خانه
امگا3 چه تاثیری بر بینایی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف امگا 3 ما را به تغذیه بهتر نزدیکتر کرده است
، برای بهبود این نتایج استفاده کنیم. Manichaikul گفت: مطالعه ما تنوع ژنتیکی مرتبط با اسیدهای چرب جدید را پیدا کرد که هرگز در مطالعات قبلی خود که تنوع ژنتیکی زیادی را شامل نمی شد، نیافته بودیم. در تحقیقات آتی، تا آنجا که ممکن است تنوع اجدادی و ژنتیکی را وارد فاز تحقیقاتی می کنیم تا بتوانیم بیاموزیم که چگونه طیف وسیعی از تغییرات در DNA انسان بر سلامت افراد تأثیر می گذارد. محققان یافته های خود را در Communications Biology منتشر کرده اند. مترجم: کیانوش کرمی ...
زینک بخورید تا به این بیماری ها دچار نشوید
سینوکلئین با افزایش غلظت یون های زینک سریع تر اتفاق می افتد. الحارثی توضیح داد: نشان داده شده است که یون های زینک (Zn2+) به طور چشمگیری تشکیل فیبریل آمیلوئید آلفا سینوکلئین را در شرایط آزمایشگاهی در یک سیستم ساده دو جزئی تسریع می کنند. با این حال، افزودن آلبومین و Zn2+ و حفظ شرایط فیزیولوژیکی قدرت یونی و دما اثر معکوس داشت و تجمع آلفا سینوکلئین را کاهش داد. محققان هشدار می دهند که در مورد مصرف ...
کاکائو دوست مغز شماست
به گزارش زیرنویس، ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو ، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول های کاکائو را روی 90 فرد سالم 61 تا 85 ساله که حافظه و مهارت های تفکرشان برای سن آن ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول [... ...
اکتشافات میکروبی اخیر چگونه دید ما را نسبت به حیات روی زمین تغییر داده است؟
زمانی که کارل لینه، گیاه شناس سوئدی و پایه گذار نظام امروزی طبقه بندی گیاهان و جانوران، در قرن هجدهم موجودات تک سلولی را مورد مطالعه قرار می داد تعداد نسبتاً کمی از آنها را می شناخت و به همین خاطر بیشتر آنها را در یک گروه گذاشت. برای او وضع این موجودات ریز آشفته به نظر می رسید و آنها را نیز تحت همین نام طبقه بندی کرد. به گزارش ایتنا و به نقل از یورونیوز، حدود سه قرن پس از او زیست ...
عادت های تغییرپذیری که باعث گرسنگی تان می شوند
قند خون ناگهان هم احساس گرسنگی و هوس شیرینی کنید. غذا های فراوری شده باعث استرس اکسیداتیو، التهاب و به هم خوردن میکروبیوم روده شده و می تواند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی ایجاد کند. به جای این غذا ها سراغ منابع پیچیده تری از سوخت برای بدن خود بروید تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید. کم می خوابید شما برای سلامت مغز، ذخیره انرژی و البته برای کنترل وزن به خواب نیاز ...
چای خورها کنترل بهتری بر قندخون خود دارند
به دیابت انسولین تولید نمی کنند یا به اثرات آن مقاوم هستند و انسولین برای تنظیم سطح گلوکز خون مورد نیاز است. وو گفت: به عنوان یک رویکرد ایمن و ارزان، افراد در معرض خطر دیابت نوع 2 به طور کلی باید به نوشیدن چای تشویق شوند. اما وو هشدار داد که قبل از نتیجه گیری در مورد اینکه چای سیاه چگونه بر خطر دیابت تأثیر می گذارد، به مطالعات بیشتری نیاز است. اکنون محققان در حال انجام مطالعه ای هستند که به بررسی فواید چای سیاه بر کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می پردازد. انتهای پیام/// ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟
...: جایگزین کردن غذاهای سالم به جای غذاهای مضر علاوه بر اینکه برای سلامت قلب مفید است و از بروز عوارض و سکته های قلبی جلوگیری می کند، برای پیشگیری از بسیاری بیماری های دیگر از جمله سرطان ، از جمله مطلوب ترین راهکارهای توصیه شده از سوی متخصصان تغذیه است. به گزارش وب ام دی، در این مطلب با 16 ماده خوراکی موثر در حفظ سلامت قلب آشنا می شویم. گیاهان تازه وقتی گیاهان تازه را به جای ...
با خوردن این غذاها هیچ وقت آلزایمر نمی گیرید
است بر شروع و پیشرفت بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد. وی افزود: مطالعه روی موش ها و انسان ها نشان می دهد که ترکیب فلور میکروبی روده در افراد مبتلا به آلزایمر و اختلال شناختی خفیف با همتایان سالم آن ها متفاوت است. تغییرات در نوع میکروب های روده با افزایش سن در افراد دچار اختلال سیستم ایمنی، التهاب مداوم و بیماری های مزمن و اختلالات عصبی مانند آلزایمر مرتبط است. رژیم غذایی مناسب ...
با این 12 مکمل همیشه جوان بمانید
، تولید کلاژن کاهش می یابد و به از دست رفتن کلاژن منجر می شود که بروز نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را تسریع می کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2019 با حضور 72 شرکت کننده زن نشان داد که مصرف روزانه مکمل حاوی 2.5 گرم کلاژن - همراه با چند ماده مغذی دیگر از جمله بیوتین - برای 12 هفته به طور قابل توجهی هیدراتاسیون، زبری و انعطاف پذیری پوست را بهبود بخشیده است. مطالعه ای ...
برای سلامت چشم چه بخوریم ؟ | نکات مهم برای محافظت از چشم و پیشگیری از پیر چشمی
غلات کامل مصرف کنید که منابع خوبی از ویتامین های A، C، E، مواد معدنی (روی)، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت چشم ضروری هستند. اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می تواند به چشم ها آسیب برساند و خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش دهد. (دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری، ماکولا یا لکه زرد تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس ...
نشانه های کمبود منگنز در بدن چیست ؟
بهبود پیدا می کند. مکمل منیزیم همچنین ممکن است به کاهش علائم در برخی از افراد مبتلا به آریتمی کمک کند. تا این لحظه مطالعه ها و تحقیق های کمی در زمینهٔ اثرات کمبود منگنز بر روی سلامتی انسان انجام شده است. با این وجود، مطالعه ها و آزمایش ها بر روی حیوانات نشان داده است که کمبود منگنز در حیوانات تا حدودی باعث نقص ها اسکلتی و استخوانی می شود که تعدادی از آن ها در زیر آورده شده است: ...
تاثیر معجزه آسای مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت بدن
است. محققان دانشگاه زاراگوزا اعلام کردند پوشش های پلاستیکی دارچین دار هم اکنون مورد استفاده تجاری قرار گرفته و می تواند در حفظ و تازگی میوه ها، سبزیجات و گوشت نیز موثر باشد. بر اساس گزارش نیویورک تایمز، گاهی استفاده از این پوشش ها باعث انتقال عطر دارچین به مواد غذایی می شود. همچنین استفاده مستقیم از این ماده برای حفظ مواد غذایی به دلیلی عدم آزادسازی مواد حفاظتی آن زیاد تأثیرگذار نخواهد ...
نوشیدنی پرطرفدار ایرانی ها، قاتل قند خون از آب درآمد
به نوشیدن چای تشویق شوند. اما وو هشدار داد که قبل از نتیجه گیری در مورد اینکه چای سیاه چگونه بر خطر دیابت تأثیر می گذارد، به مطالعات بیشتری نیاز است. اکنون محققان در حال انجام مطالعه ای هستند که به بررسی فواید چای سیاه بر کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می پردازد.
تاثیر فوق العاده عصاره این گیاه برای وزن و سلامتی
افت خطر چاقی را به همراه داشته باشد. با این حال، همچنان به مطالعات بیشتری برای تایید این مزیت احتمالی در انسان نیاز است. - کاهش کلسترول مطالعات اولیه نشان می دهند که عصاره برگ زیتون می تواند به بهبود سطح کلسترول کمک کند.در یک مطالعه در سال 2015، موش ها یا با رژیم غذایی حاوی کلسترول بالا یا رژیم غذایی معمولی تغذیه شدند. محققان همچنین به برخی از موش های هر دو گروه عصاره برگ زیتون ...
این گل چرا اینچنین زیبا و عجیب است؟! (عکس)
. بر اساس یافته های یک مطالعه حیوانی، عصاره گل ساعتی به تسکین زخم معده در موش ها کمک می کند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا این گیاه اثر مشابهی روی انسان دارد یا خیر. – کاربردهای دیگر گل ساعتی گاهی اوقات به عنوان درمان مکمل نیز استفاده می شود: – اختلال کم توجهی- بیش فعالی (ADHD) – سوختگی – مشکلات ریتم قلب ...
کلید مبارزه با چاقی به کمک طب سنتی شناسایی شد
به گزارش بهداشت نیوز تیمی از محققان ژاپنی طی مطالعات اخیر خود دریافتند: عصاره نوعی گیاه بومی چین که در طب سنتی این کشور مورد استفاده قرار دارد، به طور قابل توجهی افزایش وزن بدن و بافت چربی را سرکوب می کند. محققان این تیم مطالعاتی بر این باورند: یافته های آنها پتانسیل بالای گیاه Mallotus furetianus که همچنین به عنوان MFE شناخته می شود را در مبارزه با چاقی نشان می دهد. گیاه Mallotus ...
رابطه مستقیم انگشت کردن در بینی و خطر ابتلا به آلزایمر / کدام عصب باعث زوال عقل می شود؟
از محققان مطالعه جدید که می گوید یافته های اولین مورد در جهان است، می گوید: ما اولین نفری هستیم که نشان دادیم کلامیدیا پنومونیه می تواند مستقیما از بینی وارد مغز شود؛ جایی که می تواند پاتولوژی هایی شبیه به بیماری آلزایمر ایجاد کند. ما این اتفاق را در یک مدل موش دیده ایم و شواهد آن به طور بالقوه ای برای انسان ها نیز ترسناک است. باکتری کلامیدیا پنومونیه (رنگ سبز) در داخل مغز موش ...
فواید خوردن کره برای بدن!
چرب اسیدهای چرب متابولیسم و ایمنی شما را تقویت می کنند. این باور وجود دارد که کره حاوی گروه های کوچک و متوسط اسیدهای چرب است. حاوی سی ال ای سی ال ای جرم چربی را در انسان ها کاهش می دهد. این اسیدهای چرب در محصولات لبنی یافت می شوند. سی ال ای به مبارزه با سرطان به خصوص سرطان سینه و روده کمک می کند. حاوی بوتیریت حدود 3 تا 4 درصد کره از بوتیریت ...
اصول مراقبت از پوست برای جلوگیری از چین و چروک
...> استفاده از ویتامین C مطالعات نشان داده اند که کرم های حاوی ویتامین C می توانند میزان کلاژن تولید پوست شما را افزایش دهند. ویتامین C از آسیب های ناشی از اشعه های UVA و UVB محافظت می کند و به کاهش قرمزی، لکه های تیره و ناهمواری پوست کمک می کند. هر چند باید از یک محصول پوستی با نوع مناسب ویتامین C استفاده کنید. اسید ال اسکوربیک ممکن است بهترین راه برای تسکین چین و چروک باشد. ...
ارگانوئیدها می توانند آینده پزشکی را متحول کنند
اولیه قلب هستند. چنین ارگانوئیدهایی در مطالعه ای به رهبری زیژوان ژائو (Zixuan Zhao) از دانشگاه ملی سنگاپور نشان داده شده است. ژائو و گروهش دریافتند که از ارگانوئیدها می توان برای مطالعه نقایص ژنتیکی که می تواند باعث مشکلات قلبی شود، استفاده کرد. کاربرد بسیاری از ارگانوئیدهای دیگر در حال بررسی است، از جمله کشت ارگانوئیدهای ریه که قادر به شبیه سازی رشد سلول های آلوئولی هستند ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
درخش را به پوست هدیه میدهند. آن ها پوست را از درون بهبود میبخشند و علائم آکنه را در صورت کاهش می دهند. بادام و گردو به عنوان غذای پوستی شناخته می شوند زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و چربی های سالم هستند که برای سلامت پوست ضروری می باشند. این مواد همچنین غنی از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی هستند که به بهبود آکنه کمک می کند. دل و روده ای سالم کلید سلامت پوست می باشد. مواد ...
فقر ویتامین دی چه خطری ایجاد می کند؟
...> دیابت نوع 2: مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اختلال در نعوظ: اگرچه اختلال در نعوظ می تواند ناشی از دیابت و سرطان پروستات ایجاد شود ولی مطالعات جدید نشان داده اند که موارد شدید اختلال در نعوظ با سطوح بسیار پایین ویتامین دی رابطه مستقیم دارد. ...
برای اولین بار در جهان، دانشمندان یک نقشه راه برای چیره شدن بر سرطان روده را کشف کرده اند
.... یعنی سرانجام درمان جراحی انتخاب می شود و تمام بافت های سرطانی برداشته می شود. جراحی میزان بقای بیمار را بهبود می بخشد، اما تأثیر زیادی بر نتایج کیفیت زندگی بیماران داشته باشد. اکنون، محققان مؤسسه تحقیقات سرطان اولیویا نیوتن-جان در دانشگاه لاتروب در استرالیا دریافته اند که نحوه واکنش بیمار به سرطان به میزان مؤثر بودن گروهی از سلول های ایمنی در روده بزرگ بستگی دارد. دکتر ...
نکات طلایی رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب
، خالمخالی، ساردین و شاه ماهی از بهترین منابع برای تامین اسید های چرب امگا-3 مورد نیاز بدن هستند. از منابع گیاهی این نوع چربی نیز می توان به دانه های کتان، گردو، سویا و روغن کلزا اشاره کرد. حبوباتی مانند لوبیا، نخود و عدس نیز منابع خوبی برای پروتئین هستند. آن ها چربی کمی دارند و فاقد کلسترول هستند، از این رو، به جایگزینی خوب برای گوشت تبدیل می شوند. استفاده از پروتئین های گیاهی به جای پروتئین ...
10 تا 100 سال بیشتر زندگی کنید
حوالی امروز/ دست کم دانشمندان و حکما هیچ وقت دست از مطالعه و تحقیق برای یافتن رمز زندگی طولانی برنداشته اند. روز گذشته خیلی از خبرگزاری ها و سایت ها نوشتند: محققان دانشگاه کپنهاگ 176 فرد 100 ساله سالم ژاپنی را مورد بررسی قرار داده و متوجه یک ویژگی مشترک در آن ها شده اند. باکتری های روده این شهروندان پیر ژاپنی مولکول های کاملاً جدیدی تولید می کنند که آن ها را در برابر میکروارگانیسم های ...
مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد
اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار ...
آیا عفونت HPV یک عامل خطر پنهان برای سرطان پروستات است؟
.... عفونت HPV خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد، نه BPH را. در مجموع نتایج 27 مطالعه مورد شاهدی تجمیع شد. این مطالعات شامل تجزیه و تحلیل 1607 نمونه بافت تومور پروستات و 1443 نمونه شاهد بود. بخوانید! در سال 1990، وجود HPV انواع 16 و 18 برای اولین بار در بافت های سرطان پروستات شناسایی شد. هیچ ارتباط معناداری بین عفونت HPV و ...
خواب هایی که میبینیم به چه معنی است؟/ تعبیر 10 خواب رایج
رابطه شخصی باشند. ممکن است شما هنوز نتوانسته باشید مکالمه ای ار هضم کنید و یا در حال پردازش یک درگیری سابق باشید. نگرانی های مرتبط با سلامتی و مرگ را 11.6 درصد از مردم گزارش کرده بودند. در این نوع کابوس ها، مردم این کابوس را دارند که خودشان یا عزیزانشان دچار بیماری شده اند. این رویا ها پیچیده هستند و بسته به آنچه که شخصاً از آن رنج می برید، می توانند چیز های زیادی را نشان دهند. ...
قطر تهدید کرد | بمباران متوقف نشه صادرات گاز ممنوع خواهد شد!
برخی از محققان ادعا کرده اند که زنان باید بیشتر از مردان بخوابند و این مقدار زمان بیشتر فقط 11 دقیقه است! برای مطالعه دلیل علم این مطلب با ما همراه باشید. یک فرد بالغ به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد تا احساس شادابی و سرزندگی کند. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که بانوان به خواب بیشتری احتیاج دارند؛ به طور دقیق 11 دقیقه بیشتر از مردان! تمامی نکاتی ...
آثار علمی نماز بر جسم و روان
نماز یک قرار عاشقانه با معبود است، به عنوان یک واجب دینی که خداوند در پنج نوبت در شبانه روز برای مسلمانان مقرر فرموده است، شناخته می شود که از مهمترین آثار و برکات آن، نزدیکی و تقرب به خداوند و بهره مندی از لطف و رحمت بی کران اوست. هر فریضه ای که از سوی خداوند بر انسان واجب شده، مسلماً دارای فواید بسیار زیادی است که باعث رشد و تکامل شخصیت فردی و اجتماعی شخص خواهد شد و علم و دانش بشری با مطالعه و ...
