این مکمل عمر را طولانی می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف روزانه آسپرین مفید است؟
عروق دارند که شایع ترین علت مرگ در سراسر جهان است. آسپرین یک نوع خط دفاعی حیاتی در برابر حمله قلبی است. اما سال گذشته، دانشمندان گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده پس از انجام دو مطالعه بالینی گسترده نشان دادند که خطرات آسپرین برای افراد 60 تا 69 سال احتمالاً بیشتر از مزایای آن است. آن ها پس از این مطالعه، توصیه های خود در مورد مصرف این قرص را تغییر دادند. این درحالی است که ...
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر دیابتی ها
پروژه های تحقیقاتی بزرگ بودند به دست آمد. همه آنها در طول دوره مطالعه 18,5 ساله مبتلا به دیابت نوع 2 بودند.هر دو تا چهار سال یکبار، آنها گزارش دادند که چند بار نوشیدنی های شیرین شده با قند یا شیرین کننده های مصنوعی و همچنین آب میوه، قهوه، چای، آب آشامیدنی و شیر کم چرب را مصرف می کردند. هر وعده اضافی مصرف روزانه یک نوشیدنی شیرین شده با قند با افزایش 8 درصدی مرگ و میر ناشی از همه دلایل برای ...
آلزایمر چیست و چگونه به وجود می آید؟ علت، علائم و درمان
عبارتند از: دونپزیل : قرص دونپزیل برای کاهش علائم زوال عقل مرتبط با بیماری آلزایمر مانند از دست دادن حافظه به صورت یک بار در روز تجویز می شود.مصرف داروی دونپزیل با عوارضی چون مشکلات گوارشی همچون اسهال، استفراغ، تهوع، کاهش وزن، خستگی و گرفتگی عضلات همراه است. ریواستیگمین : داروی ریواستیگمین به اشکال کپسول و مایع خوراکی در بازار موجود است و بسته به تجویز پزشک روزانه دو بار بایستی مصرف ...
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماری های قلبی
کردند تا ببینند آیا رفتار های خواب آن ها در مرگ زودرس ناشی از بیماری یا هر علت دیگری نقش دارد یا خیر. سپس این تیم علل احتمالی دیگری را برای خطر بالاتر مرگ، مانند مصرف الکل، وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین و شرایط پزشکی موجود شناسایی کردند. در این مطالعه آمده است: در مقایسه با افرادی که فاکتور های خواب مساعد صفر تا یک داشتند، افرادی که هر پنج عامل را داشتند 30 درصد کمتر به هر ...
6 ماده غذایی که مردان روزانه باید بخورند
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می آید. تغییرات متعددی در سبک زندگی وجود دارد که مردان می توانند برای بهبود سلامت خود آنها را اتخاذ کنند. یکی از این تغییرات، اصلاح رژیم غذایی و تمرکز بر مصرف مواد غذایی سالم است. به عنوان مثال، مصرف بیشتر ...
این مکمل ها نفخ و سوهاضمه را برطرف می کنند
. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش علائم IBS کمک کرد. راه های زیاد برای مصرف زنجبیل وجود دارد. شما می توانید این ادویه ضد نفخ را به غذاهای خود بیفزایید، از آن برای ...
علل، روش های تشخیص و درمانِ نزدیک بینی
چشم می شود، تعیین کنید. این نکات کاهش دید را امتحان کنید: زمان را در دستگاه های دیجیتال محدود کنید. برای کشش عضلات چشم خود، کمی نگاهتان را از ضفحه نمایش بردارید تا چشم هایتان کمی استراحت کند. در نور کم مطالعه و کار نکنید. بیرون عینک آفتابی بزنید. برای ورزش از محافظ مخصوص آن ورزش برای چشم استفاده کنید. سیگار را ترک کنید. معاینات منظم چشم را ...
بیماری دیابت تا سال 2030 به هفتمین علت مرگ ومیر در دنیا تبدیل خواهد شد
بالای 25 سال در ایران مبتلا به دیابت هستند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مخاطراتی که فرد در پی بروز دیابت با آن مواجه می شود، اظهار کرد: ابتلا به دیابت با خطر بیماری های زیادی همراه است که نارسایی ارگان های حیاتی مثل چشم، کلیه و عروق، بیماری های قلبی و عروقی، هم چنین افزایش نرخ مرگ و میر و ناتوانی در جمعیت ها از جمله این موارد است. در ادامه حتما بخوانید حدود 20 درصد ...
تداخلات ورزش و دارو
که دیابت شیرین دارند، سابقه اختلالات اسکلتی عضلانی دارند یا کورتیکواستروئید همراه با آنتی بیوتیک های فلوروکینولون مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات تاندون شوند، مثلاً پارگی تاندون. کورتیکواستروئیدها کورتیکواستروئیدهایی مثل پردنیزون درصورتی که طولانی مدت مصرف شوند می توانند عضلات را ضعیف کنند و این می تواند توانایی ورزش کردن و ریکاوری بعد از تمرین را تحت تأثیر قرار دهد. ...
ورزش، گام دوم در پیشگیری از سرطان ها
بدنی با شدت متوسط تا شدید به مدت 30 تا 60 دقیقه در روز، کاهش خطر سرطان پستان را به همراه دارد. دکتر محمد علی اوزی نژاد، همچنین به بیان رابطه ورزش و سرطان رحم پرداخت و گفت: خطر سرطان رحم در زنانی که فعالیت بدنی دارند به میزان 20 تا 40 درصد کاهش می یابد و بیشترین میزان کاهش خطر در زنانی دیده میشود که سطح فعالیت بدنی بیشتری دارند. وی با اشاره به اینکه فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان ...
اگر مرد هستید باید روزانه این شش ماده غذایی را مصرف کنید
مردان برای حفظ سلامتی بدن خود نیاز روزانه 6 ماده غذایی مصرف کنند که به سلامت آنها کمک می کند. در بین مواد غذایی، گزینه های سالم و مفیدی وجود دارند که می توانند به مبارزه با خطرات بیماری قلبی و سایر بیماری های رایج در بین مردان کمک کنند. به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین، مردان در [...]
روش های پایین آوردن فشار خون بدون مصرف دارو
آفتاب نیوز : ورزش به قلب کمک می کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز های هفته به مدت 30 دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی، آنوریسم، کاهش قدرت شناختی و نارسایی کلیه را افزایش دهد. علاوه براین، فشار خون بالا دلیل اصلی مرگ روزانه بیش از هزار نفر در ایالات متحده است. به گزارش Prevention؛ اگر بیش از دو ...
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت ورزش کنید
. مطالعه ما ابزار جدیدی برای بررسی الگوی فعالیت بدنی روزانه و بررسی تاثیر آن بر نتایج سلامتی ارائه کرد. از نظر تاریخی، بیشتر تحقیقات بر فراوانی، شدت و مدت فعالیت بدنی متمرکز بوده و تعداد کمی در نظر گرفته اند که چگونه زمان تمرین ممکن است بر نتایج آن تاثیر بگذارد. همچنین قبلا مشخص نبود که آیا دستیابی به 150 دقیقه فعالیت متوسط تا شدید در هفته، بدون توجه به زمان انجام آن، همان اثر ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق زیاد می شود
افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین ها بپردازند. اگر شما نیز به دنبال پاسخ سوال کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود هستید، ما در این مقاله تمام ویتامین های تاثیرگذار روی این عارضه را بررسی خواهیم کرد. بسیاری از افراد تصور می کنند تعریق های بیش از حد در طول روز کاملا طبیعی بوده و هیچ گونه مشکلی ندارد. اما اینطور ...
مصرف داروی متفورمین در دوران بارداری
، ناهنجاری های مادرزادی، آسیب های هنگام تولد یا سطوح پایین قند نشان نداد. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد که تقریباً 40 درصد از زنانی که متفورمین دریافت کرده اند برای تنظیم بهتر سطح گلوکز خود نیاز به شروع انسولین در اواخر بارداری خود داشتند. این بدان معناست که انسولین ممکن است همچنان بخشی از رژیم تجویز شده در دوران بارداری برای بسیاری از بیمارانی که متفورمین مصرف می کنند باشد. تحقیقات بیشتری برای تعیین بی خطر بودن درمان دیابت بارداری با متفورمین مورد نیاز است. ...
قرص داکسی سایکلین 100 برای چیست؟ نحوه مصرف، عوارض و تداخل
داکسی سایکلین را به فرد دیگری حتی با علائم مشابه خودتان تجویز نکنید. قرص داکسی سایکلین را می توان با شکم خالی (یک ساعت قبل یا 2 ساعت پس از غذا) یا با غذا مصرف کرد. کپسول خوراکی را به صورت کامل همراه یک لیوان پر از آب ببلعید و از باز کردن یا جویدن آن خودداری کنید. یک الی دو ساعت پس از مصرف قرص داکسی سایکلین از دراز کشیدن و خم شدن و هر حرکتی که موجب برگشت قرص داکسی سایکلین از معده به سمت دهان می گردد ...
بلوبری بخورید تا آلزایمر نگیرید
بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبود های سلامت شناختی در شرکت کنندگان کارآزمایی بودند. فواید زغال اخته آبی برای سلامتی به خوبی شناخته شده است. از خواص ترمیم زخم گرفته تا تقویت حافظه. در واقع زغال اخته ها بسته های کوچکی با مواد مغذی فوق العاده است. رابرت کریکوریان چندین سال است که درباره اثرات عصبی زغال اخته مطالعه ...
با این راهکار ساده و ارزان فشار خون و چاقی دور بزنید
محققان ژاپنی در مطالعه ای، افرادی را که برای ترددهای شهری از اتوبوس، دوچرخه و خودروی شخصی استفاده می کردند یا پیاده می رفتند با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنس و استعمال سیگار با هم مقایسه کردند. نتیجه این مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به اضافه وزن درافرادی که برای ترددهای شهری از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که از خودروی شخصی استفاده می کنند، 44 درصد ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
... انجام ورزش منظم با تمرینات سبک مثل: راه رفتن یا آهسته دویدن، رقصیدن، بلند کردن وزنه، ورزش های راکتی و استفاده از دستگاه های مقاومتی. به گزارش اقتصاد 24 ، مصرف ویتامین دی به قدر کافی بسیار مهم است. توصیه می شود که روزانه 400 واحد و نه بیشتر از 800 واحد ویتامین دی مصرف کنید. جذب ویتامین دی از طریق موادغذایی ممکن است کمی دشوار باشد. منابع اصلی ویتامین دی شامل: شیر غنی شده (1 فنجان ...
بهترین کلاژن خوراکی موجود در بازار ایران
30 عدد قرص می باشد. قرص کلاژن آلکوژن این قرص حاوی 1000 میلیگرم کلاژن هیدرولیز شده به همراه 20 میلیگرم از ویتامین C در هرقرص می باشد و روزانه 2 عدد قابل مصرف می باشد و می توان جهت کاهش چین و چروک پوست و تقویت مو و ناخن و مفاصل به مدت 3 الی 12 هفته مورد استفاده قرار داد. هربسته حاوی 30 عدد قرص می باشد. نتیجه گیری بر اساس تحقیقات و بررسی های انجام شده، مکمل ...
نوشیدنی لاغری را بشناسید
برکه _ تازه ترین های سلامت را اینجا دنبال کنید. افزایش مصرف کافئین با تغییرات وزن مرتبط است. با این حال، افزودن یک قاشق چایخوری شکر این مزیت را از بین می برد. محققان می گویند قهوه ممکن است با تحریک کالری سوزی یا سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک کند. قهوه بدون شکر می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند زیرا آنها کالری کمتری دریافت می کنند. در این مطالعه، از همه ...
انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت
ورزشکاران دارد و در ادامه اطلاعات مفیدی در مورد آن برایتان شرح خواهیم داد. به منظور خرید مکمل های ورزشی مناسب و مفید با شرایط و اهداف خود، باید راهنمای خرید بهترین مکمل گینر را مطالعه نمایید تا با کسب اطلاعات کامل و دقیق بتوانید بهترین گزینه را با توجه به هدفی که دنبال می کنید و نیاز خود انتخاب و خریداری نمایید. برای اینکه یک خرید مطمئن را تجربه کنید تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. ...
15 درصد از کودکان به رینیت آلرژیک مبتلا هستند / راه درمان چیست؟
زشک تجویز می کند باید به طور منظم مصرف شود؛ قرص مونتلوکاست ممکن است به عنوان داروی اضافی در موارد دردسرساز استفاده شود، سایر داروها (از جمله کروموگلیکات ) بی اثر است، اگر درمان دارویی بی اثر بود، باید به متخصص آلرژی، گوش و حلق و بینی یا متخصص اطفال مراجعه شود. رینیت آلرژیک را می توان به طور مؤثر درمان کرد وی ادامه داد: رینیت آلرژیک یا آلرژی فصلی نو عی بیماری است که در آن غشای ...
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
...، از سلامت روده محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش علائم IBS کمک کرد. راه های زیاد برای مصرف زنجبیل وجود دارد. شما می ...
پیاده روی روزانه بیشتر از آنچه فکر می کنید برایتان خوب است
بهتری خواهید داشت؛ زیرا فعالیت بدنی به طور طبیعی اثرات ملاتونین را که هورمون خواب است تقویت می کند. مطالعه ای دریافته زنانی که در سنین بعد از یائسگی به سر می برند و طی روز فعالیت بدنی با شدت متوسط دارند شب ها بهتر می خوابند. افرادی که روزانه پیاده روی می کنند کیفیت و طول مدت خوابشان به میزان چشمگیری بهتر است. پیاده روی با کاهش درد و استرس به جلوگیری از اختلالات خواب کمک می کند. قدرت ...
123 ایستگاه ورزش صبحگاهی در کلان شهر اصفهان فعال است
شامل ورزش صبحگاهی و عصرگاهی است و در هردوی آن ها توصیه می شود مدت زمان ورزش کردن بین 30 تا 40 دقیقه، همراه با 10 دقیقه پیاده روی باشد. وی خاطرنشان کرد: انجام صحیح حرکات ورزشی بسیار مهم است به ویژه آن که میانگین سن افراد شرکت کننده در ورزش های صبحگاهی حدود 55 سال است و برای جلوگیری از آسیب دیدگی توصیه شده زیر نظر افراد مجرب حرکات ورزشی انجام شود. وی تاکید کرد:برای چلوگیری از ...
استامینوفن بر کدام دردها موثر نیست؟
...> تیلنول یکی از برند های استامینوفن است که پرکاربرد ترین داروی بدون نسخه در جهان محسوب می شود اما جالب است بدانید که خوردن روزانه این دارو چه تاثیری روی بدن دارد . این داروی در دسترس و ارزان قیمت که به صورت قرص معمولی، قرص جویدنی ، کپسول یا محلول وجود دارد و همه به نوعی از آن استفاده می کنند و آن را در منزل دارند، می تواند عامل ایجاد عارضه هم باشد. تیلنول زمانی موثر است که مقدار ...
فال شمع امروز جمعه 28 مهر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
یک عروس قاتل شوهرش را با آبمیوه مسموم کشت .خانواده مقتول که به او مشکوک شده بودند از وی شکایت کردند و بعد از پنج ماه عروس قاتل به همراه مجرم دوم دستگیر شدند. زوج میانسال که پس از مرگ پسرشان به عروس خود ظنین شده بودند با پیگیری فراوان سرانجام راز قتل فرزندشان را بر ملا کردند. همین مسأله باعث شک زوج میانسال شد و این احتمال که عروسشان به خاطر یک ارتباط پنهانی پسرشان را قربانی ...
بهترین منابع پروتئین برای لاغری
می کند. 3) ماست یونانی - 17 گرم پروتئین در هر 150 گرم ماست یونانی یکی از بهترین مواد غذایی پر پروتئین برای کاهش وزن، به ویژه به عنوان صبحانه یا میان وعده، است. برای انتخاب سالم ترین نوع ماست یونانی، نوع کم چرب آن را مصرف کنید. این مقدار چربی کم همراه با پروتئین، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. می توانید ماست یونانی را با میوه هایی مانند انواع توت، سیب و ... ترکیب ...