خانه
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که خواب نامنظم و دیرخوابیدن سر هورمون رشد می آورد
استخوان هایش بیش از حد رشد می کند. ولی اگر افزایش این هورمون را در زمانی که صفحات رشد بسته شده و در دوران بعد از بلوغ داشته باشیم، بیماری که ایجاد می کنند بیماری آکرومگالی است. در این بیماری علاوه بر اینکه فرد دچار یکسری بد شکلی هایی در استخوان هایش می شود، همچنین ریسک بیماری های قلبی عروقی هم دراین افراد بالا می رود. بنابراین هم پایین بودن و هم بالا هورمون رشد مهم است. وی درخصوص تشخیص ...
مراقبت از موهای کراتینه شده
کراتینه کردن مو روشی بسیار محبوب برای دستیابی به موهای صاف و براق است که علی رغم هزینه های بالا و عدم پایداری مداوم در سالیان اخیر توجهات بسیاری را به خود جلب نموده است. بسیاری از افراد با توجه به هزینه های بالای کراتینه کردن و عدم تمایل به استفاده از مواد شیمیایی موجود در کراتین، به استفاده از محصولات بدون ریسک و مناسب تری رو آورده اند که ما در مقاله همه چیز در مورد کراتینه کردن مو به طور کامل ...
مصرف زیاد موز چه ضرری دارد؟
درصد کل کالری موز را تشکیل می دهد. همان طور که می دانید پروتئین از اجزای سازنده بدن است و برای عملکرد درست سیستم ایمنی، ترمیم بافت ها، عضله سازی و سلامت استخوان ها ضروری می باشد. چربی نیز برای تامین انرژی بدن مورد نیاز بوده، به جذب مواد مغذی محلول در چربی کمک می کند و نقش مهمی در ترشح هورمون ها و سلامت مغز ایفا می کند. از آن جا که موز چربی و پروتئین کمی دارد یک ...
بیماری هایی که حیوانات خانگی می توانند به انسان منتقل کنند
هم حضور دارند و به دلیل سیستم ایمنی ضعیف شان در معرض خطر بیشتری هستند. آلرژی و حساسیت! شایع ترین و آنچه که بیشتر از سایر بیماری ها، ممکن است گریبان اعضای خانواده را بگیرد، بیماری های آلرژیک و حساسیت زا مانند آسم است. واقعیت این است که تقریبا هر حیوانی می تواند برای شما واکنش های آلرژیک ایجاد کند؛ چرا که مواد شیمیایی موجود در مو، بزاق یا شوره آن ها می تواند به عنوان آلرژن عمل ...
9 نشانه کمبود منیزیم در بدن
بارگیری منیزیم و تجزیه و تحلیل مواد معدنی موجود در مو نیز توصیه می شوند. در صورت جبران نشدن کمبود منیزیم، خطرهای متعددی بدن را تهدید می کنند از جمله تشنج، اختلالات ریتم قلب، فشار خون بالا، پوکی استخوان، میگرن، دیابت نوع 2، سکته، آسم، سنگ کلیه و مشکلات مربوط به سلامت روان. کمبود منیزیم را چگونه جبران کنیم؟ رعایت رژیم غذایی مناسب در حفظ سلامت و کاهش خطرات مربوط به آن بسیار ...
8 علامت کمبود ویتامین D
می کند به عنوان مثال توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می برد. درد استخوان و کمر می تواند از نشانه های کمبود ویتامین دی باشد. از مطالعات جدید چنین برمی آید که بین کمبود ویتامین دی و کمردرد مزمن ارتباط وجود دارد. براساس یک تحقیق کنترل شده، احساس تجربه درد در استخوان پا، دنده ها یا مفاصل در افراد دچار کمبود ویتامین دی دوبرابر بیشتر از کسانی بود که میزان ویتامین دی در خون آن ها طبیعی بود. ...
چند عادت صحبگاهی مفید برای تقویت استخوان
سلامت روان شما مفید است، بلکه به تقویت استخوان هایتان هم کمک می کند. چون وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، واکنش های شیمیایی خاصی در آن رخ می دهند که باعث تولید ویتامین D می شوند. اگر به کمبود ویتامین D مبتلا باشید، بدن شما نمی تواند کلسیم موجود در غذا ها را جذب کند و به همین دلیل این ماده ی معدنی مهم را از ذخایر استخوانی تان برمی دارد. این کار استخوان های شما را ضعیف کرده و از تشکیل سلول ...
چرا بعد از لیزر موهای زائد دوباره رشد می کند؟
جذب این رنگدانه ها می شود، موجب تخریب فولیکول ها شده و فولیکول ها امکان رشد مو را ندارند. با اینکه اغلب افراد از نتایج و اثرات لیزر در طولانی مدت رضایت کامل دارند؛ اما ممکن است بعضی افراد دچار برگشت مجدد موها شوند. برگشت موهای زائد بعد از لیزر می تواند به دلایلی باشد که در ادامه شرح داده می شود. نحوه لیزر موهای زائد از آنجایی که لیزر سوزش یا درد بسیار خفیفی ایجاد میکند برای ...
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
...> با وجود تلاش های جهانی برای دسترسی آسان به ید از طریق رژیم غذایی، تقریبا 2 میلیارد نفر هنوز در معرض خطر ابتلا به کمبود آن هستند. ید یکی از اجزای ضروری هورمون های تولید شده توسط غده ی تیروئید است. به همین دلیل، کمبود آن در رژیم غذایی باعث کاهش سطح این هورمون ها می شود و شما را به کم کاری تیروئید مبتلا می کند. هورمون های تیروئید برای رشد مغز و جسم کودکان ضروری هستند و در بزرگسالان روی عملکرد تمام ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن؛ از خونریزی زیاد تا مشکلات قلب
فقر ویتامین K تقریبا در 31 درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد بنابراین باید نشانه های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از ایسنا، دو نوع ویتامین K1 و K2 شناخته شده است. ویتامین K1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و ...
اهمیت تغذیه در حفظ سلامت زنان / شیردهی عامل تناسب اندام پس از زایمان
استفاده شود. وی با اشاره به اینکه برای رشد بویژه رشد قدی نیاز به دریافت مقادیر کافی از مواد مغذی شامل پروتئین با کیفیت بالا، کربوهیدرات های سبوس دار، چربی های دارای اسیدهای چرب ضروری، مواد معدنی مانند کلسیم، روی و آهن و انواع ویتامین های محلول در چربی (A, D, E, K) و محلول در آب (ویتامین های گروه B و ویتامین C) است، ادامه داد: از طریق داشتن برنامه غذایی صحیح این مواد غذایی قابل تامین ...
12 خطای متداول در مراقبت از مو که اکثر افراد انجام می دهید
حمام رفتن موها را شانه کنید. خصوصاً اگر از انواع اسپری و حالت دهنده مو استفاده کرده اید، این راهکار را باید پیش بگیرید. بسیاری از افراد عادت دارند بعد از آنکه از حمام بیرون می آیند، یک حوله دور بدن و یک حوله را محکم روی سر ببندند. باید بدانید که این روش خوبی برای رفتار با موهای خیس و حساس نیست! به جای اینکه موها را محکم بچلانید و روی سر محکم کنید، حوله را به آرامی و بدون چلاندن موها دور ...
اسیدهای چرب ؛ رشد کودکان و خواص متعدد برای بزرگسالان
تا حدودی از بدن محافظت می کنند. با بیماری های قلبی مبارزه می کنند و برای کاهش دادن وزن و همچنین سوختن چربی ها مؤثر هستند. این اسیدها برای رشد کودکان مفید هستند و برای رشد ناخن ها نیز مؤثر می باشند. همچنین از ریزش مو جلوگیری می کنند و برای بهبود و مداوای زخم ها مفید هستند. رشکا که نوعی بیماری پوستی است به وسیله مصرف این اسیدها قابل معالجه است. این اسیدها به منظور درمان اگزما و ...
کلسیم ؛عنصر حیاتی یا عامل مرگ/عوارض مصرف بی رویه قرص های کلسیم
زمانی که مواد نمی توانند جذب بدن شوند منجر به سوء جذب می شود تشنج ، صرع و برخی حمله های عصبی می تواند نشان از این وجود مقدار کم این ماده معدنی در بدن داشته باشد . خستگی شدید مفرط که منجر به گیجی ، گنگی و یا حتی نداشتن تمرکز حواس در حین مطالعه و کار کردن باشد نیز تاثیر پذیرفته از این موضوع است . حتی می تواند بر افسردگی افراد تاثیر گذار باشد . هرچند که به طور قطعی توسط پزشکان و ...
عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی چیست؟
معمولی دستگاه گوارش می شود که نتایج خطرناکی به همراه دارد. یکی از عوارضی که دستگاه گوارش به دلیل کاهش شدید انرژی دریافتی، همچنین کاهش مصرف فیبرهای غذایی دچار آن می شود، یبوست است. ریزش مو زمانی که بدن افراد انرژی مورد نیاز را از مواد غذایی دریافت نکند و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین ها شود، دچار مشکلاتی مانند ریزش و نازک شدن مو می شود؛ مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیم، انواع ...
نوشیدن شیر در این زمان ها ممنوع
زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند. شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که حاوی تمام مواد مغذی برای رشد بدن فرد است. در این مطلب به بهترین زمان نوشیدن شیر ...
غذاهای مدیترانه ای یا غربی، کدام برای بدن مفید هستند؟
نشان داده است که پره بیوتیک ها در حفظ سلامت اسکلتی بسیار مهم هستند و سبب حفظ سلامت اسکلتی، بهبود جذب مواد معدنی و جلوگیری از تحلیل استخوان می شوند و اثرات ضدالتهابی دارند، پره بیوتیک ها در موادغذایی مانند موز، ریشه کاسنی، سیر، پیاز، تره فرنگی، مارچوبه، جو و سیب به فراوانی یافت می شوند. وی با تاکید بر استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای تشریح کرد: رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یکی از ...
روش های موثر برای سنجش سلامت بدن و آشکار شدن بیماری ها
گردن خط افقی را مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. پس خطوط افقی روی گردن دو مورد مهم را به شما گزارش میدهند که یکی مرتبط با استخوان هایتان و دیگری عملکرد تیروئیدتان است. برای این که متوجه شوید منفذ موهای شما چگونه است و چقدر مواد را جذب می کند، یک تار مو را که شسته شده و خشک است، جدا کنید، آن را داخل یک لیوان آب قرار دهید. اگر ساقه مو در ته لیوان فرو رفت، یعنی منفذ موی شما خیلی ...
آشنایی با خواص بی نظیر ماست
منبع بسیار خوبی برای جذب پروتئین است. در هر 250 میلی لیتر ماست تقریبا 14- 10 گرم پروتئین موجود می شد، که تقریبا برابر با 20 درصد نیاز روزانه است. مطالعات درباره ی غذاهای حاوی پروتئین بالا نشان می دهد این غذاها می توانند گرسنگی شما را برطرف کنند و مانع پُرخوری زیادتان در لحظه می شوند. حفظ سلامت استخوان ها و دندان از آنجایی که ماست از فراورده های لبنی بدست می آید، دارای میزان ...
خواص شلغم برای کرونا
حمایت کند. آب شلغم نیز دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است و می توانید آن را بنوشید و از خواص شلغم برای کرونا بهره مند شوید. شلغم منبعی غنی از فیبر، ویتامین ها از جمله ویتامین C، فولات، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است و به همین دلیل خاصیت شلغم برای سلامتی بسیار فراوان است. از جمله خواص شلغم برای کرونا می توان به مواردی مانند سیستم ایمنی بدن ...
این ورزش ها "پوکی استخوان" را به تاخیر می اندازد!
عضلات را به دنبال داشته باشد، با وارد آوردن فشار بر روی استخوان ها فرآیند استخوان سازی را تسریع کرده و مانع از پوکی استخوان می شوند. وی خاطرنشان کرد: همچنین ورزش با فواید کلی که برای سلامت بدن دارد، از جمله بهبود فعالیت قلب و خونرسانی و نیز بهبود اکسیژن رسانی به نقاط مختلف بدن، بصورت غیرمستقیم بازهم تاثیرات مهمی بر روی سلامت استخوان ها دارد. حیدرپور در خصوص ورزش های مناسب برای ...
کمبود ید در بدن چه نشانه هایی دارد ؟
کمبود ید در بدن اکثرا به همراه نشانه هایی است که شاید هر کدام از ما به آن ها بی توجه باشیم.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با نشانه های کمبود ید در بدن آشنا میکنیم. ید یک ماده معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده تیروئید شما از آن برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که به کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می ...
آیا بیماری های کلیوی منجر به کاهش میل جنسی می شود؟ [آپدیت 2023]
به مرور زمان بروز پیدا می کند. فقدان عملکرد کلیه باعث تجمع مایعات، مواد زائد بدن و یا مشکلات الکترولیت می شود. بسته به شدت آن، از دست دادن عملکرد کلیه می تواند باعث بروز علائم زیر شود: حالت تهوع و استفراغ از دست دادن اشتها خستگی و ضعف مشکلات خواب اختلال در تخلیه ادرار کاهش تیزبینی ذهنی گرفتگی عضلات تورم پا و مچ پا پوست خشک و خارش دار فشارخون بالا تنگی نفس در صورت تجمع مایع در ریه ها ...
هشدار؛ شیوع قاتل خاموش در کشور/ کم توجهی بیمه ها به بیماری پوکی استخوان
نحوی که در حالت کلی 60 درصد افراد بالاتر از 50 سال ایرانی و از هر 3 خانم بالاتر از 50 سال و از هر 5 مرد بالاتر از 70 سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند. در واقع پوکی یا تحلیل استخوان همان از دست دادن مواد معدنی بدن مانند کلسیم است، به همین علت است که پزشکان تاکید دارند اگر این بیماری در سنین پایین تر تشخیص داده شود می شود از طریق برخی مکمل های دارویی روند تحلیل استخوان ها ...
این سبزی ارزان قیمت ولی پرخاصیت را در کنار هر وعده غذایی میل کنید
از پوست با گل کلم: مطالعات نشان میدهند که سولفورفان موجود در گل کلم در محافظت از پوست در مقابل آسیب های ناشی از اشعه ی ماوراء بنفش موثر است.اثر محافظتی سولفورفان بدن را در برابر التهاب، سرطان پوست، اریتیم ناشی از UV و آسیب سلولی محافظت می کند. 11. گل کلم برای مراقبت از مو: گل کلم علاوه بر داشتنی پوستی سالم، باعث افزایش رشد مو به علت وجود گوگرد و سیلیکون میشود. ...
بیماری هایی که سلامت استخوان های شما را به خطر می اندازند
ضعیف کند. پزشکان مطمئن نیستند که چرا، اما بدون انسولین کافی، استخوان های شما ممکن است به خوبی رشد نکنند یا به اوج توده استخوانی خود نرسند. پزشک می تواند با دارودرمانی، رژیم غذایی، آزمایش قند خون و تغییرات سبک زندگی به شما در مدیریت این بیماری کمک کند. لوپوس با شرایط سیستم ایمنی مانند لوپوس، سیستم دفاعی شما به بدن شما حمله می کند. درد عضلانی، تب، خستگی، بثورات و ...
روزجهانی پوکی استخوان با شعار “استخوان های بهتری بسازیم”
استخوانی جدید ساخته می شود و استخوان قدیمی تجزیه می شود.) وقتی جوان هستید، بدن شما سریع تر از اینکه استخوان قدیمی را تجزیه کند، استخوان جدید می سازد و توده استخوانی شما افزایش می یابد. پس از 20 سالگی، این روند به کندی انجام میشود و اکثر افراد در سن 30 سالگی به اوج توده استخوانی خود می رسند. با افزایش سن، توده استخوانی سریع تر از آنچه که ایجاد می شود، از بین می رود. ...
70 درصد افراد از ابتلای خود به پوکی استخوان اطلاعی ندارند
استئوپنی یا درجات شدید اُستئوپروز شده است یا خیر. وی تاکید کرد: قطعا هورمون ها نقش موثری در بروز پوکی استخوان دارند به همین دلیل است که زنان وقتی به سن یائسگی می رسند و میزان هورمون استروژن در بدنشان کاهش پیدا می کند دچار پوکی استخوان بیشتری نسبت به مردان می شوند. سندروم کمبود جذب نیز می تواند باعث بروز پوکی استخوان شود که در دو حالت ممکن است در بدن اتفاق بیفتد یکی اینکه سطح پایینی از کلسیم و ...
