با این روش سلامت قلب خود را حفظ کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با راهکارهای ایرانی از قلبمان محافظت کنیم؟
توان فرد باشد به طوری که به بدن فشار وارد نشود. وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماری های قلبی پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوه های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان، عدم انجام ورزش های سنگین و مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... توصیه می شود. فیروزی با اشاره به اهمیت تغذیه ...
انواع صبحانه های مقوی از نظر طب سنتی
پتاسیم موجود در موز نیز نهایت استفاده را کرد. همچنین غلات را می توان با شیر سویا ترکیب نمود. سویا علاوه بر خاصیت استروژنی برای سلامت قلب نیز مفید است. شیر سویا غنی شده با کلیسیم برای داشتن استخوانهای قوی بسیار مفید است. انواع صبحانه های مقوی از نظر طب سنتی 1. خامه یا سرشیر گاوی محلی، دو تا سه قاشق غذا خوری + شیره انگور یا خرما یا عسل، یک قاشق غذا خوری 2. حلوا ارده + روغن حیوانی ...
آپاداک ؛ مرجع خرید عسل طبیعی از زنبوردار
کلسترول بد را در بدن کاهش داده و سلامت قلب را تضمین کند. تقویت دندان و پیشگیری از بیماری های لثه : عسل طبیعی دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند به تقویت دندان ها و پیشگیری از بیماری های لثه کمک کند. مصرف مداوم عسل با کاهش رشد باکتری های موجود در دهان، تجمع پلاک و تشکیل ریزش ها را کاهش می دهد. در نهایت، خواص ضد التهابی عسل به درمان التهابات لثه و تسکین دندان درد می انجامد ...
سالمندان نباید درهم خوری کنند/ تقسیم وعده های غذایی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، بابک دانش فرد، با اشاره به اینکه بازه های زمانی 30 سال اول را دوران رشد و نمو، 30 تا 40 سال دوران جوانی و 40 تا 60 سال را دوره میانسالی و بعد از 60 سالگی را دوره کهنسالی در نظر می گیریم، گفت: از دوران میانسالی به بعد یعنی سن 40 سال به بالا افت حرارت بدن اتفاق می افتد یعنی حرارت پایه بدن کاهش پیدا می کند که در منابع طب ایرانی به آن حرارت غریزی گفته می شود؛ اگر ...
خواص دارویی و فواید زرشک چیست ؟
. آهن یک ترکیب ضروری برای سلامت انسان است . اما گاهی جذب آهن به دلیل برخی عوامل بهینه نیست . ویتامین c یکی از ترکیبات شیمیایی است ، که می تواند جذب آهن را بهینه کند . با افزایش مقدار ویتامین c می توان از آن ها برای بهینه سازی جذب آهن در بدن استفاده کرد. 13 – قدرتمند در مبارزه با سرطان است اکثر گیاهان قرمز دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل ویتامین c هستند که نقش مهمی در جلوگیری ...
طب سنتی / آشنایی با فواید روغن دانه کدو برای لاغری
رژیم غذایی می توان از بیماری های کبدی غیرالکلی و آترواسکروز که باعث ایجاد پلاک در رگ ها می شود جلوگیری کنید. روغن تخم کدو با دارا بودن منیزیم از بافت های قلب محافظت می کند و باعث قوی شدن آنها می شود و به این صورت به سلامتی قلب کمک می کند. • عملکرد کبد را بهبود می بخشد و به درمان کبد چرب کمک می کند. • پیشگیری از اختلالات ادراری • مفید برای بیماران دیابتی ...
خواص فوق العاده سیر سیاه برای سلامتی
...> . عصاره سیر سیاه، رادیکال های آزادی را که می توانند به کبد و خون و کلیه ها آسیب بزنند کاهش می دهد. محافظت از سلامت مغز . مصرف منظم سیر سیاه می تواند به پیشگیری از اختلالات ناشی از افزایش سن مثل زوال عقل و آلزایمر که ناشی از آسیب سلول های مغزی اند کمک کند. . خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی سیر سیاه می تواند سلول های آسیب دیده بدن را ترمیم کند. کمک به سلامت ...
آموزش عمومی توصیه های غذایی در هنگام ابتلا به آنفولانزا
های غذایی در زمان ابتلا به آنفولانزا به دلیل تعریق و تب، بدن با کم آبی مواجهه می شود که این امر می تواند بهبودی را به تعویق بیندازد. بنابراین در دوران این بیماری، نوشیدن مایعاتی همچون آب ولرم، دمنوش زنجبیل و آویشن، آب ولرم با عسل و لیموترش و آب میوه های طبیعی، مانند آب سیب، آب پرتقال و لیمو شیرین و آب هویج توصیه می شود، با این هشدار که در صورت ابتلا به پرفشاری خون، از مصرف دمنوش زنجبیل ...
با درمان طبیعی پرکاری تیروئید آشنا شوید
برکه _ تازه ترین های سلاما را با ما دنبال کنید. غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً روی تمام اندام ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهند. تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدیسم (hyperthyroidism) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از نیاز بدن هورمون ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
خوابیدن به سمت چپ می تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کند. در مقابل، خوابیدن به سمت راست می تواند بهره وری از سیستم لنفاوی را کاهش دهد. بهبود هضم غذا هنگامی که بحث از هضم غذا می شود، خوابیدن به سمت چپ در مقایسه با خوابیدن به سمت راست، با توجه به دلیل ساده گرانش، مزایای بیشتری خواهد داشت زیرا دراز کشیدن به سمت چپ اجازه می دهد تا پس ماندهای مواد غذایی به راحتی از روده بزرگ ...
سالمندان نباید درهم خوری کنند/ تقسیم وعده های غذایی
به گزارش زیرنویس به نقل از مهر، بابک دانش فرد، با اشاره به اینکه بازه های زمانی 30 سال اول را دوران رشد و نمو، 30 تا 40 سال دوران جوانی و 40 تا 60 سال را دوره میانسالی و بعد از 60 سالگی را دوره کهنسالی در نظر می گیریم، گفت: از دوران میانسالی به بعد یعنی [...]
این ادویه ها نوعی دارو هستند
همیشه جای شگفتی بوده که چرا ما انسان ها عادت داریم که در طبخ غذا از ادویه استفاده کنیم. یکی از دلایلش قطعاً طعم دادن به غذاست ولی آیا این، تنها دلیل است!؟ این مسئله دلایل دیگری هم دارد که تبتی ها آن ها را کشف کرده اند. بر اساس طب سنتی که مردم تبت از آن برای درمان [...]
چرا از ادویه در غذاهایمان استفاده می کنیم؟
کافی استفاده کنیم، غذا تبدیل به یک داروی مفید و شفابخش می شود، ولی مصرف مقدار زیاد آن ها، هم در طعم دهی به غذا و هم برای بدن نتایج نامطلوبی به همراه دارد. هنرِ داشتن تعادل در رژیم غذایی که شامل اضافه کردن ادویه های شفابخش در غذا مطابق با نیاز بدن و پخت غذاهای خوشمزه است، هنر زیبای طب سنتی تبتی هاست. حال به این 10 ادویه شفابخش که به راحتی در آشپزخانه تان پیدا می شود، می ...
خط قرمز داروهای لاغری غیر مجاز
لاغری غیر مجاز، داروهایی هستند که بدون مجوز سازمان غذا و دارو تولید و عرضه می شوند. این داروها معمولا حاوی ترکیبات خطرناکی هستند که می توانند عوارض جانبی جدی و حتی مرگبار داشته باشند. از جمله عوارض جانبی شایع داروهای لاغری غیر مجاز می توان به موارد زیر اشاره کرد: ضربان قلب نامنظم فشار خون بالا تشنج نارسایی کبد نارسایی کلیه ...
این دانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است
شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ کنف یا شاهدانه یکی از گیاه های موجود در طبیعت است که برگ های آن به شکل قطره هستند. میوه ی گیاه کنف دارای خواص درمانی زیادی است. ازجمله این خواص کنف می توان آرامش بخش بودن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون ها را نام برد ...
اقداماتی که باعث می شوند متابولیسم بهتری داشته باشید
یعنی اینکه بدن بتواند از عملکردهای سلولی به خوبی و به طور مؤثر پشتیبانی کند. معمولاً متابولیسم سالم را به معنی متابولیسم تند به کار می برند یا به افرادی منتسب می کنند که لاغرند یا خوب وزن کم می کنند. اما همیشه هم این طور نیست. چرا؟ وقتی افراد در مورد متابولیسم تند یا خوب حرف می زنند معمولاً منظورشان این است که کسی بتواند زیاد غذا بخورد بدون اینکه وزن اضافه کند. فعالیت هایی مثل ...
اخبار علمی/چگونه تا رسیدن اورژانس به فرد دچار سکته قلبی کمک کنیم؟/راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامت ...
. او تاکید کرد: افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوری که به بدن فشار وارد نشود. وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماری های قلبی پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوه های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ...
تاثیر کافئین بر خواب
خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوری که به بدن فشار وارد نشود. وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماری های قلبی پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوه های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان، عدم انجام ورزش های سنگین و مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی ...
بهترین روش برای درمان سریع آنفولانزا
ویتامین D، میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C، سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و... بهترین درمان های خانگی آنفولانزا محسوب می شوند که علاوه بر این موارد در هنگام سرماخوردگی از مصرف غذای سرخ شده و چرب خودداری کرده و مواد غذایی که در لینک زیر گفته ایم را برای بهبودی سریعتر، میل کنید. پیشگیری از آنفولانزا در طب سنتی با همان شیوه های توصیه شده برای پیشگیری از آنفولانزا در خانه انجام می شود که شامل رعایت بهداشت، تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف غذاهای سالم، ورزش و تحرک بدنی کافی و... می باشد. بهترین توصیه ها برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا را در مطلب زیر میتونید مشاهده کنید ...
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامت قلب
ایسنا نوشت: یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه قلب یکی از ارگان های حیاتی بدن است که حفظ سلامت آن ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت سایر ارگان های بدن دارد، گفت: پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوه های خوش عطر، عدم انجام ورزش های سنگین و مصرف غذاهای نامناسب برای کمک به سلامت قلب توصیه می شود. دکتر رحیم فیروزی، گفت: از نگاه طب ...
آیا عسل شما اصل است؟ / نحوه تشخیص تقلبی بودن یا اصل بودن عسل
تغذیه احتمالا شوکه کننده نیست که بدانید عسل تقلبی فاقد بسیاری از فواید درمانی مرتبط با عسل واقعی است. عسل اصل و خام به دلیل داشتن ترکیبات زیست فعال با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی شناخته شده است. هم چنین عسل اصل می تواند از سلامت قلب و عروق، روده و تنفس محافظت کند. هنگامی که عسل تقلبی را مصرف می کنیم ساخته شده از شکر تصفیه شده یا شربت ذرت با فروکتوز بالا نه تنها تمام این فواید درمانی را از دست می ...
یبوست باعث سرماخوردگی خواهد شد؟
؛ تصریح کرد: یبوست با تجمع مواد زائد در بدن، زمینه عفونت های ویروسی و غیره از جمله سرماخوردگی را فراهم می کند و به همین دلیل در این فصل باید ملین های رو به گرم همچون انجیر، گلابی، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین و شکر سرخ در شیر داغ بیشتر مصرف شوند. همچنین روغن مالی روی شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه های ساعت نیز می تواند به رفع یبوست و خشکی کمک کند. وی توصیه کرد: افراد از ...
چگونه یک غذای سالم بخوریم
را کاهش دهید. به جای تنقلات شور به فرزندان خود، میوه و آجیل خام بدهید. بیشتر بخوانید: ریتم موزون قلب با گیاه خواری فزونی گفت: به جای نمک از چاشنی هایی مانند سبزی های معطر تازه یا خشک مانند) نعناع، مرزه، ترخون، ریحان و...) یا سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنید. وی افزود: نمک مصرفی را از نوع تصفیه شده یددار انتخاب ...
2 ورزش مناسب برای پاییز
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مریم عظیمی درباره خصوصیات ورزش مناسب فصل پاییز گفت: ورزش از شرایط اساسی حفظ سلامتی است و داشتن ورزش روزانه و منظم نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد. او در مورد نوع ورزش مناسب این فصل اظهار کرد: ورزش های ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری است و باید مدنظر داشت که ورزش های سنگین، شدید و طولانی مدت در این فصل توصیه نمی شوند. متخصص طب سنتی درباره ...
زنانی که کیست دارند رازیانه را حذف کنند!
دکتر فریبا رشدی، متخصص طب سنتی با بیان این مطلب اظهار کرد: مصرف بیش از حد و خودسرانه گیاهان دارویی به شکل های مختلفی مثل عرق، پودر و دم نوش به دلیل این که مصرف دارویی دارد، می تواند عوارض ایجاد کرده و مشکلاتی را در طولانی مدت، به بار آورد. وی افزود: مثلا گیاهی مثل بادرنجویه در کنار خاصیت هایی مثل مفرح قلب بودن و نشاط بخشی که دارد، می تواند باعث افزایش فشار خون در برخی افراد شود و نباید ...
خواص بی نظیر تخمه هندوانه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت خواص تخمه هندوانه فوق العاده و بی نظیر است. یکی از مهمترین خواص تخمه هندوانه بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو و ... است. به گزارش شفا آنلاین : از فواید تخمه هندوانه می توان به سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. برخی از فواید بسیار مهم مصرف تخمه هندوانه عبارتند از: 1. دانه های هندوانه سلامت قلب را تقویت می کند: منیزیم ...
تغذیه سالم سلامت قلب را تضمین می کند!
های گوشتی و افزایش مصرف ماهی، مصرف محصولات لبنی. کشورهای منطقه مدیترانه مانند یونان با عادات غذایی متفاوتی که دارند، دارای مرگ کمتر ناشی از بیماری قلبی و عروقی در قیاس با جمعیت های اروپای شمالی یا ایالات متحده آمریکا هستند. محدودیت مصرف نمک مصرف روزانه 2 تا 3 گرم نمک به همراه غذا کافی است. برای داشتن قلب سالم نیاز است که نمک را در رژیم غذایی محدود کرد. خوردن تنقلاتِ ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامدهایی برای سلامت بدن ما دارد؟ 1. پروتئین زیادی دریافت می کنید انواع ماست (مخصوصا ماست یونانی یا ایسلندی) جزو گزینه های باکیفیت برای افزایش پروتئین دریافتی هستند، درحالی که قند و چربی کمی هم دارند. برای مثال، هر 150 گرم از ماست یونانی بدون چربی حدود 14 گرم پروتئین به بدن می رساند. از آنجایی که پروتئین به کاهش هورمون های گرسنگی ...
از حال بد به خوراک خوب
که فراموش نکنید اگر معده درد طولانی داشتید حتما به متخصص مراجعه کنید. تشنگی های تمام ناشدنی اگر دائم حس تشنگی دارید و چنددقیقه بعد از نوشیدن آب، باز هم احساس می کنید بیسکویت ساقه طلایی خوردید و زبان تان کویرشده، احتمالا دچار کم آبی بدنی شده اید. برای رفع تشنگی وعطش دربلندمدت پیشنهاد می کنیم دربطری تان به جای آب، شربت خاکشیر یا تخم شربتی بریزید وباخودتان به مدرسه ببرید. خوردن ...