ورزش کنید تا از این بیماری وحشتناک در امان بمانید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر معده ات اینطوری درد می کنه یعنی باید سریعا بری دکتر! | درمان درد معده
بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود بخشد. در این مطالعه، محققان به مدت 12 هفته به 120 فرد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط دستور دادند که حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی متوسط انجام دهند. شرکت کنندگان در گروه کنترل هیچ تغییری در برنامه ورزشی خود ایجاد نکردند. در پایان مطالعه، شرکت کنندگان در گروه ورزش علائم افسردگی و اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش دادند. آنها همچنین ...
چگونه از افسردگی سالمندان جلوگیری کنیم؟
افزایش سن قرار می گیرد سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. دکتر معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. متخصص روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به ابعاد روانشناختی ...
بارزترین نشانه های بروز افسردگی در سالمندان
، سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع، ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد، می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. این متخصص روانپزشکی با اشاره به ابعاد روانشناختی و اجتماعی در بروز اختلالات سالمندی، افزود: این ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
با فرد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری چگونه رفتار کنیم؟
...> وی ادامه داد: در واقع گاهی افراد، خود را زشت نمی پندارند، بلکه قصد آنها زیباتر شدن است؛ عقیده بر این است که این موضوع، اختلالی بدتر از اختلال بدشکلی بدن محسوب می شود و فرد، درگیر وسواس کمال گرایی است. چالش های همراه با اختلال بد شکلی بدن کاظمی گفت: اختلال بد شکلی بدن، انواع افسردگی ها، انزواطلبی، اضطراب موقعیت و سایر اختلالات را به همراه دارد که هر یک از اختلالات بیان شده ...
اختلال اضطراب جدایی در آستانه بازگشایی پیش دبستان و دبستان ها را جدی بگیرید
پایگاه خبری آوای رودکوف: حمیده مجیدی کارشناس ارشد روان شناسی؛روانشناس و درمانگر تخصصی کودک ،نوجوان و مشاور مدرسه" با اشاره به اضطراب و استرس کلاس اولی ها و پیش دبستانی ها در روز اول مدرسه، گفت:از هر 5 کودک 1 کودک به اختالات اضطرابی مبتلا است که اغلب به آنها توجه نمیشود و درمان نمیگردد. یکی از این اختلالات در کودکان اختلال اضطراب جدایی است. وی اظهار داشت: اضطراب هشداری است که فرد را گوش ...
چند توصیه برای حفظ و بهبود سلامت مغز
پذیری مغز و توانایی آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. 2 گردش خون قلب را بالا ببرید این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می کوشد، چرا که ورزش منظم جریان خون در مغز را افزایش می دهد. در واقع قلب قوی از طریق گردش خون کافی به مغز کمک می کند تا ...
تپش قلب؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
را مسدود کند و یا سبب سکته ی مغزی شود. چرا به تپش قلب دچار می شویم؟ 1. علل روحی و روانی: تپش قلب به تنهایی نشان دهنده هیچ گروه خاصی از اختلالات نیست و معمولا اختلال فیزیکی اولیه نبوده است؛ بلکه مشکلی روانی است. گاه بیماران به ویژه در افراد مبتلا به اضطراب از احساس تپش قلب شکایت دارند که معمولا در بررسی ها اختلال ریتمی (مثل نوار قلب و هولتر 24 ساعته) هیچ مشکلی مشخص نمی شود. ...
مهم ترین عامل کم شنوایی چیست؟
. به گفته وی، ایمن سازی نوزادان و کودکان در برابر بیماری های عفونی، غربالگری شنوایی نوزادان و کودکان و تشخیص و درمان به موقع کم شنوایی، درمان افراد مبتلا به عفونت مزمن گوش، پیشگیری از مصرف مواد مخدر سنتتیک و روان گردان که دارای خطر ایجاد کم شنوایی در افراد هستند، کنترل مواجهه با صداهای بلند در محیط های شغلی و تفریحی و افزایش آگاهی در مورد شیوه مراقبت از سلامت گوش و شنوایی از جمله روش های ...
درباره اختلال افسردگی که شاید دلیل حال بد خیلی از ما باشد
شدت بیشتر در آینده افزایش می یابد. هرچه درمان زودتر شروع شود، بهتر است. بالاترین احتمال بهبودی کامل از علائم و پیشگیری از عود افسردگی در صورت درمان زودهنگام اتفاق می افتد. برای درمان و بهبود افسردگی بهتر است به روان درمانگر و یک شخص متخصص مراجعه شود اما راهکار های ساده ای هم برای بهبود سبک زندگی جهت کاهش علائم افسردگی پیشنهاد می شود. تحقیقات نشان داده است رژیم ...
آلودگی هوا چه تأثیری بر سلامت روان کودکان دارد؟
اختلالات شخصیت، در افرادی که در معرض هوای آلوده تر قرار دارند، بیشتر است. تنها در جامعه آماری دانمارک، افرادی که بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار داشتند، 148 درصد بیشتر از افراد دیگر به اسکیزوفرنی و همچنین 162 درصد بیشتر از دیگران به اختلال شخصیت مبتلا شده اند. این مطالعه به طورکلی نشان داد که 31 درصد افزایش در اختلال دوقطبی، 104 درصد افزایش در اسکیزوفرنی، 210 درصد افزایش در اختلال شخصیت و 68 ...
رابطه تحصیلات عالی و کاهش خطر ژنتیکی ابتلا به آلزایمر
وتحلیل داده های 675 فرد مبتلا به جهش ژنتیکی موسوم به PSEN1 E280A مورد بررسی قرارگرفت. افراد مبتلا به این جهش معمولاً علائم زوال عقل را در حدود سن 49 سالگی نشان می دهند. براساس نتایج این مطالعه، افراد مبتلا به این جهش که دومین جهش ژنتیکی افزایش دهنده خطر ابتلا به آلزایمر، موسوم به APOE e4 را نیز داشتند، زوال شناختی را زودتر تجربه می کردند. تیم مطالعه همچنین ارزیابی کرد که چگونه ...
به این دلایل هر روز ماست بخورید!
خون کاهش می یابد یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و همچنین کلسترول تام خون ارتباط دارد. 4. به بهبود عملکرد دستگاه گوارش تان کمک می کنید درحالی ...
معرفی 4 روش درمان خانگی دندان قروچه در خواب
انجام آزمایش های گوناگون روز افراد مختلف کشف شده اند و بنا به شرایط افراد و وضعیت دندان قروچه آنها در خواب مورد استفاده قرار می گیرد. بدین منظور بهترین و مؤثرترین روش های خانگی درمان دندان قروچه در خواب به شرح زیر عبارت است از: تحقیقات و بررسی های به عمل آمده درخصوص علل اصلی دندان قروچه در خواب نشان داده که بعضی عادات نظیر جویدن مداد، خودکار، ناخن و ... موجب بروز دندان قروچه می شود. علاوه ...
هوش مصنوعی سیگنال های مغزی مرتبط با افسردگی را شناسایی می کند
...: ما نشان دادیم که با استفاده از یک روش مقیاس پذیر با تک الکترودها در همان ناحیه مغز و مدیریت بالینی آگاهانه، می توانیم افراد را بهتر کنیم. این مطالعه همچنین به ما یک پلتفرم علمی شگفت انگیز برای درک تفاوت بین بیماران می دهد، که کلید درمان اختلالات روان پزشکی پیچیده مانند افسردگی مقاوم به درمان است. این تحقیق در مجله نیچر منتشر شده است. انتهای پیام/ ...
درمان با سلول های بنیادی موجب توقف ام اس در برخی بیماران می شود
...، بعد از آن بهبود پیدا کردند. محققان گفتند این مطالعه شواهدی را تقویت می کند که پیوند سلول های بنیادی گزینه خوبی برای برخی از افراد مبتلا به ام اس است. دکتر یواخیم بورمن ، متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان دانشگاه اوپسالا در سوئد، گفت: ما می دانیم که این درمان مؤثر است و می توان آن را با خیال راحت انجام داد. با این حال، پیوند سلول های بنیادی برای همه مناسب نیست. برمن ...
اضطراب و افسردگی نشانه های ابتلا به ام اس
، علائمی مانند یبوست را تجربه می کنند. به گفته محققان، اگر بتوانیم ام اس را زودتر تشخیص دهیم، درمان می تواند زودتر شروع شود که این پتانسیل فوق العاد های برای کُند کردن پیشرفت بیماری و بهبود کیفیت زندگی افراد دارد. محققان دریافتند که بیماران ام اس تقریباً دو برابر جمعیت عمومی، 28 درصد در مقایسه با 15 درصد، بیماری روانی را تجربه می کنند. آزمایشگاه ترملت قبلاً خستگی، اختلالات خواب، سندرم روده تحریک پذیر، کم خونی و درد را به عنوان بخش های بالقوه بیماری ام اس شناسایی کرده بود. ...
خلاقیت بانوان روان شناس همدان در قالب تشکیل تعاونی
رفتار او از سوی روانپزشک ارائه می شود. وی ادامه داد: البته نوروفیدبک سبب بهبود مشکلات ناشی از آسیب و سکته مغزی نیز می شود از آن جمله می توان به بهبود حافظه، سردرد، گیجی و حواس پرتی، سرگیجه، مشکلات تمرکز، اضطراب، افسردگی، تغییرات خلقی، اختلالات خواب، تحریک پذیری و مشکلات ادراک بینایی اشاره کرد. این روان شناس با اشاره به اینکه در اغلب موارد، نوروفیدبک در مورد بیماران مبتلا به ...
بزرگ ترین وحشت افراد سالمند چیست؟ / امار نگران کننده درباره افراد مسن
درمان هم نمی شود. * با افزایش سن افراد مسن حساس تر می شوند و نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. تنهایی، انزوا و احساس رهاشدگی از چالش های مهم دوران سالمندی است که اگر مورد توجه قرار نگیرد، عوارض مخربی به همراه دارد. اضطراب، ترسِ از دست دادن احترام، از دست دادن دوستان هم سال، ترس از مرگ، خشونت کلامی و بی توجهی اطرافیان از آسیب های دوره سالمندی هستند. * یکی از بزرگ ترین وحشت ...
اخبار علمی/هورمون استروژن کلید سلامت مغز زنان است/روزهای دودآلود احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد/درمان ...
به گزارش هلث دی نیوز، بیماری عروق کوچک مغزی از آسیب به عروق خونی کوچک در مغز رخ می دهد و می تواند خطر اختلالات فکری و زوال عقل را افزایش دهد. کوین ویتینستال ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه شربروک در کانادا، می گوید: تحقیقات قبلی نشان داده است که میزان بیماری عروق مغزی پس از یائسگی افزایش می یابد، که اغلب به عدم وجود هورمون نسبت داده می شود. برای مطالعه این موضوع، محققان داده های 9000 زن یائسه با میانگین سنی 64 سال را که ...
سلامت روان سالمندان چگونه محقق می شود؟
: درگیر کردن منظم مغز با تمرینات مختلف می تواند به بهبود یادآوری کوتاه مدت و بلندمدت کمک کند. به عنوان مثال لیستی از اقلام مواد غذایی مورد نیاز، اشعار مورد علاقه تان یا پایتخت کشورها تهیه کنید و تمام تلاش خود را برای به خاطر سپردن آن انجام دهید . این روانشناس به تاثیر رژیم غذایی در سلامت روان این قشر اشاره کرد و یادآور شد: رژیم غذایی نه تنها از نظر جسمی بر بدن تأثیر می گذارد، بلکه می تواند ...
روند پیری را با خواب کافی کند کنید
خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر، تمرکز و پردازش اطلاعات کمک می کند و خواب کافی بهبود حافظه و مهارت های حل مسئله را به همراه دارد. علاوه بر این، نقش مهمی در تنظیم خلق وخوی ایفا می کند. خواب ناکافی می تواند منجر به نوسانات خلقی و حتی اختلالات سلامت روان مانند افسردگی شود. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که یک برنامه خواب ثابت می تواند به ما کمک کند با کند کردن روند پیری در سطح سلولی ...
غذاهای نشاط آور
...> استفاده از تخم مرغ های غنی از امگا 3 در صورت عدم دریافت کافی امگا 3 از طریق غذا نیاز بدن باید از طریق مکمل ها تامین شود. باید توجه داشت که در مکمل های امگا 3 باید از عدم وجود فلزات سنگین از جمله جیوه اطمینان حاصل شود. ویتامین D این ویتامین به عنوان یک ماده مغذی با اهمیت برای سلامت روان شناخته شده است. تحقیقات مختلف نشان می دهند کمبود ویتامین D سبب افزایش خطر اختلالات ...
کمرویی و اضطراب اجتماعی در کودکان
رواندرمانی قابل درمان می باشند. با گذشت زمان و عمیق تر شدن اختلال، ظهور آن هیجانات شدید منفی حتی بدون واکنش منفی دیگران و تنها در اثر اینکه ناهوشیار، اجزای موقعیت فعلی را مشابه موقعیتهای گذشته می پندارد آن اضطراب و هیجان منفی در روان ظهور کرده و رفتارهای ناکارآمد و بیمارگونه بدنبال آن فراخوانی می شوند و والدین ناآگاه به پیچیدگی های روان، با بازخوردها و نصیحت و برخوردها این مشکل را تشدید میکنند و لذا زمینه شکل گیری اختلالات روانی دیگر مهیا می شود. ...
این افراد مستعد سندرم روده تحریک پذیر هستند
موارد شرایط روحی و روانی فرد به گونه ای است که باید حتماً به روان پزشک مراجعه کند و تا زمانی که درمان به شکل هم زمان در این دسته از افراد انجام نشود، نباید انتظار بهبود علائم را داشت. بسیاری از افرادی که به سندرم روده ی تحریک پذیر مبتلا هستند، بیش از سایرین برای بررسی بدن خود به پزشک مراجعه می کنند. بسیاری از این افراد نگران ابتلا به سرطان روده هستند و تصور می کنند که ابتلا به سندرم ...
ثبت فعالیت های مغزی و ورزشی با هدفون های مجهز به زیست حسگر
مانند سطوح اشباع اکسیژن و سطح گلوکز نیز از برنامه های آتی این حسگر پوشیدنی است. محققان تصور می کنند این نوآوری می تواند به ارائه درمان های جدید منجر شود. به گفته آن ها نوروفیدبک شنوایی که سیگنال های مغزی اندازه گیری شده را با صدای پخش شده توسط دستگاه در گوش مرتبط می کند، ممکن است پیشرفت های درمانی جدید بالقوه گسترده ای را برای بهبود فعال اختلالات عصبی ناتوان کننده، مانند وزوز گوش ...
تشخیص این بیماری درمان را آسان می کند
نظر محققان این رفتارهای غذایی غیرطبیعی، مخصوصا اگر همزمان با اختلالات در صحبت کردن، روابط اجتماعی و مشکلات جسمی باشد ، علائم هشدار دهنده برای والدین، مراقبین بهداشتی و پزشکان در ارزیابی کودک مبتلا به اوتیسم است. دکتر ایمانی گفت: تشخیص زودرس این بیماری و درمان به موقع آن باعث بهبود این کودکان می شود. ...