خانههفته کاری چهار روزه سلامت کارگران اسپانیایی را بهبود می بخشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با استرس مقابله کنیم؟
...: خواب کافی: خواب کافی برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. بزرگسالان به 7-8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. ورزش منظم: ورزش منظم به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک می کند. توصیه می شود بزرگسالان حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته داشته باشند. رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سالم به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک می کند. غذاهای سالم شامل ...
بزرگداشت هفته سلامت روان در آذربایجان غربی
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی آذربایجان غربی، مراسم بزرگداشت هفته سلامت روان با حضور مدیر کل بهزیستی استان و دکتر عیسی زادگان و معاونین و کارکنان سازمان و روانشناسان مراکز مشاوره 1480 و اورژانس اجتماعی و مراکز مشاوره غیر دولتی و مراکز مثبت در سالن قران و عترت شهرداری ارومیه برگزار شد. در این مراسم محمدپوری ضمن گرامیداشت هفته سلامت روان گفت: سلامت روان مسئولیت اجتماعی ...
چگونه هورمون شادی را افزایش دهیم؟
سروتونین را افزایش دهد. توصیه می شود حداقل چند بار در هفته حدود 15 دقیقه در خارج از منزل سپری شود. اگر از مناظر قدیمی خسته شده اید، یک محله یا پارک جدید را کاوش کنید. فقط توجه داشته باشید که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش دهد، بنابراین مصرف ضدآفتاب نباید فراموش شود. وقت کافی به ورزش اختصاص دهید ورزش فواید متعددی برای سلامت جسمانی ...
خبرهای خوش از منطقه ویژه اقتصادی شیراز:احداث بیمارستان صنعت نفت جنوب کشور در شهر سلامت/تراز تجاری این ...
همزمان با دور دوم سفر ریاست جمهوری اسلامی ایران جناب آقای دکتر رئیسی، به منظور آشنایی با پروژه در حال احداث شهر بین المللی سلامت در شیراز، منطقه ویژه اقتصادی شیراز میزبان آقای دکتر عبدالملکی مشاور محترم رئیس جمهور و دبیر شورای عالی مناطق آزاد و ویژه اقتصادی کشور و جناب آقای دکتر منظور معاون محترم رئیس جمهور و رئیس سازمان برنامه بودجه کشور بود. به گزارش اول فارس ، در نشستی که به همین ...
پریود یک روزه طبیعی است؟
قاعدگی طبیعی 12 الی 13 سالگی است. حدود چهار دهه پس از شکل گیری اولین قاعدگی، یائسگی شکل می گیرد. بدین ترتیب با گام نهادن در سن بزرگسالی، چرخه قاعدگی شما نسبت به سال های اول نامنظم می گردد و ممکن است دوره قاعدگی کوتاه مدت و یک روزه شکل بگیرد. بهره گیری از قرص های هورمونی قرص های هورمونی در خصوص پیشگیری از بارداری مورد استفاده قرار می گیرند. ساختار این قبیل دارو ها ...
جزییات برنامه های ستاد در هفته ملی بیمه سلامت
به گزارش اکونگار به نقل از پایگاه خبری بیمه سلامت؛ عماد ملازاده، دبیر ستاد بزرگداشت هفته ملی بیمه سلامت در خصوص برنامه های هفته ملی بیمه سلامت گفت: سوم آبان ماه، سالروز تصویب قانون بیمه همگانی است که به همین مناسبت از 29 مهر تا 5 آبان با عنوان هفته ملی بیمه سلامت نام گذاری شده و برنامه هایی جهت آشنایی و شناخت بیشتر گیرندگان و ارائه دهندگان خدمات سلامت با فعالیت های سازمان بیمه سلامت در نظر گرفته ...
اسپانیا میزبان نخستین شهر دایره ای هوشمند اروپا / تقویت زیرساخت های امنیت سایبری در دبی
تالین تا سال 2035 ارائه داده اند و در نظر دارند تا شهر را به مرکزی جهانی برای علم، نوآوری و آزمایش تبدیل کنند. ارزیابی پروژه های خلاق یکی از استراتژی های مهم شهر برای تحقق این هدف خواهد بود که قرار است از طریق تغییر نحوه صدور برای بهره گیری از دارایی های شهری محقق شود. برنامه ریزان شهر امیدوار هستند که بهبود ارزیابی پروژه های خلاق بتواند نقش مهمی در ترویج نوآوری ها در بخش های خصوصی و ...
کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟
پس از هفته ها دیر به خواب رفتن و بیدار شدن، بسیاری از والدین با این چالش مواجه می شوند که چگونه فرزندانشان را به روال خواب مدرسه بازگردانند. به گزارش بهداشت نیوز، اما با کمی برنامه ریزی و حوصله می توان به کودکان کمک کرد تا عادت های خواب سالم را دوباره تجربه کنند. در این مقاله، نکات عملی را بررسی خواهیم کرد که می توانید از آن ها برای اطمینان از آمادگی فرزندان برای شروع سال ...
افتتاح 1000 پروژه بهداشتی با حضور رئیس جمهور/ 6500 نیروی بهداشتی جذب می شوند
، این پروژه ها از طریق ارتباط زنده تصویری با شهر های مختلف به دستور رئیس جمهور، افتتاح شد. منحصربه فردترین مراکز بهداشتی را داریم عین اللهی گفت: در حوزه بهداشت، کشور منحصربه فردترین سیستم را دارد و در هیچ جای جهان معادل خارجی بهورز ها وجود ندارد. شبکه های بهداشتی که در دورترین و صعب العبورترین مناطق کشور مستقر هستند نمایانگر فداکاری بهورزان در عرصه سلامت است. وجود ...
تشریح برنامه های بیمه سلامت استان کهگیلویه و بویراحمد در “هفته بیمه سلامت”
آموزشی و تبلیغاتی است.و با حضور در مدارس راهنمایی یا دبیرستان( در صورت باز بودن مدارس ) با هدف معرفی سازمان بیمه سلامت ایران، برگزاری تورهای یک روزه برای همکاران و خانواده هایشان حضور مدیر کل بیمه سلامت استان در صداوسیما در برنامه گفتگوی ویژه – گزارش خبری – همایش پیاده روز به همین مناسبت – حضور در مصلی و برگزاری میز خدمت و ایجاد پایگاه سنجش سلامت جهت ارائه خدمات رایگان به مردم و بهره مندی از فرصت ...
وزیر بهداشت: شاخص های سلامت و بهداشت به کمک بهورزان رشد کرده است
طرح ها را به اتمام برسانیم و بعد از 2 سال نیمی از پروژه ها را انجام دادیم و نزدیک به 2 هزار پروژه بهداشت و درمان افتتاح شد. عین اللهی اعلام کرد: 70 درصد این پروژه ها عمدتا در مناطق محروم کشور قرار دارد و این از افتخارات ماست که نتیجه توجه رئیس جمهور به مناطق محروم است. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اذعان داشت: برنامه بهره مندی از نیروهای انسانی متعهد و متخصص از دیگر ...
تمرین های مقابله ای در بهبود سلامت روان نقش اساسی دارد
احمد ذوالقدری ها روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: برای بهبود سلامت روان می توان به فعالیت هایی از قبیل ارزش قائل شدن، رفتار مهربانانه و با احترام به خود، اجتناب از انتقاد، اختصاص وقت برای سرگرمی ها و پروژه های مورد علاقه و گسترش افق های خود پرداخت. وی با بیان اینکه این مراقبه از نظر جسمی در بهبود سلامت روان حائز اهمیت است اظهار داشت: در این راستا خوردن وعده های غذایی ...
افتتاح 112 پروژه ورزشی استان اصفهان در مرحله دوم طرح شهید سلیمانی/ فاز دوم طرح عصر ورزش از نیمه دوم آبان ...
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان، آذر کیوان امیرپور، معاون تربیت بدی و سلامت این اداره کل در گفت و گو با ر.ابط عمومی و در خصوص هفته پیوند اظهار داشت: از 26 مهر لغایت 2 آبان ماه که هفته تربیت بدنی و سلامت نام گذاری شده است، هر روز با عنوانی نام گذاری شده و برنامه های ویژه ای نظیر پیاده روی دبیران تربیت بدنی 6 ناحیه شهر اصفهان در نظر گرفته شده است. وی ادامه داد: با همکاری اداره ورزش و جوانان و شهرد ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، هر فردی ممکن است به طور متفاوت به فعالیت خود در رابطه جنسی واکنش نشان دهد. در آماری که توسط کارشناسان برای تعداد دفعات رابطه جنسی بین زوجین ارائه شده به طور معمول یکبار نزدیکی در هفته است که این آمار تا اندازه ای به سن افراد بستگی دارد و معمولا افراد 40 تا 50 ساله به این پایه نزدیک هستند ولی برای افراد 20 تا 30 ساله معمولاً دو بار رابطه جنسی در هفته به طور ...
راه اندازی ایستگاه تست رایگان سلامت در همدان
رشید حیدری مقدم روز پنجشنبه در گفت وگو باخبرنگار ایرنا اظهار داشت: کادر پزشکی ورزشی استان همدان از صبح امروز با استقرار در ورزشگاه شهدای قدس همدان، خدمات رایگان شامل تست قند خون، گرفتن فشارخون و روانشناسی را به مراجعه کنندگان ارایه می دهند. وی اضافه کرد: این ایستگاه یک روزه تست رایگان سلامت همه ساله در هفته تربیت بدنی و ورزش انجام می شود و از کادر مجرب پزشکی برای این برنامه استفاده شده ...
وضعیت بارش کشور بهبود یافته است
آب شرکت آب منطقه ای تهران تصریح کرد: رصد مداوم مدل های پیش بینی هواشناسی، برنامه ریزی و استقرار گروه های پایش سیلاب در نقاط مختلف استان و تهیه و ارائه گزارش های مربوط، از جمله اقداماتی است که با تلاش همکاران گروه مطالعات آب های سطحی در روز های تعطیل اداری انجام شد و در این راستا 56 عملیات پایش جریان های سیلابی در نقاط مختلف استان انجام و گزارش های آن در اختیار مراجع مربوطه قرار گرفت. ...
برگزاری گردهمایی کارشناس مسئولان و کارشناسان تربیت بدنی و سلامت نواحی و منطق استان اصفهان
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان، گردهمایی دور روزه کارشناسان و کارشناس مسئولان تربیت بدنی و سلامت نواحی و مناطق استان اصفهان با حضور معاون تربیت بدنی و سلامت، رئیس اداره تربیت بدنی، اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان برگزار شد. جلسه توجیهی و تجربه گردانی کارشناسان جدیدالانتصاب، بررسی برنامه های تربیت بدنی بررسی بخشنامه ها، ابلاغ ها، فضاهای ...
استفاده از خدمات مشاوره ای وآموزش مهارتهای زندگی دو نیاز اساسی خانواده ها
افزایش مشکلات و بروز آسیب های نوپدید در اجتماع، استفاده از خدمات مشاوره ای و بهره گیری از آموزشهای مهارتهای زندگی برای همه افراد اجتماع و خانواده ها لازم و ضروری است. ملکشاهی در پایان سخنانش برگزاری دوره های آموزشی مهارتهای زندگی و ارتباط موثر در برخی ازشهرستانهای استان و ارائه مشاوره رایگان در مراکز مشاوره دولتی و ارائه مشاوره با تخفیف در برخی از مراکز مشاوره غیر دولتی را از دیگر برنامه های هفته سلامت روان ذکر کرد. ...
افزایش سرانه فضای ورزشی مدارس خوزستان به 22 درصد/افتتاح 35 پروژه در هفته تربیت بدنی
سیدروح الله موسوی در مراسم آغاز المپیاد استانی ورزشی دانش آموزی استان خوزستان که امروز (26 مهرماه) در سالن 13 آبان اهواز برگزار شد، با محکوم کردن حملات رژیم صهیونیستی به غزه و گرامیداشت هفته تربیت بدنی، اظهار کرد: برنامه های خوبی در هفته تربیت بدنی در مدارس اجرا خواهد شد و در این راستا، امروز، المپیاد ورزشی دانش آموزی درون مدرسه ای افتتاح شد. به گزارش ایسنا، وی ادامه داد: حدود 35 طرح ...
بهره برداری 24 هزار و 500 میلیارد ریال طرح زیربنایی با حضور معاون رییس جمهور در یزد
را افتتاح می کند. به گفته وی، منظور در این سفر با حضور در شهرستان مهریز مدارس خیری ملک ثابت و قرآنی صادقی این شهرستان را افتتاح کرده و برای بهره برداری از واحد تولیدی هرمس سرام به شهرستان تفت عزیمت خواهد کرد. معاون رییس جمهور و رییس سازمان برنامه و بودجه کشور همچنین افتتاح واحد بوم گردی سرای دشتی را در برنامه سفر خود دارد. شرکت در نشست شورای برنامه ریزی و توسعه استان، بازدید از چندین طرح و پروژه نیمه تمام و دیدار با نماینده ولی فقیه و امام جمعه شهر یزد از دیگر برنامه های سفر دکتر منظور به استان یزد است. ...
اهمیت مصرف ویتامین D برای مردان|بهبود سلامت جنسی مردان
، مکانیسم های احتمالی ارتباط ویتامینDبا عملکرد جنسی را مورد بحث قرار دادند. آنها معتقدند: ویتامین D ممکن است از سلول های اندوتلیال (دیواره رگها) در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند و در نتیجه نعوظ را بهبود بخشد. همچنین، کمبود ویتامینDبا خطر قلبی عروقی مرتبط است که می تواند بر عملکرد جنسی نیز تأثیر بگذارد. سطوح سالم ویتامینDممکن است این خطر را کاهش دهد و به نوبه خود برای سلامت جنسی مفید ...
ملارد | کارگاه آموزشی مسئولیت فردی و اجتماعی به مناسبت هفته سلامت روان
است که موجب کاهش اضطراب، استرس و مشکلات خانوادگی میشود. اعظم عینی مسئول پیشگیری نیز با تقدیر از فعالیت مراکز در اجرای برنامه های فرهنگی گفت: هفته سلامت روان فرصت بسیار خوبی برای مطرح نمودن تاثیر موارد مربوط به فرزندپروری و رابطه میان والدین توسط متخصصین و کارشناسان زیرا همین فرزندان آینده سازان جامعه هستند. ...
برگزاری مسابقه دارت بین کارکنان بهزیستی استان به روایت تصویر
روز دوشنبه 1402/7/24 به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان برنامه مسابقات دارت در محوطه اداره کل بهزیستی استان بین کارکنان ستاد برگزار گردید.
اجرای 250 برنامه به مناسبت هفته تربیت بدنی در کهگیلویه و بویراحمد
کارکنان اداره ورزش و جوانان برگزار خواهد شد و روز شنبه تمام اماکن ورزشی استان به صورت رایگان در اختیار مردم قرار می گیرد. مدیرکل ورزش و جوانان کهگیلویه و بویراحمد، افزود: در روز یکشنبه برنامه تجلیل از ورزشکاران شاخص و جوانی جمعیت و شاخصین حجاب و عفاف برگزار می شود. وی با بیان اینکه در روزهای دوشنبه و سه شنبه افتتاح نه پروژه ورزشی در استان برگزار می شود، گفت: یک سالن ورزشی در ...
شهریار | به مناسبت هفته سلامت روان برگزار شد
سالمندان مقیم در مراکز تحت نظارت افزود: برنامه ریزی وانجام فعالیتهای فرهنگی وتفریحی، لازمه سلامت و آرامش دوران سالمندی از وظایف مهم مدیران و پرسنل مراکز نگهداری سالمندان تحت نظارت می باشد. وی در ادامه تصریح نمود: مرکزنگهداری سالمندان طراوت، در هفته گرامیداشت سلامت روان برای بهبود زندگی و افزایش روحیه این عزیزان با ایجاد فضای شاد با برنامه های فرهنگی، گروه های هنری، بازی درمانی(پازل، منچ، جدول، و ... ) موسیقی درمانی، تفریح در خارج از مرکز. مراسم جشن تولد با مشارکت خانواده ها برگزار نمود. ...
10 روش مخفی برای موفقیت در مدیریت کارکنان با میزیتو
استرس مرتبط با آن نیز کمک می کند. 5. تشویق همکاری و کار گروهی تسهیل یک محیط کاری مشترک برای مدیریت کارآمد کارکنان ضروری است و استفاده از ابزار مدیریت پروژه نیز اجنتاب ناپذیر است. تشویق به کار تیمی، مدیریت پروژه های متقابل و تقویت حس رفاقت در میان کارکنان می تواند ارتباطات، حل مسئله و بهره وری کلی را افزایش دهد. ایجاد یک فرهنگ مشارکتی با تنظیم لحن مناسب از مدیر بالادست شروع می ...
کاهش احتمال ابتلا به بیماری های روان با خود مراقبتی+فیلم
دکتر وحید شریعت، رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو در رابطه با هفته سلامت روان اظهار داشت: درصد قابل توجهی از افراد جامعه به نوعی مبتلا به اختلالات روان پزشکی و یا در معرض ابتلا به آن هستند. وی افزود: خود مراقبتی موجب می شود تا احتمال ابتلای ما به بیماری های روان کم تر شود. شریعت ادامه داد: داشتن برنامه های منظم، مدیریت استرس، ورزش ...
سرانه ورزش کهگیلویه و بویراحمد به 104 سانتی متر رسید
. دهقان با اشاره به اینکه در دولت سیزدهم 40 پروژه ورزشی در سطح کهگیلویه و بویراحمد به بهره برداری رسیده است، خاطرنشان کرد: 800 میلیون تومان جهت تأمین تجهیزات ورزشی در مناطق آسیب پذیر شهرستان بویراحمد هزینه شد. وی در ادامه به تشریح برنامه های هفته تربیت بدنی پرداخت و گفت: 250 برنامه به مناسبت هفته تربیت بدنی در استان اجرا می شود و هفته تربیت بدنی با ورزش صبحگاهی کارمندان اداره ...
تسهیل ارزیابی پروژه های خلاق در تالین
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مدیران تالین طرحی را موسوم به استراتژی توسعه تالین تا سال 2035 ارائه داده اند و در نظر دارند تا شهر را به مرکزی جهانی برای علم، نوآوری و آزمایش تبدیل کنند. ارزیابی پروژه های خلاق یکی از استراتژی های مهم شهر برای تحقق این هدف خواهد بود که قرار است از طریق تغییر نحوه صدور برای بهره گیری از دارایی های شهری محقق شود. برنامه ریزان شهر امیدوار هستند که بهبود ارزیابی پروژه ...
در رسانه| گرامیداشت هفته سلامت روان در بهزیستی اردبیل
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اردبیل ؛ مدیرکل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری اردبیل در این مراسم گفت: برای ارتقای سلامت روان، مسئولیت هایی بر عهده دستگاه های اجرایی استان است که، برای اجرای آنها، باید برنامه هایی که در کشور اجرا میشود شناسایی و بومی سازی کرد. رضوان باقلاچی افزود: برای بهبودِ انجامِ فعالیت های ارتقای سلامتِ روان، به همکاری و همفکریِ نخبگان و صاحب نظران در استان نیاز ...
