلات جدی در خواب شود. این وضعیت ممکن است ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم بزند برای همین دریافت نور کافی خورشید در فصل پاییز، به عنوان عاملی برای جلوگیری از اختلال خواب، ضروری است. پیشگیری از افسردگی اختلال عاطفی فصلی در فصل های سرد سال بیشتر اتفاق می افتد و افرادی که به علت کمبود ویتامین D ناشی از عدم دریافت نور ...
6 تاثیر نور خورشید در ارتقای سلامتی
به گزارش بولتن نیوز به نقل از تبیان، بهره مندی از نور خورشید تنها به معنای جذب موثر ویتامین دی در بدن نیست. شما با قرار گیری در معرض آفتاب از 6 راه می توانید به افزایش سلامت خود کمک کنید: کاهش فشار خون پزشکان به تازگی فایده دیگر نور خورشید را کشف کرده و دریافته اند که اشعه فرابنفش خورشیدی باعث آزادشدن ترکیبی به نام نیتریک اکسید می شود و این ترکیب فشارخون بالا را پایین می ...
غنی ترین و بهترین رژیم غذایی برای افزایش ایمنی بدن در پاییز
در پاییز و زمستان احتمال بیماری افراد افزایش می یابد. هم اینک در میانه یکی از مرگبارترین همه گیری های تاریخ بشریت به نام همه گیری کرونا قرار داریم که تاکنون بیش از 5 میلیون نفر را به کام مرگ کشانده است. از همین روی، توجه به سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از موثرترین اقدامات برای حفظ سلامتی، تقویت سیستم ایمنی بدن است. دکتر پام مانسون، یک متخصص تغذیه انگلیسی می گوید: تحقیقات گسترده ...
معرفی معجون آراکسا
(تراکم استخوان) و کیفیت استخوان. مهم ترین علت شکستگی های استخوانی در سنین بعد از یائسگی در زنان و افراد مسن، پوکی استخوان است. شکستگی های استخوان ناشی از پوکی استخوان، اغلب در استخوان ران، مهره های ستون فقرات و مچ دست اتفاق می افتد، ولی هر استخوانی ممکن است در اثر پوکی استخوان بشکند. بعضی ازشکستگی های استخوان به ویژه استخوان ران، می توانند باعث معلولیت دائمی شوند. معجون آراکسا اکه از ژل ...
برای تقویت استخوان این خوراکی ها را بخورید
، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان 245 گرمی ماست ساده حاوی 23 درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. پنیر پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت ) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها دانه ها ...
علت درد آرنج و بیماری هایی که به این درد مربوط می شود
می تواند نشانه عارضه های متفاوتی داشته باشد. ورزشکاران مانند تنیس بازان، گلف بازان و... بیشتر در معرض این درد قرار دارند زیرا این افراد از بازو و آرنج خود استفاده بیشتر و البته سنگین تری دارند. در صورت درد در ناحیه آرنج لازم است در اسرع وقت با دکتر درد آرنج در این زمینه ارتباط برقرار کنید تا علل آن را بیابد و به شما در درمان این عارضه کمک کند. هر دردی در بدن انسان بی علت نمی ...
