سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش قند خون چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
و این درحالیست که انسولین به انتقال انرژی به سلول های بدن کمک می کند. همچنین ممکن است همان خستگی را افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز تجربه کنند زیرا بدن نمی تواند انسولین مورد خود را بسازد. پزشک می تواند با تجویز دارو و ارائه پیشنهاداتی در زمینه ایجاد تغییرات در شیوه زندگی به شما کمک کند. * مشکلات گوارشی اگر قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، این شرایط می تواند به عصب واگ ...
عادت هایی که باعث گرسنگی و پرخوری می شود
غذای فراوری شده بخورید، بدنتان قند و نمک بیشتری می طلبد و به دنبال همین طعم و مزه می گردد و با غذاهای طبیعی و سالم راضی نخواهد شد. ضمناً وقتی غذاهای فراوری شده زیاد می خورید، قندخون و تری گلیسریدتان فوراً بالا می رود و باعث می شود با افت ناگهانی قند خون ناگهان هم احساس گرسنگی و هوس شیرینی کنید. غذاهای فراوری شده باعث استرس اکسیداتیو، التهاب و به هم خوردن میکروبیوم روده شده و می تواند دیابت نوع دوم ...
تاثیر فوق العاده عصاره این گیاه برای وزن و سلامتی
دوقلو همسان با فشار خون بالا مقایسه کرد. پس از 8 هفته، عصاره برگ زیتون به طور قابل توجهی سطح کلسترول LDL را به صورت وابسته به دوز کاهش داد. این موضوع بدین معنی است که دوز های بالاتر تاثیر بیشتری دارند. - کاهش فشار خون عصاره برگ زیتون ممکن است به درمان فشار خون بالا کمک کند. در یک مطالعه در سال 2011، محققان به صورت تصادفی افراد مبتلا به فشار خون را گروه بندی کردند تا 500 میلی گرم ...
چگونه بالا رفتن از پله ها برای سلامت قلب مفید است؟
می شود. پژوهشگران در این مطالعه فواید بالارفتن از 50 پله در روز را بررسی و با افرادی که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی رفتند مقایسه کردند. افرادی که در طول یک روز از 50 پله بالا می روند، در مقایسه با افرادی که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی روند، 20 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. بالا رفتن از پله ها نوع تقویت شده ای از ورزش هوازی است که در ...
متفورمین به مدیریت دیابت بارداری کمک می کند
...، حمایت تنفسی، زردی، ناهنجاری های مادرزادی، آسیب های هنگام تولد یا سطوح پایین قند نشان نداد. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد که تقریباً 40 درصد از زنانی که متفورمین دریافت کرده اند برای تنظیم بهتر سطح گلوکز خود نیاز به شروع انسولین در اواخر بارداری خود داشتند. این بدان معناست که انسولین ممکن است همچنان بخشی از رژیم تجویز شده در دوران بارداری برای بسیاری از ...
چگونه با رژیم غذایی و ورزش بر دیابت غلبه کنیم؟
به میزان کم می تواند به کنترل سطح گلوکز خون کمک کند؛ حذف نوشیدنی ها و تنقلات شیرین از رژیم غذایی نیز خطر بروز بیماری دیابت را کاهش می دهد. رژیم غذایی به تنهایی برای مبارزه با بیماری دیابت کافی نیست و داشتن فعالیت بدنی نیز به همان اندازه مهم است، فعالیت هایی مانند پیاده روی سریع، آهسته دویدن یا دوچرخه سواری حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد؛ انجام دادن تمرین های قدرتی نیز در این زمینه ...
قومیت یک عامل اصلی در خطر ابتلا به زوال عقل
به گزارش سیناپرس همدان، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط ناهید مکدام از دانشگاه کالج لندن، بریتانیا و همکارانش در مجله PLOS ONE منتشر شده است، عوامل خطر قابل اصلاح، از جمله فشار خون بالا، چاقی، دیابت، کلسترول HDL پایین و اختلالات خواب، خطر ابتلا به زوال عقل را برای افراد در برخی از گروه های اقلیت قومی در مقایسه با سفیدپوستان افزایش می دهد. تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در سراسر جهان رو به ...
گرگرفتگی یائسگی میتواند نشان دهنده خطر بالای ابتلا به آلزایمر باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرونشن ، زنان حدود دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. اگرچه ما هنوز به طور مشخص نمی دانیم که چرا زنان اکثر موارد را تشکیل می دهند، تحقیقات قبلی به رابطه بین یائسگی و آلزایمر پرداخته است، از جمله یک مطالعه که در اوایل امسال منتشر شد که نشان داد یائسگی زودرس ممکن است خطر این بیماری را افزایش دهد. اکنون، تحقیقات جدید نشان می دهد که ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
بنابراین تحرک، قند موجود در جریان خون را کاهش می دهد چون این قند صرف حرکت ماهیچه ها می شود.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده تاکید می کند: افرادی که در هفته حدود 150 دقیقه فعالیت بدنی دارند، 33 درصد کمتر از افرادی که از نظر جسمی غیرفعال هستند در معرض خطر مرگ ناشی از همه عوامل (مرگ ومیر ناشی از همه علل مرگ برای یک جمعیت در یک دوره زمانی معین) قرار می گیرند.این بدان معنی است اگر هر روز هفته از جایتان بلند شوید و فقط حدود 21 دقیقه حرکت کنید، خطر مرگ ناشی از همه عوامل را حدود یک سوم کاهش می دهید. ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
...> بافی گفت: ایستادن های متناوب بعد از صرف غذا در مقایسه با نشستن طولانی به میزان 9,51 درصد قند خون را کاهش می دهد. با این حال پیاده روی متناوب و آهسته در طول روز در مقایسه با نشستن طولانی مدت به طور متوسط 17.01 درصد کاهش بیشتر قند خون را به دنبال دارد. به گفته متخصصان، جلوگیری از افزایش قند خون برای بدن مفید است زیرا افزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را ...
مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد
اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار ...
داروهای ضدویروسی به پیشگیری از دیابت کودکان کمک می کنند
های بتا در پانکراس انسولین تولید می کنند. اما در برخی موارد، یک پاسخ خودایمنی فراری باعث می شود که بدن به سلول های بتا خود حمله کند و ظرفیت تولید انسولین در کودک را از بین ببرد و دیابت نوع 1 را تحریک کند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 (که حدود 5 درصد از کل موارد دیابت را شامل می شود) برای حفظ سطح قند خون سالم در بقیه عمر خود به تزریق انسولین متکی هستند. محققان در مطالعه جدید سال هاست که ...
محققان: قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
به افسردگی با قرارگیری در معرض نور در شب محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات 86,772 فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این افراد برای قرارگیری در معرض نور، خواب، فعالیت فیزیکی و سلامت روان آزمایش شدند. درنهایت مشخص شد خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می گیرند، 30 درصد افزایش می یابد. بااین حال، قرارگیری در ...
درباره دیابت، تلخ ترین شیرینی دنیا بیشتر بدانیم
بارداری هورمون هایی تولید می کنند که می تواند باعث ایجاد مقاومت به انسولین شوند. تولید این هورمون ها در اواخر بارداری بسیار افزایش پیدا می کند و اگر پانکراس نتواند انسولین کافی را در زمان بارداری تولید کند، دیابت بارداری ایجاد می شود. وی افزود: دیابت بارداری در سه ماه آخر دوره بارداری ایجاد می شود و در اکثر مواقع پس از تولد نوزاد برطرف می شود. وی ابراز داشت: افرادی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در سالهای آینده می باشند. در حقیقت دیابت بارداری از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع دو به شمار می آید. ...
بدترین صبحانه را بشناسیم
فهرست اخبار زیرنویس1 8 صبحانه افتضاح برای شروع2 کلام آخر از موضوع 8 صبحانه بد به گزارش زیرنویس، کیک و کلوچه بدترین صبحانه است که خیلی ها به آن عادت دارند. اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند [...]
هشدار؛ تولید نانوپلاستیک با گرم کردن غذا در مایکروویو
نانوپلاستیک ها می شد جلوگیری کنم. مردم نیز سزاوار دانستن این موارد هستند. میکروپلاستیک ذرات پلاستیکی کوچکی هستند که در بلندترین قله های زمین و عمیق ترین اقیانوس ها یافت شده اند. سازمان هنری فورد هلث گزارش می دهد که 77 درصد از افرادی که در یک مطالعه مورد آزمایش قرار گرفتند، میکروپلاستیک در خون شان داشتند. برخی از میکروپلاستیک ها از PFAS ساخته می شوند که معمولاً مواد شیمیایی برای ...
مهمترین مراقبت های سالیانه زنان کدام است ؟
. چاقی افراد را در معرض فشار خون بالا قرار می دهد و به همین علت کاهش وزن و قرار گرفتن در دایره تناسب وزن اهمیت زیادی دارد. 2. بررسی کلسترول یکی از ابزارهای مهم برای خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی بررسی کلسترول است. اگر 20 سال سن و یا بیشتر دارید باید حداقل چند سال یک بار این بررسی را انجام دهید. کلسترول شما در حالت ایده آل باید کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد. در این حالت ...
مصرف این ماده غذایی احتمال سکته قلبی را کم می کند
به گزارش همشهری آنلاین، قلب یکی از مهمترین اعضای بدن محسوب می شود که باید سالم نگه دارید که البته مراقبت از آن؛ خیلی هم کار راحتی نیست. عوامل خطر زیادی از جمله فشار خون بالا و فعالیت نداشتن در طول روز همگی می توانند عامل حمله قلبی باشند که این موضوع در کشورهای بزرگ در هر 40 ثانیه؛ برای یک نفر اتفاق می افتد. تقریبا 30 درصد این افراد که حمله قلبی یا سکته قلبی کرده اند، می میرند. 50 درصد ...
آشنایی با مضرات دود سیگار برای کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، دود دست دوم بر سلامت کودکان و نوجوانانی که در معرض آن قرار می گیرند، اثرات زیان باری دارد. به علاوه، سرب برای کودکان بسیار مضرتر از نوجوانان و افراد مسن تر است چراکه بدن کودکان در حال رشد سریع است و تاثیر نامطلوب این ماده بر کودکانِ در حال رشد می تواند تشدید شود. متخصصان در آمریکا داده های ملیِ این کشور در مورد میزان سرب خون و قرار گرفتن کودکان و ...
همراه غذا پیاز بخورید
به گزارش بولتن نیوز به نقل از صدا و سیما، پیاز اثرات درمانی زیادی مانند پیشگیری از سرطان، کنترل قند خون و نقش آنتی بیوتیکی قوی ای دارد. پیاز از دیرباز در غذای ایرانیان چه به صورت سرخ کرده و چه به صورت خام وجود داشته و گفته می شود که از حدود 6 هزار سال پیش تاکنون به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است.همراه غذا پیاز بخورید. پیاز سرشار از ترکیبات گوگردی است و ...
کلید داشتن رابطه جنسی خوب چیست؟
راز تجربه رابطه جنسی خوب از سوی محققان فاش شد و به طرز عجیبی ساده است. دانشمندان با بررسی مردان به این نتیجه رسیده اند که کلید داشتن رابطه جنسی خوب، خواب خوب شبانه است زیرا بی خوابی، مردان را با احتمال بسیار بالایی در معرض ابتلا به اختلال نعوظ قرار می دهد. دانشمندان دریافتند مردانی که با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند 58 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اختلال نعوظ هستند. و این در مورد ...
امگا3 چه تاثیری بر بینایی دارد؟
پرورش یافته بودند، پس از شش ماه تغذیه روزانه با مکمل LPC-DHA، 96 درصد افزایش DHA شبکیه را نشان دادند. در عین حال باید توجه داشت مکمل های TAG-DHA که در یک دوره زمانی مشابه به این جانوران داده شد، تأثیری بر سطح DHA شبکیه نداشتند. دوز مورد استفاده در این مطالعه معادل حدود 500 میلی گرم در انسان بود و این میزان امگا 3 مقداری است که معمولاً در کپسول های روغن ماهی یافت می شود. به گفته محققان، با ...
ارتباط عارضه کبد چرب با نارسایی قلبی
قابل درمان است. محققان داده های نظرسنجی ملی سلامت از سال 2005 تا 2018 و بیش از 3.8 میلیون بزرگسال مبتلا به کبد چرب غیر الکلی از جمله حدود 400،000 نفر که نارسایی قلبی نیز داشتند را بررسی کردند. افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی که مسن تر و مرد بودند یا مبتلا به دیابت یا بیماری عروق کرونر قلب بودند، به ویژه در معرض خطر بیشتر نارسایی قلبی قرار داشتند. محققان دریافتند ...
چرا آمریکایی هایی که به اروپا می روند لاغر می شوند؟
وزن افراد کاهش پیدا می کند. این پدیده در میان کاربران شبکه های اجتماعی به محل بحث تبدیل شده است که چرا چنین اتفاقی می افتد؟ برای این سوال هرچند پاسخ قطعی وجود ندارد، با این حال دانشمندان علم تغذیه می گویند افرادی که در سفر های بین المللی وزن کم می کنند احتمالاً از دو چیز سود می برند: یکی راه رفتن های روزانه بیشتر در تعطیلات و دیگری صرف غذا هایی که اغلب سالم تر و کمتر فرآوری شده ...
مشکلات گوارشی جدی با داروهای کاهش وزن
کنند تا قند خون خود را کنترل کنندو منجر به کاهش وزن قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت یا بدون دیابت شوند. در سال 2021، سازمان غذا و داروی ایالات متحده داروی سماگلوتید را برای افراد چاق بدون دیابت که فقط نیاز به کاهش وزن دارند، تایید کرد. این دارو زمانی که برای دیابت تجویز می شود با نام تجاری اوزمپیک و هنگامی که برای کاهش وزن تجویز می شود ویگووی فروخته می شود. همچنین داروی لیراگلوتاید ...
موسیر، گیاهی برای لاغری و کاهش قندخون
تواند به کنترل اشتها کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. وی بیان کرد: یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ناشی ...
خبر خوش برای مبتلایان به دیابت
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از هلث،تحقیقات جدید نشان می دهد در صورت تأیید آزمایشات جدید، برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ممکن است دیگر نیازی به مصرف انسولین نداشته باشند. مطالعه بر روی 6 فرد مبتلا به دیابت نوع 1 نشان داد که درمان با سلول های بنیادی جزیره ای کنترل قند خون را بهبود می بخشد و نیاز به انسولین را کاهش می دهد و سه نفر دیگر به انسولین روزانه نیاز نداشتند. ...
اگر این 5 نشانه را دارید یعنی کلیه های شما در خطر است
کنند زمانی که در مرحله خفیف هستند، افراد مراقبت های پزشکی را دریافت کنند. هر میزان آسیب کلیوی را می توان با آزمایش خون و ادرار هدفمند تشخیص داد. مدیریت دیابت و سطح قند خون نیز برای حفظ عملکرد خوب کلیه ضروری است. * بهداشت نیوز