توصیه های طب سنتی برای روزهای ابتدایی پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
تدابیری برای پاییز
به گزارش اصفهان زیبا ؛ شروع فصل پاییز ممکن است شما را با بیماری هایی روبه رو کند؛ اما رعایت شش حیطه سبک زندگی طب ایرانی به حفظ سلامت شما کمک مؤثری می کند. در این زمینه دکتر مریم رنجبر، پزشک و متخصص طب ایرانی (سنتی) و عضو هیئت علمی گروه طب ایرانی دانشکده پزشکی اصفهان توضیح می دهد. در طب ایرانی، حفظ سلامتی بسیار موردتوجه است. این امر مهم، با پیشنهاد تدابیر متفاوت برای افراد با مزاج های ...
6 اصلِ طب ایرانی برای زندگی سالم در سالمندی
ویژگی های دوران سالمندی کاهش حرارت غریزی بدن است. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالی که سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی خواهد بود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
، سوپ، خوراک عدسی یا لوبیا به عنوان میان وعده خوب است. این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه میوه ها سرشار از ویتامین هستند و می توان به عنوان میان وعده در مدرسه به دانش آموزان داد گفت: سیب بهترین میوه برای بچه ها است، خصوصا برای کسانی که یک مقدار دچار اضطراب و تنش های عصبی هستند و یا رفلاکس معده دارند، می توان آن را به صورت کمپوت درست کرد.همچنین در کنار میوه ها می توان از سبزیجات ...
درمان مشکلات مختلف روده در طب سنتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بیماری های مختلفی برای روده وجود دارد که هر یک دارای علائم گوناگونی هستند. اگر چند ساعت بعد از غذا خوردن شکم درد، اسهال، خونریی مقعد و یا حتی پس از چند روز کاهش ناگهانی وزن را تجربه کردید، دچار تب و عرق شبانه شدید، ممکن است که به نوعی بیماری روده مبتلا شده باشید. این روزها افراد زیادی دچار سوء هاضمه می شوند که به معنای رژیم غذایی ضعیف و هضم نامناسب است ...
اگر قلب درد داری بخون | چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم؟
موجب تحلیل روح و ضعف قلب می شود. این متخصص طب ایرانی تاکید کرد: افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوری که به بدن فشار وارد نشود. وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماری های قلبی پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوییدنگیاهان و ...
خوردن این دمنوش ها را در فصل پاییز فراموش نکنید
گردن و در شرایط خیلی سرد صبحگاهی زدن ماسک، روغن مالی داخل بینی، دور گردن و ملاج سر با روغن های گرم و خشک مثل کنجد برای سرد مزاجان توصیه می شود. شیرمردی ادامه داد: در صورتی که افراد با طبع سوداوی شدید باشند، گذاشتن زالو تحت نظر طبیب سنتی پیشنهاد می شود. وی اضافه کرد: در راستای پیشگیری از هر گونه سرماخوردگی و آنفلوآنزا (از هر نوعی) حجامت ماه اول پاییز حتی المقدور انجام گیرد. ...
ساز و کار سالمندی پیش از میان سالی
. ورزش سبک و روزانه داشته باشید. بیماری مورد نظر شما یافت نشد! پزشکان و متخصصان طب نوین بر این باورند اکنون که دسترسی افراد به شبکه جهانی اینترنت و فضای مجازی بیشتر شده است، افراد به جای کمک گرفتن از خوددرمانی های خانگی، مستقیم به جست و جو در اینترنت می پردازند و می خواهند از این طریق پاسخی درخور برای مشکل جسمی خود بیابند، درحالی که زیان این کار به همان اندازه رفتار گذشتگان است. ...
خواص ریجان این گیاه معطر و خوش طعم
...> برای درمان آسم جوشانده غلیظی از ریحان تهیه کنید و روزی چند مرتبه دهان را با آن شستشو دهید. از بین برنده تب برای کاهش تب در طب سنتی توصیه های فراوانی آورده شده است که یکی از آنها مصرف جوشانده سرد ریحان در زمان داشتن تب است. ضد دل پیچه و نفخ ریحان برای افرادی دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. ...
خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسیدهای سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذاهای سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. ...
تغییر خلق و خو با تغییر فصل چه ارتباطی دارد؟|پاییز می رسد که مرا مبتلا کند!
برای رهایی از این اختلالات به دارودرمانی نیاز دارید، از دارو خوردن فرار نکنید تا نشانه ها در شما شدیدتر نشود و زودتر بهبود پیدا کنید. اگرچه افراد در هر سنی می توانند دچار افسردگی فصلی شوند اما میانگین سن افراد مبتلا به این بیماری 23 سال است. احتمال بروز افسردگی فصلی در کسانی که دارای افسردگی زمینه ای هستند، بیش تر است. پزشک همه این موضوعات را در نظر می گیرد و با انتخاب داروی مناسب به شما کمک می ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
. عواملی مانند کلسترول، فشار خون و حتی محتوای مواد مغذی رژیم غذایی می توانند شاخص های خوبی برای بهبود طول عمرتان باشند حتی اگر از مزایای فوری بیشتری برخوردار هستید. فعال ماندن از نظر بدنی به هر طریقی که از آن لذت می برید و هم چنین مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی نقش مهمی در سلامت طولانی مدت مان دارد. اگر شما فردی هستید که با سطح انرژی، خلق و خوی تان یا خواب تان دست و پنجه نرم می کنید انجام کار های ذکر شده امروز قطعا می تواند فردای تان را تغییر دهد. ...
عوارض قرص های خواب آور را بیشتر بشناسید
بیماری های مزمن ریوی مانند آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه مبتلا هستید، باید قبل از مصرف هرگونه داروی خواب آور با پزشک صحبت کنید زیرا این داروها می توانند تنفس شما را کاهش دهند. در کل، قرص های خواب آور باعث می شوند افراد صبح روز بعد احساس خواب آلودگی، سرگیجه و تیزبینی ذهنی کمتری داشته باشند. این علائم به ویژه در صورتی حادتر می شوند که به خود فرصتی هشت ساعته برای استراحت ندهید یا اگر در نیمه ...
خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
که بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسیدهای سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذاهای سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. ...
کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر با مصرف قهوه
متابولیسم بدن می شود و به درمان چاقی کمک می کند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی تصریح کرد: افراد مبتلا به آریتمی (تپش قلب یا نامنظمی ضربان قلب) بهتر است قهوه مصرف نکنند، افرادی که مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده) هستند، باید مصرف قهوه را کاهش دهند (به ویژه با معده خالی)؛ همچنین بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی بهتر است مصرف قهوه را کاهش دهند، افراد مبتلا به سنگ های کلیه نوع ...
این افراد مستعد سندرم روده تحریک پذیر هستند
به درستی انجام شود. سندرم روده ی تحریک پذیر می تواند علائمی چون نفخ، تورم و دردهای منتشر شکمی (در قسمت های مختلف شکم بروز پیدا می کند)، داشته باشد. اختلال در اجابت مزاج در این دسته از افراد وجود دارد، به طوری که گاهی دچار یبوست و گاهی دچار اسهال می شوند. در سندرم روده ی تحریک پذیر ابتلا به زخم در روده و مشکلات دیگر مطرح نیست. سندرم روده ی تحریک پذیر یک مشکل مزمن محسوب می شود که برای فرد ...
برای درمان گرمازدگی حتما این نسخه جادویی را انجام دهید!
فریبا کوهدانی، استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از نیاز هایی که در فصل تابستان باید به طور ویژه به آن توجه کرد دریافت مقادیر کافی مایعات است. کوهدانی افزود: اصولاً مقدار نیاز بدن به آب، به شرایط وزنی و مقدار انرژی مورد نیاز ما بستگی دارد. به طور معمول افراد باید یک سی سی آب به ازای هر کیلوکالری دریافتی، بیاشامند. یعنی اگر یک ...
6خوراکی آرامبخش برای درد معده را بشناسید
گروه سلامت:امکان دارد با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز بتوان ناراحتی معده را تا حد زیادی درمان کرد و تسکین داد. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کرده ایم که می توانند در آرام کردن شکم شما تاثیر داشته باشند و هنگام بروز مشکلات معده به بهبود آن کمک کند. موز موز برای بسیاری از افراد در هنگام برخورد با مشکلات گوارشی گزینه ای مناسب است. این میوه سرشار از ...
10 پاکبان معده معرفی شدند
1- به 2- انار 3- سنجد 4- سنجد 5- گلابی 6- آویشن 7- زردچوبه 8- نعناع و زنجبیل 9- جویدن دانه رازیانه 10- زنجبیل، برگ بو و هل یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف رب انار ترش و شیرین و رب سیب بعد از هر وعده غذا به تقویت و پاکسازی معده از مواد زائد کمک می کند. بسیاری از افراد هستند که تلخی ...
چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم؟
از خوردن غذا های غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوری که به بدن فشار وارد نشود. وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماری های قلبی پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بو های ناخوشایند و در عوض بوییدنگیاهان و میوه های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان، عدم انجام ورزش های سنگین و مصرف ...
توصیه هایی برای پیشگیری از فراموشی
اینکه در طب ایرانی سبک زندگی برای افراد سالم، مبتلایان فراموشی و همچنین در معرض بیماری آلزایمر بسیار اهمیت دارد، گفت: در مرحله اول تنظیم خواب، امری ضروری است؛ به ویژه خواب شبانه برای عملکرد مغز مهم است و افراد باید حتی الامکان از ساعت 10 شب، استراحت کنند؛ البته خواب بعد از ظهر، بعد از غذا و در هنگام غروب آفتاب، برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن ضرر دارد. وی با اشاره به اهمیت فعالیت بدنی در ...
معلم بی رحم شاگردش را مورد ضرب و شتم شدید قرار داد | معلم خاطی سر دانش آموز را شکست
ماده غذایی با هم خودداری کنید. ادامه مطلب نظر طب سنتی ایرانی طب سنتی ایرانی معتقد است که مواد غذایی دارای طبع های مختلفی هستند. برنج و ماست هر دو طبع سرد و تر دارند. بنابراین، خوردن این دو ماده غذایی با هم باعث افزایش سردی و تری در بدن می شود. سردی و تری در بدن می تواند منجر به مشکلاتی مانند خواب آلودگی، سستی، تنبلی مغز و کودنی شود. همچنین، سردی و تری می ...
بهترین غذاهای مناسب فصل پاییز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا علاوه بر توجه به پوشش خود باید تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی مان ایجاد کنیم تا در این فصل دچار بیماری نشویم. طب سنتی در فصل پاییز توصیه ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری ها اندیشیده است مزاج و طبیعت پاییز سرد و خشک است. توجه کنید مزاج فصل پاییز در همه مناطق یکسان نیست و ...
توصیه های طب ایرانی برای بیماران مبتلا به افزایش چربی خون
امتیازی متخصص طب ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد گفت: یکی از موارد شایع که منشاء بروز بسیاری از بیماری ها است، افزایش چربی خون یا هیپرلیپیدمی است. او بیان کرد: در بیماری افزایش چربی خون سطح آیکون های سرمی خون که مشخص کننده چربی خون است دچار تغییر می شوند که اغلب افزایش می یابند. متخصص طب ایرانی تصریح کرد: فُرم های مختلف افزایش چربی خون وجود دارد که بعضی از ...
پرخاصیت ترین ادویه های پاییزی
افراد در فضل پاییز دچار افسردگی می شوند و در نتیجه دارچین می تواند گزینه ای مناسب برای کنترل این مشکل باشد. کنترل گردش خون کنترل گردش خون و مبارزه با سرد شدن دست ها و پا ها در فصل سرما از دیگر خواص بی نظیر دارچین است که حس نامطبوع یخ زدگی دست و پا را به سرعت از بین می برد. کاهنده سر درد اگر سرما خورده و دچار سردرد هستید بهتر است دارچین مصرف کنید تا نبض ...
افسردگی پاییزی را چطور درمان کنیم؟
اینکه تابش نور خورشید و ساعت بیولوژیکی بدن که تنظیم کننده ترشح هورمون ها است می تواند خلق وخو و خواب را تحت تاثیر قرار دهد، تاکید کرد: افرادی که با تغییر فصل دچار افسردگی می شوند، به هر میزان نور بیشتری دریافت کنند زودتر از افسردگی و تنگی خلق رهایی می یابند. عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه گفت: خلق 11 درصد از عموم مردم با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا می کند. ...
پیاده روی رقیب دیابت
دیابتی های گرم استفاده کنیم. عوارض پس از دوران کرونا باعث افسردگی و در بدن سودایی پدیدار می شود که زمینه بروز دیابت را فراهم می کند، در نتیجه باید کار های رفتاری و تغییر سبک زندگی که مانع توسعه دیابت باشد را فراهم کنیم. در افراد مبتلا به کرونا پا ها سرد و سر شده و زمینه ایجاد دیابت سرد است که باید از مصرف فست فود ها خودداری کنیم. این نوشیدن آب سرد در بین غذا ...
عوارض خطرناک زیاده روی در خوردن برنج
اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید: افزایش قند خون خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک دیابت نوع دوم می شود. سندروم متابولیک ...