خانه
آشنایی با بهترین سبزیجات یخ زده برای سلامت روده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه انبه برای سلامت بدن
... انبه به تنهایی هیچکدام از مشکلات سلامت را برطرف نمی کند اما قطعا ارزش غذایی فوق العاده ای دارد. وقتی این میوه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می خورید، فواید زیر را برای شما به ارمغان خواهد آورد: 1. سلامت روده تان را بهبود می بخشید انبه منبع خوبی از هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول است. فیبر، کربوهیدراتی در غذاهای گیاهی است که نمی توانید آن را هضم کنید. فیبر نامحلول ...
از بین بردن فوری نفخ شکم با چند درمان خانگی
آفتاب نیوز : نفخ ناشی از تجمع آب باعث می شود احساس ورم پیدا کنید. این وضعیت به دلیل تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، کم آبی بدن، یا خوردن مقدار زیادی غذا های شور و کمبود پتاسیم و آب ایجاد می شود. درمان نفخ معده با ماست ماست سرشار از پروبیوتیک ها است، باکتری های خوبی که دستگاه گوارش شما را پر می کنند تا سلامت سیستم گوارشی را حفظ و التهاب را تسکین دهند. کوردینگ ...
طرز تهیه شربت گیاهی برای سم زدایی روده و کبد
چگونگی تهیه شربت پاک کننده سموم روده و کبد آشنا سازیم. مواد مورد نیاز: 3عدد هویج پوست کنده و شسته شده 6 برگ کلم ریشه زنجبیل دو عدد سیب شسته شده یک عدد ترب شسته شده طرز تهیه نوشیدنی خانگی برای سم زدایی روده و کبد: ابتدا، دو فنجان آب را به مخلوط کن اضافه کنید و سپس تمام مواد گفته شده در بالا را داخل مخلوط کن بریزید و بطور کامل مخلوط ...
چرا بعد از نوشیدن شیر دچار مشکل می شویم؟
وجود دارد که ادعا می کنند فرآیند های خاص عدم تحمل لاکتوز را می توان با استفاده از پروبیوتیک ها معکوس کرد. با استفاده از این مکمل ها، ترکیب فلور روده می تواند تغییر کند، بنابراین متابولیسم مواد مغذی بدن را بهبود می بخشد. 10 منوی سالم برای عدم تحمل لاکتوز ما می خواهیم ترکیب های زیر را از منو های بدون لاکتوز به شما پیشنهاد کنیم تا به مدت دو هفته عمل کنید. پس از آن، می توانید خلاقیت داشته باشید. به یاد داشته باشید که همه این وعده های غذایی باید با نان سبوس دار (در صورت تمایل) و میوه همراه باشد. بیا یک نگاهی بیندازیم! ...
غذاهایی بی نظیر برای کاهش فوری اضطراب
خود هستید، غذاهای فوق العاده زیر گزینه ای عالی برای شما هستند. مسیرهای متعددی در بدن وجود دارد که در مدیریت استرس و اضطراب نقش دارند و برخی مواد مغذی که از غذاها دریافت می کنید می توانند بر این مکانیسم ها تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، سلامت روده از طریق محور روده-مغز با سلامت روان و مغز ارتباط نزدیکی دارد، بنابراین اطمینان از اینکه میکروبیوم روده شما مملو از باکتری های مفید است ممکن است ...
معجزه ای برای داشتن پوستی سالم و شفاف
ایجاد یک اثر خفیف ماساژ مانند بر روی پوست می شود. این امر باعث شل شدن عضلات اطراف دهان و فک می شود و می تواند باعث افزایش کشش کلی بافت پوست شود و درخشش و ظاهری جوان تر به شما می دهد. چگونه از محصولات کافئین دار استفاده کنیم؟ به دلیل اندازه نسبتاً کوچک مولکول های کافئین، به خوبی روی سطح پوست جذب می شود، بنابراین برای تأثیرات قابل مشاهده به لایه پوست می رسد. مانند سرم های ...
عادت صبحگاهی که سبب تقویت استخوان می شود
به یاد داشته باشید که در طول روز هم باید به مصرف آب ادامه دهید. به گفته ی محققان، شما از طریق نوشیدن مایعات یا خوردن غذاهای غنی از آب باید روزانه 11/5 تا 15/5 لیوان آب دریافت کنید. کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی برای محافظت از سلامت استخوان ها است. این ماده ی معدنی در تقویت و استحکام استخوان ها نقش دارد و به ترمیم آن ها کمک می کند. تقریبا تمام کلسیم بدن شما در استخوان هایتان ذخیره می ...
7خاصیت خارق العاده سیب زمینی را بشناسید
آبادان خبر _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. با این حال، سیب زمینی با وجود فواید بسیار، به دلیل محتوای بالای نشاسته و کربوهیدرات خود برای یک سری رژیم های غذایی خوراکی مطلوبی در نظر گرفته نمی شود، اما اگر به شما بگوییم که می توانید با خوردن سیب زمینی همچنان وزن کم کنید و سلامت کلی را تقویت کنید. تعجب خواهید کرد. در این مطلب به برخی از فواید کمتر شناخته شده سیب زمینی اشاره کرده ایم. ...
نکاتی جالب برای حفظ سلامت روحی
روزانه خودمراقبتی اضافه کنید: خود را هیدراته کنید. آرام بمانید. بیشتر بخوابید. از زندگی نهایت لذت را ببرید. مراقبت از خود بهترین راه برای حفظ یک رابطه سالم با خود است. شما همچنین می توانید نزدیکان خود را در هر موقعیتی از زندگی خود ببینید، افکار خود را به اشتراک بگذارید و بیشتر با عزیزان خود وقت بگذرانید. این به کاهش استرس، افسردگی و تنهایی کمک می کند. انتهای پیام/ ...
رفع یبوست| 10 ملین طبیعی برای رفع یبوست را بشناسید
رژیم غذایی سالم و ورزش، می تواند به اندازه کافی برای درمان یبوست موثر باشد. بله ساده ترین و موثر ترین روش، اول، آب است. احتمالاً درباره ی قانون نوشیدن 8 لیوان در روز شنیده اید. این قانون زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که شما مستعد یبوست هم باشید. آب، نقش های متعددی را در بدن ما ایفا می کند تا ما را سالم، فعال و هوشیار نگه دارد. در طول انجام عمل هضم غذا، آب به حل کردن مواد غذایی حتی مواد ...
سیاسی اقتصادی اجتماعی فرهنگ و هنر خواندنی سلامت یادداشت اینفوگرافیک فیلم و عکس آگهی ها
است که تقریباً تمام مردان با آن دست و پنجه نرم می کنند. برای رفع این مشکل کمپانی های مختلفی اقدام به تولید قرص های تاخیری کرده اند. دقت داشته باشید که اگر انزال شما پس از دخول کم تر از 5 دقیقه طول می کشد، به این قرص ها نیاز خواهید داشت. از جمله این قرص ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کپسول تاخیری کیمیاگر؛ قرص تاخیری ایرانی گیاهی یکی از مشهورترین قرص های تاخیری که در ...
آیا خوردن چیپس و بستنی اعتیادآور است؟
. شما می توانید بسیاری از غذاهای فرآوری شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه های یخ زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می تواند به سلامت شما آسیب برساند. کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده یکی از موثرترین راه ها برای بهبود سلامت و افزایش ...
5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند
گروه سلامت:آیا شما فردی هستید که گذران روز بدون یک فنجان چای گرم برایتان دشوار و تقریبا غیرممکن است؟ اما شاید بتوانید انواع مختلفی از چای لیمو را جایگزین چای عادی کنید. چای لیمو، این نوشیدنی گرم را به ترکیبی کامل از طعم و سرشار از سلامت تبدیل می کند.به گزارش همشهری آنلاین، اگر بدانید که نوشیدن این نوشیدنی فواید سلامتی قوی نیز دارد، شگفت زده خواهید شد. در این مطلب به 5 مزیت کمتر شناخته شده مصرف یک ...
رژیم های غذایی برای کاهش وزن، افزایش انرژی و بهبود سلامت
آیا شما هم از میان تمام اطلاعاتی که در مورد رژیم های غذایی شنیده اید، گیج شده اید؟ آیا به دنبال یک راه مطمئن برای کاهش وزن، افزایش انرژی و بهبود سلامت خود هستید؟ اگر بله، این مقاله برای شماست! در دنیای امروز، تعداد زیادی از ما با چالش های مختلفی در زمینه تغذیه و سلامت رو به رو می شویم. از یک سو، ممکن است بخواهیم وزن خود را کاهش دهیم تا به اهداف سلامتی و زیبایی مان برسیم. از سوی دیگر ...
اسموتی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
از راه های عالی برای انجام این کار، اضافه کردن یک سوم فنجان کنسرو لوبیا است. پاچکو از طرفداران دانه چیا است، زیرا مملو از فیبرند. فقط در دو قاشق غذاخوری دانه چیا، 10 گرم فیبر وجود دارد. دانه چیا همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به گفته پاچکو، برای کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب مفید است. پاچکو می گوید: اگر دانه چیا دوست ندارید، این یک راه عالی برای بهره مندی از فواید ...
خواص باورنکردنی گوشت غاز برای سلامت و درمان + عوارض
مصلحات این گوشت می باشد. خواص گوشت غاز سلامت عضلات پروتئین برای هماهنگی و انقباض عضلات بسیار حیاتی است. در ساختار های ریزو همچنین ساختار عضلانی یافت می شود. مقدار کافی پروتئین به رشد عضلات کمک می کند. برای حفظ تعادل بین تجزیه پروتئین های عضلانی و سنتز پروتئین ماهیچه بسیار مهم است. سلامت استخوان فسفر برای حفظ دندان ها و استخوان های سالم ضروری است ...
شماری از زیباترین عکس ها از کره خاکی ما
چه چیز باعث زیبایی یک عکس منظره می شود؟ انحناها، رنگ های متنوع، در هم آمیختن پستی ها و بلندی ها، منظره آسمان شب در بالای یک دشت تنوع حیات زیستی؟ به هر ترتیب این عکس ها که برای شما انتخاب کرده ایم بسیار زیبا و کارت پستالی هستند. منظره حباب های متان منجمد در دریاچه آبراهام، آلبرتا، کانادا تک درختی در زیر راه شیری در واناکا، نیوزیلند – مایک مکینون عمل بای ...
چرا دوست داریم بترسیم؟!
بین می برد چون هیچ اتفاق بدی نیفتاده است، اما یک جنبه منفی هم دارد. اشپیگل می گوید: برخی افراد از چنین برخوردهایی لذت یا آرامش بیشتری احساس می کنند و ممکن است با خطر عشق بازی کنند در حالی که نباید اینطور باشد. یک فرد سالم ممکن است با آگاهی از خطرات، به اسکی برود و محتاط باشد. اما کسی که به دنبال هیجان است، ممکن است سریعتر از حد مجاز اسکی کند. خطر شامل ارزیابی ریسک می شود و اگر جان سالم ...
بهترین دستگاه های لیزر موهای زائد ( دایود، الکساندرایت، کیوسوئیچ)
پوستی استفاده می شود، اما می تواند به طور موثر موهای ناخواسته را نیز از بین ببرد. در این نوع لیزر ابتدا یک لوسیون حاوی کربن به پوست زده می شود که به داخل فولیکول های موی شما نفوذ می کند و سپس طول موج لیزر Nd:YAG جذب می شود و باعث ریزش مو می شود. البته ممکن است این دستگاه بیشتر از سایر دستگاه ها باعث ناراحتی پوستی بیمار شود. ...
هسته سفید انار را دور نریزید
به گزارش بهداشت نیوز، انار خواص ارزشمند زیادی دارد؛ اما این میوه بیشتر به خاطر آنتی اکسیدان ها و فیبر بالایی که دارد معروف است. همین مسئله باعث شده انار برای سلامت گوارش و حفاظت از شما در برابر بیماری های قلبی و حتی برخی از سرطان ها بسیار مفید باشد. شناخت خواص انار پیشینه ای هزارساله دارد. دانه های خوردنی انار، ترد و قرمز و آبدار و کمی ترش مزه و قطعاً خوشمزه اند و به راحتی می توانید از ...
دلایل پرخوری های بی نظم در شبانه روز
گردد و با غذاهای طبیعی و سالم راضی نخواهد شد. ضمناً وقتی غذاهای فراوری شده زیاد می خورید، قندخون و تری گلیسریدتان فوراً بالا می رود و باعث می شود با افت ناگهانی قند خون ناگهان هم احساس گرسنگی و هوس شیرینی کنید. غذاهای فراوری شده باعث استرس اکسیداتیو، التهاب و به هم خوردن میکروبیوم روده شده و می تواند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی ایجاد کند. به جای این غذاها سراغ منابع پیچیده ...
کلید محافظت در برابر بیماری های قلبی و آلزایمر
آزمایشگاهی قابل مشاهده بود در مطالعات انسانی بسیار کم تر دیده شدند. این موضوع این پرسش را مطرح ساخت که آیا پلی فنول ها اثرات مفیدی بر سلامت بدن انسان دارند یا خیر. خیلی بیش تر از آنتی اکسیدان ها در طول دو دهه گذشته چند قطعه کلیدی از پازل پلی فنول اضافه شده است. این اتفاق زمانی رخ داد که نتایج چندین مطالعه نشان دادند که پلی فنول ها پس از مصرف توسط بدن مان عمدتا توسط میکروبیوتای ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
می شوید. این رژیم به جلوگیری از بیماری های مختلف دستگاه گوارش از قبیل عوارض روده، بواسیر و سندرم روده تحریک پذیر به علاوه رسیدن به وزن سالم کمک می کند. هر دو فیبر محلول و نامحلول برای سلامت دستگاه گوارش از راه های مختلف مفیدند. منابع خوب فیبر نامحلول عبارتند از سبوس گندم، سبزیجات و غلات سبوس دار. شما می توانید فیبرهای محلول در آب را از طریق سبوس جو، آجیل، دانه ها و حبوبات دریافت کنید. ...
همه چیز درباره سرکه سیب
سیب پیش از صرف غذا می تواند برای کمک به هضم و شبیه سازی اسید معده و تجزیه غذای تان مفید باشد . ما می دانیم که این نوع سرکه حاوی اسید های خاص از بین برنده باکتری های مضر و پروبیوتیک های طبیعی است که سلامت روده را تقویت می کنند با این وجود، هنوز انجام مطالعات بیش تری در مورد میزان واقعی این فواید بالقوه مورد نیاز است. هم چنین، در مطالعاتی در سطح خُرد تاثیر سرکه سیب بر روی قند ...
هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید این نکات را رعایت کنید
نکات مصرف آنتی بیوتیک بسیار زیاد است و باید حتما به این نکات توجه کنید زیرا آنتی بیوتیک ها داروهای مهمی برای درمان بیماری های عفونی هستند.در این بخش از پارس نیوز ما شما را با این نکات آشنا میکنیم. آنتی بیوتیک ها نوعی از داروهای مورد استفاده برای درمان عفونت های باکتریایی محسوب می شوند. آنها از طریق کشتن عفونت یا پیشگیری از گسترش آن عمل می کنند. انواع مختلفی از آنتی بیوتیک ها وجود دارند ...
مصرف غذاهای تند و فلفلی چه فواید و ضررهایی دارد؟
برای تأیید اثرات بلندمدت مصرف منظم غذاهای تند بر سلامتی به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما شواهد تاکنون نشان داده اند مصرف زیاد غذاهای تند بدون ضرر نیست. هرچند خیلی از افراد می توانند بدون هیچ مشکلی از خوردن غذاهای تند لذت ببرند؛ اما بعضی دیگر ممکن است دچار ناراحتی های گوارشی یا حتی واکنش های جدی تری شوند. غذاهای خیلی تند می توانند باعث شکم درد، اسهال سوزش دار، درد در قفسه سینه، سردرد و ...
سرکه سیب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
... این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاصی است که باکتری های مضر را از بین می برند و پروبیوتیک های طبیعی آن ممکن است، سلامت روده را تقویت کنند اما در مورد میزان واقعی این فواید بالقوه هنوز به تحقیق بیشتری نیاز است. در پژوهش های کوچکی نیز به بررسی اثر سرکه سیب بر قند خون پرداخته شده است. لیگوس توضیح می دهد: از آنجا که سرکه فواید دیگری نیز دارد، ممکن است در کاهش واکنش بدن به قند خون ...
چرا بعضی از ما از ترسیدن لذت می بریم؟
از سوار شدن به ترن هوایی و پریدن از ارتفاع با بانجی جامپینگ گرفته تا تماشای فیلم های ترسناک، بسیاری از ما عاشق احساس ترس هستیم. ضربان قلبمان تند می شود، دلمان آشوب و عضلاتمان منقبض می شود اما بازهم به دلایلی لذت می بریم. دلیل این اتفاق چیست؟ آیا لذت بردن از احساس ترس می تواند به معنی وجود یک مشکل روانی اباشد؟ علم چه می گوید؟ به گفته مالکوم شوفیلد روانشناس، همه چیز ...
