خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب کردن شکم و پهلو با رعایت این چند نکته راحت شد
کنار ورزش و فعالیت بدنی کافی، متخصصان علم تغذیه، برای خلاص شدن از چربی احشایی، تاکید زیادی بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم دارند: _ مصرف پروتئین کافی: پروتئین مهمترین ماده مغذی برای از بین بردن چربی احشایی است. این ماده مغذی به تقویت متابولیسم کمک کرده و باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش چربی احشایی می شود. مصرف پروتئین باعث تولید بیشتر هورمون لپتین یا هورمون سیری در بدن شده و میل به پرخوری ...
علت سرد شدن پا چیست؟
ی تواند در اثر ضربه یا جراحت مانند سرمازدگی شدید یا به دلیل یک بیماری زمینه ای از جمله بیماری کبدی، بیماری کلیوی یا عفونت رخ دهد. معمولا اختلالات عصبی با علائم دیگری مثل بی حسی و گزگز همراه هستند. 6. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که در مبتلایان به آن تولید هورمون تیروئید کاهش می یابد. کاهش هورمون تیروئید روی متابولیسم که در تنظیم گردش خون، ضربان قلب و دما ...
جلوگیری از سرطان سینه
زنانی که در معرض خطر بالا هستند، کاهش دهد. برای کاهش خطر: وزن خود را کنترل کنید اغلب گفته می شود که حفظ وزن بدن در محدوده نرمال و متعادل برای برخی شاید آسان به نظر نرسد، اما حفظ وزن سالم یک هدف مهم برای همه است. اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه را بخصوص پس از یائسگی افزایش دهد. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، از پزشک خود در مورد ...
6 فایده مصرف سویا برای بدن
مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذاها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی خطر است و خطر ابتلا به سرطان سینه را ...
نشانه ها و علائم مربوط به مشکلات تیروئید کدامند؟
، کاهش وزن، خستگی، ضربان قلب تند، ریزش مو و عصبی بودن، ترشح بیش از حد این هورمون و علائمی مانند افزایش وزن، ضربان قلب کند، حرکت آهسته و افسردگی، ترشح بسیار کم هورمون تیروئید را نشان می دهند. در این مقاله وری ول هلث به مشکلات تیروئید و دلایل مربوط به آن پرداخته است. بیماری گریوز بیماری گریوز تیروئید یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به تیروئید حمله می ...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
همبند و مفاصل کمک می کند تا به درستی حرکت کنند. این مایع حیاتی، به ریه ها، قلب و سایر اندام ها کمک می کند به طور مؤثری کار کنند. کم آبی بدن ممکن است با خواب آلودگی و کاهش هوشیاری مرتبط باشد و تولید کورتیزول، هورمون استرس را در بدن افزایش دهد. این علائم می تواند بر انگیزه شما برای ورزش، آشپزی در خانه و انتخاب بهتر غذا تأثیر بگذارد. آب پوست شما را روشن نگه می دارد. محققان ...
برای واریس به چه دکتری مراجعه کنیم؟
...> برای درمان واریس به چه دکتری مراجعه کنیم؟ همان طور که گفتیم رگ های واریسی خفیف به درمان و مداوای جدی نیاز ندارند. اما موارد جدی و پیشرفته واریس باید حتما تحت درمان قرار گیرند.برای تصمیم گیری صحیح درباره دکتر خوب برای واریس پا و دیگر قسمت های بدن باید این متخصصین مراجعه کنید: متخصصان و فلوشیپ های قلب و عروق جراحان عروق و عمومی جراحان قلب متخصصان پوست چه کسانی در معرض ابتلا به ...
بهترین رژیم و ورزش برای لاغری چیست؟
زیاد قند انجام شود و ترشح انسولین کم شود. او درباره اینکه چگونه کاهش وزن اتفاق می افتد، توضیح داد: بدن باید دوره هایی از گرسنگی، حدود 4 ساعت، تجربه کند تا ترشح انسولین بالا رود، میزان قند کاهش و متابولیسم بدن افزایش پیدا کند و لاغری رخ دهد. اولین توصیه این است که افراد برای میل کردن غذا زمان مشخص کنند. محتوای غذا بهتر است دارای کربوهیدارت نباشد و برنج، ماکارانی، نان، شیرینی و فرآورده های آرد را حذف کنند و از گروه های پروتئینی گوشت و سبزیجات پخته استفاده کنند. کسانی که خیلی طبع سردی دارند توصیه میکنیم سبزیجات و میوه های خام را کمتر مصرف کنند. ...
کدام ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
دو برای کاهش وزن ضروری هستند. کمبود منیزیم می تواند باعث کند شدن متابولیسم و افزایش وزن شود. آجیل، دانه ها، حبوبات و سبزیجات برگ دار بهترین منابع منیزیم به حساب می آیند. کمبود منیزیم را همچنین با مصرف قرص منیزیم می توانید برطرف کنید. ویتامین ها چگونه به لاغری کمک می کنند؟ ویتامین ها به بدن کمک می کنند تا غذا را به انرژی تبدیل کند، التهاب را کاهش دهد و هورمون های ...
علائم سرماخوردگی را بشناسید
ن گلو است. سایر علائم سرطان گلو شامل سرفه، تغییر صدا، گوش درد و مشکل در بلع است. تورم گردن داشتن اندکی تورم یا درد گردن معمولاً نشانه ای است که بدن شما در حال مبارزه با یک عفونت مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا است. اگر این علامت بیشتر از یک یا دو هفته طول بکشد، می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد، مانند سرطان خون یا سرطان لنف. سایر علائم سرطان خون عبارتند از تب، لرز، عفونت های مک ...
صبح قشنگت بخیر!
: ورزش سبک باعث ترشح هورمون های مثبت مانند سروتونین و اندورفین می شود و سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش می دهد. اگر برای ورزش اول صبح انگیزه ندارید، سعی کنید بدن خود را به نحوی حرکت دهید که دست کم ضربان قلب شما را بالا ببرد، هر چند دویدن در اوایل صبح می تواند فوق العاده جوان کننده باشد. یک روش سرگرم کننده و مؤثر برای انجام پیاده روی در صبح این است که موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید ...
علائم اصلی متابولیسم پایین و درمان آن
بدن شما انرژی بیشتری بدهد. در حالی که این عملکرد نقش مهمی در شرایط بقا دارد، اشتها را نیز به طور چشمگیری افزایش می دهد. علاوه بر این، سطوح بالاتر کورتیزول ممکن است باعث شود که شما هوس خوردن غذا های شیرین، شور یا چرب کنید و پتانسیل افزایش وزن را افزایش دهید. 2. شرایط تیروئید تیروئید هورمون تیروئید را تولید می کند که برای کنترل بسیاری از فعالیت های بدن، از جمله سرعت ضربان قلب و سرعت ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
بهتر است. مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی عبارتند از: مشکلات گوارشی: تولید اسید معده ممکن است با نوشیدن قهوه، آن هم با معده خالی، تحریک شود. در پی این اتفاق، سیستم گوارشی بدن به طور قابل توجهی با تولید اسید معده مختل می شود که منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع می شود. بر اساس تحقیقات، تلخی قهوه ممکن است ترشح اسید معده را افزایش دهد. از همین رو نوشیدن قهوه با معده ...
الکترود هایی که می توانند جایگزین دستگاه نوار قلب شوند
. پیتر الانگو (Peter Elango) سرپرست این پژوهش گفت: الکترود های خشک که کمتر از یک دهم عرض موی انسان را دارند، به سیگنال های قلبی کاربر بسیار حساس هستند. الکترود ها بی سیم هستند و از طریق بلوتوث به دستگاه نوار قلب متصل می شوند. می توان الکترود ها را در قسمت هایی از بدن مانند پشت گردن قرار داد که اگرچه غیرعادی است، اما مزایایی دارد. الانگو ادامه داد: حتی زمانی که این دستگاه پشت گردن ...
اختصارات و اصطلاحات رایج پزشکی
و محل اقامت واکنش نشان می دهد. PFT: تست عملکرد ریوی. آزمایشی برای ارزیابی عملکرد ریه ها Plt : پلاکت ها، یکی از عناصر خون ساز به همراه گلبول های سفید و قرمز خون. PMI : نقطه حداکثر ضربان قلب هنگامی که در طول معاینه احساس می شود، مانند ضربان در برابر قفسه سینه. PMS: سندرم پیش از قاعدگی PT: فیزیوتراپی PTH: هورمون پاراتیروئید PTSD : سندرم استرس پس از سانحه PUD: بیماری زخم پپتیک. نوعی زخم معده ...
بارداری سالم بعد از سقط، امکان پذیر است؟
...، انتظار می رود پزشکان مادران را در افزایش وزن مناسب بر اساس شاخص توده بدنی قبل از بارداری (BMI) راهنمایی کنند. حالت تهوع صبحگاهی در حالی که تهوع صبحگاهی می تواند ناراحت کننده باشد، اغلب نشانه مثبت بارداری سالم است. این علامت رایج در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می شود و معمولاً در سه ماهه اول بارزتر است. این وضعیت نشانه این است که هورمون های بارداری فعال هستند و به حمایت از ...
خواب نامنظم ترشح هورمون رشد را مختل می کند
علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز افزود: توصیه دیگر کاهش وزن است. چون چاقی هم باعث می شود که میزان ترشح هورمون رشد کم شود. برجی بیان کرد: هورمون رشد علاوه بر تاثیری که در رشد دارد، در متابولیسم بدن هم موثر است. این هورمون در متابولیسم پوروتئین ها ،کربوهیدرات ها و لیپیدها نقش دارد. در متابولیسم پروتئین ها به این صورت است که هورمون رشد باعث ورود اسیدآمینه به داخل سلول و پروتئین سازی می شود. در ...
کاهش فشار خون در کمتر از 10 دقیقه
.... این کار را 10 بار در هر دو طرف گردن خود تکرار کنید. نقطه سوم در صورت شما در کنار نرمه گوش و حدود 1 / 2 سانتیمتر از گوش شما قرار دارد، آن را در هر طرف با نوک انگشتان خود برای حدود یک دقیقه در یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست در این مناطق باعث تسکین تنش در ماهیچه های گردن می شود و جریان خون درست را به مغز شما باز می گرداند. طب فشاری را ...
فواید مصرف گوشت غاز برای پوست و مو
کلی را ارتقا می بخشد. فسفر با سلامت قلب همراه است که به جلوگیری از احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. اکسیژن را منتقل می کند آهن حامل اکسیژن است و آن را از سلول به سلول دیگر منتقل می کند. آهن برای انجام فعالیت ها هر روز در بدن ضروری است. مو و پوست سالم ویتامین B5 برای حفظ پوست سالم و ظاهر آن ضروری است. باعث کاهش احتمال پیری زودرس مانند لکه ...
نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
قهوه : نوشیدنی های حاوی قهوه معمولاً قند بالایی دارند و می توانند باعث افزایش وزن و فشار خون بالا شوند. کافئین همچنین محرکی است که می تواند به طور مستقل ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش دهد. نوشیدنی های انرژی زا : نوشابه های انرژی زا با نوشیدنی های ورزشی متفاوت هستند زیرا جایگزین الکترولیت نمی شوند و این نوشیدنی ها سرشار از کافئین هستند. الکل : نوشیدن مکرر الکل می تواند منجر به فشار خون طولانی ...
روش های پزشکی برای لاغری سریع
) موجب کاهش وزن زیاد می شود. کسانی که اسلیو معده می کنند حدود 1 تا 2 سال پس از جراحی، 50 تا 80 درصد از وزن اضافی خود را از دست می دهند. 2) نسبت به بای پس معده، خطر کمتری دارد. 3) ترشح هورمون گرسنگی کمتر و احساس گرسنگی کمتر می شود و فرد فورا احساس سیری می کند و دیرتر احساس گرسنگی می کند. 4) روش ایمن تری است اسلیو معده راه حل مناسبی برای بیمارانی است که به علت بیماری و ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
رادیکال های آزاد، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک کنند. روغن هسته انار که از طریق پرس سرد دانه های میوه انار به دست می آید یک روغن طبیعی و معطر است که خواص و فواید بسیار فراوانی دارد. برای آشنایی با خواص روغن هسته انار برای پوست، برای جوش و آکنه، برای مو، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، رای کنترل دیابت،برای پیشگیری از سرطان، برای چاقی صورت، برای واژن، برای کاهش وزن، طرز ...
خواص گوجه فرنگی برای درمان سرطان، دیابت و بیماری های قلبی
که به دلایل مختلف در بدن ما تولید می شود، از همه مهم تر می توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد. وی با اشاره به این که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشار خون را کاهش داده و همچنین غنی از پتاسیم است که اثرات سدیم را کاهش می دهد، تصریح کرد: همچنین ثابت شده است که لیکوپن به طور کلی عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد ...
بهترین دارو برای خارش بدن
...> علت های روانی خارش پوست بدن خارش پوست بدن ممکن است از عوامل روانی ناشی شود. یکی از علل مهم روانی خارش پوست بدن، استرس و اضطراب است. وقتی که فرد تحت فشار های روانی قرار می گیرد، سیستم عصبی او به شکل غیرعادی و بیش از حد فعال می شود. این افزایش فعالیت سیستم عصبی می تواند به تحریک نقاط حساس پوست بدن و در نتیجه خارش منجر شود. همچنین، استرس و اضطراب می تواند باعث تغییر در ترشح هورمون ها ...
غده صنوبری یا همان چشم سوم آیا انسان را به فرا انسان تبدیل می کند
داران دیده می شود. کارکرد دقیق آن هنوز مشخص نیست. غده پینه آل یا صنوبری یک غده کوچک نخودی شکل در مغز است. همان طور که ذکر شد عملکرد آن کاملا درک نشده است محققان می دانند که هورمون هایی مانند ملاتونین را تولید و تنظیم می کند. گفته شده اگر اختلال خواب دارید، این می تواند نشانه ای از این موضوع باشد که غده پینه آل یا صنوبری شما مقدار درستی ملاتونین تولید نمی کند. برخی از پزشکان ...
معرفی روش های موثر برای افزایش وزن و عضله سازی
شناسایی علت استخوانی بودن بدن مهم ترین دلایل متداول که باعث می شود فرد برای افزایش وزن مشکل داشته باشد عبارتند از : ژنتیک (ژنتیک مهم ترین عامل در شکل گیری شکل بدن افراد است) عدم تغذیه مناسب (خیلی ساده ممکن است علت لاغری بیش از حد شما این باشد که شما به اندازه کافی غذا نمی خورید و یا اینکه غذای مناسبی نمی خورید!) داشتن یک سبک زندگی یا شغل بسیار فعال جسمی (ممکن است که ژنتیک و سبک تغذیه شما متعادل باشد اما به دلیل داشتن فعالیت بیش از حد جسمی کالری های دریافتی شما کمتر از کالری های مصرفی بدنتان در طول ر ...
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
عوامل خطر چندین بیماری ارتباط دارد. ***چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟ وی بیان کرد: دلایل متعددی در مورد افزایش خطر ابتلا به سرطان در افراد چاق مطرح شده است. برای مثال در افراد چاق مقدار بافت چربی بیشتر است که این بافت چربی می تواند هورمون هایی مانند انسولین یا استروژن تولید کند و امکان دارد موجب رشد سلول های سرطانی شود. ***شیوه های کاهش وزن اورنگ با ...
روش صحیح پخت سیر/ مزایای بی نظیر سیر برای سلامتی
کردید حتما آن را خرد یا ریز کنید و بگذارید مدتی بماند و سپس از آن استفاده کنید. دیگر فواید سیر عبارتند از: تاثیر در بهبود عملکرد مغز سیر سرشار از آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی است که به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. تاثیر در بهبود هضم خوردن سیر خام روده را تقویت کرده و التهاب را کاهش می دهد که این باعث تقویت بیشتر سلامت دستگاه گوارش می شود ...
تعداد دفعات مناسب رابطه جنسی در روز و هفته | آیا رابطه جنسی زیاد مضر است؟
...، آدرنالین و کورتیزول بیشتری را ترشح می کند که باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و متابولیسم گلوکز می شود. این موضوع می تواند باعث خستگی شدید در طول روز شود. 5. خراشیدگی پوست فرج: خراشیدگی و آسیب به پوست فرج می تواند در زنانی که به طور مکرر رابطه جنسی دارند رخ دهد. این امر ممکن است ناشی از اصطکاک زیاد و آسیب به دیواره های واژن باشد. در نتیجه، التهاب واژن، سوزش هنگام ادرار کردن یا مشکلات ...
