خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواظب باشید این ماده خطرناک وارد بدن کودک نشود
...،فوق تخصص گوارش کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: منابع آلودگی سرب در محیط زیست به چند گروه از جمله هوا، سوخت بنزین و دود کارخانه ها، گیاهان و منابع تغذیه ای ناشی از آلودگی خاک با سرب، آب و خاک تقسیم می شود و با توجه به این منابع آلودگی، متوجه می شویم که انسان ها و به ویژه کودکان در سنین رشد که جذب بیشتر و نیازهای تغذیه ای بالاتری در مقایسه با وزن بدن خود دارند در معرض این ...
سیرابی داروی کم خونی و بسیاری از بیماری ها
مصرف با برش دادن و خارج نمودن محتویات و به طور کامل شستشو کردن آن اقدام به پخت این ماده غذایی می کنند. عضلات صاف و لانه زنبوری که در سیرابی و شیردان وجود دارد، از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و از نظر پروتئین و چربی با گوشت گاو و گوسفند بسیار متفاوت است که بر خلاف کله و پاچه باعث افزایش کلسترول نمی شود، البته کالری آن نسبت به گوشت قرمز کمتر بوده ولی پروتئین آن مشابه گوشت ...
راهکار ادل خواننده مشهور بریتانیایی برای کاهش وزنش چه بود؟
قدرت بهبودی بدن و سلامتی را از طریق تعادل دستگاه گوارش و بهبود وضعیت میکروبیوم روده تقویت می کند. به طور کلی، رژیم غذایی سیرت فود شامل مواد غذایی سیرت فودی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ، پروبیوتیک ها و فرآورده های لبنی می باشد. در این رژیم غذایی، مصرف مواد غذایی پالاییده، غنی از چربی و اضافه کننده های شیمیایی کاهش یافته و تاکید بر مصرف مواد غذایی طبیعی ...
علامت اصلی متابولیسم پایین و درمان آن بدون دارو
دریافت کنید، سلول های شما گلوکز بیشتری را حفظ می کنند. اگر سلول های شما از گلوکز استفاده نکنند، به عنوان چربی اضافی ذخیره می شود. 4. سطح استروژن یا تستوسترون سطح هورمون نقش اساسی در سن متابولیک و سرعت متابولیسم شما دارد. سطوح پایین استروژن یا تستوسترون ممکن است متابولیسم را کاهش داده و منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن شود. سطوح پایین هورمونی همچنین منجر به از دست دادن عضلات می شود ...
خبر خوش برای چاق ها!/ قرص ورزش ساخته شد
محققان قرصی را به نام قرص ورزش ساختند که موجب لاغری می شود. به گزارش عرشه آنلاین ؛ دانشمندان توانستند داروی را کشف کنند که پروسه آن بسیار شبیه به چیزی است که برای انسان ها در هنگام ورزش کردن یا روزه گرفتن اتفاق می افتد. با محقق کردن امری که زمانی یک رؤیای دست نیافتنی به نظر می رسید، دانشمندان اخیرا موفق شدند داروی خوراکی کاهش وزن جدیدی اختراع کنند که اثرات آن مثل تاثیرات ...
تاکید دوباره پزشکان: دراز و نشست روزانه، چربی شکم شما را آب نمی کند!
در اینستاگرام گردش می کنید و پیج های ورزشی را می بینید که در آن حرکاتی آموزش می دهند تا به صورت موضوعی چربی قسمت خاصی از بدن مانند شکم، باسن یا بازو را آب کنید. آیا این مفهوم درست است؟ آیا می توان بدون کاهش کلی وزن، فقط موضعی لاغر شد؟ آیا گاهی در مورد اشخاص منتخب گریزی از شیوه های تهاجمی مانند لیپوساکشن نیست؟ حتی گاهی قرص ها و مکمل هایی تبلیغ می شوند که ادعا می شود که موضعی لاغر می ...
بهترین دتاکس واتر برای چربی سوزی سریع
آب و کاهش نفخ کمک می کند و در حالی که باید تحقیقات بیشتری در مورد ارتباط احتمالی بین خیار و کاهش وزن انجام شود، یک مطالعه روی موش ها نشان داد که آنها می توانند به کاهش چربی شکمی نیز کمک کنند. کیوی، خیار و نعناع کیوی نه تنها به شیرین شدن آب شما بدون هیچ شکر اضافه کمک می کند، بلکه تحقیقات نشان داده است که این میوه با کاهش چربی بدن و کاهش التهاب مرتبط است. کیوی را با ...
علائم هضم نشدن غذا
روزانه مولتی ویتامین بر اساس تحمل بدن فرد محدود کردن مصرف گوشت قرمز و لبنیات مصرف سبزیجاتی که به اندازه کافی پخته شده اند مصرف میوه کاهش میزان فیبر موجود در مواد غذایی مصرف غذاهای کم چرب دوری از غذاهایی که فیبر بالایی دارند، مثل بروکلی یا پرتقال افزایش فاصله زمانی بین خواب و مصرف وعده غذایی مصرف غذاهای جامد به ...
کاهش کلسترول با بادمجان تا چه میزان صحت دارد ؟
این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد توصیه می کنیم قبل از هر وعده غذایی اصلی یک فنجان تا یک لیوان از ترکیبی که تهیه کرده اید را مصرف کنید. برای افزایش تأثیر این نوشیدنی در کاهش وزن حتماً مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید و از مصرف چربی های صنعتی و مواد آردی تصفیه شده خودداری کنید. علاوه بر این لازم است که ...
این عادات وزنتان را افزایش می دهد
.... توصیه می شود هفته ای حدود 150 دقیقه فعالیت هوازی شدت متوسط داشته باشید. گروه های عضلانی اصلی شما باید 2 بار در هفته ورزش داده شوند. 7- نوشابه های بدون قند مصرف می کنید شیرین کننده های مصنوعی شاید در کوتاه مدت باعث شوند کالری کمتری دریافت کنید، اما در دراز مدت می توانند مشکلات جدی ای برای سلامت تان ایجاد کنند. این مواد نه تنها روند کاهش وزن را مختل می کنند، بلکه تحقیقات ...
نکات طلایی درباره تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز، از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آنها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می کند زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها تاثیر می گذارند. مشکلات تیروئید به اختلالاتی در ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا ترشح کمتر از نیاز بدن مربوط می شود. علائمی مانند متابولیسم بالاتر ...
با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کنیم
آسیایی دارید. - چرخه های قاعدگی شما متوقف شده است. - چاقی با سطح بالای چربی شکم داشته باشید. - فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا دارید. - مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستید. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (به انگلیسی: Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود. چه ...
راه حل هایی ساده برای کنترل فشار خون
.... این در حالی است که تنها یک نفر از هر هزار نفر از آن ها اقدام به تست این هورمون برای تشخیص بیماری می کند. در پایان ذکر این نکته ضروری است که گرچه فشار خون بالا اکنون به یکی از بیماری های رایج در جهان تبدیل شده است و خطرات بسیاری برای سلامت انسان دارد؛ اما حقیقت این است که می توان با اقداماتی ساده همانند تغییر سبک زندگی، ورزش کردن مرتب، مصرف مواد غذایی سالم، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و نمک آن را کنترل کرد. متاسفانه کمتر کسی می داند که کاهش وزن بسیار بیشتر از دارو ها می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
/> با مصرف روزانه آب کرفس، ولع خوردن شیرینی جات، از بین می رود. به عبارت دیگر طبیعت این سبزی به علت تمام نعمت های موجود در آن بر روی هورمون اشتها و گرایش به مواد قندی اثر گذاشته و در نهایت از زیاد شدن وزن بدن جلوگیری می کند.
خواب نامنظم ترشح هورمون رشد را مختل می کند
منظمی ندارند، ترشح این هورمون در آنها مختل می شود. وی اظهار کرد: نکته بعدی ورزش کردن به خصوص ورزش های کششی و نرمشی است که می تواند ترشح این هورمون را افزایش دهد. مصرف کمتر مواد قندی یکی دیگر از فاکتورهای تاثیرگذار بر ترشح این هورمون است. چون وقتی مواد قندی استفاده می شود، ترشح انسولین در بدن بالا می رود و بالا رفتن انسولین باعث می شود که میزان هورمون رشد پایین بیاید. عضو هیأت ...
سرقت اینبار از خانه امیر نوری (بازیگر) | نزدیک یک و نیم میلیارد به سرقت رفت
تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این ...
کدام میوه ها برای لاغر شدن مناسبند؟
ایسنا نوشت: میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود. میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود. هندوانه 100 گرم هندوانه تنها 30 کالری دارد ...
معرفی روش های موثر برای افزایش وزن و عضله سازی
شناسایی علت استخوانی بودن بدن مهم ترین دلایل متداول که باعث می شود فرد برای افزایش وزن مشکل داشته باشد عبارتند از : ژنتیک (ژنتیک مهم ترین عامل در شکل گیری شکل بدن افراد است) عدم تغذیه مناسب (خیلی ساده ممکن است علت لاغری بیش از حد شما این باشد که شما به اندازه کافی غذا نمی خورید و یا اینکه غذای مناسبی نمی خورید!) داشتن یک سبک زندگی یا شغل بسیار فعال جسمی (ممکن است که ژنتیک و سبک تغذیه شما متعادل باشد اما به دلیل داشتن فعالیت بیش از حد جسمی کالری های دریافتی شما کمتر از کالری های مصرفی بدنتان در طول ر ...
5 فایده منگنز در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از خبرآنلاین از clevelandclinic، منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی ...
چرا در دوران قاعدگی هوس شیرینی و شکلات می کنیم؟
می یابد. اینکه چه چیزی باعث هوس های پریود و PMS می شود کاملا مشخص نیست، اما برخی نظریه ها نیز در رابطه با تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی وجود دارد. وقتی پریود ما شروع می شود، سطح سروتونین کاهش می یابد در حالی که سطح کورتیزول بالاترمی رود. به عبارت ساده، این بدان معنی است که سطوح پایین تری از هورمونی که باعث آرامش (سروتونین) می شود در بدن وجود دارد؛ در همین زمان هورمون ...
چگونه چاق شویم؟ بهترین راه ها برای چاق شدن
... به طورکلی، در پاسخ به سوال پرتکرار چجوری چاق بشم باید گفت که تعادل را در رژیم غذایی خود حفظ کنید؛ یعنی ایجاد تناسب بین مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین به شما برای افزایش وزن کمک می کند. مصرف کربوهیدرات به عنوان منبع اصلی تامین انرژی بدن، باعث انبساط توده عضلانی و افزایش وزن می شود؛ البته اگر فعالیت کافی نداشته باشید، کربوهیدرات اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. مصرف مواد غذایی ...
14 خاصیت شگفت انگیز امگا 3 بر سلامتی
شیعه نیوز - احتمالاً شما هم راجع به خواص امگا 3 شنیده اید یا خودتان آن را مصرف می کنید. امگا 3 فواید زیادی برای سلامت قلب، مغز، پوست و کاهش خطر افسردگی دارد و به کاهش وزن کمک می کند. بدن نمی تواند امگا 3 را تولید کند و ما باید این ماده مفید را از طریق غذاهای دارای امگا 3 یا مکمل ها به دست بیاوریم. به گزارش شیعه نیوز ، در این مقاله به بررسی خواص امگا 3 و ارتباط بین قرص امگا 3 و لاغری و ...
چند نکته درباره تیروئید
احتمالا بسیاری از ما درباره مشکلات مربوط به بیماری تیروئید شنیده ایم. این مشکلات زمانی بروز می کند که غده تیروئید نتواند سطوح طبیعی هورمون های تیروئید را ترشح کند. به گزارش ایسنا، از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آنها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می کند زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها ...
مصرف پروتئین شیر پگاه باعث سلامتی انسان می شود + شواهد علمی
کننده ترین است. این به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید. پروتئین شیر به علت دیرهضم بودن باعث ایجاد سیری بیشتر در بدن انسان می شود. پروتئین سطح هورمون گرسنگی گرلین را کاهش می دهد. همچنین سطح هورمون YY را افزایش می دهد، هورمونی که به شما احساس سیری می دهد. تمام پروتئین ها این روند سلامتی را باعث می شوند ولی اگر قصد شما ایجاد سیری بیشتر در نتیجه کاهش وزن بیشتر است ...
علائم هشدار دهنده بیماری کبد را بشناسید
، اما توضیح کاملاً خوبی برای این پدیده وجود دارد: به آن زردی گفته می شود که به دلیل سطح بالای بیلی روبین، رنگدانه ای که توسط کبد ترشح می شود و در بدن مایل به زرد است، رخ می دهد. اگر تغییر رنگ را مشاهده کردید، می تواند از علائم آسیب کبدی مختلف، از سیروز تا هپاتیت B، باشد. 7. افزایش ناگهانی وزن را تجربه می کنید اگر ناگهان، بدون هیچ دلیلی، دچار افزایش وزن شدید، ممکن است علت آن ...
7 ماده غذایی که برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
به گزارش بکناپرس، برخی مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آب هستند که این موضوع در افزایش حجم آنها (بدون افزایش کالری) در معده نقش دارد. این غذاها می توانند معده را پر کنند و دیواره های آن را بکشند؛ این اتفاق می تواند سیگنال هایی به مغز ارسال کند و بگوید شما سیر هستید. این مواد غذایی با حجم زیاد و کالری کمی که نسبت به وزن خود دارند، تأثیر زیادی در ایجاد حس سیری و سرکوب گرسنگی دارند. پروتئین ...
بین سرطان و بیماری های قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟
داده اند مدیریت وزن در احتمال برخی از سرطان ها نیز دخالت دارد. همچنان لازم است مطالعات گسترده تری انجام شود تا سازوکار ارتباط وزن بدن و سرطان، فاکتورهای هورمونی و التهاب که به احتمال زیاد نقش مهمی در سرطان و بیماری قلبی دارند شناخته شود. چربی های شکمی: بالابودن سایز دور کمر یا داشتن چربی های داخل شکمی یکی از شاخص های مقاومت به انسولین است که ریسک فاکتوری برای بیماری قلبی و سرطان محسوب می ...
به مناسبت پویش ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان؛ عوامل خطر قابل اصلاح در سرطان پستان
کرده اند، اندکی بالاتر باشد. با این وجود ، 10 سال یا بیشتر بعد از توقف مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی، افزایش خطر سرطان پستان وجود ندارد. خطر قطعی سرطان پستان در سنین زیر 45 سال پایین است. بنابراین حتی اگر یک افزایش خطر نسبی اندکی وجود داشته باشد، موارد بسیار کمی از سرطان پستان با مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی در این گروه سنی ایجاد می شود. هورمون درمانی جایگزین HRT: مصرف کننده این ...
