سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که دانش آموزان برای افزایش تمرکز باید بخورند
صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت دانش آموز پایین خواهد آمد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف تنقلات مثل کیک، کلوچه و انواع بیسکوئیت های کرم دار باید کمتر مصرف شود، گفت: احساس گرسنگی بعد از مصرف تنقلات زیاد است و اگر به جای صبحانه از تنقلات استفاده شود، دیگر تمایلی به خوردن صبحانه وجود ندارد و بهتر این مواد غذایی تنها در میان وعده استفاده ...
6 اصلِ طب ایرانی برای زندگی سالم در سالمندی
ایرانی در خصوص تدابیر خواب و بیداری سالمندان اظهار داشت: سالمندان معمولاً به دلیل بیماری و مشکلات اضطرابی کیفیت خواب مطلوبی ندارند. توصیه می شود شام سر شب میل شود و زود بخوابند. نوشیدن شیر گرم می تواند به بهبود خواب کمک کند. قابل توجه است که معمولاً طول خواب شبانه در سالمندان کاهش می یابد که البته این امر با توجه به مزاج افراد متفاوت خواهد بود. وی، ورزش و ماساژ و روغن زدن به بدن با روغن ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
خواب خوب کمک می کند. این پزشک و متخصص طب ایرانی در پایان گفت: مشکلات جسمی و ذهنی دانش آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی دارد و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می گذارد، علاوه بر والدین که باید تغذیه مناسب را در اختیار دانش آموزان قرار دهند؛ مدارس نیز باید غذاها و میان وعده های مناسب را در بوفه ها به فروش برسانند. ...
ساز و کار سالمندی پیش از میان سالی
سمیرا شاهیان | شهرآرانیوز؛ دوستی می گفت سالمندی غالب ما آدم ها برابر است با تغییر در اسکلت استخوانی و شکستگی لگن و دردسر های بعد از آن. دلیلش هم این است که اصلا تا پیش از میان سالی، خوراکی های لازم در رژیم غذایی و ورزش را در سبک زندگی خود نمی گنجانیم تا در دوره سالمندی بخواهیم به آن پایبند باشیم. دکتر سید مجید حسینی، متخصص داخلی هم بر این باور است که علت ابتلای افراد سی و پنج، چهل ساله به بالا به ...
چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم | اهمیت نوشیدنی های سنتی
نگاه طب ایرانی و حکمای بزرگی همچون بوعلی سینا، قلب جزو مهم ترین اعضای بدن به شمار می آید؛ به طوری که در بسیاری از منابع طب سنتی کشورمان از قلب به عنوان یکی از اعضای رئیسه نام برده شده است. متخصص قلب و عروق افزود: متأسفانه در دهه های اخیر به دلیل ماشینی شدن زندگی، کم تحرکی، الگوی غذایی ناسالم و به طور کلی سبک زندگی غلط، ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی شایع شده است. فیروزی با ...
دلیل احساس تشنگی بعد از خوردن بستنی
قوای بدن برای رقیق کردن و دفع این رطوبتهای جمع شده در معده متوجه معده می شوند که این باعث افزایش حرارت معده و در نتیجه احساس تشنگی می شود. جالب اینجاست که عطش ناشی از خوردن یخ و بستنی با نوشیدن آب سرد تشدید می شود ،علتش هم غلیظ تر شدن همان رطوبات در اثر سردی آب هست. افرادی که این مشکل را ندارند در واقع معده های گرمی دارند و از خوردن بستنی کمتر ضرر می بینند. به گفته حکمای طب ایرانی خوردن یخ برای همه بدن ها و مزاج ها مضر هست. ضرر آن بیشتر متوجه بافت عصب و اعضایی که عصب فراوان دارند مثل رحم و معده و مغز می شود. ...
این گیاه نفخ معده را درمان می کند
طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه رازیانه با توجه به مزایایی که دارد ممکن است مضر هم باشد، افزود: مصرف زیاد آن موجب ایجاد کیست سینه افراد مستعد کیست سینه می شود که برای این افراد توصیه می شود همراه عرق فراسیون که از خانواده رازیانه است استفاده شود. وی در ادامه عنوان کرد: همچنین مصرف زیاد داروی گیاهی رازیانه باعث ایجاد اختلال و کاهش پلاکت های خون شده مصرف آن باید بر اساس ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
کبدی در خون است، بنابراین زمانی که می خواهید آزمایش آنزیم های کبدی را انجام دهید، بهتر است مصرف عناب را به مدت چند روز قطع نمایید تا جواب آزمایش شما دقیق تر باشد. خواص عناب برای کلیه این گیاه دارویی به علت دارا بودن خاصیت های متفاوت از جمله لعاب زیاد، باعث افزایش میزان مصرف آب شده و به دلیل افزایش ادرار در بیماری های کلیوی از جمله دفع سنگ های کلیه نیز بسیار مفید است. بنابراین ...
زیاد دارچین نخورید
...، زیرا باعث جوش زیر زبان می شود و بدن برای تخلیه این گرما به چالش کشیده می شود، اما در زمستان عوارضی ندارد. همچنین استفاده از روغن دارچین در صورت رقیق نشدن برای پوست مضر بوده و باعث حساسیت پوستی می شود. بهتر است در صورت تمایل به مصرف دارچین از این ادویه خوش طعم و بو بیش از اندازه استفاده نکنید. نه تنها مقدار زیاد پودر و چوب دارچین مضر است بلکه استفاده از مقدار فراوان روغن دارچین و مصرف قرص دارچین یا کپسول های دارچین به دلیل وجود دی اکسید سیلیکون در ساخت آن مضر می باشد. ...
چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم؟
به گزارش مهر، رحیم فیروزی، با اشاره به اینکه قلب یکی از ارگان های حیاتی بدن است که حفظ سلامت آن ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت سایر ارگان های بدن دارد، تصریح کرد: از نگاه طب ایرانی و حکمای بزرگی همچون بوعلی سینا، قلب جزو مهم ترین اعضای بدن به شمار می آید؛ به طوری که در بسیاری از منابع طب سنتی کشورمان از قلب به عنوان یکی از اعضای رئیسه نام برده شده است. متخصص قلب و عروق افزود: متأسفانه در ...
برای اینکه مغزمان پیر نشود چه کنیم؟
توجه افراد و سیستم های بهداشتی نیست. این مساله بخصوص با روند پیری جمعیت در ایران و بسیاری از نقاط دیگر جهان بسیار مهم است. دکتر هیوا محمدی متخصص علوم اعصاب و عضو هیات علمی گروه مغز و اعصاب با بیان اینکه راه کارهای مختلف و موثری برای افزایش ذخیره مغزی توسط مراکز دانشگاهی و تیم های تحقیقاتی در سراسر دنیا معرفی شده است گفت: یکی از مهم ترین نکات خودمراقبتی است ، چکاب های دوره ای و مراقبت از ...
دیگه قرص استامینوفن نخور به جاش از این گیاه استفاده کن برای سردردات
به گزارش شمانیوز : این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود.برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان بویی در بازوها ...
دلیل خواب انسان چیست؟
دانستنی آنلاین: خواب، واکنش طبیعی بدن انسان زمان خستگی بوده و بهترین داروی رفع خستگی فیزیکی است که مغز را آرام می کند. به گزارش دانستنی آنلاین؛ خواب واکنش طبیعی انسان در زمان خستگی است. مخصوصاً خواب بهترین داروی رفع خستگی فیزیکی انسان است. بعضی از جانوران خیلی کم می خوابند. مثلا زرافه در طول 24 ساعت فقط 3 دقیقه می خوابد. هنوز دانشمندان به درستی نمی توانند شرح دهند چرا می ...
خواب راحت شبانه، با انجام این نکات!
بزرگ و انگشت دوم پای خود را فشار دهید. بعضی مواقع قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز می تواند به شما کمک کند تا شب راحت تر بخوابید اگر قبل از خوابیدن دچار اضطراب شدید، روی صورت خود آب سرد بپاشید. استفاده از روغن های اسانس دار همچون اسطوخودوس به خواب آرام کمک می کند و باعث می شود سرحال تر از خواب بیدار شوید. مصرف غذا هایی که سرشار از منیزیم هستند، مانند تخم کدو، برای خوابیدن مفید است. ...
عوارض قرص های خواب آور
هنگام خواب تجربه می کنند، شامل راه رفتن، صحبت کردن، خوردن و رانندگی است. با افزایش دوز آنها شایع تر می شوند، بنابراین مهم است که دارو را دقیقاً طبق تجویز مصرف کنید. ممکن است مستعد زمین خوردن باشید افراد مسنی که هر شب از قرص های خواب آور استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای زمین خوردن و مواجه شدن با آسیب هایی مانند شکستگی لگن یا برآمدگی و کبودی هستند. اما جوانان نیز در نیمه شب یا صبح زود در معرض خطر زمین خوردن هستند. منبع: سلامت ...
دلیل پایین نیامدن سطح قند خون چیست؟
لیوان آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. غذا خوردن آخر شب غذا خوردن آخر شب مانع کنترل سطح قند خون می شود، به طوری که مصرف میان وعده های پرکربوهیدرات یا شیرین نزدیک زمان خواب باعث افزایش قند خون می شود، به ویژه اگر بعد از آن فعالیت بدنی نداشته باشید؛ متابولیسم بدن در طول شب کند می شود و تنظیم مؤثر قند خون را دشوارتر می کند؛ بنابراین به منظور جلوگیری از افزایش قند خون، سعی ...
7نشانه مهم برای کمبود مواد مغذی در بدن/ این علائم را جدی بگیرید
و ازآنجایی که طیف گسترده ای دارند ممکن است تا مدتی متوجه آنها نباشید. افراد بزرگسال روزانه به 2.4 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. این ویتامین بیشتر در محصولات حیوانی مثل مرغ و ماهی، شیر و ماست وجود دارد. ویتامین B12 در بیشتر مولتی ویتامین ها نیز وجود دارد؛ اما اگر در معرض کمبود این ماده مغذی هستید می توانید مکملی مصرف کنید که خصوصاً ویتامین B12 دارد. فولاد یا فولیک اسید یک ...
6 دلیل که چرا شب ها نباید در اتاق گرم بخوابیم؟
محیط می تواند مدت زمان خواب NREM (خواب با حرکت آرام چشم) را کاهش دهد. این امر نه تنها باعث می شود روز بعد سرحال نباشید، بلکه بر روی روند ترمیم بدن، یکپارچه شدن حافظه، یادگیری و دیگر فرآیندهای بدن هم اثر بگذارد. به همین دلیل شاید بهتر باشد به جای روشن کردن یک وسیله گرمایشی، یک پتو بیشتر روی خود بیاندازید، چون اگر گرم تان شود می توانید یکی از لایه های رویی را کنار بزنید. 2- می تواند باعث ...
سیگارکشیدن غیرارادی!
ریسک مشکلات جدی سلامتی را بالا می برد، از جمله سندرم مرگ ناگهانی نوزاد . دود دست دوم سیگار در چه مکان هایی وجود دارد؟ در محیط های زیر باید مراقب قرارگرفتن در معرض دود دست دوم سیگار باشید: در محل کار محیط های کاری یکی از منابع اصلی دود دست دوم سیگار برای بزرگسالان می باشند. تنها راه اجتناب از دود دست دوم سیگار در محل کار این است که سیگارکشیدن در این اماکن ممنوع ...
چالش های تربیت در عصر رسانه ها/ چالش دوم: آثار رسانه های تصویری بر مغز
هایی رسانه ای هستند که با اکثر اندام های بدن کار چندانی ندارند. اصولاً کاربری رسانه ها فعالیتی فکری است و مهم ترین بخش بدن که درگیر آن می شود، مغز است. مغز انسان مرکز دستگاه عصبی و حساس ترین و پیچیده ترین عضو بدن است که به طرزی باور نکردنی حدود یک چهارم انرژی بدن را مصرف می کند. مغز هم مثل سایر اندام ها، با توجه به تنوع و میزان فعالیتی که بر آن تحمیل می کنیم، شکل می گیرد و تکامل می ...
کرونایی متفاوت در بین مردم
به گزارش اصفهان زیبا ؛ پس از طی چندماهی که از موج های مختلف کرونا خبری نبود، اکنون دوباره سروکله این بیماری پیدا شده است. از طرفی حالا راه های زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد و از طرف دیگر چون ویروس فعلی متفاوت است، بهتر است برای پیشگیری اقدامات لازم را انجام دهید؛ اقدامات مفیدی که دکتر الهه حاج صادقی، محقق طب سنتی و متخصص طب سوزنی، به آن ها اشاره می کند. مدتی است ویروس جدید ...
ده دمنوش که افسردگی پاییز را دور میکند
تاثیر خوبی در کاهش افسردگی و اضطراب دارد. چای رزماری که فواید بی شماری برای بدن دارد، حتی با وجود میزان کافئین بسیار کم موجود در آن، می تواند به هوشیاری ذهنی و تمرکز نیز کمک کند. دمنوش زنجبیل نه تنها می تواند به کاهش اضطراب کمک کند، بلکه فواید دیگری نیز برای عملکرد مغز دارد. خواص ضد التهابی این چای، می تواند برای تقویت عملکرد مغز و کاهش خطر اختلالات شایع مرتبط با مغز از جمله موارد زیر ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
...، به همین دلیل باید به دنبال منابع غذایی مقوی باشید. اما یادتان باشد که تخم مرغ نیمرو روغن و کره زیادی را به خود جذب می کند که جزو چربی های اشباع شده است. به جای سرخ کردن تخم مرغ، آن را بجوشانید یا حتی آن را خام به اسموتی خود بیافزایید. البته باید بگوییم که مصرف تخم مرغ اب پز بعد از ورزش مانعی ندارد. 8- شیرکاکائو (شیر شکلاتی ) شیر شکلاتی به جز کالری و چربی بالا چیز دیگری ...
5 غذایی که شب ها ما را بیدار نگه می دارند!
به گزارش تازه نیوز، پس اگر نمی دانید که کدام غذاها و خوراکی ها می توانند شب ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. 1. شکلات تلخ شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد اما واقعیت این است که مصرف شکلات تلخ بعد از خوردن شام به هیچ وجه برای مرحله REM خواب شبانه خوب نیست و درواقع، چرخه خواب طبیعی را مختل می کند. شکلات تلخ جزو منابع کافئین دار ...
پیاده روی رقیب دیابت
دیابتی های گرم استفاده کنیم. عوارض پس از دوران کرونا باعث افسردگی و در بدن سودایی پدیدار می شود که زمینه بروز دیابت را فراهم می کند، در نتیجه باید کار های رفتاری و تغییر سبک زندگی که مانع توسعه دیابت باشد را فراهم کنیم. در افراد مبتلا به کرونا پا ها سرد و سر شده و زمینه ایجاد دیابت سرد است که باید از مصرف فست فود ها خودداری کنیم. این نوشیدن آب سرد در بین غذا ...
معلم بی رحم شاگردش را مورد ضرب و شتم شدید قرار داد | معلم خاطی سر دانش آموز را شکست
برنج و ماست دو ماده غذایی محبوب هستند که در بسیاری از فرهنگ ها به طور گسترده مصرف می شوند. اما آیا خوردن این دو ماده غذایی با هم مضر است؟ طب سنتی ایرانی معتقد است که خوردن برنج با ماست باعث افزایش سردی و تری در بدن می شود. این امر می تواند منجر به مشکلاتی مانند خواب آلودگی، سستی، تنبلی مغز و کودنی شود. در طب نوین نیز برخی از کارشناسان معتقدند که خوردن برنج با ماست می تواند ...
توصیه های طب ایرانی برای بیماران مبتلا به افزایش چربی خون
به تدریج بیماری قلبی و عروقی ایجاد کند. امتیازی تصریح کرد: برای کاهش ابتلا به این بیماری بهترین روغن نیز روغن زیتون است همچنین روغن کانولا و هسته انگور نیز روغن های مفیدی است و افراد دچار چربی خون از روغن های حیوانی کمتر استفاده کنند. متخصص طب ایرانی گفت: افراد دچار بیماری افزایش چربی خون متناسب با شرایط مزاجی و کیفیتی بدن می توانند از گیاهانی مانند بابونه، مرزنجوش، پونه و زنیان در حد معمول استفاده کنند که سودمند است. باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد ...
بهترین غذاهای مناسب فصل پاییز
... اجتناب از حمام رفتن زیاد : در فصل پاییز متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که افراد برای جلوگیری از بیماری ها باید از حمام رفتن زیاد اجتناب کنند و بهتر است در این فصل افراد کمتر به سونا بروند. پرهیز از مصرف مواد غذایی سرد : در فصل پاییز بهتر است مواد غذایی معتول را استفاده کنید و نباید غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کنید. سردی ها را بهتر است در فصل گرم و ...