خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان مشکلات مختلف روده در طب سنتی
اشتها را کاهش می دهد. مصرف پنیر تازه ، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه جات گرم مصرف کنید ، از اثرات مضر آن کاسته خواهد شد. 3. مصرف همزمان برخی لبنیات مانند؛ ماست، شیر و پنیر که برای دستگاه گوارش و روده مضر است. 4. مصرف تخم مرغ و ماهی به طور همزمان بسیار مضر است. 5. مصرف همزمان ...
گیاهی با خواص منحصر به فرد/ از سلامت دستگاه گوارش تا دستگاه عصبی و تنفسی
های آن ها دیده می شود و بر روی این کرک ها کیسه کوچکی است که پرده نازکی آن را پوشانده و در آن کیسه اسانس های معطر قرار گرفته است. آویشن و سلامت دستگاه گوارش * آویشن به هضم غذاهای سنگین کمک می کند. * آویشن میکروب روده ها را نابود کرده و در درمان ورم روده ها بسیار مؤثر است. همچنین گردش خون را تحریک و جریان آن را منظم می کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
مناسبی از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر برای هضم شما عالی است. این به معنی نفخ کمتر، یبوست کمتر و دستشویی رفتن منظم است. افزودن مواد غذایی گیاهی بیش تر به رژیم غذایی، آجیل، دانه ها، میوه ها، سبزیجات، حبوبات به معنای مصرف فیبر بیش تر است که برای سلامت دستگاه گوارش ما فوق العاده مفید است. غذا خوردن برای داشتن روده سالم می تواند فوایدی برای سیستم ایمنی بدن نیز داشته باشد. 4-پیشرفت ممکن است ...
آشنایی با خواص بی نظیر آب آناناس
های سالم برای تامین و تثبیت سلامت و بهداشت دهان ضروری می باشند و فقدان آن منجر به مشکلات جدی مرتبط با سلامت دهان می شود. فشار خون : آبمیوه آناناس بسیار برای افرادی که از فشار خون رنج می برند توصیه شده است. آبمیوه آناناس به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می کند. محتوای پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند. کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ...
خواص بی نظیر عناب برای کاهش وزن
موجود در آن، می تواند فرآیند هضم غذا را بهبود ببخشد و مشکلات مربوط به گوارش را کاهش دهد. کاهش التهابات: ترکیبات فعال موجود در عناب می توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کنند. این خواص می توانند برای کسانی که با مشکلات التهابی مانند آرتریت روبرو هستند، مفید باشند. کاهش فشار خون : برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم عناب می تواند به کنترل فشار خون کمک ...
اگر به پفک علاقه دارید این مطلب را بخوانید
وعده ها فاقد ویتامین های ضروری، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی برای سلامت کلی شما هستند. 3. سدیم بیش از حد: پفک ها معمولاً با سطوح بالایی از نمک پر می شوند که باعث بالا رفتن فشار خون و سایر مشکلات سلامت می شوند. 4. چربی های ترانس و چربی های ناسالم: بسیاری از پفک ها حاوی چربی های ترانس و چربی های اشباع شده ناسالم هستند که می توانند به قلب آسیب بزنند. 5. افزایش قند خون: شاخص ...
فواید این ادویه معطر برای سلامت بدن
سنتز گلیکوژن می شود. از سویی دیگر به دلیل آنکه انسولین نقش کلیدی در متابولیسم چربی ها را داراست، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4- عصاره دارچین از طریق کاهش ...
این افراد مستعد سندرم روده تحریک پذیر هستند
باید برای بررسی وضعیت روده های خود به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنند. چنانچه پزشک متخصص گوارش برایتان دارویی را تجویز کرد نباید زمان مصرف آن را تغییر داد و باید دارو دقیقاً مشابه دستور پزشک مصرف شود. برخی از افراد تصور می کنند اگر مقدار بیشتری دارو مصرف کنند، مشکل آن ها زودتر بهبود پیدا می کند، در حالی که نباید این کار را انجام داد چون چنین کاری می تواند به بدن آسیب وارد کند. اصلاح تغذیه و سبک زندگی یکی از موارد مهمی است که افراد نباید آن را نادیده بگیرند چون این مسئله می تواند ارتباط مستقیمی با ابتلا به سندرم روده ی تحریک پذیر داشته باشد. ...
اولویت های غذایی برای کسانی که ورزش می کنند تا تناسب اندام داشته باشند
، بادام و فندق به دلیل وجود چربی های مفید برای ورزشکاران توصیه می شود. افرادی که تمایل به تقویت عضلات با انجام تمرینات ورزشی دارند، بهتر است از این خوراکی ها به عنوان میان وعده استفاده کنند. خوردن آجیل پیش از ورزش به تامین انرژی برای مدت طولانی نیز کمک می کند اما باید دانست که انواع مغزها کالری زیادی دارند و در مصرف آنها باید تعادل را رعایت کرد. منبع: سلامت ...
کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
...> کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید. پاکسازی بدن: غذاهای مختلف مانند میوه های خشک و برخی سبزیجات حاوی سولفیت هستند که بر سلامت شما ...
خوراکی هایی که باعث آرامش درد معده می شوند
توان به آن ها به عنوان برخی از دمنوش هایی که در هنگام ناراحتی معده کمک می کنند، اشاره کرد. ماست ساده ماست ساده، به ویژه آن آن دسته از ماست هایی که یی که حاوی پروپورتیک ها (باکتری زنده و مخمر مفیدی که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می کند و به باکتری خوب معروف است) هستند، می توانند برای معده تسکین دهند. پروبیوتیک ها رشد باکتری های مفید روده را افزایش می دهند، به هضم غذا کمک می کنند ...
نشانه های زیاده روی در مصرف شیر
به گزارش راهبرد معاصر، عدم تحمل به لاکتوز معمولا به دلیل کمبود آنزیمی به نام لاکتاز در بدن اتفاق می افتد که باید ترکیبات لاکتوز موجود در شیر را تجزیه کند و درواقع برای هضم شیر ضروری است. پس اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشید و به طور منظم شیر مصرف کنید، با علائمی مثل نفخ، گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم و اسهال مواجه می شوید.با این حال افراد دیگر هم ممکن است که با زیاده روی در مصرف شیر با علائم ...
معجزه ای برای کاهش قند خون | چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟ ؛ بهترین ادویه ها برای کاهش قند خون | بهبود ...
، می تواند از عوامل بالا رفتن قند خون باشد. این بیماری که به عنوان دیابت نیز شناخته می شود می تواند بر سلامت و آسایش در زندگی تأثیر بگذارد. کارشناسان پیشنهاد می کنند که یک رژیم غذایی سالم و تمرین منظم می تواند به تدریج به مدیریت بهتر انسولین کمک کند، که به نوبه خود می تواند به کاهش سطح قند به طور طبیعی کمک کند. در اینجا غذاهای خاصی را معرفی می کنیم که می توان آن ها را در حد اعتدال به ...
نقش تغذیه در مشکلات گوارشی سالمندان
: گروه دیگری از اختلال های گوارشی سالمندان در نتیجه تغییرات دوره سالمندی بروز می کند که از جمله آن ها می توان به مصرف دارو (اغلب اوقات دارو های متعدد) یا مشکلات دندانی اشاره کرد که می تواند اختلالاتی را در دستگاه گوارش باعث شود. باقری در تشریح شایع ترین مشکلات گوارشی دوره سالمندی و و راه حل های مناسب تغذیه ای برای مدیریت آن ها می گوید: بیماری سوءهاضمه یکی از این مشکلات است و برای پیشگیری از ...
مواده غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
شکلات تلخ مانند آنتی اکسیدان ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را کاهش می دهد. پیشنهاد میان وعده با شکلات تلخ برای کودک: مقداری پودر شکلات را با موز، اوتمیل (ترکیب جو دو سر پرک شده یا پرک نشده) و شیر مخلوط کنید و بر روی حرارت قرار دهید. همچنین شکلات تلخ را می توان به صورت گرم همراه با شیر و مقدار کمی شکر، سرو کرد. ...
التهاب روده ناشی از ماده ترشح شده توسط میکروب است
به گزارش سیناپرس همدان، روده انسان، یا سیستم گوارش، که در آن غذا به مواد مغذی برای بدن تجزیه می شود، اکوسیستمی است که هزاران گونه باکتری را در خود جای داده است. در حالی که برخی از میکروارگانیسم ها مضر هستند، بسیاری از آنها مفید هستند و به حفظ سلامت بدن انسان کمک می کنند. علاوه بر باکتری ها، میکروبیوتای روده از انواع دیگر میکروارگانیسم ها از جمله آغازیان، مخمرها و ویروس ها نیز تشکیل شده است. ...
علت مشکلات گوارشی در سفرهای هوایی
شفا آنلاین سلامت با صعود به ارتفاعات، فشار اتمسفر کاهش می یابد و به تبع آن اکسیژن در لایه های هوا کمتر می شود. در ارتفاعات همچنین فشار کمتر هوا و دمای سرد باعث انبساط هوا می شود و به این ترتیب همه اجزای هوا از جمله مولکول هایی مانند اکسیژن، نیتروژن و آرگون پخش می شوند. به گزارش شفا آنلاین : هاروی همیلتون آلن، متخصص گوارش در مرکز بیماری های گوارشی نیویورک می گوید: وقتی خون اکسیژن کافی را به ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
نشانه های سرطان روده بزرگ یا سرطان رحم باشد. در صورت تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما با پزشک خود در تماس باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رعایت نکات پیشگیرانه زیر مفید خواهد بود: _ فیبر بخورید: رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف ...
مزایا و معایب گیاه خواری چیست؟
سلامت قلب نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی گیاه خواری با کنترل فشار خون، کاهش کلسترول خون و همچنین کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، به بهبود سلامت قلب کمک می کند، زیرا این نوع رژیم غذایی شامل سبزیجات، میوه و فیبر زیاد می شود و چربی اشباع کمی دارد. مدیریت وزن رژیم غذایی گیاه خواری می تواند به مدیریت وزن کمک قابل توجهی کند، البته لزوماً باعث ...
روش های کنترل چربی خون بالا
قلبی بوده یا سابقهٔ خانوادگی ابتلا به چربی خون بالا و بیماری های قلبی داشته باشد، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کلسترول بالاست. بسیاری از هورمون های بدن انسان از چربی ساخته شده و بدن تمامی افراد به وجود چربی خون احتیاج دارد. بنابراین مصرف چربی سالم برای بدن یک موضوع مهم و قابل قبول است. اما زمانی که این مصرف از چهارچوب خارج شود، بیماری چربی خون در بدن فرد به وجود می آید. در حال ...
با چند خوراکی برای رفع نفخ آشنا شوید
رازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش های مختلف به هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه های رازیانه، اغلب به عنوان یک کمک کننده گوارشی بعد از شام مصرف می شود. می توانید دانه های رازیانه را بجوید یا در آب داغ قرار دهید و از آن یک چای تسکین دهنده رازیانه درست کنید. غذای غنی از فیبر فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است ...
چند خوراکی برای رفع نفخ
...> رازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش های مختلف به هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه های رازیانه، اغلب به عنوان یک کمک کننده گوارشی بعد از شام مصرف می شود. می توانید دانه های رازیانه را بجوید یا در آب داغ قرار دهید و از آن یک چای تسکین دهنده رازیانه درست کنید. غذای غنی از فیبر فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است ...
سیب میوه ای که سلامت شما را تضمین می کند
کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود. همچنین در آلزایمر، سلول های عصبی مغز آسیب می بینند و آب سیب که حاوی فلاونوئید ها است، به بهبود سلول های آسیب دیده کمک می کند بنابراین، نوشیدن آب سیب می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد و می تواند در برابر ...
رایج ترین باورهای غذایی که واقعیت دارند!
منظم از جو دوسر بر تنظیم قند خون است. جو دوسر درواقع حجم بالایی از فیبرهای غذایی محلول را درون خود جای داده است. از این رو، مصرف منظم جو دوسر می تواند هم به تنظیم سطح قند خون کمک کند و هم نقش مثبتی در جلوگیری از افزایش کلسترول و چربی بد خون (LDL) داشته باشد. اگر بتوانید هفته ای حداقل 2 مرتبه جو دوسر مصرف کنید، به تقویت سیستم گوارشی تان هم کمک بسزایی کرده اید. 3. تاثیر مثبت استفاده از ...
اخبار علمی/منشاء ابتلا به کبد چرب، چربی است؛ اما استعداد کبد مهمتر است/اینفوگرافیک / 7 ماده غذایی موثر ...
به گزارش هلث دی نیوز، اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد که گُرگرفتگی، به ویژه در هنگام خواب، ممکن است پیش بینی کننده بیماری آلزایمر باشد. و هر چه یک خانم در هنگام خواب گرگرفتگی بیشتری را تجربه کند، خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل، بیشتر می شود. ربکا تورستون ، مدیر آزمایشگاه سلامت زنان در دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا و نویسنده این مطالعه، می گوید: زنانی که گرگرفتگی شبانه دارند باید به آن به عنوان یک زنگ هشدار نگاه کنند تا هر کاری که می توانند برای مراقبت از سلا ...
از مشکلات گوارشی بعد از مصرف آنتی بیوتیک پیشگیری کنید
معرض خطر عفونت های قارچی تهدیدکننده زندگی و عفونت های باکتریایی سیستمیک قرار دهد. همانطور که مشخص است، این داروها ممکن است با اینترلوکین 17(IL-17A) و سایر سلول های ایمنی در روده انسان تداخل داشته و بر توانایی آن برای مبارزه با پاتوژن ها تاثیر بگذارد. بنابراین با در نظر گرفتن این موضوع باید در مورد تاثیر آنتی بیوتیک ها بر سلامت دستگاه گوارش و نحوه محافظت از روده خود بیشتر دانست. ...
خواص شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
گروه سلامت:زالزالک چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟ نحوه مصرف زالزالک چگونه است؟ در ادامه با تمام خواص و هر آنچه باید درباره زالزالک بدانید، آشنا خواهید شد. خواص زالزالک برای سلامت بدن و درمان بیماری ها این نوع از میوه ها از قرن ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته اند. آنها حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند. زالزالک ها دارای آنتی اکسیدانی می باشند ...
