خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
فوراً با آن پول کاری انجام دهید. اما به یاد داشته باشید که اوایل احساسات قابل کنترل نیستند و شما هیجان زده اید و این می تواند مشکل ساز باشد. اقدام فوری و سریع می تواند منجر به گرفتن تصمیمات اشتباه مانند سرمایه گذاری در دارایی های پرخطر و ولخرجی کردن شود. پس لازم نیست سریعاً با پول در اختیارتان کاری انجام دهید. چند روز یا چند ماه به خودتان مهلت بدهید. این امر کاملاً طبیعی است و بگذارید به مرور هیجان ...
دلیل سوزش ناگهانی سر دل چیست؟
به گزارش هاناخبر ، سوزش سر دل، ترش کردگی یا رفلاکس اسید معده، احساس سوزش تند و تیزی است که در معده تولید می شود، از قفسه سینه عبور می کند، و گاهی به گلو می رسد. غذا، دارو، وضع سلامت، بارداری، سیگار کشیدن، و استرس همگی از علت های شایع سوزش سر دل اند. اگرچه سوزش سر دل ناراحت کننده است، در بیشتر موارد موقتی است و خودبه خود برطرف می شود. سوزش سر دل طولانی مدت یا مکرر ممکن است نشان دهنده ...
یوگا در دوران بارداری خطر دارد؟
را بهبود می بخشد همه ما می دانیم که ورزش تأثیر مثبتی بر سلامت روان ما دارد، از جمله کاهش اضطراب و افسردگی. اما یوگا در دوران بارداری نیز این توانایی را دارد که خلق و خوی شما را تقویت کند یوگای بارداری باعث خواب بهتر می شود این غیرمعمول نیست که زنان باردار از مشکلات خواب به دلیل نوسانات هورمونی، ناراحتی جسمی و نگرانی در مورد مادر شدن رنج ببرند. اما مطالعات نشان می دهد که تمرین منظم یوگا می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. ...
اهمیت کنترل خشم در محیط کار از نظر دکتر میثم شکری ساز
های کاری رخ می دهد و تأثیرات منفی بر روی فرد و سازمان می گذارد. او معتقد است خشم براثر عوامل مختلفی مثل فشار، تعارضات میان همکاران، نقص در سیستم ها و فرآیندها، تحمیل وظایف بیش از حد و بسیاری عوامل دیگر به وجود می آید. اما مهم ترین نکته این است که چگونه باید خشم خود را در محیط کار کنترل کرده و با آن کنار بیاییم. در ادامه به اهمیت کنترل خشم در محیط کار اشاره خواهیم کرد. دلایل ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
می دهد. به علاوه، یک خنده خوب باعث بهبود سلامت جسمی و عاطفی می شود. وقتی سالم باشید مطمئناً جوانتر از سن خود به نظر خواهید رسید. بنابراین، به جای جستجوی محصولی برای جوان تر به نظر رسیدن، به دنبال دلایل بیشتر خندیدن باشید. اما اطمینان حاصل کنید که پوست خود را سالم و مرطوب نگه دارید تا از خطوط خنده جلوگیری کند. خنده سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، می ...
چگونه تمرکز خود را بالا ببریم؟
تمرکز خود را به طور طبیعی افزایش دهید، سعی کنید هر روز حتی برای مدت کوتاهی بیرون بروید. به گزارش انجمن روانشناسی آمریکا (APA) گذراندن زمان در طبیعت می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. تحقیقی در سال 2014 نشان داد گنجاندن گیاهان در فضاهای اداری به افزایش تمرکز و بهره وری و همچنین رضایت در محل کار و کیفیت هوا کمک می کند. سعی کنید یک یا دو گیاه را به محل کار یا خانه خود اضافه کنید تا از ...
وسواس کودک را جدی بگیرید
است در این رابطه ورود پیدا کند یا روان شناس می گوید: یک متخصص آموزش دیده با نوجوان در مورد احساسات، افکار، علائم و الگوهای رفتاری اش صحبت می کند. هدف شناسایی هرگونه وسواس یا اجبار خاصی است. روان شناس در ابتدا سعی می کند موضوع وسواس فکری و عملی یا OCD را ریشه یابی کند. در صورت نیاز روان شناس فرد را به روانپزشک ارجاع می دهد. اگر این فرآیند تکمیل شود و کودک معیارهای OCD را داشته باشد، روند درمان و ...
اصرار دارند مریض را در بیمارستان نگه دارند چراکه پول خرج می کند
. آقای دکتر شما ظرفیت های برنامه هفتم توسعه را درخصوص بهداشت و درمان چه طور بررسی می کنید؟ عمده تمرکز برنامه هفتم در خصوص بهداشت و درمان بر روی درمان است، برنامه ای که با روح علم سلامت سنخیت ندارد، درحالی که در علم سلامت ما وظیفه داریم از افراد محافظت کنیم تا بیمار نشوند، اگر برنامه توسعه هفتم با همین کیفیت تصویب شود ما در حوزه سلامت طی سال های آینده گرفتار مشکلات جدی ای خواهیم ...
برنامه های متنوعی برای ارتقای سواد سلامت در جامعه طراحی شود
مسئولیت سواد سلامت بر عهده ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و سایر افراد است، گفت: به نظر می رسد با توجه به اهمیت موضوع سواد سلامت، متولیان سلامت باید برنامه های کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت برای این مهم طراحی کنند و با یاری رسانه ها در مسیر افزایش سطح سواد سلامت مردم بکوشند. رضاییان زاده ادامه داد: نقش رسانه های ارتباطی در ارتقای سواد سلامت بسیار حائز اهمیت است و در اشکال مختلف می توانند ...
10 نکته برای سلامت بچه مدرسه ای ها
قبل از خواب برای سلامت کودک شما مهم است. کودکان از زمان ورود به مهدکودک تا پایان کلاس ششم باید بین 9 تا 11 ساعت بخوابند. کیفیت خواب به طور مستقیم با رفتار، عادات غذایی و توانایی مقابله با عفونت ها مرتبط است. کم خوابی میل به غذا های ناسالم را افزایش می دهد و اغلب منجر به نوسانات خلقی، کج خلقی و افزایش خطر عفونت می شود. ورزش روزانه به کودک خود ...
بلاهایی که خواب زیاد بر سر بدن می آورد
به گزارش راهبرد معاصر؛ احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می دهد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می کند. نوزادان تازه متولدشده تا 17 ساعت، شیرخواران بین 12 تا 15 ساعت، کودکان ...
پرخوابی این بلاها را سر شما می آورد!
چشم ها، اضطراب، افسردگی، چاقی، دیابت و بیماری قلبی می شوند. با توجه به عوارض محتمل پرخوابی، مهم است که اگر با این مشکل مواجه هستید، با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد، تغییر در روش های زندگی می تواند بهبود بخشی نسبی در پرخوابی داشته باشد. برخی از راهکارهایی که ممکن است مورد توصیه قرار بگیرند عبارتند از: رعایت یک روال خواب منظم: سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی ...
5 راهکار جلوگیری از اعتیاد به قهوه
قهوه شناخته شده است. با این حال، مصرف بیش از حد قهوه می تواند منجر به اعتیاد به آن شود. اعتیاد به قهوه یا بهتر بگوییم اعتیاد به کافئین، استفاده بیش از حد و مضر از قهوه در یک دوره زمانی معین است، به طوری که تأثیرات منفی بر سلامت، تعاملات اجتماعی یا سایر بخش های زندگی شما می گذارد. اعتیاد به قهوه به این معنی است که فرد به مصرف قهوه وابسته شده است و در صورت عدم مصرف قهوه دچار علائم ترک مانند سردرد ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
گروه علمی: در دنیای تغذیه از داشتن متابولیسم سالم زیاد صحبت می شود و حتماً شما هم شنیده اید و خوانده اید. عجیب هم نیست؛ زیرا متابولیسم سالم برای سلامت عمومی ما مهم است. از آن سو، مشکلات متابولیسمی می تواند ریسک بیماری های مزمن را بالا ببرند، مثل دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی. اما متابولیسم سالم دقیقاً یعنی چه و آیا در مورد همه افراد یکسان است؟ به گزارش بهداشت نیوز، متابولیسم شامل ...
چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟/ شایع ترین علائم استرس کاری
کند که یک ناظر خارجی داشته باشید که به شما توصیه کرده و به شما کمک می کند تا به طور خاص در مورد آنچه مشکل شما است، فکر کنید. روان درمانی روشن می کند که چرا یک فرد یا موقعیت خاص در محل کارتان منجر به استرس شما می شود. همچنین راهکارهایی را برای مقابله با این محرک ها یاد خواهید گرفت. به گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، شایعترین علائم فیزیکی و عاطفی استرس کاری عبارتند از: - سردرد - دل درد - فشار خون بالا - سیستم ایمنی ضعیف - بی خوابی - افسردگی - اضطراب - حملات پانیک - تمرکز ضعیف - نوسانات خُلقی ...
ترجمه روان شناسی موسیقی وارد کتابفروشی ها شد
UCL است و سال 2015 نشان امپراتوری بریتانیا را به خود اختصاص داد. او پیش از آن که به عنوان یک چهره دانشگاهی شناخته شود، موسیقی دان حرفه ای بود. او در این کتاب به چنین سوالاتی پاسخ می دهد: موسیقی چه طور در خلق وخوی افراد تاثیر می گذارد؟ بهترین راه برای پرورش مهارت های موسیقایی چیست؟ تنوع تعریف موسیقی بین فرهنگ ها چگونه است؟ یکی از موضوعاتی که در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته، تاثیری است ...
شیوه صحیح نشستن روی صندلی
...> عدم تماس پاها با زمین حین نشستن شاید این طرز نشستن عجیب به نظر برسد، اما نشستن روی صندلی بدون تماس پاها با زمین اثرات بدی روی سلامت می گذارد. اگر پاهای شما با زمین در تماس نباشد، پس آویزان است. این حالت سبب می شود لگن به عقب کج شود و عضلات اصلی برای جبران این وضعیت اضافه کاری کنند. پس فکر نکنید این طرز نشستن، عضلات بالاتنه ی شما را تقویت می کند، چون نه تنها این کار را نمی کند بلکه باعث فشار ...
ارتباط استرس با ریزش مو و نحوه درمان آن با کاشت مو
ناشی از استرس اولین قدم مهم در تشخیص ریزش موی ناشی از استرس، گرفتن شرح حال دقیق از بیمار است. متخصصان مراقبت های بهداشتی در مورد رویدادهای اخیر زندگی، مانند تغییرات شغلی، از دست دادن شخصی یا تجارب آسیب زا، برای ارزیابی وجود عوامل استرس زا مهم پرس و جو می کنند. ریزش موی ناشی از استرس اغلب منجر به ریزش منتشر در سرتاسر پوست سر می شود، برخلاف لکه های طاسی کاملاً مشخص که در سایر بیماری ها ...
روانشناسی مثبت برای سلامت روان چه پیشنهاداتی دارد ؟
به جهان به شیوه ای مثبت تر خواهید کرد. همیشه منتظر باشید در حالی که توجه زیادی به حضور وجود دارد، من معتقد هستم که تمرین ذهن آگاهی یک مهارت ضروری برای سلامتی روان و جسم است. تحقیقات نشان داده است که پیش بینی مثبت یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده احساسات مثبت است. بخش بزرگی از مغز شما به پردازش پاداش اختصاص دارد. پاداش ها چیزهایی هستند که در زندگی منتظرشان هستید و مواد شیمیایی ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟/ راهکارهای مقابله با استرس
هزار و 448 فرد 45 ساله و بالاتر را که در یک مطالعه طولانی مدت و مداوم در مورد سلامت مغز شرکت داشتند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. حدود 23 درصد از شرکت کنندگان سطوح بالایی از استرس را گزارش کردند. آنان سپس دریافتند، شرکت کنندگانی که استرس بالایی داشتند 37 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی بودند. محققان نوشتند: این مطالعه نشان می دهد که ارتباط مستقلی بین استرس مشاهده شده و ...
نوشابه بر سلامت روان کودکان تأثیر می گذارد!
...> نوشابه بر سلامت روان کودکان تأثیر می گذارد! چرا نوشابه ممکن است بر سلامت روان و رفتار تأثیر بگذارد؟ مشخص نیست که چرا مصرف نوشابه ممکن است با رفتار پرخاشگرانه و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط باشد. نوشابه ها به شدت فرآوری شده اند و تحقیقات زیادی در مورد تأثیر برخی مواد بر روی کودکان انجام نشده است اما برخی از مطالعات، آسپارتام (شیرین کننده مصنوعی) را با تحریک پذیری و بنزوات سدیم ...
آسیب های دیر خوابیدن
بیداری می تواند به کاهش توانایی های یادگیری و تمرکز منجر شود، که این امر در بلند مدت می تواند پیامدهای نامطلوبی داشته باشد. افزایش استرس و تأثیرات فیزیولوژیک کمبود خواب به افزایش استرس، افزایش فشار خون، التهابات و ضربان قلب نامناسب منجر می شود. افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند، در معرض خطرات سلامتی جدی قرار دارند. داروهای خواب آور: انتخاب با دقت ...
خواص آفتاب پاییز برای سلامت جسم و آرامش روان
به گزارش نمناک، فواید آفتاب پاییزی را نمی توان نادیده گرفت، چراکه تأثیرات مهم نور خورشید در فصل پاییز بر سلامتی انسان ها فوق العاده است. در این فصل، با کمبود نور خورشید و بیشتر در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی بودن، مشکلات جدی برای سلامت ما ایجاد می شود. خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به ...
5 راه برای مقابله با خشم
سلامت روان باشد. برخی از شرایطی که ممکن است باعث عصبانیت شوند عبارتند از: نحوه دریافت کمک در حالی که همه گاهی اوقات احساس عصبانیت می کنند، مهم است که به یاد داشته باشید که گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای سلامت روان باشد. اگر عصبانیت شما مزمن و آزاردهنده است یا باعث ایجاد مشکلاتی در توانایی شما برای عملکرد طبیعی می شود، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ...
سازمان جهانی بهداشت و حق سلامت روان
نی حقوق بشر 70 سال پیش ذکر شد.در گزارش اخیر در مورد حق سلامت روان، کارشناس حق بهداشت سازمان ملل، آقای داینیوس پوراس، خاطرنشان کردکه علی رغم شواهدی مبنی بر اینکه سلامت بدون سلامت روانی ممکن نیست، در بسیاری از کشورهای جهان، به دلیل اعطای نامناسب بودجه، آموزش پزشکی و عملکرد نامناسب، سلامت روان با سلامت جسمی برابری ندارد. سازمان جهانی بهداشت چه تعریفی از سلامت روان دارد؟ برآوردها ...
برگزاری همایش تخصصی با رویکرد توجه به سلامت روان محیط دانشگاه و خوابگاه ها
این دوران کمک به کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی دانشجویی می کند. پیروی، سلامت روان را در پیشگیری از مشکلات روانی موثر برشمرد و افزود: ارتقاء سطح بهداشت روان در دانشگاه ها و خوابگاه ها می تواند در پیشگیری از مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند. دانشجویان با دسترسی به خدمات مشاوره و پشتیبانی مناسب، می توانند به مشکلات روانی پیش از افزایش شدید آن ها پرداخته و بهبود یابند ...
ناتوانی در تصمیم گیری را جدی بگیرید
...، زیرا انتخاب های ما بر سلامت، امنیت، روابط، نحوه گذراندن وقت و رفاه کلی ما تأثیر می گذارد. بااین حال، برخی افراد بی جهت روی یک تصمیم مهم وسواس به خرج می دهند و توانایی تصمیم گیری درست را ندارند. تحقیقات نشان می دهد که بلاتکلیفی و عدم تصمیم گیری با روان رنجوری مرتبط است. افراد روان رنجور تمایل دارند درباره هر چیزی فکر کنند، لذا بلاتکلیفی یک موضوع پیش پاافتاده نیست و تأثیر این نوع ...
مصرف کافئین چگونه بر خواب افراد تأثیرگذار است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از مدیکال نیوز، نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است. در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود. اکنون محققان شواهد بیشتری یافته اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می گذارد ...
